wiesz co powiem Ci szczerze ze znam się troszkę na gazach i miotaczach gazów... norconia to jest najgorszy smiec jaki moze byc... tez mam taką w domu, tez mamuski, niedosc ze kosztuje 100zł to jeden nabuj jest po 30zł a nabuj ma pojemnosc ok 30ml wiec zadna rewelacja a w dodatku jest tam taki smieszny srodek drazniacy ze szkoda gadac (niepowiem bo [...]
Serij Powiem tak miesnie brzucha bardzo dobrze pracuja w trakcie wykonywania ćwiczen wielostawowych, efekt jaki chcesz uzyskać (domyslam sie) nie jest zalezy od czestego treningu tej parti a pozbycia sie tkanki tłuszczowej, przyjeło sie że miesnie brzucha to partia z kosmosu a wcale tak nie jest , na twoim poziomie jak zrobisz cały ten program to [...]
Tiger a nie jest raczej tak, ze wino ma niby obnizac prolaktyne, albo w jakis inny (ale jaki? :) ) sposob zapobiegac gino progestorenowemu? O wlasciwosciach antyestrogennych jakos mi sie nigdy nie obilo.
[...] w określonej dziedzinie, np. body transformations klubów z aerobikami i takich gdzie klient sam sobie bądź w dużej grupie cos tam robi albo od czasu do czasu mu jakiś znudzony trener cos podpowie są setki, takich w których w 3-6 miesięcy odmienią ci sylwetkę lub doprowadzą do innego celu o jaki ich poprosisz oferując indywidualną [...]
[...] armatniego" czyli niedouczonyc i slabo wyszkolonych zawodnikow - o tym sie nie mowi ze koncza czasami z kontuzjami i a w wiekszosci zlani "dla zabawy" przez jakiegos profesjonaliste - nie wszyscy - zawsze sie trafi jakis utalentowany - ale wiekszosc albo ma po tym urazy fizyczne lub psychiczne! Zreszta mozna by dlugo o tym mowic!
[...] na początek. Z tego co widzę, zależy mu na tym co będzie robił, skoro zabiera się nawet za montowanie drążka, więc trzeba mu pomóc. A Ty QUEBLO jak zwykle wchodzisz w jakiś temat i odsyłasz kogoś do kilkunastu linków, gdzie wypowiedziało się kilkanaście, sumując nawet kilkaset osób, i powiedz mi, skąd on ma wiedzieć co jest dla niego dobre [...]
Ogarnij odzywianie bo cos mi sie wydaje ze z tym nie jest najlepiej...to jest tez przyczyna tego ze nie szło Ci najlepiej z początkiem redu...to co napisałeś nic nam nie mowi o Twojej diecie.. Jaki nasz mniej wiecej poziom tkanki tłuszczowej ? Mocniejsze spalacze dobrze jest sobie zostawic na koniec redu, na początku powinno ładnie lecieć bez nich
No to druga część niech wam służy Haney: Wielu, zbyt wielu… Cóż, oni wiedzą swoje.. Hatfield: Czy ty jadasz żółtka jaj? Haney: Nie tyle żółtka, co całe jaja. Tak, uwielbiam całe jaja. Gdy Bóg tworzył ich strukturę, nie rozdzielił trwale białka i żółtka. Stąd oddzielanie ich od siebie przed spożyciem to gruba przesada. Zauważ, że żółtka [...]
a jaki system polecacie na uzupelnienie u mnie w miescie jest tylko karate, muay thai, kicboxing, boks i krav maga? Osobisscie np kickboxing do mnie przemawia ale wacham sie miedzy krav maga a nim. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, bo zawsze jest coś za coś. BJJ na początek to bardzo dobry pomysł. Co do stójkowych to zaczynają się schody, ale [...]
[...] co eksperymentować bo tylko $$ wyrzucisz w błoto. Underowy jest nieekonomiczny a do tego pewność jest więcej niż wątpliwa,bo zamiast boldenonu to kitajce wysyłają chóój wie jaki proch.Atomic ludzie chwalą,ale nikt pewny tego nie bił,albo mixowali z trenem czy npp albo sam z testem i słychać było"trudno powiedzieć" a zmiany w sylwetce [...]
