jaki

witam prosze o sugestie! Od przyszlego tygodnia chcialbym rozpoczac kolejny cykl kreatynowy tylko ze juz nie mam pomyslu na czym go zrobic. Cel jaki mam to kupic stack kreatynowy + przedtreningowka. I teraz pytanie do was co wybrac? Robilem juz cykle na mono, na krealkalynie+schok, na cell pumpie+noko,na storime+shoku Moje sugestie to [...]

Witam moje pytanie brzmi jaki odblok po oralach koncze 400 tury nigdy nie bralem testosteronu i skutki tego sa takie ze po badaniach wynik testosteronu 0,30 norma 2,6-8,9 czyli zerowy zrobic odblok czy poleciec dobry cykl na testosteronie ? erekcja idealnie jadra nie widze ze sie zmniejszyly lecz niewiem jak z gestoscia . prosze o pomoc z gory [...]

No właśnie jaki waszym zdaniem jest najlepszy gainer Olimpu?

Witam mam pytanko mysle na takim cyklem 10ml deca 10ml winstrolu i 5ampulek omy co wy na to ? czy cos do tego dodac ? i jaki bedzie efekt ? waze 90kg mam 187cm ... i czy po takiej ilosci grozi mi ginekomastia ? na koncie mam 15 omy i 100 mety i nie mialem zadnych efektow ubocznych

Nie wiedzialem gdzie wiec napisalem tutaj chodzi o szybka odpowiedz. Postanowilem kupic gryf lamany i nie wiem na jaki jego rodzaj sie zdecydowac. lepszy bedzie taki mocno lamany http://img.nokaut.pl/p/d8/9e/d89e0235a8cbcfefe316550e842d972d500x500.jpg czy lepszy mniej taki jak ten? http://www.presto.net.pl/galerie/gryf-lamany-gwintowany-b_30.jpg

[...] z cyklem enan boldek i wino. z boldkiem bedzie to moj pierwszy raz i nie wiem za bardzo co i jak... ja myslalem nad czyms takim 1-12 enan 250mg e5d 1-12 boldek nie wiem w jakich dawkach 7-12 wino 50mg e2d moje pytania jakie dawki tego boldka? nie za krotki cykl z boldem?jaki odblok do tego?? a moze wszystko z d*py strony jak wy byscie to [...]

Witam. Gdzie najlepiej zakupić dietę? Moja waga to 135kg przy wzroście 187 I co sądzicie o spalaczach tłuszczu czy są bezpieczne nie ma żadnych skutków ubocznych ? I jaki spalacz tłuszczu na początek polecacie najlepiej taki który nie podnosi ciśnienia tętniczego,ponieważ nie raz pojawiają się u mnie skoki ciśnienia dlatego muszę się jak [...]

siemka! czy wiesz ktos moze jaki jest tytul i wykonawca piosenki ktora leci na filmiku najlepszych akcji quintona jacksona?? w refrenie miedzy innymi wystepuje takie cos boom (...) boom (...) jezeli ktos wie o co mi lata to sie ciesze dzieki za pomoc!

SIEMANKO Chodzi mi o tą piosenke ktora zaczyna się w 1:21 http://www.youtube.com/watch?v=_Kx7REuA6hc&mode=related&search= jaki wykonawca i tytuł? jeśli ktoś zna to niech napisze dam za to soga pozdro Zmieniony przez - sQzi w dniu 2007-03-08 14:56:01

witam mam prośbę czy ktoś mógłby podać mi trening w jaki sposób ćwiczyć brzuszki by móc wykonać ich jak najwięcej w jak najkrótszym czasie, a chodzi mi o to ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć ile serii, po ile powtórzeń(czy do załamania ruchu)i jakie przerwy robić między seriami. Z góry dziękuje i czekam na fachowe porady

