jaki jest

[...] efekt od oczekiwanego.. ja tez miałem takie problemy z odblokiem jezdziłem po andrologach ,endokrynlogach i troche na ten temat sie nasłuchałem.... jednym podstawowym błedem jaki widze na tym forum jest to ze niektóre osoby myśla że im wiecej tym lepiej.... juz najbardziej bezsensowne jest stosowanie bomby clomidu w pierwszy dzień typu 300mg jak [...]

A jaki poziom tłuszczu ma, to też istotne. Nie ma znaczenia czy ma Body fat 30 czy 12 bo nie jest normalne że ktoś z dnia na dzień czy nawet z tygodnia na tydzień po zejsciu w deficyt ma takie problemy tym bardziej że nawet jak autor ucina dużo na start bo 600 kcal to jednak 600 kcal ucięte z 3000 to nie jest nie wiadomo jak dużo aby takie [...]

według mnie wygląda rewelacyjnie,to jest bynajnmniej wygląd jaki chciałbym mieć

Crash jeszcze jedno pytanko jakbyś mógł: Ile już jesteś po rekonstrukcji? I w jaki sposób zerwałeś więzadło? Czy teraz już nie masz żandnych problemów z kolanem? Nie przeskakuje i jest w 100% sprawne? Może ktoś jeszcze jest po rekonstrukcji i mógłby się wypowiedzieć na ten temat? Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-09-04 10:23:49

Ludzie puknijcie sie w głowę po jaki**** interesujecie sie najbardziej szkodliwym koksem jakim jest Anadrol 50 -to koks dla zawodowców ,nr.1 jezeli chodzi o ginekomastie,ciągnie wode jak cholera,wloski na glowie moga zaczac sie tracic, wątroba moze wysiąsć -to tak jakby zamiast piwa kupic metyl. Oxandrolon jest strasznie drogi -dwa lata temu [...]

spoko zdjecia dam ale powiedz jaki model albo rozmiar Cie interesuje bo tego jest pareset mb :D pozdro

Sprawdź jaki masz stosunek różnych rodzajów tłuszczów, jeśli ich nadmiar nie wynika ze zbyd duzego dostarczenia zwierzęcych, to się nie ma co przejmować. Najlepiej zachować proporcje 1/1/1. Nadmiar białka w tym przypadku nie jest zły. A niedobór ww tylko na plus, chociaż na początku nie należy przesadzać. Wahania w granicach 200kcal nie są [...]

Rozumiem, nie wiedziałem, że studiujesz. Jaki kierunek? Też w sumie w tym roku rozpoczynam studia i rozważam zrobić po drodze Legię Akademicką, żeby mieć podoficera, ale o ile plany się nie zmienią, chciałbym w trakcie studiów dostać się do specjalsów a po mgr próbować ze studium oficerskim. Zrezygnowałem z pójścia do szkoły oficerskiej, bo mam [...]

No to jaki mam zastosować, jeśli ten jest do upy.

nie jest źle jaki wiek?

[...] za malo warzyw, a czytalem, ze troche powinno sie ich troche jesc ;) czy moze to jest tak, ze moge niektore warzywa jesc poza dieta? edit: a i tak sie jeszcze zastanawiam w jaki sposob moglbym jakos "urozmaicic" (zmienic) delikatnie ta diete, zeby nie stala sie monotonna, czy moze ulozyc jeszcze jedna? Zmieniony przez - checky w dniu [...]

[...] kreatynie wydaje sie nawet korzystne. Oczywiscie, stosowaniu kreatyny bardziej służy dieta z uwzględnieniem węglowdanów. Napoje cola oczywiscie tutaj nie przeszkadzaja, aczkolwiek na diecie tłuszczowej jaki już wspomniałem występuje zwiekszona podaż fosforu (również w napojach typu cola), co moze wyraźnie zakłócać gospodarkę wapniową. szukala

[...] podstawowych zagadnien nt. ukladania dietek, wartosci energetycznych w pozywieniu, odwzorowaniu tego do ogolnej ilosci zapotrzebowanych kalorii itp, nigdy nie zlapiesz co ma jaki wplyw na dietke. ZAPOMNIJ. to wymaga odrobiny wysilku umyslowego, chyba ze nie jestes w stanie... ;)... nie jestes prosty, jestes WYGODNY i idziesz na LATWIZNE, ale jak [...]

Myśle o kupieniu sobie Thermal Fat Burner I tak sobie mysle żeby spalić sobie ten TŁUSZCZYK w sumie parwde muwią dużo go nie mam troche na brzuchu . I tma coś pisaleś jush o Thermalu. Biorac Thermala moge ćwiczyć normlanie na mase. A po ćwiczeniu Areoby ?? Do tego dieta oczywiscie. A jak juhs spale tłuszcz zaczne wcinać kreatyne żeby mi masa [...]

mr_kultura ... ale to jest tylko Twój punkt widzenia. Być może także mój. Zastanawiałeś się kiedyś jaki świat byłby szary i nudny, gdyby wszyscy mieli jeden punkt widzenia i jedno poczucie smaku? Chciał byś żyć w taki świecie? Bo ja nie...

Bazowanie na odżywce białkowej jest kiepskim rozwiązaniem. W pierwszej kolejności wyrzuciłbym gainera, nie wiem w jaki sposób masz problem z dostarczeniem ww przy takiej ilości kalorii. Jeśli z roślinnych Ci się uzbiera do tych 150g to świat się nie zawali, będziesz miał najpewniej nieco za dużo białka bowiem to nie jest holendarna ilość.

Mam pytanie , dużo roboty jest przy takich stojakach? Robiłeś je według planu czy to twój własny , no i jaki koszt jest mniej więcej zrobienia takiego stojaka . pozdrawiam

przeciw po to jest ten dzial , by pytali ci co niewiedza i radzili ci co wiedza na forum nie brakuje ludzi ktorzy tylko czekaj by padlo pytanie "jak brac kreatyne" , "jaki gainer najlepszy" a jak wszytkiego dowiedza sie z gory to co bedziemy robic. nie jestem pewien czy dobrze zrozumialem intencje misiaa pozdrawiam

mi też, mi też. Dam wam... te....no.... SOGI "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Przede wszystkim należy pamiętać o tym jaki powinien być prawidłowo dobrany cel treningowy. Bez wątpienia nie jest to zrzucanie kilogramów, o czym piszesz. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki wykonywane raz na miesiąc. Jeżeli obwód w pasie nie spada lub spada niewiele, to [...]