SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • DŁUGIE ZYCIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bruno Conti ze Scripps Research Institute w La Jolla w Kalifornii (USA) za pomocą metod biotechnologicznych ochłodzili na stałe krew badanych myszy od 0,3 do 0,5 st. C. W jaki sposób? Wyhodowali zwierzęta, które produkowały bardzo duże ilości białka UCP-2 w niektórych neuronach. Białko to nakłania mitochondria (komórkowe elektrownie), by [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2006-11-05 21:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie "Diety niskowęglowodanowe" Katowice 5.07

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] przy zastosowaniu konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczące np. tego jakie produkty sąźrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta na szkoleniu Nie ulega wątpliwości, ze umiejętne wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2015-06-16 17:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening 2 razy w tygodniu - do oceny

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] http://www.sfd.pl/drugi_plan_pod_wyciskanie_lezac._do_-t905555.html PONIEDZIAŁEK Klatka 1)wyciskanie sztangi leżąc 3x3/70 +2,5kg co trening 2) dociskanie 2 serie 3 powt- jaki % ? 3)"stopniowanie" 2 serie 4 powt –j.w.? Barki-delikatnie wznosy Biceps-dwa ćwiczenia Przysiad 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do 4x6 +2,5kg) Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2012-12-30 19:05:41 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak każdy inny. Teraz jest pytanie jak se podczepić obciążenie do nóg? Ja wziąłem stary plecak i zakładam te szelki na kostki, można także doczepić za pomocą pasa, albo jakiegoś grubego sznura. Ile powtórzeń? Brzuch ćwiczy się w zakresie 10-15 powtórzeń. To że powinna być większa liczba powt. to stereotyp, który nie daje żadnych efektów w [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 23:10:31 Liczba szacunów: 5
  • [...] powinno być oczywiste, z czym może się to wiązać. "Moim celem jest bycie najlepszą w historii. Ona (Nunes) jest obecnie najlepszą w historii. Największym komplementem, jaki mogłabym dać Amandzie, jest to, że mam nadzieję, że pewnego dnia będę z nią walczyć. To jest najlepszy komplement jaki mogłabym jej dać, bo to oznacza, że jest GOAT’em. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2021-05-21 14:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Badania do projektu dietetycznego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do zmiany stylu życia? 2. Skąd czerpiesz informacje o zdrowiu? 3. Wolisz płacić za zdrowe jedzenie czy samemu gotować? Dlaczego? 4. Jak sobie z tym radzisz? Masz jakieś konkretne metody i rozwiązania? 5. Co najbardziej Cię irytuje w zdrowym stylu życia? Czego chciałbyś się pozbyć, uniknąć lub zmienić? 6. Na co najwięcej poświęcasz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2014-03-02 13:35:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna dla wegetarianki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] których nie jestem pewna. Po pierwsze czy te 1600 kcal to odpowiednie zapotrzebowanie? Czy taki rozkład posiłków jest właściwy? Czy miód jeść po obu rodzajach treningu, i jaki owoc mógłby go zastąpić, bo skoro wyeliminowałam owoce, to pomyślałam, że może choć po treningu bym jakiś wciągnęła? Czy mogę jeść jajko codziennie? Czasem wszystko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2006-03-04 16:29:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta+Trening - zapewne do poprawy :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Nie ukrywam, że znalazłem się na tym forum, ponieważ szukałem w internecie jakiegoś naprawdę dobrego sposobu na odchudzenie się. Po przeczytaniu wielu ciekawych wypowiedzi, uświadomiłem sobie, że nie istnieją żadne diety-cud czy magiczne tabletki. Schudnąć można tylko własną ciężko pracą, czyli przestrzeganiem diety i odpowiednim treningiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2007-06-28 17:34:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] pięściarzami, ale ich problem podobny jest do problemu Austina Trouta. Nie walczyli nigdy na gali sprzedawanej w PPV i osobiście wątpię, iż potrafiliby wygenerować zysk taki jaki wygenerowałby Williams, Kirkland czy Ortiz. Lara przegrał co prawda kontrowersyjnie pojedynek z „Mścicielem”, ale od tego czasu pokonał jedynie niezbyt wybitnego Rolanda [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2012-06-26 00:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Sport i rasa

