SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaka suplementacja przy redukcji

  • Odżywki na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suplementacja przy redukcji.... Po pierwsze witaminki i minerały. Jest to wątpliwe abyś dopiął dietę tak aby zapewniała 100% zapotrzebowanie, a jest parę witaminek i mikroelementów które przydają się przy odchudzaniu. :) Druga sprawa to jeśli masz problem z motywacją zachęcam do zakupu kawy:) Wybierz jaką lubisz i popijaj. Trzecie to dieta, dobra

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2012-12-19 23:43:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz e

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 14:42:36 Liczba szacunów: 0
  • BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik

    Post
    Badania naukowe

    imo - ja to wiedze odwrotnie po pierwsze to nie jest takie proste i na pewno nie bedzie 1 odpowiedz zalezy jaka ma sie diete,jaki jest cel,co sie zjadlo przed treningiem,kiedy sie zjadlo,ile sie mialo posilkow wczesniej,itd. - odowiedz nie jest taka sama w roznych przypadkach inaczej bedzie wygladala suplementacja przy treningu naczczo inaczej po 1

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 15:20:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Carlitos, dzięki dzięki:-) Body, całkowity:-) Średnio mi się to widziało, ale dobrze odpocząć przed rzeźnią jaką sobie gotuję:-P Dobra, koniec zabawy, taki jest plan dietetyczno - treningowy od przyszłego tygodnia::-) Będzie to wstęp do masy, tj stopniowo będę wchodził na coraz to wyższą kaloryczność i obserwował. Tak wyglądała kolejność obcinania

    Odpowiedzi: 2481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 15:49:52 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a tętno

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teoretycznej należy postawić kilka pytań, na które odpowiedź powinna już zawierać sugestie praktyczne, do bezpośredniego wykorzystania w praktyce treningowej. 1)Po pierwsze, jaka powinna być intensywność opisywanych wysiłków tlenowych i jak można ją w praktyce wyznaczać? Intensywność wysiłku powinna oscylować pomiędzy 50 a 60% VO2max. VO2max jest

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 2004-11-22 14:45:47 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    wka ok 13 Iobiad ok 15.30 odzywka ok 18 drugi obiad ok 21 odzwyka czyli 3 posilki normalne 3 odzywka wysoko bialkowa przyznaje jednak bez bicia ze zdarza mi sie dojeść czasme jakas kielbaske lub paroweczke nad czym ubolewam jako obiad prawie zawsze jem 2 puszki tunczyka z wody puszky kukurydzy , worek brazowego ryzu ( to jest ilosc jaka dziele mied

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 14711 Data: 2005-10-23 10:55:36 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Trec

    Podaj jeszcze wiek i jaką dietę stosujesz bo trening i suplementacja też jest ważna ale bez odpowiedniej diety przy redukcji efekty mogą być znikome. Ja przy redukcji stosowałem Clenburexin II BCAA GForce Whey 100 i CM3 od października do stycznia zgubiłem 6 kg niby nie dużo ale samopoczucie o wiele lepsze. Zaczekaj na rady expertów chopaki znają

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-01-29 19:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Waga spada ale problem jest...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A suplementacja jaka? Słyszałem że przy redukcji jest dobrze kreatyne + jakis spalacz? co sadzicie o tym? Jaka kreatyna? Jaki spalacz>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2013-04-19 23:14:44 Liczba szacunów: 0
  • L-KARNITYNA + GLUTAMINA ??? WARTO ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalezy od ilości tkanki tłuszczowej,szybkości z jaką ja spalasz oraz diety jaką gotów jesteś sobie narzucić.Bo tluszcz spala sie dietą a nie l-karnityną..Z fatburnerów mozna polecic hi teca,ultimate'a.Trec równiez ze swoim termogenikiem nieźle wychodzi.Jednak glutamine smialo możesz sobie darowac.Jesli chcesz ochronić mięśnie przy redukcji tluszczu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 2003-11-06 01:12:04 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie ? rzeźba? potrzebuje pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czego nie wiesz? Pisze w tematach jak rozłożyć posiłki, ile jeść, jak obliczyć kcal dzienne, jakiego typu treningi robić przy redukcji i ewentualnie jaka suplementacja.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2012-03-12 20:52:50 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces,

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • Szkodliwość Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, jej popularność jest porównywalna do odżywki białkowej. Poniżej przedstawiam czym jest kreatyna i jakie są jej formy oraz mój pogląd na temat jej szkodliwości. Podstawowym mechanizmem działania kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w mięsniach w celu uwolnienia do wykona

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-25 13:06:19 Liczba szacunów: 0
  • wit d3 k2

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ► jaką szamacie wit d3 k2 lub jaka polecicie i w jakiej dawce w te ponure dni aby było trochę przyjemniej? :) Obecnie Swanson 5000IU w oleju kokosowym (1g). Zależnie od potrzeb i sytuacji, zwykle stosuję między 2000IU a 5000IU. Kiedy stosuję regularnie chlorellę to biorę mniejsze dawki, 2000IU. Obecnie idzie okres jesienno-zimowy i większe dawki m

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2017-11-02 23:17:14 Liczba szacunów: 4
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    mpa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA 5: Podnoś wybuchowo Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15540 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np 2 jablka Brakuje tłuszczu, dodaj oliwę z oliwek/olej lniany, tran. Jest możliwośc abyś dała tu jakieś białko? Mięso/jajka/mleko? kolo 13 - 14 ide do pracy 15-15:30 obiad - jakas zupa lub ryz z miesem - kuchnia tajlandzka kolo17:30 - 18 podwieczorek - cos slodkiego albo owoce Nie jedz słodkiego, szczególnie na późny wieczór, owoce też już swobie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2007-10-28 10:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej reduk

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:55:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a pierwszej stronie nie będę. Ale wypunktuje najważniejsze elementy, ktore miały wpływ na to co sie pózniej - w przeciągu ostatnich 16 miesięcy - wydarzyło. - najwyższa wagę jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała około 120kg i to przyjmuje jako wynik

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 13:59:15 Liczba szacunów: 8
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    masa ? Także - niezależnie od tego czy chce redukować czy zdobywać masę - czy będzie on miał jakiś efekt partycjonowania kalorii ? A:Teoretycznie rzecz biorąc jedyna zmienna jaka pomija Leptigen w bilansie zdobywania masy jest insulina - wiec odpowiedz brzmi: "tak, powinien on spotęgować anabolizm. Insulina jest silnie anaboliczna/antykatabol

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9135 Data: 2003-12-27 19:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ___________________________________________________________ OCENA SUPLEMENTÓW: - Horse Power Nic z zapowiadanego powera, czy słynnego mrowienia nie czułem. Pompa też nie była jakaś okrutna, większą miewałem po kreatynie. Smak okropny, pod koniec sypałem 2 miarki i naprawdę z trudem dało się wypić (cholernie słone). Więcej ni kupię napewno Ocena: 7/

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 22:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam po tygodniowej przerwie Bardzo szybko minął ten tydzień. Jakoś tak postanowiłem odetchnąć od liczenia no i ćwiczenia. Czuję się przez to rozleniwiony na maksa. Ten tydzień to totalny OFF. Miskę jeszcze liczyłem przez pierwsze dni, potem zlałem. Jak tak głębiej przeanalizuję, nie było akcji typu 5-6kkcal. Nawet jakby średnią wyliczyć, to nie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 11:18:34 Liczba szacunów: 0