SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki

  • W skrocie, od czerwca stosuje hormon wzrostu, nieistotne jaki i jakie dawki bo to nie temat o dywagowaniu o jego jakosci, w kazdym razie na pewno jest w porzadku. Do wrzesnia bylem na redukcji, zaliczylem zawody, i po zawodach wszedlem na mase. Obecnie mam lekko ponad 20kg wiecej niz w dniu zawodow. Od tego czasu wejscia na mase zaczely sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2016-11-09 10:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] już normalnie jadł co 3 godz, to ta długa przerwa bardzo niekorzystnie wpłynie na zrzucanie tłuszczu? 3. Czy konieczne jest, aby jeść dopiero po treningu. Czy można zjadać kolację przed treningiem? Jeżeli nie, to jaki to ma wpływ na pozbywanie się tłuszczu? Dziękuję z góry za odpowiedzi. Normalnie nie wiem, co bym zrobił gdyby nie to forum :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2006-07-13 23:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam wielkiej nadwagi niemniej jednak nie moge sie pozbyc tkanki ktora przyslania miesnie brzucha wiec cwiczenie ich nie wiele mi daje. Jaki jest czas uzywania l karnityny jakie sa potrzebne ilosci czy w polaczeniu z fat burner ? byc moze za szybko zaniechalem dalszego stosowania ? po jakim czasie mozna liczyc na wyciecie sie z niechcianej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2001-08-19 20:43:25 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] +Łydki lub brzuch: 2-3x 15-20p B Przysiad: Gryf 20kg +gryf 5x 35kg +gryf Wyciskanie w staniu: Gryf 5x 15kg +gryf MC: 30kg +gryf 32,5kg +gryf 35kg +gryf 37,5kg +gryf 40kg +gryf Drążek podchwytem: 3x max (Total 15) +Łydki lub brzuch: 2-3x 15-20p I jeszcze jedno pytanie, jaki suplement polecacie na stawy ? Dziękuję i pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-04-19 11:07:57 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie siły

    Temat
    Trening w domu

    [...] na wietrze ... Do tego każde minimalne uderzenie mnie boli. Nie mam nic siły jeżeli przyszło by mi się bronić i bić to by mnie połamali. Zwracam się z prośbą do was. W jaki sposób domowymi sposobami mogę nabrać siły tak żebym miał silne ręcę klate ... Mam nadzieję ,ze rozumiecie o co mi chodzi. Od wakacji robię dziennie jakieś 85 pompek. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2013-10-05 15:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Jaka waga elektroniczna do 150zł?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bajerów typu pomiar BF czy inne duperele, ma po prostu DOBRZE WAŻYĆ Wybór zarówno w marketach jak i na necie jest ogromny, a że sie nie znam na wagach to sie zwracam z pytaniem do Was, jakiej firmy i jaki model wagi dla mnie polecacie? Jak ktos już ma doświadczenie z tymi sprzętami, lub kupił wage która mu długo i dobrze służy niech sie wypowie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2010-07-26 13:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Jutro zakupy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak się zastanawiam... Jutro idę po produkty do sklepu z odżywkami. Idę po raz pierwszy. W związku z tym mam wątpliwości jaki wybrać przygowany przeze mnie zestaw. Ogólnie, lepiej wspomóc dietę odżywkami budulcowymi, czy zacząć od kreatyny? zestaw I creatine normal treca 300 g carbo bx'a 2300 g taurine mega caps olimp 150 kaps. sojavit 750 g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2005-04-08 14:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Zamiennik jedzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kanapek składających się z 2 kromek chleba razowego każda, 2 plastrów sera żółtego i 2 plastrów szynki drobiowej. Chleb jest z małego bochenka od Musiorskiego(może ktoś wie jaki to rozmiar) i cała jedna kanapka waży w granicach może 100 g No i teraz szukam zamiennika który miałby takie same lub bardzo podobne wartości odżywcze i byłby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2008-06-18 13:05:21 Liczba szacunów: 0
  • ph + spalacz

    Temat
    Doping

    Witam. Mam pytanie czy wogole jest sens laczyc ph z spalaczem. Srodki jaki chcialbym uzyc to M-DROL oraz venom , celem cyklu jest poprawienie definicji miesni oraz delikatnie zwiekesznie wymiarow. ps. jest moze jakis srodek ktory powoduje ze zyly sa bardziej widoczne? . pozdrawiam 1.WIEK: 21 2.WAGA: 79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2008-07-09 12:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Próbki suplementów

