SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki puls

  • Ciśnienie czy dobre?

    Post
    Doping

    a jaki puls jest najlepszy, tzn jaka jest norma? jak zaczynalem cwiczyc mialem 100/60, teraz po 3 latach mam 120/60, mam nadzieje ze wyzej nie pojdzie. puls obecnie 75 a wczesniej mniejszy byl na pewno

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6234 Data: 2005-12-24 12:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki puls utrzymujecie u siebie robiąc cardio? Bez problemu do osiągnięcia na rowerku? ;-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-05-12 13:36:31

    Odpowiedzi: 2541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-12 13:36:14 Liczba szacunów: 0
  • serce a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idz zrób komplet badań. Jakie kołatanie? Jaki puls? Przyśpieszony puls po treningu jest normalny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2008-09-19 21:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Od dawien dawna robię aeroby, ale chciałbym spróbować z interwałami. Mam dostęp do bieżni na której chciałbym je robić. Ma też dobry pulsometr. Jak się za to zabrać? jaki puls utrzymywać w fazie sprintu? A jaki w fazie wolnej? jakie długości poszczególnych faz? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 21:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

    Post
    Trening dla początkujących

    iek mi się redukuje razem z nadwagą. Fizycznie czuję się coraz młodziej, duchem zawsze pozostanę małolatem Dzisiejszy dzień Dieta Dziś trochę zluzowałem z białkiem. Zjadłem jakieś 160g. Ale to i tak prawie 2g/kgmc, więc może być. Po prostu nie byłem głodny i nie miałem ochoty wciskać jedzenia na siłę. Trening Dziś bieganie. Znowu bawiłem się puls

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-24 21:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Flacha11 dziennik - zabawa z sztanga 50kg Podsumowanie str 13

    Post
    Trening dla początkujących

    tek ostatnio bywa mokro. Mam pewnien pomysł bieganie po schodach. Tzw Test Harwardzki. Oczywscie bede zaczynał stopniowo. Bede musiał wzbogacic swoja wiedze na ten temat jaki puls i jaki schemat bedzie najlepszy. Co do diety nic szczególnego bede jadał posiłki co 3 h 9,12,15,18,21 Moze jesli sie uda to jeszcze dwa posiłki o 6 ewentualnie

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 2008-01-21 11:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Duzy puls (deka+cypionat+meta)

    Post
    Doping

    jaki masz ciśnieniomierz ?nadgarstkowy czy naramienny? jaki puls miałes przed cyklem??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2014-03-12 23:01:22 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC Spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    korwa wczoraj tak mi się chvjowo ćwiczyło przez tan upał że ja pjerdole, myślałem że serce to mi wypjerdoli tak napjerdalało ciekawe jaki puls miałem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-06 11:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dziś nogi robiłem tak porządniej, jutro bedzie masakra:-( Ogólnie Shit jaki puls mniej wiecej masz teraz na kardio

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 13:17:55 Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Przemku o jakiej intensywności trening aerobowy robić? jaki puls trzymać?

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-21 21:39:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej :) Jeszcze mam pytanie co do cardio : -Co jest najlepsze : rowerek,bieznia,orbiterek? -Przez jaki czas wykonywac cardio? -Jaki puls pilnować do spalania tluszczu? Cardio wykonywac w dni treningowe i nie treningowe czy tylko treningowe albo nie treningowe? Zmieniony przez - marcin9777 w dniu 2016-10-29 18:19:49

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2016-10-29 18:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moglbys mi napisac cos wiecej ??na temnat treningu rozpisac go jakos dokladniej//??jaki puls na treningu jak dlugo kiedy silowy jak dlugo??itp>?bylbym wdzieczny

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2009-10-19 21:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni

    Post
    Trening w domu

    1) A jesli chcialbym jednak po treniingu silowym? Ile wtedy powinno to trwac? Jak sie zabezpieczać i jaki puls najlepiej zeby byl? :) 2) Drugie pytania odnosnie sylwetek. Jaka Waszym zdaniem jest idealna sylwetka mezczyzny np o moim wzroscie (jakies ew pomiary,ramie). U mnie jest lekki problem, ze nie mam konkretnego celu jesli chodzi o sylwetke, p

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 8898 Data: 2015-04-22 12:26:03 Liczba szacunów: 0
  • 27 lat dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    radzisz akneraj??? tniemy cos czy zostawiamy. co z ladowaniami???? Powiedz mi jak wyglądają twoje cwiczenia w domu, jak to wygląda? Z jaką predkosciąpokonjesz odcinek 4km, i jaki puls (jesli mierzysz)? To w diecie robimy tak: teraz masz 3300 jak pamietam, to zrób 3 dni na 3300kc i 1 dzien na 3100, i potem znów, itd.. Napisz mi najpierw co tam robi

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2009-12-06 17:36:20 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja robie silke teraz takze najpierw mam duzy ciear ktory moge podniesc 6-8 razy...potem zmniejszam ciezar i znowu 6-8 raz i znowu zmniejszam i to jedna seria przerwy mam 30sekund ze stoperem...powiedz mi aeroby jak czesto czy po silowni tez i jaki puls lepszy 130 145?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2009-10-19 22:32:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem jaki puls. śmigam na czuja. tyle się nabiegałem/najeździłem, że wiem kiedy jest ok. bawisz się w dropserie, bardzo dobrze, ale ja polecam zaczynać od jednego, ciężkiego ćwiczenia w zakresie 4-8 właśnie. a później to już jak wolisz, łączone/super czy dropy. aeroby na zmianę z interwałami (szybki marsz/b szybki bieg) na zmianę po treningu. t

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2009-10-20 17:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jaki puls trzymales robiac aeroby ? bo widzialem że szło ich nawet 70 minut

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 09:55:09 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny i prosba o POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    iezadla to daj lepiej nogom odpoczac bo kontuzje stawow kolanowych lubia odzywac sie na starosc a poza tym moga przeszkadzac ci w dalszym cwiczeniu lub nawet chodzeniu, nie napisales ile czasu poswiecasz treningowi aerobowemu i jaki puls utrzymujesz podczas treningu osobiscie polecam ci zmniejszenie ciezaru a zwiekszenie ilosci powtorzen do 15-20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2010-12-16 12:32:34 Liczba szacunów: 0
  • HIIT na rowerze - krotkie pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki :) Pelny odpoczynek do ktorego mam zejsc to jaki puls mniej wiecej? Nie kierowac sie tu czasem odpoczynku a tym zeby zejsc do okreslonego pulsu? Prog mleczanowy to ile pulsu? 180?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9982 Data: 2010-07-01 02:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść, żeby być mniejszą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6 rano pobudka i ok. 3-4 km. W sumie wychodziło mi ok. 40 minut. robiłam sobie jedną 5-cio minutową przerwę na odpoczynek. Wydaje mi się że najważniejsze to biegac a nie ile, jaki puls, jaka prędkość itp.? Atomic- trening brzucha ma się nijak do chudnięcia, przynajmniej w moim przypadku;> Po prostu postanowiłam że mam dosyć mojej przepukliny i ż

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7653 Data: 2002-05-16 18:04:43 Liczba szacunów: 0