Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jakie ciężarki do ćwiczeń w domu

Strona 1 z 3

  • DOBÓR ĆWICZEŃ - to aż 50% sukcesu w treningu !!!

    ze robiłem stale stepy w unoszeniu sztangielek bokiem i bokiem w opadzie, a wyciskanie nad głowę w pełnym ruchu było jakieś „nieosiągalne . zaznaczam ze ćwiczenia były poprawne technicznie a pewne nieuniknione tzw. oszukane ruchy ciała nie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6072| Data: 2008-10-10 17:10:09| Liczba SOGów: 12
  • Zdrową, silną i fit mamą być! -jeszcze bardziej niż przed ciążą.

    czwartym plecy... nie jestem w stanie powiedzieć co dokładnie, nie znam nawet nazw poszczególnych ciężarów i ćwiczeń jakie się wykonuje. chłopak polecał mi, abym zaczynała od najlżejszych i lepiej, żebym robiła lżej a więcej, niż mało ćwiczeń

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1315| Data: 2015-05-03 00:07:15| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie w domu, potrzeba kilka porad

    dzików , którzy ćwiczą sobie w domu ale na moje, to są oszołomy . chciałbym dostać jakąś fajną rozpiskę, co robić, jakie ćwiczenia, ile serii, po ile powtórzeń + jakaś dieta. dzięki :p

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 391| Data: 2016-03-17 19:31:19| Liczba SOGów: 0
  • szukam porady dot. ćwiczeń na wideo (kręgosłup,rozciąganie)

    w domu wideo , interesuje mnie głównie ćwiczenia na kręgosłup i rozciąganie przeszłość: sporadycznie chodziłam na jakieś zajęcia ostatnio 1 2lata temu jakiś fitness z ćwiczeniami wytrzymałościowymi i lekkie ciężarki pół roku temu miesiąc

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 314| Data: 2015-12-07 22:17:03| Liczba SOGów: 0
  • Nowe FBW do oceny

    dziura między moimi łopatkami drążek rozwija najszersze, ale w środku brakuje mięśni. nie mam tylko pomysłu na to, jakie robić zakresy powtórzeń. myślałem o robieniu na zmianę rampy 3x15, 4x10, 5x5. np. pon: a 3x15 śr: b 4x10 pt a 5x5

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 366| Data: 2014-02-20 10:43:31| Liczba SOGów: 0
  • proszę o porady co do ćwiczeń i odżywiania

    witam serdecznie! bardzo proszę o radę, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i co jeść, by stracić centymetry z ud i pośladków. proszę o pomoc, gdyż jestem bardzo

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 390| Data: 2010-03-19 17:48:47| Liczba SOGów: 0
  • Jakie suple dla dziewczyny ?

    stracić resztkę sądząc na oko 1 1,5 kg tłuszczu, no i oczywiście na przybraniu siły. mam więc pytanie, jaki lub jakie z suplementów mogłabym wziąść coś tam wiem o każdym z nich z opinii na forum lub z opisów na stronach firm , ale nie wiem

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 786| Data: 2005-07-10 21:28:29| Liczba SOGów: 0
  • Początki ćwiczeń

    tkanki tłuszczowej nie wiem jaki, ale żeby był tani i dobry :d jeszcze do tego chodzić na basen 2x w tygodniu i jakieś drobne ćwiczenia w domu tzn. pompki i mam jakieś ciężarki 2 x 5kg :d raczej starczy bo z ledwością robią 20 pompek:d a

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 436| Data: 2010-07-16 18:14:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening w Domu!!!

    łamaną oraz ławeczkę do brzuszków... mam pytania a mianowicie chciałbym ćwiczyć ale nie wiem jak to robić jakie ćwiczenia wykonywać tym o to wyżej wymienionym sprzętem najchętniej to bym obejrzał jakiś film albo obrazki który pokazują jakie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 864| Data: 2007-03-22 15:15:44| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na początek (wszystko byle bez nóg)

    witam serdecznie mam zamiar zrobić coś z sobą dla tego zrobiłem sobie ciężarki na przeguby 2x0,5kg i zakupiłem drążek rozporowy kiedyś byłem w drużynie harcersko rycerskiej i uczyłem się

