SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki puls

  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    no przyspieszał. Teraz, organizm już się przyzwyczaił, wytrenował czy jakkolwiek to inaczej nazwać i jak widać, te same, a nawet cięższe ćwiczenia nie są w stanie wprowadzić mnie w zakres tętna jaki miałem kilka miesięcy temu. A to oznacza, że jakaś praca została gorzej bądź lepiej wykonana :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-04 08:33:11

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 08:32:27 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    n spalacz Blue Magic brałam też ze względu na jeden składnik "Guggulsteron" - który działa właśnie na tarczycę i żeby poprawić jej pracę czyli moje niskie ft3 zaczęłam szukać jakiś ciekawych suplementów i znalazłam właśnie taki, który ma w składzie tylko to 99,9% Ekstrakt z Guggulsteronów Z 55% i E 45% - dlatego zastanawiam się na dokupieniem. Jak

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 21:04:54 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    n spalacz Blue Magic brałam też ze względu na jeden składnik "Guggulsteron" - który działa właśnie na tarczycę i żeby poprawić jej pracę czyli moje niskie ft3 zaczęłam szukać jakiś ciekawych suplementów i znalazłam właśnie taki, który ma w składzie tylko to 99,9% Ekstrakt z Guggulsteronów Z 55% i E 45% - dlatego zastanawiam się na dokupieniem. w t

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 10:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej i wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chodzi o intensywność treningów - myślę, że mógłbyś wrzucić 3x w tygodniu siłkę (np. pon-śro-piątek lub wtorek-czwartek-sobota). Co do ćwiczeń, nie wiem jakim dokładnie sprzętem i obciążeniem dysponujesz i czy ćwiczyłeś wcześniej na siłowni. Jeżeli nie ćwiczyłeś, to jakieś ACT byłoby na sam początek dobre. Jeżeli ćwiczyłeś, to poleciłbym FBW

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2010-05-19 21:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    e na pewno jest twarogiem tłustym. W niedzielę (15.12)zrobiłem trening aerobowy na boisku. Przebiegłem 5 km w 35min. Mięśnie nóg wyraźnie czułem mocniejsze. Jak biegacie to jaki średni puls utrzymuje się w trakcie waszego treningu (mój 156bmp)? Nie znajduję czasu żeby doczytać dział żywienia oraz przejrzeć inne dzienniki niż Marcela. Mam problem

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 2013-12-16 23:52:18 Liczba szacunów: 0
  • CHCE SPAMOWAĆ PRZEZ LAT WIELE, RAZEM Z WAMI PRZYJACIELE !

    Post
    Inne dyscypliny

    Igor, to zależy jaki masz pakiet, w złotym pakiecie masz dodany Polsat 2, Polsat Sport, Polsat Sport News, Puls 2 i Hypera, w kolejnych pakietach masz kolejne kanały dodane. Meczu Wisły nie oglądam, nerwów nie chcę sobie psuć, obejrzę mecz siatkówki kobiet ;-D Ogólnie czekam na galę UFC i poranny qual F1

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 20:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Wyprawy Rowerowe A.D 2005

    Post
    Inne dyscypliny

    Spoko sprawa wyprawy szosowe bede robil jak kupie szose . A co do rozpiski napisz ile masz lat , ile ważysz , jaki masz puls maxymalny i spoczynkowy , ktory to twoj sezon "trenowania" i ile robisz km dziennie , rocznie . Czy trenowales w zimie , na jaki okres/zawody chcialbys miec szczyt formy . I najwazniejsze czy jezdzisz na szoswce u

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2005-05-27 20:58:21 Liczba szacunów: 0
  • marylinnn/dziennik/ROwing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    .silownia : -sownica na nogi pozioma 6x10powt 130kg/5x5powt progreswja ciezaru -sciaganie drazka za plecy 6x10powt 55kg/5x5powt 80kg -rozpietki na atlasie 8x10powt max ciezar jaki byl -czworoglowe na atlasie 6x10powt 75kg/6x5powt 100kg -dociaganie drazka do klatki siedzac 9x10powt 50kg(max ciezar jaki byl) -uginanie mlotkowe 4x6powt 18kg -wymach ci

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5260 Data: 2012-02-17 18:52:01 Liczba szacunów: 0
  • v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    na jej bazie powstała masa klonów z innymi bohaterami, film był okrzyczany i promowany bardzo konkretnie za sprawą aplikacji, jednak wyszła klapa, jedna ze słabszych animacji jaki było mi dane oglądać, a szkoda 2/6 jeśli chodzi o seriale, to kilkakrotnie już pisałem, że należę do osób z nieco fanatycznym podejściem do tego typu kina, mianowicie jak

