SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrzucic tłuszcz z rak

  • Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik

    Post
    Po 35 roku życia

    PODSUMOWANIE okresu 14.04.2012 – 17.06.2012 …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje się

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 17:21:26 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e posiłki &#8212; to warto zastanowić się, co zmienić w naszych posiłkach, by żyć długo i zdrowo. Błędy przeciw naturze -Panie profesorze. Na czym polega podstawowy błąd, jaki popełniamy na co dzień, jedząc śniadania czy obiady? -Nasze posiłki możemy podzielić na cztery grupy: białka ( mięso, ryby, jaja), węglowodany ( chleb, miód, cukierki, zi

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 11:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj trening późno bo syn miał swój trening Taekwondo (zaczyna mu się nudzić piłka). Nie lubie chodzić po 7mej bo ludzi dużo ale poszło tak: 10 min na rowerku (a jak 8-) średnio 130BPM MC 12x60kg 10x100kg 10x120kg 10x120kg 3x140kg - już nie mogę się doczekać paczki z paskami, ręce nie dają rady a czułem, że szło by dalej Wiosło sztangą w opadzi

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 23:53:34 Liczba szacunów: 0
  • co to jest ECA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak dla mnie ECA jest nie do przyjecia. Obawy ktore pojawily sie na pocztku postu, dotyczace przerosu prawej komory serca sa jak najbardziej uzasadnione i przypadki tego typu reakcji u ludzi nie sa odosobnione. U nas taka mieszanke stosuje sie powszechnie dopiero od kilku lat ale w stanach pierwsze takie tabletki pojawily sie w aptekach (!) wiele,w

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14004 Data: 2002-05-20 00:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i treningi - prośba o wskazówki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, 1. Podaje moje bazgroły na najbliższe 3 dni (licząc od dzisiaj) Generalnie w pozostałe dni nie ma jakieś większej rozpiętości, po prostu zamieniam węgle (coś na zasadzie za kuskusa daje brązowy ryż/makaron/ciecierzyce etc.) i mięso. Nie sposób zauważyć, że trzy centralne posiłki są niemal identyczne, ale nie jestem w stanie nic na to poradzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-04-25 13:43:19 Liczba szacunów: 0
  • jak sie pozbyc nadwagi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2005-08-10 18:23:17 Liczba szacunów: 0
  • THERMAL + TIGHT + BIAŁKO VITALMAX 82 + L-KARNITYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thermal Pro Revolution Spalacz Wszechczasów Najsilniejszy spalacz tłuszczu, jaki kiedykolwiek udało się stworzyć. Jedno opakowanie to do 12 kilogramów tłuszczu mniej! Thermal Pro to produkt, któremu nigdy nie dorównał żaden inny spalacz tłuszczu. To prawdziwa legenda na rynku suplementów. To jedyny skład, który sprawdza się zawsze, w każdych

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 2008-02-14 11:31:53 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs od Fitmaxa - zgarnij zabójcę tłuszczu i wyrzeźb swoje ciało!!!

    Post
    FITMAX

    rcie nic nie osciagniemy bez diety, dlatego od niej zaczalem. Warto zaznaczyc, ze była to moja pierwsza przemyslana dieta,. Wczesniej jadlem ile wlezie i masa rosla. Niestety jak latwo się domyslic wzrosla tez ilosc tluszczu, ktorego zaplanowalem się pozbyc. Oto przykladowa dieta w dni treningowym i nietreningowym: Przykladowy posilek w dzien nietr

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8072 Data: 2010-07-21 20:47:27 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    nie ma liczenia i tabelek - no może na samym początku aby nad podażą białka zapanować. Jak na zbilansowanej stałem w miejscu dobre 2 miesiące to teraz ruszyło w dół - wagą może nie jakoś kosmicznie ale łatwa waskularyzacja rąk plus mniejszy obwód brzucha - cieszy. Jako świeżak w LCHF nie żąłuję że spróbowałem %-) liczę na samo dobro, wierze w to.

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 09:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ud i łydek), żeby moja budowa ciała była bardziej proporcjonalna. Kiedy uda mi się to osiągnąć to dopiero chciałbym się skupić na budowie mięśni i kondycji. Nie chcę wyglądać jak "szafa", raczej chodzi mi o to, żebym poprawił kondycję, szybkość, siłę itp. (ogólne poprawienie cech mojego organizmu). Co do ćwiczeń obwodowych od Ciebie to mi się podob

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2012-08-28 14:53:04 Liczba szacunów: 0