SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Od ilu lat ?? daje sogi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to nie tylko techniki. Dlaczego mialby nie zapoznac sie z uderzeniami nogami? Jest mlody, szybko moze rozciagnac sciegna ( z czasem przychodzi to coraz trudniej). A kto wie, jaki potem sport wybierze, moze spodoba mu sie tkd na przyklad. Wtedy bedzie mial wieksze mozliwosci. Box to praca przede wszytkim rekoma, na kickboxingu moze nauczyc sie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5436 Data: 2003-03-03 17:14:10 Liczba szacunów: 0
  • ciąża,a odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] im szpitale w PL fundowały nie rodziły to by nasz naród zakończył sie na moim pokoleniu, bo słuchając opowieści pokolenia moich rodziców to "masakra" jest jedynym słowem jaki sie ciśnie na usta A ja w progi bólu nie wierzę, nie ma urządzenia go mierzącego więc nic w temacie nie możemy powiedzieć, to jak boli i na ile boli zależy od wielu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2014-02-24 12:52:18 Liczba szacunów: 0
  • na redukcję to wystarczy sam testdo zabezpieczenia mięsa reszta to dieta. dieta wysokobiałkowa - co to oznacza ? ile jesz kcal jaki masz rozkład b/t/w/? trening-na redukcję? jaki to trening jest na redukcję ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-17 05:39:49

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2015-03-17 05:39:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] dnia. Co masz na myśli pisząc dieta wysokobiałkowa? Już Ci wcześniej napisałem moją propozycję diety. Przydatne by było gdybyś napisał ile do tej pory spożywałeś kalorii i jaki był rozkład makroskładników oraz szacowany Twój %bf. Co do beztłuszczowej masy podaje całkiem abstrakcyjny przykład: możesz zbudować w ciągu pół roku 2kg czystej masy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6128 Data: 2006-02-15 20:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe uczucie głodu. Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej przykladowy dzien z diety- dokladnie, posilek po posilku, BTW i kcal. Byc moze za mało jesz mimo wszystko. Druga sprawa- posilki mogą nie mieć odpowiedniej gestosci odzywczej. Ile jesz warzyw, błonnika? Nie musisz tez jesc 5-6 mikroposiłków dziennie, mogą byc 3 większe. Poza tym jestes pewien ze to jest głód fizyczny, a nie psychiczny? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2013-05-30 15:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe uczucie głodu. Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklej przykladowy dzien z diety- dokladnie, posilek po posilku, BTW i kcal. Byc moze za mało jesz mimo wszystko. Druga sprawa- posilki mogą nie mieć odpowiedniej gestosci odzywczej. Ile jesz warzyw, błonnika? Nie musisz tez jesc 5-6 mikroposiłków dziennie, mogą byc 3 większe. Poza tym jestes pewien ze to jest głód fizyczny, a nie psychiczny? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2013-05-30 15:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol again

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Coż, sylwester to szczególny dzień, wiec myśle, że jeżeli trochę pobalujesz, nie powinieneś mieć specjalnych wyrzutów sumienia. Alkohol, pity w umiarkowanych ilościach (ok. 15-25g czystego alkoholu na dobę) działa wręcz profilaktycznie, gorzej z większymi dawkami. Alkohol wpływa dość destrukcyjnie na błonę śluzową jelia cienkiego, osłabia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2002-12-28 09:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Siemano

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obwód w nadgarstku nie ma nic wspólnego z tym jaki cel treningowy należy obrać. 18 cm to całkiem normalna wartość. Ja np. mam 16cm. To czy warto budować masę mięśniową, czy też redukować tkankę tłuszczową nie jest również uzależnione od naszej masy ciała. Dlatego też określanie 70kg jako cel nie ma sensu. Wybór celu zależny powinien być od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2019-07-28 22:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sa niezdrowe? zbyt ogolne pytanie. konkretny produkt konkretna odpowiedz 2. W odzywkach bialkowych trec jest napisane ze redukuje tez tkanke tluszczowa. Czy to prawda i w jakim stopniu redukuje? bialko przyspiesza metabolizm, zwieksza termogeneze i dodajac je do diety w zaleznosci od metabolizmu jedna osoba bedzie sie rzezbila a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2009-11-15 19:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Mase robie na diecie, wiec bardziej zależy na definicji mieśnia i by nie było za dużo spadków, wiec to jest główny cel, a dobrego propa dostać też nie jest łatwo a poza tym to ma być najmniej szkodliwy cykl jaki może być, ogólnie po Oxie nie zdobędzie sie masy a poprawi definicje a Tura doda troche masy i też siłe.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2013-09-25 23:34:20 Liczba szacunów: 0
  • suplementy na start w UK

