Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jaki przyrząd do ćwiczeń

Strona 1 z 25

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    stronach. momentem sprzyjającym pracy trenera jest usystematyzowanie ćwiczeń dla boksera według zadań pedagogicznych, jakie mają być rozwiązane w procesie treningu. należy jednak mieć przy tym na względzie, że zastosowanie takiego czy innego

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97855| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • trening do oceny.

    witam. jakieś dwa tygodnie temu znowu zacząłem chodzić na siłownię po rocznej przerwie. wydaje mi sie ze nie cwiczylem najlepiej,

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 271| Data: 2011-05-24 18:31:04| Liczba SOGów: 0
  • dieta do sprawdzenia przez fachowców :)

    ziemniaki, czasem ryż w rozsądnej ilości + np kotlet z kurczaka lub gotowana pierś + np surówka z kapusty. czasem jakiś makaron durum czy pełnoziarnisty z sosem do spagetti, ale to naprawdę sporadycznie. podwieczorek: serek wiejski lekki 200g

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 547| Data: 2013-02-28 17:21:58| Liczba SOGów: 0
  • Ławka do ćwiczeń - tylko jakich?

    taki przyrząd do ćwiczeń jak na zdjęciu, z chęcią to wykorzystam, aczkolwiek problem mój polega na tym, iż nie wiem jakie ćwiczenia można na tym wykonywać. szukałam opisów w google, ale nie udało mi sie nic konkretnego znalezc. ma ktoś może

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1787| Data: 2010-03-08 13:15:04| Liczba SOGów: 0
  • Expresowy przyrost siły domowym sposobem?

    was spec ów. jak domowym sposobem mogę to szybko opanować.mam 20 lat 193 wzrostu i jedyny przyrząd w domu do ćwiczeń jakim jest drażek do podciągania. i jeszcze jedno czy moge wziąć na te ćwiczenia jakis środek dopingowy. jesli tak to jaki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1610| Data: 2004-03-02 20:59:34| Liczba SOGów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    ale coś szfankuje słownik w moim wordie. na zakończenie chce umyć ręce od odpowiedzialności za wszelkie szkódy jakich ktoś może sobie narobić przez niewłaściwe stosowanie przedstawionego systemu. miłej lektury pozdrawiam szafrani wstęp

    Odpowiedzi: 359| Ilość wyświetleń: 168570| Data: 2003-01-20 20:50:43| Liczba SOGów: 187
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    weglowodanow. na wczesniej wspomniany posilek przed snem mozna zaopatrzyc sie w bialko. mozna takze dorzucic jakies antykataboliki np. zma, ktore wspomoze regeneracje organizmu. kilka razy pojawialy sie takze pytania o obciazniki na nogi,

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 81698| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • [art] Aeroby od A do Z i nie tylko.

    zdolność mięśni do wytwarzania tej energii zależy od stałej dostawy tlenu. spędzając trzy godziny tygodniowo na jakiś ćwiczeniach typu aerobowego wzmacniasz swoje serce, nastepuje wzrost jego wydajności oraz zdolności mięśni do wykorzystywania

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 32578| Data: 2008-02-07 19:30:17| Liczba SOGów: 73
  • Mięśnie,dieta itp.....---> czytaj by Małtin

    się pełnymi mięśniami. jest to efekt przetrenowania, a więc niezdolności ciała do uporania się z fizycznymi stresami, jakiemu jest poddawane. wypoczynek to rozwój lee haney twierdzi, że aby wciąż rozwijał swoje mięśnie musi przed każdym

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1974| Data: 2007-05-29 22:02:26| Liczba SOGów: 1
  • O treningu na treningu

    pozwala na poddawanie ich możliwie maksymalnemu wysiłkowi, mając jeszcze zapas świeżych sił. przykład: jeśli masz jakieś słabe punkty umięśnienia, które chcesz poprawić, ćwicz je na początku treningu, zanim zaczniesz tracić siły. jeżeli z kolei

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1199| Data: 2010-04-30 11:35:50| Liczba SOGów: 0
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    tygodni wyników w wyciskaniu leżąc można osiągnąc jedynie drogą stopniowych postępów. przede wszystkim musisz określić, jaki jest twój cel, jeśli chodzi o wyciskanie sztangi leżąc. w tym programie nie polecamy akurat, żeby zrobić jedno maksymalne