    Odpowiedzi: 5022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 00:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa szybkosci w plywaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    zisiaj). 8.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Aktualnie: -Siatkowka - poniedzialek, sroda (lekki trening), piatek, niedziela - to tak bo mam pytanie w jaki dzien powinienem plywac... -od lutego bieganie 4 razy w tygodniu -z cwiczen silowych to: poprawa wyskoku jakims programem, trenuje aerobiczna szostke Weidera (dzial treni

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2005-01-16 00:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa szybkosci w plywaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    siaj). 8.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Aktualnie: -Siatkowka - poniedzialek, sroda (lekki trening), piatek, niedziela - to tak bo mam pytanie w jaki dzien powinienem plywac... -od lutego bieganie 4 razy w tygodniu -z cwiczen silowych to: poprawa wyskoku jakims programem, trenuje aerobiczna szostke Weidera (dzial tr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2005-01-18 00:22:45 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. WIEK:21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:89kg, 186cm, w pasie 87cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):zaczynam, planuje do czerwca-lipca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok14-16%, zalezy gdzie sprawdzam 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nie rozpisalem dokladnie ale mam

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 15:16:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    białkowa Scitec (50g). Zamówiłem pierwszy spalacz w tej redukcji. Na razie Thermo Fussion Hi-Tec. Dołożę go od przyszłego tygodnia. Piję dużo coli (zero) więc zastanawiam się jaki będzie efekt tego spalacza. Zamówiłem też białko Scitec... bardzo mi smakuje, więc nie będe kombinował. Trening: Dzisiaj trening siłowy (patrz rozpiska). W sumie bardzo d

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 09:00:28 Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZĄCA OD MIESIĄCA CHCE REDUKOWAĆ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rawdzaj co ile ma , warzywa bez ograniczeń może za wyjątkiem kalafiora i brkółów bo warzywa kapustne powodują wzdęcia ,ryby mozesz jeść ale nie smażone pamiętaj że każdy olej jaki dodasz do potrawy która smażysz podbija kalorie puste kalorie które organizm spala na końcu łańcucha metabolicznego ponieważ to jest złożony proces spalania po drugie tak

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2011-09-10 10:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    ie biec. Od 3,5km zacząłem przyspieszać. Ostatni kilometr zrobiłem na wysokim tętnie, zacząłem od 170, aż na ostatnich 500m dałem ognia i doszedłem do pulsu 182. I to był max jaki udało mi się wyciągnąć. Wrażenia prawie jak po HIIT Zmasakrowany i zmęczony. Jeszcze teraz leje się pot z czoła Micha jak zawsze, 100% założeń. Nawet wizyta u mojej mam

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 22:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Moje wątpliwości na temat treningu...

    Post
    Trening w domu

    z tego co wiem to nie wszystkie tam się non stop redukują. Zresztą,nawet jeśli im ich mniej tym łatwiej powinny wykonywać cwiczenia z własną masą. zajrzyj tam, podpatrz która jaki ma cel. Zresztą jakbyś tam zalożyła dziennik to gwarantuje Ci że z takimi wynikami wzbudziłabyś zainteresowanie. Queblo i Freed85, czy dostaliście sogi? szczerze? nie jes

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10703 Data: 2011-07-09 20:00:35 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    hrom? 2003-09-02 15:47:53 ATLETA niesposkromiony apetyt przez CHROM? 2003-08-30 19:12:00 Odżywianie Czy to jest dobre polaczenie? 2003-08-25 19:15:29 Odżywki, Suplementy W jakiej kolejnosci lykac?? 2003-08-25 15:15:17 Odżywki, Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski puls a metabolizm 2003-08-02 11:25:31 Fitness Trec Thermo Fat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2004-07-19 15:38:05 Liczba szacunów: 0
  • WW i IG

    Post
    Trening w domu

    ; diety niskoweglowe czasmi powodujea ubytki mineralow (sod, pota, wapn, magnez) co m.in. ma wplyw na prace serca; w skrajnych przypadkach moze to prowadzic nawet do arytmii ktora jednak ustepuje po wyrownaniu poziomu mineralow; a puls jaki masz ? "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 14543 Data: 2003-05-22 11:20:23 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz na tyle poznac swoj organizm zeby wiedziec jaki mniej wiecej masz puls. Zmierz sobie recznie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 15:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Jedzie Activ na ciągniku, plakaty ma na rozżutniku %-)-$pam poSt v.5

    Post
    ActivLab

    Wiecie moze mniej wiecej jaki macie puls("heart rate" ) w czasie aerobow na rowerze?

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 10:38:37 Liczba szacunów: 0