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja ci poradze klasycznie czyli aeroby i dieta wysokobialkowa plus jakis dobry spalacz fatu. Do tego wiem ze pojawil sie marki NOW foods (tania a dobra) olej MCT moze jest w UK available? Jesli rzeczywiscie masz budowe o jakiej piszesz to tylko w miare dlugie 45-1h wysilki aerobowe na tetnie ok.13-15 bpm Ci to spala, takze rower, plywanie, biegi, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2007-09-27 14:29:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] typa który zawsze był pipką, zaczął ćwiczyć na siłce w gimnazjum udawał kozaka a przestawiała go po kątach w szatni młodsza o 2 lata wiara Później zaczął bajki pisać i tym jaki w nim siedzi agresor od tej siłki a do pionu potrafił go przystawić każdy nawet nie większy od niego a mający trochę więcej 'jaj' niż on. Dziś koleś waży koło stu paru [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 2009-02-17 17:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Deficyt dopaminy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Puknij się w czoło człowieku. Brakuje Ci dopaminy? Kurde nie wiem, może nie widzisz sensu w życiu? Jak nie widzisz sensu, to ci powiem jaki on jest: SEKS. Nie wal sobie gruchy dzień w dzień, a sens życia szybko nadejdzie. Jedz 2 jajka dziennie, rusz dupę na zewnątrz, podwyższ sobie poziom testosteronu. Na myśl przychodzi mi jeszcze kortyzol. O [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 00:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania dot. HST

    Post
    Trening w domu

    [...] NAJLEPIEJ (LUSTRO TAK TWIERDZI NO I CIUCHY) 2.Czy schemat 15-10-5 powtorzen w kolejnych tygodniach jest stosowany dla kazdego bez wzgledu na staz treningowy? Czy moze sa jakies jeszcze inne schematy ilosci powtorzen? TO JEST UKLAD UNIWERSALNY ZBUDOWANY W OPR CIU O PSYCHIKE WIEKSZOSCI Z NAS POLECANY GLOWNIE POCZATKUJACYM Z HST, CHOC I CI [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 2004-02-04 07:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie balujecie / Gdzie balowaliście?

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    [...] budują u nas protektora wiec będzie jeszcze lepiej. teraz w weekend byłem w krakowie z kumplami i polecam knajpe haus i fausta - chociaz w fauscie troche dj przy nudza ale jaki klimat i same laski zagraniczne az sie pchają a w hausie trzeba miec karte członkowska ale pare groszy i wchodzisz tam to dopiero jest jazda - muza haus taka sobie ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6098 Data: 2006-04-18 01:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Na siłowni po 5 miesiącach w domu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok Co jaki czas mam się ważyć żeby jako tako być na bierząco z moją masą ? Niestety moja waga w odmu jest zepsuta a na siłowni mamy elektryczną więc jest ok Właśnie opedzlowałem michę ryżu z kawałkami piersi kurczaka.Za to zmniejszyłem dawkowanie białka. 2x dziennie a nie 3. No i rozumiem że mam jeśc tak żeby nie być głodnym ale też nie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2010-11-05 16:28:15 Liczba szacunów: 0
  • To po jaki walek tu siedzisz kochana SIOSTRO MILOSIERDZIA czyzbys chcial uswiadamiac ludzi ktorzy maja po 20 lat ze to jest zle??.Uswiadamiac mozesz bajtli po 14 lat, a zreszta nara "CZ" jak Czapka. <:::____JOY____:::>

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 2003-02-09 23:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki to w 90% bujdy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kunsztem bokserskim. Zapewne niektorzy twierdza, ze jeden rodzaj sportu "ksztaltuje i doskonali duchowo", a inny tylko rozwija fizycznie. Mity i bajeczki filmowe, jakie wryly sie niektorym w psyche myslicie, ze jakis styl kung fu uczyni ? kogos osobe "doskonalsza", a np BJJ nie? Smiechu warte. Na treningu BJJ naucza cie [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-02 22:54:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie są do szczęscia potrzebne. Teraz jak nie pije alko od nowego roku i trzymam miche to na prawdę efekty bez bomby są jak na bombie, ale też masa pracy ^^ Jedyny mankament jaki mam to syfy na barkach i twarzy (głownie barki), do tej pory mimo ze hormony mam w normie a cykl skonczyłem mozna powiedzieć pół roku temu nie mogę się pozbyć tego [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2023-04-30 17:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Drwal zwolniony z UFC !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dokladnie. Chyba wszyscy tutaj sa swiadomi tego, ze nie mamy jakis wybitnych fighterow w usa i ze nie predko zobaczymy jakiegos Polaka zdobywajacego pas ktorejs z tamtejszych federacji. Obojetnie jaki poziom ma zawodnik, to jesli jest z mojego kraju to mu za calego serca kibicuje i takie walki dostarczaja mi najwiecej emocji. Nawet jesli wiem, ze [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6518 Data: 2010-09-21 11:36:49 Liczba szacunów: 0