SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko na spalanie tłuszczu

  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ree) Temple University School of Medicine’s Department of Physiology (wydział fizjologii). Mam także certyfikat specjalisty ds odżywiania American College of Nutrition. MM: W jakiej jesteś obecnie formie? DE: 55 lat, 89kg, 5.5% tkanki tłuszczowej. Moim ulubionym sposobem poważnego spalania kalorii jest noszenie 40 funtowej (18kg) kamizelki-obciążen

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 16:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki powiem tak ułożyłem dzisiaj swój ( no nie całkiem swój bo zaczerpnięty z SFD zapożyczony od "qazar" oto link http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html) Plan Treningowy CKD) proszę nie bijcie jesli nie zgodne z forum to przepraszam Czyli znalazłem to co mnie interesuje:) przerobiłem go troszkę pod siebie i starałem się

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2011-06-17 00:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 8kg - dieta i trening do oceny - dziękuję za pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ka, a jedzenia serwatka w proszku(o ile mowimy o bialku serwatkowym, nie serwatce bialkowej ) to bialko szybkowchlanialne, wiec jako substytut posilku odpada, chyba ze kupisz jakies wolnowchlanialne lub WPI, ale to jak masz kase. swoja droga bez aluminium tez jedzenie zrobisz, chyba ze tak usilnie lubisz sie truc folia PHaSeR, a jakie białko byś po

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2009-03-15 13:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z dr Ellisem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ee) Temple University School of Medicine's Department of Physiology (wydział fizjologii). Mam także certyfikat specjalisty ds odżywiania American College of Nutrition. MM: W jakiej jesteś obecnie formie? DE: 55 lat, 89kg, 5.5% tkanki tłuszczowej. Moim ulubionym sposobem poważnego spalania kalorii jest noszenie 40 funtowej (18kg) kamizelki-obciąże

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 2005-02-03 21:31:37 Liczba szacunów: 0
  • posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skup się na diecie,nie wiem dalej jakie trening chcesz robić bo skoro chcesz coś kupować to trening chyba w domowych warunkach.Poczytaj o takich na forum albo zajrzyj do atlasu ćwiczeń.Czy Ci się opłaca kupować spalacz?Już pisałem dla jednych to dobra sprawa dla innych nie.Nie ma cudownego środka na spalanie tłuszczu,są środki,które Ci w tym pomogą

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2008-07-13 21:04:11 Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania energii, jakie zachodzą w komórce. Lecz, co jeszcze ważniejsze, magnez jest niezbędny do działania insuliny, a także do jej magazynowania. Więc kiedy podnosi się poziom insuliny, organ

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 18:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    glicerol wnikają do wnętrza adipocytów gdzie z powrotem odtwarzane są z nich trójglicerydy. Właśnie w takiej postaci tłuszcz jest odkładany i gromadzony. Skoro wiadomo już na jakiej zasadzie jest składowany tłuszcz, zapraszam do artykułu Tyki, w którym dowiecie się w jakich reakcjach ów tłuszcz jest z adipocytów uwalniany i spalany. W naszym ukocha

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    mukłości, szybkości i dynamice (chcę odzyskać dawną zręczność). Poza tym szkoda mi kolan i kręgosłupa, które chciałbym odciążyć rozbudowując masę mięśniową. 1) Jaki trening i jakie podejście do diety powinny mnie zainteresować? Powinienem bardziej skupić się na diecie czystoredukcyjnej? (co może być trochę dziwne bo podejrzewam że pod moim smalcem

    Odpowiedzi: 4798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-04 20:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    egolnie aminokwasy BCAA w celu pozyskania energii. Proponuje wiec popijać BCAA w czasie treningu by rzucić je na pożarcie zamiast gotowych już mięśni. Pierwsze ok 40g białka jakie przyswoisz w ciągu dnia nie pójdzie na budowę mięśni, tylko na potrzeby układu odpornościowego. wiec trenując ot tak na głodnego oznacza ze dopiero po kilku godzinach po

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 00:48:00 Liczba szacunów: 0
  • MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.

