Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jaki przyrząd do ćwiczeń

Strona 1 z 13

  • [art] Aeroby od A do Z i nie tylko.

    zdolność mięśni do wytwarzania tej energii zależy od stałej dostawy tlenu. spędzając trzy godziny tygodniowo na jakiś ćwiczeniach typu aerobowego wzmacniasz swoje serce, nastepuje wzrost jego wydajności oraz zdolności mięśni do wykorzystywania

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 32721| Data: 2008-02-07 19:30:17| Liczba SOGów: 74
  • sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

    witam, mam mały dylemat, mianowicie chciałem zakupić do domowej siłowni jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha początkowo myślałem żeby wyposażyć się po prostu w ławeczkę do robienia brzuszków, jak

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 19885| Data: 2008-03-24 11:43:41| Liczba SOGów: 1
  • Rozciąganie

    zakladam ten post poniewaz z wlasnego doswiadczenia wiem ze z rozciaganeim jest najwiecej problemow gdy ktos trenuje jakis sport wiec do czytania 7 stretching ćwiczenia rozciągające stretching to nowy sposób poprawy sprawności

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 62156| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    stronach. momentem sprzyjającym pracy trenera jest usystematyzowanie ćwiczeń dla boksera według zadań pedagogicznych, jakie mają być rozwiązane w procesie treningu. należy jednak mieć przy tym na względzie, że zastosowanie takiego czy innego

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97974| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Dieta

    z tłuszczem oraz z trawieniem laktozy. zapotrzebowanie kaloryczne podstawowym i pierwszym krokiem w ukladaniu jakiej kolwiek diety jest oblicznie naszego zapotrzebowania kcal ,w momecie obliczenia naszego zapotrzebowania kilokalorycznego

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14689| Data: 2008-05-22 18:47:32| Liczba SOGów: 1
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    weglowodanow. na wczesniej wspomniany posilek przed snem mozna zaopatrzyc sie w bialko. mozna takze dorzucic jakies antykataboliki np. zma, ktore wspomoze regeneracje organizmu. kilka razy pojawialy sie takze pytania o obciazniki na nogi,

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 82700| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    który będziemy trenowali siłowo. ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. jakie ćwiczenia są polecane w tej części opis znajduje się w działach poświęconych treningowi

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 28860| Data: 2006-10-13 18:34:42| Liczba SOGów: 15
  • <<<<Zbiór wiadomosci dla początkujących>>>

    białka dziennie powinna wynosić 2 3g na kg masy ciała. obecnie nie ma żadnych dowodów aby większe jego spożycie dawało jakiekolwiek korzyści. 1g białka = ok. 4 kcal. weglowodany: są głównym źródłem energii, czyli paliwem, którego bardzo

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1417| Data: 2009-10-12 20:11:17| Liczba SOGów: 1
  • 53 sposoby na poprawienie SYLWETKI !!

    odpowiednie do wykonania najwyżej 4 5 powtórzeń i staraj się kontynuować ćwiczenie. zapewne zaskoczy cię fakt, jakie obciążenie możesz wytrzymać przez 12 15 powtórzeń. 17. nie obracaj ramionami, gdy wykonujesz ćwiczenie na mięśnie kapturowe.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5477| Data: 2003-07-16 16:19:47| Liczba SOGów: 14
  • Wyciskanie

    się jak najbardziej dociążyć mięsień i zmusić go do jak największej pracy, nie zważając specjalnie na obciążenie, jakie do tego celu wykorzystujemy subtelności ćwicząc na masę, często nie doprostowuje się rąk w końcowej fazie wyciskania, aby

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4619| Data: 2003-10-26 16:44:55| Liczba SOGów: 4
  • Moje kilkuletnie doświadczenie z dietami - artykół

    roli treningu. oprócz dodatkowych spalonych kalorii jest nieoceniony dla naszego zdrowia. częste pytanie: jaki trening – aerobowy czy siłowy moja odpowiedź: obydwa. aeroby bieganie, gimnastyka, rower – pobudzają krążenie, obniżają

