Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobic szybko dobrą mase mięśniową

Strona 1 z 5000

  • jak zrobic dobra mase z odzywkami a pozniej rzezbe

    czesc, mam 18 lat, 187 wzrostu, 90 km wagi, cwiczylem juz jakos pol roku ale teraz mialem przerwe, chcialbym teraz zrobic dobra mase miesniowa z dodatkiem odzywek, np jakies gainerki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1370| Data: 2015-10-28 21:10:24| Liczba SOGów: 0
  • Białko lub Gainer + zamiana tłuszczu na mase mięśniową

    mass olimp 2800g lub coś z gainerów : dymatize mega gainer 3600 g,dymatize super mass gainer 5443 jeśli znacie jakieś lepsze białka lub gainery to powiedzcie bo dla kolegi zależy żeby zrobić dosyć dobrą mase 180cm 70kg 2.ja mam pytanie

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 4321| Data: 2011-02-23 17:15:05| Liczba SOGów: 0
  • czy można jednocześnie budować mase mięsniową i palic tkanke tluszczową?

    można jednoczesnie budowac mase miesniowa i spalac tkanke tluszczowa zbliża się wiosna. a wiosną jak to wiosną, prawie każdy ćwiczący na siłowni myśli, że przydałoby się zrzucić trochę tłuszczyku, powiększyć mięsnie i na lato

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 15688| Data: 2007-02-09 21:34:09| Liczba SOGów: 14
  • czy można jednocześnie budować masę mięsniową i spalic tkankę tłuszczową ?!

    można jednoczesnie budowac mase miesniowa i spalac tkanke tluszczowa zbliża się wiosna. a wiosną jak to wiosną, prawie każdy ćwiczący na siłowni myśli, że przydałoby się zrzucić trochę tłuszczyku, powiększyć mięsnie i na lato

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 8841| Data: 2006-03-04 08:50:30| Liczba SOGów: 7
  • Jak zwiększyć masę mięśniową

    nadwyżkę kaloryczną w diecie. wyznacznikiem całkowitego zapotrzebowania kalorycznego naszego organizmu jest energia, jakiej potrzebuje nasza podstawowa przemiana energii bmr . aby obliczyć wartość tej energii, należy pomnożyć wagę naszego ciała

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12767| Data: 2008-04-18 17:26:28| Liczba SOGów: 5
  • 10 Porad - Jak zwiększyć masę mięśniową-->artykuł<-----

    10 porad jak zwiększyć masę mięśniową masa

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5078| Data: 2007-06-16 14:36:47| Liczba SOGów: 0
  • FBW na suchą masę mięśniową!

    trening który jest powyżej myślę żeby stosować około 8 10tygodni z czego po upływie 2 3tygodni dorzucić w dni wolne jakieś bieganie raz w tygodniu około 30 40min na tętnie 135 145 i co 1 2tygodnie dokładać 5min . po upływie tych 8 10 tygodni

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1170| Data: 2014-04-16 18:11:55| Liczba SOGów: 1
  • Trening na suchą masę mięśniową, dużo kombinacji.....

    problem tkwi w tym, że mój ziomek u którego ćwiczę na siłowni robi splita i pewnie nie mógłbym fbw robić tak dokładnie jak trzeba czyli np. jak to pisał georgu nogi plecy klatka piersiowa barki bicepsy tricepsy gdyż mój kumpel ćwiczy splita

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3588| Data: 2009-06-27 11:58:57| Liczba SOGów: 1
  • Suplementacja na S.W. i BEZTLUSZCZOWA mase miesniowa

    sie do cyklu na siłe. od miesiaca trenuje intensywnie w celu wstepnej adaptacji. teraz chce przez 1,5 2 miesiace jak najbardziej rozbudowac mase miesniowa sucha! szybko sie zatluszczam... w tym celu przerzucam sie z treningu dzielonego na hst

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4543| Data: 2008-11-05 12:27:09| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawnie budować suchą masę mieśniową w stylu paleo z wciąż ładnym brzuchem ?

