SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki dlugi gryf

  • Jaki dlugi gryf????????????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam dlugosc gryfu to dla wiekszego obciazenia? Po co jest gryf krotki 152cm po co dluzszy 185?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5887 Data: 2006-01-03 22:30:51 Liczba szacunów: 0
  • JAKI DłUGI GRYF MAM KUPIC

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcę kupić gryf jaki bym musiał mieć długi abym mógł swobodnie ćwiczyć barki zależało by mi na tym aby był jak najkrótszy. myślałem nad takim 150 cm ma on 101 cm części chwytnej. Czy nie będzie to trochę za wąsko ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2008-01-21 18:49:46 Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    h, mało ich robiłem, mam braki w technice , ktore obecnie staram sie wyeliminowac w seriach rozgrzewkowych (3-4 zazwyczaj) od nastepnego treningu zmienie takze chwyt, na taki jaki zazwyczaj widzialem na wiekszych ciezarach na filmach (np. na YT) bo ja do tej pory robilem w sposob taki ,ze krzyzowalem rece na wysokosci szyi - wszystko fajnie ok ,ale

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 2008-09-06 16:00:27 Liczba szacunów: 0
  • Mój FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiem jaki to ma związek z moimi pytaniami ale jeśli potrzebujesz jej żeby na nie odp to proszę. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy i od 1,5 przerwa z powodu kontuzji Uprawiane inne sporty : od 3 miesięcy brak, a prze tym ręczna, nożna, kosz Dostęp do s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2012-06-02 15:59:24 Liczba szacunów: 0
  • obciazenie do wyciagu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sze najwazniejsza czesc ( pomine podsawe i kolka) - na glownym profilu (czesc pionowa wyciagu) np o sr 50mm nakladasz nieco wiekszy profil (55mm) o dl okolo 20 - 30cm (zalezy jaki jest dlugi prof gl)tak aby mogl swobodnie poruszac sie po profilu glownym (gora - dol) . - na prfilu zew ( poruszajacym sie gora dol) nalzey przyspawac w poprzek (np gryf

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 00:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No jeszcze jedno pytanko mi zostało. Bo koleś od którego zamówiłem gryf zapytał sie mnie jaki chce długi. Jest 122, 150, 180 itd ma być właściwie do wszytskiego czyli klata, biceps, barki i kaptury. Jaka długość będzie najbardziej pasowała? Prosty czy łamany? Pozdro

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2006-11-26 17:08:40 Liczba szacunów: 0
  • [S] Ławke do wyciskania + stacja na nogi TANIO!

    Post
    Targowisko

    masz jeszcze ten gryf z ławki ? jaki jest długi?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3765 Data: 2011-03-02 09:23:34 Liczba szacunów: 0
  • [S] Hantle obciazenia gryfy

    Post
    Targowisko

    gryf prosty za ile? jaki jest dlugi?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2013-07-27 00:30:05 Liczba szacunów: 0
  • [K] Kupię hantle 2 x 20 KG, Gliwice i okolice

    Post
    Targowisko

    To jaki długi jest gryf, że tyle krążków wchodzi? Jest szansa na jakieś zdjęcie? No i najważniejsze, ile by mnie to kosztowało ? Mój mail to: awazruk@wp.pl

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2011-12-15 19:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Gryfy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem jaki jest dlugi, ale to standardowy 20 kg gryf olimpijski. 2,10 albo 2,20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2004-08-12 09:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zawsze podstawowym sprzętem jaki się kupuje na siłownie jest gryf prosty długi najwięcej rzeczy na nim zrobisz i jest najbardziej uniwersalnym narzędziem.

    Odpowiedzi: 4666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 07:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    porobić trochę muscle-upów i przejść na rękach 50m? Przecież na filmikach wygląda to na niezbyt trudne! No cóż, jeżeli będziesz sumiennie i ciężko trenować to z pewnością za jakiś czas będziesz w stanie robić te rzeczy, ale zanim przekroczysz próg sali i udasz się pod „tablicę” z rozpisanym WODem, warto poświęcić miesiąc lub dwa na właściwe przygo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8881 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zawsze byly takie jak powinny, tak naprawde przez pierwsze 3 miesiace byly wyprobywaniem cwiczen dowiadywaniem sie co i do czego sluzy i jak cwiczyc poprawnie. w koncu cwicze jakie 3 miesiace prawidlowymi cwiczeniami tak mi sie zdaje. ale ciagle mam watpliwosci bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 funtow i pozniej przez dlugi czas mo

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 00:45:30 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niewiem jaki cykl zastosowac I czy II. Zacząłem machać sztangą dokładnie rok temu(ale to niebył trening tylko machanie z powodu mojej niewiedzy).W styczniu zacząłem ćwiczyć wmiare normalnie(z kumplami na własnej siłce). Od czerwca ułożyłem sobie konkretny plan(thx michail) i ćwicze nim do teraz,(tylko masa),przez te 4 miesiace przybyło mi 6kg-dietk

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-03 18:16:13 Liczba szacunów: 0
  • KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mieniowy paliły strasznie. Modlitewnik dobił łapy styrane już przy plecach i młotkach. Tak na marginesie, to tylko dziś robiłem w niektórych ćwiczeniach progresje by wiedzieć jaki pułap ciężarów załapać na kolejne treningi by móc robić stałym ciężarem w każdej serii. Będę dodawał ciężaru co trening. w końcu ma to byc lekko. Progresja będzie tylko w

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 11:30:56 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    porobić trochę muscle-upów i przejść na rękach 50m? Przecież na filmikach wygląda to na niezbyt trudne! No cóż, jeżeli będziesz sumiennie i ciężko trenować to z pewnością za jakiś czas będziesz w stanie robić te rzeczy, ale zanim przekroczysz próg sali i udasz się pod „tablicę” z rozpisanym WODem, warto poświęcić miesiąc lub dwa na właściwe przygo

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7200 Data: 2016-09-10 00:13:45 Liczba szacunów: 2
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    Mam pytanko, jaki gryf na początek zakupić? Czy długość 152cm będzie ok? Zmiarzam dokupić obciążenie i od razu bym też gryf dokupiła, ale nie wiem jaki :( I jaka jest różnica między tymi za 120zł, a tymi za 60zł? Znalazłam taki na allegro: http://allegro.pl/gryf-prosty-dlugi-wzmocniony-152cm-28mm-i5162297187.html Przypuszczam że zdjęcie mają złe, b

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11291 Data: 2015-04-09 12:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Reakcja mięśni na zbyt intensywną serie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    d lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć masę mięśniową. To wspaniale. Prawdziwa przyczyna twoich zmart

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2006-05-14 01:45:48 Liczba szacunów: 1
  • Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

    Post
    Trening dla początkujących

    Pati po pierwsze ciężar jaki podajesz w wypiskach mam nadzieje że jest ciężarem całościowym czyli waga obciążników i gryfu razem podana pierwsze co mi się nie podoba to brak progresji ciężarów , co najmniej wszystkie serie w podstawowych bojach muszą być z progresją po drugie jaki robisz wykrok krótki , średni , długi ? to dość istotne w zależnośc

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 09:23:53 Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    domatora i zabiorę się troszkę poważniej za ten sport. Udało się zrobić jakaś tam ławeczkę podstawową, potem za ciężko zarobioną flote powoli zakupiłem hantle, gryf długi i jakieś 120kg obciażenia. Jak widać sprzętu mam minimum z minimum . Po zgromadzeniu sprzęt postanowiłem ruszyć serią treningów Michaila " Robimy formę na lato" Ćwicz

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-08 22:40:25 Liczba szacunów: 0