Witam Jestem początkujący.Jak narazie podnoszę tylko 45kg na klatę i 8 razy podnoszę się na drążku. Nie chce wyglądać jak jakiś siłacz tylko chce przybrać na sile ramion ,ponieważ chce się dostać na szkoły strażackiej. Mój cel to min. 20 razy podciągniecie się na drążku.Jaki plan polecacie ?? Jakie serie ?? I czy brać jakieś suplementy ??

mam pytanie ... czy A6W sluzy tylko do spalenia tkanki tluszczowej czy pomoze mi w zrobieniu sobie "kaloryfera" na brzuchu ... zadaje to pytanie bo ja nie mam tluszczu na brzuszku , i chcialem sobei to wykozystac i zrobci kaloryfer i czy robiąc a6w bede mial taki efekt jaki sobie zalozylem ?... czy lepiej poprostu robic brzuszki seriami normalne ?

Cześć, w celu uzupełnienia białka na diecie redukcyjnej chcę zakupić dwa białka: 1) Do brania zaraz po treningu. 2) Do brania na noc. Jakie aktualnie w/g Was są najlepsze pod względem cena/jakość? 3) Przy okazji, jaki teraz spalacz warto kupić?

Siema mógłby mi ktoś powiedzieć czy w 2 tyg da się choć troche polepszyć kondycję do biegu na 3,8km? Jesli tak to w jaki sposób, Dzięki za info z góry

[...] dotyczące takiego jakby "schematu" odnośnie odżywania. Chodzi mi o to, aby ktoś podał mi czego powinno się najwięcej znajdować w danym posiłku o danej porze czy węglowodanów, tłuszczy czy białek oraz jaki konkretny posiłek mógłbym przyporządkować np (strzelam): 1. śniadanie: węglowodany 60% tłuszcze 10% białka 30% - płatki owsiane + mleko 0,5%

[...] tygodnie ćwiczyłem programem 5x5,następnie musiałem zrobić przerwe,również 2 tyg. w powodów zdrowotnych,od poniedziałku chcę zacząć treningi oraz wrócić do 5x5.Przez 2 tyg.chcę się dobrze "rozgrzać" ,jaki typ treningów byś zaproponował?? myślałem o 3 treningach w tyg.ogólnorozwojowych??po jednym ćwiczeniu na każdą partie po 10-12 pow. z zapasem 2

siema . chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki proponujecie i jaki zestaw ćwiczeń proponujecie osobie w moim wieku - mam 16 lat, 182cm wzrostu, ważę 74kg . chciałbym uzyskać infromacje na temat odżywek i planu treningowego , dysponuję jedynie atlasem : http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-hs-1044-gratisy-i1291023190.html . i drążkiem do podciągania [...]

[...] roku 15lat mam 180cm wzrostu 58kg wagi gram w kosza w noge aktywny tryb zycia w domu cwiczylem robilem pomki i pomki francuskie . I chcialbym pojsc na silownie cwiczyc zeby przybradz na wadze i byc silniejszym i prosze mi o powiedzenie jaki powinieniem robic trening i na jakich ciezarach mniej wiecej na atlasie z 2 miesciasce temu bralem 45kg ;d

Nadchodzą ferie i chce sobie w osobny dzień cwiczyc biceps.. będe robił w poniedziałek: klata + triceps , w jakie dni mam cwiczyc oddzielnie ! biceps, plecy + przedramiona i barki +kaptury czyli z tego wychodza mi 4 treningi tylko biorac pod uwage klate w poniedzialek to te 3 pozostale trenigi w jaki dzien zrobic i w jakiej kolejnosci ? prosze o [...]

Witam. Mam 16 lat. Chciałbym trochę poćwiczyć. I tu problem. Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń, żeby przybyło mi trochę siły i by trochę bardziej było widać mięśnie. Mam zamiar trenować bardzo rzetelnie. Nie chcę wyglądać jak "kulturysta". Po prostu chciałbym mieć dobrą sylwetkę. Więc jaki zestaw ćwiczeń był by tu najlepszy? Pozdrawiam