    też. teraz po okresie redukcji staram się przybrać na suchej masie mięsniowej. ale to cholernie trudne i czuje się jak dziecko we mgle. bo staram się jeść więcej niż na redukcji ale przy okazji brzuch i talia skoczyły do góry po 3 cm. a to jest

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1433| Data: 2015-06-25 16:06:08| Liczba SOGów: 2
  • jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?

    wlasnie.. moja sylwetka zaczyna sie robic nieproporcjonalna i chcialbym mocno zwiekszyc mase na nogach głównie udach . jakie cwiczenia wykozystac, a wlasciwie jak dostosowac caly program do tego celu. i czy dodatkowa jazda na rowerze pomoze mi to

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 20610| Data: 2005-05-09 21:46:40| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase miesniowa do ocenki

    oleju z pestek winogron/oleju lnianego no i przy tym okolo 2 3 litry dziennie. ewentualnie prosze mi napisac jaka odzywka bialkowa bedzie najlepsza uzywajac jej tak jak napisane 40g po treningu: z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 22106| Data: 2009-11-26 18:15:34| Liczba SOGów: 1
  • Jakie odżywki na siłe i masę mięśniową pomoc w dobraniu odpowiednich

    witam wszystkich jestem nowym użytkownikiem tego forum więc jak dałem temat nie w tym dziale to z góry sorry . 5 wracając do tematu chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki były by

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 11018| Data: 2010-11-23 20:58:49| Liczba SOGów: 1
  • Ile powtorzen na mase miesniowa i sile?

    sie dowiedziec ile wykonuje sie powtorzen podczas treningu na mase miesniowa i sile. ja slyszalem ze od 10 12. a jak jest z tym naprawde podkreslam ze chodzi mi o mase miesniowa!!! aha i czy razem z masa miesniowa wzrosnie sila i po jakim czasie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 16051| Data: 2003-09-28 21:13:31| Liczba SOGów: 0
  • trening na masę i jednoczesne zrzucenie tłuszczu

    witam. mam 32lata. całe życie uprawiałem amatorsko jakiś sport tenis, pływanie, jogging, siataka etc etc . ostatnio rok przestałem i od razu efekty widac: sylwetka jakaś

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2054| Data: 2008-02-29 21:41:05| Liczba SOGów: 0
  • jakie wybrac odzywki na czysta mase miesniowa??

    witam jakie polecili byście mi odzywki na czysta mase miesniowa jakies bialko i cos do tego,budzet to ok 400zl w zestawie bede

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 15592| Data: 2012-07-04 16:08:01| Liczba SOGów: 1
  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    panowie mam pytanko do prawdziwych sportowych kucharzy jak zrobic omlet z płatków owsianych mozna dorzucic do niego z 6 7 białek jaj jak to w ogóle zrobic żółtka

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 94112| Data: 2008-03-30 14:06:14| Liczba SOGów: 2
  • Na masę mięśniową lepsze BCAA czy odżywka wysokobiałkowa?

    z aminokwasami myślę o bcaa czy z odżywką,np whey protein 80 90% aminokwasy tworzą białko więc są białkiem tak jaka jest więc różnica

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6677| Data: 2008-12-11 19:47:42| Liczba SOGów: 1
  • Jak zamienić zbędny tłuszcz na masę mięśniową...

    diety, niechce mi się ćwiczyc... mam 20 lat, jest możliwośc przyjmowania supli jeżeli to tylko będzie potrzebne... jak powinna wyglądać moja dieta jak powinien wyglądać mój trening ile posiłków dziennie najlepiej jeść wzrost 187cm

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2287| Data: 2011-01-22 13:37:31| Liczba SOGów: 0
  • Cykl na suchą mase mięsniową : Tren+bold+prop+winko

    witam mam pytanie co do cyklu na b.dobrą jakosc mięsniową. to tylko pytanie czysta ciekawosc. 1 14 boldabolon 1 7 t.prop 8 8 hcg 9 14 t.prop 6 13 trenabol

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3858| Data: 2009-03-12 16:35:18| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}