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2201| Data: 2008-11-24 13:02:09| Liczba SOGów: 1
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    boczne kopnięcia w ogromny wór, który ważył ok. 150 funtów ok. 70 kg . bruce spojrzał na niego i kopnął, wór wyleciał jakieś 15 stóp w powietrze, a następnie roztrzaskał sie na trawniku. był wypełniony małymi kawałkami szmat, które zbieraliśmy

    Odpowiedzi: 1387| Ilość wyświetleń: 60922| Data: 2010-02-18 18:16:04| Liczba SOGów: 22
  • ''Stary nadźwiedź mocno śpi...'' , czyli pobudka po 16 latach...

    temu zacząć cokolwiek się gimnastykować tym co mam w domu dwie sztangielki z wymiennymi ciężarkami to niewiele, ale jakieś podstawowe ćwiczenia można porobić, a dorzucając różne pompki i przysiady podciąganie na umieszczonym w drzwiach drążku

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1068| Data: 2010-09-02 01:15:01| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebuję propozycji pomocy... i wsparcia :-)

    teraz, ale wg mnie jestem cieniem siebie z poprzednich sezonów. najgorsze zatłuściłem się, i to w takim stopniu, jakiego nigdy się nie spodziewałem. najgorszy jest brzuch, tym bardziej, że kiedyś miałem dość dobrze wyrzeźbione te partie mięśni

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1770| Data: 2008-12-01 10:58:35| Liczba SOGów: 0
  • Moja walka ze sobą-pomóżcie, bo już nie mam siły.

    lub na oliwie z oliwek , sałatki podwieczorki różnego rodzaju ryby a to makrele, sardynki w sosie pomidorowym, idt, jakieś sałatki kolacje najczęsciej wiejski lub białka jaj przez luty szło coraz gorzej. jadłam tak samo, waga stanęła na 2

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2583| Data: 2009-03-12 13:16:43| Liczba SOGów: 0
  • DT Foxy - droga do zdrowej, wysportowanej, nowej mnie

     mam długie cykle, w różnym rozstawie 35 45 dni czy przyjmujesz tableki antykoncpecyjne  nie, kiedyś przez jakieś 3 lata czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza  euthyrox75 ****pytania dodatkowe********************************** czy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1721| Data: 2015-11-10 21:44:46| Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora dla początkującego

    . oprócz tego codziennie rano ok.: 6.00 chcę wprowadzić 15 20 minut jazdy na rowerze 1. tu proszę was o poradę, w jakie dni co powinienem trenować, by rozłożyć to jak najlepiej. 2. mam jeszcze inne pytanie. zdaję sobie sprawę, że mięśnie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4235| Data: 2010-04-14 20:56:06| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny, pomóż proszę.

    czy stosujesz suplementy: bcaa od kilku dni, a także krzem czy stosowałaś do tej pory jakieś diety jakie kiedy/jak długo ciężko zliczyć. mam ich za sobą mnóstwo, potem objadanie się i znów diety.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2017-01-20 23:06:49| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia dla 15-latka

    więc zamierzam wrócić do cwiczeń które stosowałem w poprzednie wakacje. chciałbym żebyście napisali czy macie jakieś zastrzeżenia 1. do takich cwiczeń w moim wieku czy mogą mi jakoś zaszkodzić 2. czy cwiczenia te są wystarczające aby

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2387| Data: 2009-03-09 14:58:33| Liczba SOGów: 0
  • Prośba o rady w "planie" treningowym i o zmiany.

    obciążeniem. plan treningowy ustawiłem sobie sam i zdaję sobie sprawę że jest słaby dlatego zdecydowałem napisać o jakieś rady i sugestie. przed treningiem lekka rozgrzewka oczywiście. mam 184cm i ważę 71kg cwiczenia brałem z

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 383| Data: 2011-09-12 19:18:50| Liczba SOGów: 0
  • nietypowy "Jasio", a więc co po wypadku?

    cm od mostka. wiem, że to się długo zrasta, tym bardziej, iż ciągle pracują [oddech, ruch torsem...], ale ma ktoś jakieś zdanie na ten temat nie mam bólów z tym związanych. 3. o obojczyku nie piszę, bo złożyli mi go w końcu płytką i wkrętami. coś

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 453| Data: 2010-11-08 12:30:31| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}