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1327| Data: 2014-02-01 13:17:32| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do budowy masy mięśniowej by PilkaPN

    może komuś się przyda. sam właśnie przechodzę z redukcji na masę, więc mam nadzieję, że przy okazji ktoś wyłapie jakieś błędy merytoryczne w arcie i pomoże mi zejść z niewłaściwej drogi }: pisząc ten artykuł nie wiem o tobie,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 275| Data: 2013-09-20 22:53:02| Liczba SOGów: 0
  • Domator-- czyli jak zaczać z głową nie mają sprzetu

    dojdzie do wyznaczonego celu. kulturysta stosujący saa znajduje się w wielkim błędzie myśląc że udało się mu ominąć jakiś etap czasowy który by musiał ćwiczył na sucho. to tylko złudzenie to wszystko odbije się na zdrowiu i psychice! i oczywiście

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 14714| Data: 2007-04-06 19:05:41| Liczba SOGów: 11
  • Czy trening z masą ciała jest lepszy od ćwiczeń z ciężarami?

    zaletą tego sprzętu jest to, że można dokładnie określić jego opór. łatwo jest wyliczyć np. 82,5% maksymalnego ciężaru, jaki możesz unieść w jednym powtórzeniu. dlaczego to ważne bo możesz wtedy określić cykl siłowy wielotygodniowy program ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5667| Data: 2011-05-31 21:33:42| Liczba SOGów: 2
  • TylkoDlaPoczątkujących-Dieta+TRENING

    występującym na forum, postanowiłem napisać art. o tym, co taka osoba początkująca potrzebuje. jeśli chodzi o trening, jaki powinny zastosować osoby zaczynające „przygodę z kulturystyką czy wracające do ćwiczenia po dłuższej przerwie to jest to

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2775| Data: 2005-05-01 15:24:47| Liczba SOGów: 0
  • Trening sprężystości

    sumo, nikt nie chce być gruby. pragnienie osiągnięcia celów może prowadzić do wspinania się po drabinie, ale jakim kosztem. stawianie przed sobą wyzwań i zwiększanie podnoszonego ciężaru o 3 do 5kg na miesiąc może być dobre dla twojej kondycji

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1765| Data: 2004-07-27 09:58:31| Liczba SOGów: 0
  • 174cm / 94,5kg - dieta do oceny

    od siłowni, powinienem zmniejszać ilość białek/węgli/tłuszczy zaznaczam, że nawet w te dni zamierzam podejmować jakiś wysiłekj fizyczny piłka nożna/rower/ bieganie czy nie przesadziłem z proporcjami b/w/t bo mimo wszystko 2,1g białka na kg

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 769| Data: 2008-09-07 19:10:46| Liczba SOGów: 1
  • Zmiana planu

    do swojej ławeczki dzień 4 wolne ok jeżeli chodzi o aktualny plan to tak to wygląda. oczywiście były co jakiś czas jakieś zmiany np. kiedyś nie robiłem super serii biceps+triceps. na początku także trening nie był aż tak obszerny ale jeżeli

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 558| Data: 2014-08-31 01:22:31| Liczba SOGów: 0
  • Dieta i ćwiczenia do oceny ok. 2000 kcal

    potrzebne, ale :d : jestem strasznie niecierpliwy, więc pewnie szybko bym się zniechęcił jeśli nie będę widział nawet jakiś minimalnych efektów :d zestaw ćwiczeń poniedziałek klatka piersiowa wyciskanie na skośnej ławce 4x8 10

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2149| Data: 2010-11-13 12:11:27| Liczba SOGów: 1
  • poprawienie kondycji, zwiększenie siły; TSF do policji

    ćwiczenia piątek: tylko ćwiczenia siłowe, w domu z hantelkami ale może też być siłownia, prosiłabym o podanie na jakich przyrządach najlepiej i z jakim obciążeniem sobota lub niedziela preferowałabym rower : no i oczywiście po każdy treningu

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 7667| Data: 2011-05-03 22:30:34| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}