    Post
    Trening dla początkujących

    / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i białka do efektów jakie odnosisz, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej (możliwe jest też odżywianie się poprzez praktyczne wyeliminowanie większości węglowodanów – dieta ketogeniczna). 2.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 12:46:49 Liczba szacunów: 0
  • wykład dr Ron Rosendale INSULINA

    Post
    Doping

    wodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji genetyki, reszta została zbudowana na tym, co było się wykształciło pierwotnie. Tak więc, wszystkie i

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9768 Data: 2010-05-11 19:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    tamtym tygodniu) od dzis wegle sa uciete o 50% we wtorek i środe można pow ze ketoza tylko 20 g platkow w sniadaniu i od czwartku pomalu powrot do tej diety co byla(czyli jakies 90g ryzu na posilek) a potem moze troszke wiecej wegli jak byś to rozegral chodzi o treningi w tym ostatnim tygodniu?z góry dziekuje i pozdrawiam a to rozumiem ostatni

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 23:54:32 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    być podawane razem. Tak więc pacjent konsumował własne mięśnie, włącznie z sercem, które próbowano leczyć. Skoro więc rzeczywiście miał umrzeć, to wyłącznie dzięki leczeniu jakie mu aplikowano. Przejdźmy dalej. Pacjentka cierpiąca na zaawansowaną osteoporozę. W szyjce kości udowej i w odcinku szyjnym kręgosłupa odchylenia poniżej normy sięgały tr

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 10:49:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    ałbym w miejscu, a motywacja do treningów i trzymania miski mogła by legnąć w gruzach. Dlatego pozytywnie odbieram całość testu i przedłużonej redukcji. Patrząc po zdjęciach, jakie na koniec pokażę, zmiana jest niewielka, czy nawet ciut w tył zaszedłem z wycinką???? Tu pytanie do Was, jak Wy to oceniacie), ale wydaję się pełniejszy. Jedna uwaga, zd

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:32:20 Liczba szacunów: 0
  • TEST.:::MASA BY MASARNIAK:::.

    Post
    Doping

    to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania energii, jakie zachodzą w komórce. Lecz, co jeszcze ważniejsze, magnez jest niezbędny do działania insuliny, a także do jej magazynowania. Więc kiedy podnosi się poziom insuliny, organ

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 21:29:01 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    motywacja… Tak na wszelki wypadek – to pewnie ta szaruga jesienna … :-) Szczerze mówiąc nie do końca wiem, co można zamieszczać w swoim dzienniku, jak długi może być wpis, jakie zdjęcia nadają się do galerii, kiedy wpisy u kogoś są niepożądane itd. Wybaczcie niedouczenie… :-? ;-) Zakładam, że treści poniższe są dopuszczalne – najpierw o podst

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 20:02:24 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zupełniania zapasów glikogenu. W dniach 11-13 zaprzestań ćwiczeń krążeniowych, by umożliwić odnowienie rezerw glikogenu.  ETAP II Dni 14-26 Powtórz wszystkie 10 punktów, jakie przechodziłeś kolejno w etapie I przez następnych 13 dni, ale z pewnymi modyfikacjami. Zmniejsz spożycie węglowodanów o 75% w dniach 14-16. W dniach 17 i 18 zmniejsz je

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:50:16 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eństwo zorganizowało sobie przyjemność "spożywania bez żalu", w taki sposób, który uniemożliwia absorpcję kalorii z tłuszczów. Przykład "OLESTRY" pokazuje jakie mistrzostwo w dzisiejszych czasach jest w stanie osiągnąć technologia żywności - potrafi zapchać nas produktami spożywczymi zawierającymi tłuszcz, które nie powodują tyc

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:31:01 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Runner - Dzienniki Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    jest również niezbędny do utrzymywania homocysteiny na niskim poziomie. APOA5 gen koduję molekułę APOA5, która odgrywa ważną rolę w regulacji poziomu trój glicerydów. Allele jakie mam to A i G. Allel G może wskazywać, że jestem narażony na wyższe poziom trój glicerydów, gdy w trakcie diety będę spożywał zbyt dużą ilość tłuszczów wielonienasyconych

    Odpowiedzi: 3863 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 06:59:28 Liczba szacunów: 0
  • Co brać po legalnych suplach ?

    Post
    Doping

    Ja się boje właśnie jakości tych leków, ponieważ nie wiadomo co tak na prawdę się dostanie. Z tego co czytałem można natrafić na jakieś samoróbki czy coś takiego, albo pochodne amfetaminy itp. wszystko zależy od źródła, ze podobno w tym problem. Generalnie zawsze wydawało mi się ze są to leki które mają zastosowanie przy BF poniżej 15 % jako taki s

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2016-01-17 11:06:14 Liczba szacunów: 0