[...] tygodniu na siłowni (przysiady na suwnicy - wypychanie ciężaru; absy; ściąganie kolan w sadzie i na zewnątrz, do tego dochodzi wiosło; bieżnia; orbitrek). Mam PCO - nie wiem jaki jadłospis jest dla mnie najlepszy przy tym problemie. Wcześniej jak wspomniałam już jadłam około 1800kcl w 5 posiłkach, ale potrzebuję jeszcze schudnąć, przy okazji [...]
[...] K**). Podobno jak dobrze izolujesz miesień, dobrze go spinasz to możesz go zmeczyć nie uzywając dodatkowego obciążenia. Spróbuj skupić się na ruchu, jego zakresie np. jakie ułożenie łokci, jak szeroko rozstawione, jaki kąt, na jaką wyskość podciągać, ile opuszczać, czy prostowac w stawach, ułożenie głowy...... jest bardzo dużo takich [...]
[...] Ławka ta jest bez asekuracji, bez regulacji wysokości stojaków - naturalne, że wysokość stojaków musi być uniwersalna dla przedziału wzrostu 170-190cm. 2. Nikt nie sprawdzi jakim obciążeniem trenujesz - możesz również napisać, że wygiął się przy ciężarze 30kg :) Pozostaje mi uwierzyć w taką sytuację, u nas przy testach taki problem nie [...]
[...] od przyjetych zalozen i ten program daje bledy jak sie nie wie co i jak. Nie opieraj sie na wyliczeniach z niego. Najlepiej samemu wiedziec ile kalorii potrzebuejemy i jaki rozklad skladnikow mamy i wprowadzic to do programu, wtedy lepiej wychodzi. Ech, trening FBW dobry jest i teoretyczne zalozenia ok, ale wykonanie szwankuje. 1. Nie rob [...]
[...] lub drugie. Jeżeli na USG i w wyniku badania fizykalnego nie wyczuł zmian gruczołowych, to może rzeczywiście jej nie ma. Bez wątpienia jest tam tkanka tłuszczowa. Redukcja na niski jej poziom poprawi wygląd klatki piersiowej. Niestety nikt z nas nie wie jak nisko musisz zjeść i jaki da to efekt. Zawsze możesz skonsultować to z innym lekarzem.
[...] a do szkoły będę zapominał na pewno brać co drugi dzień, jeśli okaże się, że się jednak nie mielą ;) 2. rozłupywanie jest tragiczne... Jaki wy macie dziadek? Chyba muszę jakiś zakupić na Allegro, bo ja mam takie cążki choćby, i więcej jedynie szkody dla rąk, niż pożytku dla zdrowia ogólnego, lol. Chyba dodam jeszcze jedno jajko w posiłku [...]
[...] uwagi.. po paru dniach :) 1. Kazde skasowanie posta jest odebrane jak dzida w serce :) doslownie swieta wojna.. (po rozmowach daja sie jednak ludzie przekonac ze ma to jakis cel) 2. Jak tylko znajdzie sie 1 osoba ktora zabarwi nieco powody kasowania lub banowania i opisze to zlosliwe na forum to nagle pojawi sie sto innych gadajacych o tym [...]
no tak a ty cały czas swoje co stego że amerykańscy żólnieże cwicza MMA - bo taka jest moda. MMA jest obecnie wylansowane więc duzo osób to ćwiczy poczekamy pare lat i w tedy jaki temat dasz ? co się dzieje z MMA bo jest teraz styl xxxxxl bez sensu . W kazdy styl czy system przechodzi metamorfoze dokładając lub wyrzucając techniki, sam trenuje [...]
[...] smażonych, obiad możesz sobie robic sam, a nie jesc wszystko co w domu podadzą, bo w końcu nie masz 5 lat, brakuje owoców, roznych mies, ryb, etc de facto nawet nie wiesz jaki masz rozkład makro, bilans i perwnie codziennie jest inny. można jesc czysto, nie liczyc kcal, ciężko trenować, ale ma to sens w przypadku gdy sylwetka jest na b. dobrym [...]
nie chce prolki i deki jak dla mnie ma to zaduzo skutków ubocznych. To czyli po takim cyklu jaki rozpisałem nie był bym w stanie powiększyc obwodów mięsni i dobrze sie zbudowac ? Oxy nie kupie bo za duzo kasy na to pujdzie na te same winko dosc sporo pujdzie wiec i tak jest ok.Jesli piszecie ze te winko nie rozbuduje mnie to moze Trenabol zapodam [...]
redukcja wagi i tkanki tłuszczowej