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 25093| Data: 2003-09-12 16:42:18| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do budowy masy mięśniowej by PilkaPN

    może komuś się przyda. sam właśnie przechodzę z redukcji na masę, więc mam nadzieję, że przy okazji ktoś wyłapie jakieś błędy merytoryczne w arcie i pomoże mi zejść z niewłaściwej drogi }: pisząc ten artykuł nie wiem o tobie,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 256| Data: 2013-09-20 22:53:02| Liczba SOGów: 0
  • Czy trening z masą ciała jest lepszy od ćwiczeń z ciężarami?

    zaletą tego sprzętu jest to, że można dokładnie określić jego opór. łatwo jest wyliczyć np. 82,5% maksymalnego ciężaru, jaki możesz unieść w jednym powtórzeniu. dlaczego to ważne bo możesz wtedy określić cykl siłowy wielotygodniowy program ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5622| Data: 2011-05-31 21:33:42| Liczba SOGów: 2
  • Dieta oraz trening do oceny + dobór suplementów

    też chodzić na siłownię i ćwiczyć według treningu, który rozpisał mi mój dawny indywidualny trener od boksu i siłki jakieś 5 lat temu . z tym, że trening, który wam wkleję, jest rozpisany na 3 dni w tygodniu, ale będę musiał go przekształcić

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 915| Data: 2013-06-19 04:45:26| Liczba SOGów: 0
  • 174cm / 94,5kg - dieta do oceny

    od siłowni, powinienem zmniejszać ilość białek/węgli/tłuszczy zaznaczam, że nawet w te dni zamierzam podejmować jakiś wysiłekj fizyczny piłka nożna/rower/ bieganie czy nie przesadziłem z proporcjami b/w/t bo mimo wszystko 2,1g białka na kg

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 766| Data: 2008-09-07 19:10:46| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i ćwiczenia do oceny ok. 2000 kcal

    potrzebne, ale :d : jestem strasznie niecierpliwy, więc pewnie szybko bym się zniechęcił jeśli nie będę widział nawet jakiś minimalnych efektów :d zestaw ćwiczeń poniedziałek klatka piersiowa wyciskanie na skośnej ławce 4x8 10

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2081| Data: 2010-11-13 12:11:27| Liczba SOGów: 1
  • Wspięcia na palce

    co doskonale symuluje proces rozwoju tych mięśni. wspięcia na palce możemy robić przy stopach ustawionych równolegle, jaki i również przy stopach ustawionych palcami na zewnątrz lub do wewnątrz. w ćwiczeniach, które wykonujemy siedząc nie ma to

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 15356| Data: 2006-08-22 15:18:20| Liczba SOGów: 18
  • Dieta wegetariańska redukcyjna do oceny (bardzo niedoświadczona kobieta...)

    bez frustracji zacząć masę ale bez szału, nie szykuję się do startów itp. ćwiczę z mniejszymi przerwami od jakiegoś 1,5 roku i niestety po pierwsze ze wszystkim bardzo się spieszyłam lenistwo i brak cierpliwości , a po drugie równie szybko

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 220| Data: 2017-01-04 14:45:46| Liczba SOGów: 1
  • Trening tygodniowy do oceny

    nie przesadziłem z ćwiczeniami i seriami powróżeniami na niektóre partie mięśni. ćwiczę już troszkę ale sprzętem jaki posiadam w domu, teraz zapisuję się na siłownię po przerwie 5 miesięcy. poniedziałek klata, bicepsy, pośladki, brzuch

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2007-11-13 01:07:15| Liczba SOGów: 0
  • poprawienie kondycji, zwiększenie siły; TSF do policji

    ćwiczenia piątek: tylko ćwiczenia siłowe, w domu z hantelkami ale może też być siłownia, prosiłabym o podanie na jakich przyrządach najlepiej i z jakim obciążeniem sobota lub niedziela preferowałabym rower : no i oczywiście po każdy treningu

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 7572| Data: 2011-05-03 22:30:34| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}