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] zawodnikow do najwyzszych lig zawodowych. W uniwersyteckiej lidze NCAA gra 61% czarnoskorych koszykarzy. Wszyscy oczywiscie posiadaja stypendia. Od razu nasuwa sie pytanie jaki procent z nich konczy studia? Niestety niewielki: 10-12%. Ci, ktorzy koncza najczesciej poprzestaja na dwuletnim programie. Ci najlepsi, czesto juz na 1-szym lub 2-gim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7225 Data: 2009-07-01 22:49:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbędne/za mało fachowe/nie ten dział to wywalcie ;p 1. Uraz to uraz - każdy uraz jest ważny, czy to złamana kość, zwichnięcie, czy nadciągnięcie mięśnia. Wiem, że sposób, w jaki funkcjonuje nasza służba zdrowia, nie zachęca do wizyt u lekarzy lub je wręcz utrudniana. Jednakże, warto przejść się do lekarza. Niektóre kontuzje, nawet całkiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2011-08-28 01:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego dieta niskowęglowodanowa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] amerykanie dożywają dzisiaj średnio 78 lat. Nie bez znaczenia jest jednak fakt znaczenia terminu „średnia długość życia" , jest to bowiem średnia arytmetyczna wieku, jaki osiągają ludzie w danej populacji. Co to znaczy w praktyce? Zademonstruje to na krótkim przykładzie. W jednym z polskich miast żyła rodzina, dwoje ludzi przeżyli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2010-09-03 17:09:44 Liczba szacunów: 0
  • ułożona dieta - proszę o pomoc i opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obliczyłem z pomocą forum, ale nie mogę znaleźć), menu oczywiście do poprawy.. PONIEDZIALEK - 11.00-11.15 - wstać (czy zaraz po obudzeniu, można machnąć dosłownie parę minut jakiegoś treningu?) - 12.00-12.30 - śniadanie - jajecznica z 5 jaj i zielona herbata - 13-15 - zajęcia (o 14 banan 1szt.) - 16.00 - obiad - 400g filetu z kurczaka (ile gram? [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 2009-01-30 14:34:57 Liczba szacunów: 0
  • SERM i AI (art)

    Temat
    Doping

    [...] i LH (luteinizing hormone). Owocuje to zwiększoną produkcją naturalnego testosteronu. Clomid jest syntetycznym estrogenem, jednakże działa także jako anty-estrogen. W jaki sposób? Ponieważ jest słabym syntetycznym estrogenem, wiąże się z RE (receptorami estrogenowymi) i nie powduje kłopotów. W tym samym czasie nadmiar estrogenu spowodowany [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 2005-01-21 23:44:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciało a przyjmowanie nie skutkuje nadmiernym przyrostem masy mięśniowej! Od dziś Twoją bazą do posiłku przed snem, lub posiłkiem będzie SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE! W jaki sposób stosować SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE? To wspaniała w smaku przekąska – zdrowy zamiennik deserów i słodyczy. Zapomnij na zawsze o wyrzutach sumienia. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2015-05-25 16:26:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] hasła rozwiązanie znajdowałem właśnie na SFD. Postanowiłem założyć konto aby aktywnie uczestniczyć, więcej korzystać z wiedzy tu zawartej i może wnieść coś od siebie. Od jakiegoś czasu „treningi funkcjonalne w spartańskich warunkach ”stały się modne i opuściły zamknięte sale treningowe adeptów sztuk walki i nie tylko. Chciał bym przedstawić [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2012-12-05 13:30:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] popchnięciu tego wszystkiego w dobrym kierunku. Bo po prostu, to jak wyglądam i jak się w tym czuję kładzie się cieniem na moje życie prywatne, a mi już brak pomysłów na to, jaki plan naprawczy należy wdrożyć, aby zaprocentował. Cały opis chyba jest trochę chaotyczny, ale mam nadzieję, że do przełknięcia, poniżej zamieszczam ankietę, brakuje [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2015-11-10 21:44:46 Liczba szacunów: 0
  • masa + pare pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opad z hantla na bok, ale lece tym juz dosc dlugo. przesiasc sie na maszyne, czy zostawic?3x15,12,10 -spiecia na maszynie lezac 3x 15,12,10 dodać coś, zmienić Przedramiona -jakies sugestie? troche nudzi mnie juz zwijanie obciazenia czy uginanie nadgarstkow, ale nie widzeodpowiedniego substytutu tych cwiczen Pytania: 1.Jesli chodzi o barki, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2011-05-25 10:48:12 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy treningach

    Temat
    Trening w domu

    [...] (wiadomo szkółka spory wysiłek fizyczny) Oczywiście nie chodzi typowo o kulturystyke. Informacje o mnie: Urodzony: 18.09.1990 Wzrost: 180 Waga: XX (muszę się zaopatrzyć) jakieś +/-95 kg Wymiary: klatka: 110 cm biceps: 37 cm pas: 97 cm udo: 59 cm łydka: 43 cm Postaram się niedługo dostarczyć zdjęcia. Sylwetka do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2009-12-03 16:21:29 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję Waszej opini !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] on nie jest w stanie odmówić wieczorem kebaba. Odpowiedź jest bardzo prosta, mam cel i odważyłem się do niego dążyć i nie spocznę, póki tego nie osiągnę. -Mówisz, że masz jakis cel, więc wiążesz przyszłość z kulturystyką? Nie, oczywiście że nie. A to dlatego, że scena kulturystyczna jest często bardzo niesprawiedliwa, odbywają się zawody [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2012-08-23 00:40:15 Liczba szacunów: 0