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] gdzie dokładnie umieścić ten temat a widzę że tutaj pisze się o wszystkim ;) Mam pytanie odnoście próbek różnych suplementów ( stacki, spalacze itd, wit np. animal pak ) W jaki sposób otrzymać takie próbki, chciałbym najpierw zapoznać sie z danym suplem przed zakupem, np sporo osób chwali witaminki animal pak jednak są dość drogie i tutaj [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2009-01-30 10:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening po 5x5?-cel masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Ale to powód chyba że zalało mnie wodą od mono vitala.węgli trzymam na poziomie 50-60g białka dużo więcej jem niż na masie do tego warzywa i zdrowe tłuszcze. No i pytanie jaki trening następny zrobić aby znów coś ruszyło chcę napewno FBW bo dobrze mi się ćwiczy oraz do mojej osoby jest lepiej niż split(praca fizyczna itp.).Chcę do następnego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-11-04 14:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tkanki mięśniowej. Dodam jeszcze, że od 2lat trenuję piłkę nożną i od 16 roku życia 2 razy w tygodniu biegałem dystansy ok. 7km. Od was oczekuję konkretnych wskazówek dotyczących ćwiczeń, w jaki sprzęt dodatkowo zainwestować, jak zacząć ćwiczyć i jakiś plan treningowy na pierwsze miesiące ćwiczeń. Z góry dziękuje za każdy komentarz :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 306 Data: 2016-08-15 19:48:30 Liczba szacunów: 0
  • zle sie dzieje

    Temat
    Doping

    [...] na deke. biore 200mg tescia prolo e3d i 200mg deki e7d z tym ze deke dalem od 2 tygodnia i po 2 strzalch deki juz zaczyna mi sie deca dick;/ biore witaminy wszykie jakie potrzeba, bore zma przed snem do teog jeszce dokupile tribulusa nic nie pomoglo. byc moze problem tkwi w za malej ilosci Wit B6 poniewaz spozywma jej dziennie gdzies [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2012-02-08 12:49:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 170kg -wycisk na barki: 95kgx4 Witam Zostały mi 2 strzały propa i odblok, ktory skoncze w połowie kwietnia. Zastanawiam sie z czym moge ruszyc nastepnym i za jaki okres czasu ? Chchiałbym zeby trwało to 8tyg. Jako baze dał bym moze enana i co do tego ?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2010-03-24 19:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Andzej Bryl, opinia

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] północnej. No to dzisiaj ojciec przychodzi z roboty to się go pytam kto to i czy go zna. To mówi że zna go pytam co o nim myśli itd. mówi że zna go że trochę fanatyk że jakieś wiersze pisał nic specialnego pytał się mnie jaki bryl ma już dan teraz. No to mówię że IV ojciec też ma IV. Mówi że kiedyś we wrocławiu w akademi ekonomicznej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2016-10-20 18:36:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykle na 6 miesięcy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do samych wakacji przy pomocy supli, odżywek. Planuje kupic puche kretki zielonej vitala 900g czyli 2 miesiące cyklu, 2 miesiące przerwy i znów 2 miesiące cyklu. Do tego jakies gainery, ale zastanawiam się jaki brac suplement między cyklami kretki? coś na mase, ale nie moze zawierac kreatyny i musi być tanie, i wporządku jakosc jak na ta cenę [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2008-12-26 22:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czynienia mam od 2 lat z czego intensywnie trenuję od miesiąca . Mam kilka pytań dla doświadczonych :) 1.Czy w moim wieku mogę zaczynać przygodę z siłownią ? 2.Czy mam brać jakieś odżywki ? 3.Jak ułożyć dietę ? 4.Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? 5.Jaki czas regeneracji mięśni ? ( Z tego co wiem 48 h ) Jakieś dane mojego ciała :P Wzrost : 173 cm , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2013-04-28 20:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w uzyskaniu dobrej stabilnej rzeźby !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z tej strony Kamil mam 16 lat .Potrzebuje pomocy aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, wszyscy mówią ćwicz ćwicz ale chodzi mi jak i tu kieruje pytanie do wszystkich którzy maja jakiś już staż na siłowni mianowicie zależy mi w jaki dzień najlepiej ćwiczyć każde partie (brzuch,klatka,biceps,triceps,barki,plecy)oraz jakie ćwiczenia wykonywać rozpiska [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2014-02-28 16:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Pulsometr jaki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciała bym kupić pulsometr w przystępnej cenie tak ok. 100 do 300 zł do biegania czy jazdy na rowerze. Ale nie wiem jaki wybrać polar czy sigmę, a może jeszcze jakiś inny. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8931 Data: 2011-05-28 11:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplemetacji 15 letniego piłkarza .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] . Mianowicie chciałem spalic tluszcz bo mam go około 12 % masy ciala . A to duzo jak na piłkarza . I oprócz tego chciałem sie rozwijać ogolnie na tej silce . Moj budzet jaki moge przeznaczyc na suplementy to ok. 150 zl . Bardzo prosilbym o jakies linki do allegro czy cos bo nie jarze o co chodzi z jakimis HCA itp. I jescze jedno jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2012-12-17 15:10:00 Liczba szacunów: 0