SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaka odzywka dla poczatkujacego

  • Jaka odżywka dla początkującego?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jaką odżywkę polecacie dla początkującego? Wyczytałęm gdzieś że Carbo jest odpowiednie, ale kusi mnie też ta oferta: http://www.allegro.pl/item106729810_do_6kg_miesni_kreatyna_bialko_carbo_masa_.html . Co by było lepsze? Robiłem A6W, kilka razy bylem na silowni, waze 55kg i mam 165 wzrostu. Cel to lepiej wyglądać po wakacjach :p Dodam ze mam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 18537 Data: 2006-06-10 10:53:31 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka dla poczatkujacego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zety nie jestem (ale tez nie wygladam tak jak bym chcial) Jezeli chodzi o pompki: 3 serie do wykonczenia z podwyzszonymi nogami Brzuchy: 25 powtorzen po 6 cwiczen (znalazlem jakas taka wersje abs w necie) Hantle (5 kg kazda): 30 powtorzen na biceps i 30 na "kaptur" (?) Nie stosuje diety. No i w pewnym momencie wpadl mi do glowy szalony pomysl.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-01-04 23:26:46 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka dla początkującego ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamair zainwestować w jakąś odzywke bialkowwa badz gainer, ale nie wiem na co sie zdecydowac. Co byscie mi poradzili na zdobycie masy? Wybieram między: Mutant mass- 4,5 kg TREC Ultimate Protein- 2,2 kg Gain Bolic 6000 - 5kg Ewentualnie porsze o poradzenie mi innych, lepszych odzywek na mase ;) Diete mam jako taka. Wiek:18 Waga:

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-10-17 16:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Jaka najlepsza odżywka dla początkującego?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Pamiętacie może jak kiedyś pisałem, że mam sztangę i sztangielki i na sztandze mam maksymalny ciężar 20kg? Ostatnio sobie dokupiłem ciężary i mam teraz 40kg na sztandze i tak sobie sam trenuje na mase, czyli mało powtórzeń ale największym ciężarem. U kumpla brałem na klatę max 55kg. Nie wiem czy to dużo ale chyba nie chociaż i tak

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8893 Data: 2007-05-30 15:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 19:15:46 Odżywianie Masa rosnie, brzuch tez... 2003-07-04 18:23:46 Trening Monohydrat kreatyny 2003-07-04 16:28:53 Suplementacja do MICHALA 2003-07-04 16:12:05 Trening jaka kreatyna 2003-07-04 15:00:38 Suplementacja Zdrowie 2003-07-04 09:21:57 Suplementacja co Byscie mi poradzili ? 2003-07-04 00:59:26 Suplementacja testowal ktos to? 2003-

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5032 Data: 2003-08-17 09:39:53 Liczba szacunów: 0