jak zrobic

[...] że 4 w sumie? :-> Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-04 15:21:12 Chciała byś%-) Spinaj poślady 4 obwody w 10 minut przed tobą:-);-) Wierzę w ciebie, a tak poważnie czas zależy jak robisz ćwiczenia i jaki ciężar masz w TGU, ja robiłam burpee z pomkami, pompki męskie i 10 kg. Chodzi o to żeby zrobić i walczyć następnym razem o lepszy czas.

ławki do wyciskania są niskie, przy maszynach są takie małe siodełka, myślałam by zrobić tak jak Arphiel przy ścianie, ale ściany nie ma bo wszędzie lustra czy sprzęt, a pokój gdzie robię wytrzymki jest pod dachem i jest sufit załamany ... porażka, już w zeszłym roku miałam z tym problem

Nie mogę teraz zrobić wpisu, ale chciałabym wiedzieć jak sobie miskę na jutro ułożyć dlatego wkleję tu szybciutko pomiary: WAGA: 58,5/ 57,60 biust: 92cm/ 91 pod biustem: 82cm/ 81 talia: 78cm/ 77 pas (najszersze miejsce): 94cm /93 biodra 96cm/ 95 udo: 56cm/ 56 łydka: 34cm/ 34

[...] 3 Tydzień 6/7/8 No to lecimy z pytaniami Zasady generalne: - każdy obwód robicie 3x po dwóch powtórkach przechodzicie na 4x obwody Czy ćwiczenia 1a, 1b i 1c mam traktować jako 1 obwód Natomiast 2a, 2b i 2c jako drugi @-| i te obwody robię 3x, potem znowu 3x, a potem jeszcze każdy obwód po 4x @-| tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii [...]

[...] po podstawie białko i gainer aby nie narzucać znowu wszystkiego na siebie. Jedyny atut to że mam całego prawie Horse Powera , wystarczy dokupić kreatynę i cykl prawie jak nowy. Więc jeżeli można to proszę przenieść mój test do działu "Dzienniki" I zmienić mi nazwę tematu na Powrót do Formy by Volferine. Bardzo byłbym wdzięczny [...]

jade jako kibic wiec jak uda sie zrobic jakies fajne foty to wrzuce choc nie ukrywam apaarat lipny:(

na pewno jeszcze wrzucę,Sylvester zrobił ponad 12000 zdjec,cały czas je kataloguje,kazdy zawodnik srednio ma ok 100 zdjec.. Jak on to zrobił,nie wiem-ja na zawodach zrobiek ok 1000 i juz myli mnie się aparat z telefonem...:) Troche trzeba poczekac ale podalem nr Andrzeja,Mateusza I Pabiniaka-osób ,ktore są na forum -cos bedzie troche szybciej .. o [...]

[...] BYCJ JEDYNIE NIECO CIEZEJ ZE WZGL NA ZMECZONA NIECO KLATE." Robiłem 12 z regresją zazwyczaj, ale końcówka rzeczywiście dała im poczuć smak 15-tek. Rzeczywiście, tak jak mówisz, było ciężej. "HEHE, A LUDZIE BOJA SIE FULL BODY ZE WZGL NA CZAS..." Bo nie robili Twoich splitów hrhr. BernardX: na pewno kiedyś się uda zrobić razem [...]

mefedron (prawdziwy nie od dila osiedlowego) - organizm siada jak po fecie i uzaleznia lepiej niz koks, treningu nie zrobisz bo jest za fajnie a jak schodzi to gowno zrobic mozna jedynie...

[...] "względnie ok" BF - czyli taki, który umożliwi przeprowadzenie tego okresu. Takie było założenie. Po tej masie prawdopodobnie zrobię sobie taką mocniejsza redukcję, zobaczę jak wygląda ciało bez fatu, gdzie trzeba dołożyć, co zrobić. Niby wiem, ale zawsze ta redukcja pokazuje prawdziwe braki czarno na białym. Swoją drogą ostatnia mocniejsza [...]

Mógłbyś Solaros na chłopski rozum coś tu rozpisać? tzn ile przyjmować dziennie DAA i jak długo żeby mieć wymierny rezultat(polepszenie libido itp) i co zrobić z podwyższoną prolaktyną?

IA i inne zabawki z pogranicza dopingu - mają swoją ciemną stronę i wiele osób nie ma pojęcia jak dużą mogą sobie zrobić nimi krzywdę. Więc owe "niestety", IMO - nieuzasadnione. W "wysycanie receptorów" tribulusem - nie wierzę.

szkoda ze ludzie nie wrzucaja badan - czesto jakby bylo ~10-20 mozna by bylo wziąść jaką srednią czy zobczyc mniej wiecej jak to sie rozklada u roznych ludzi jezeli kazdemu estro dobija pod gorna kreske pod koniec to raczej chyba jest powod na branie IA ale znowu cykl 4tygodniowy wiele zlego nie zrobi wiec tez czy jest sens brania IA podczas tak [...]

solaros racja, ale jak zwykle ekonomia wzięła górę i po prostu szkoda było hajsu dawki też były za małe bo nie mogłem odmierzyć tych 3g, po 3 tygodniach stosowania zostało mi pół opakowania, odczuwalnie wzrosła siła mogłem dokładać do każdego ćwiczenia i samopoczucie, nie było żadnych IA, pierwszy cykl chciałem zrobić samo daa i zobaczyć efekty [...]

Popatrze, poczytam i sie odezwe. Bo nie do konca wiem jak to zrobic teraz, ale jak juz bede mial zarys wtedy bedziemy rozmawiac. Dzieks.

Logan, konkretnie chodzilo mi o to, zeby zostac na tej ilosci bialka co jest(~300g), a reszta wedlug zalozen. Chyba ze konieczna taka mala ilosc bialka? Fat jak najnizej tzn? Jakas przyblizona ilosc na kgmc? Jak sprawa ma sie z ladowaniami? Czytalem tez, ze radza nie robic aero na takich kaloriach, ze niby sam ciezki silowy powinien robote [...]

Może nie tutaj pytam, ale jak już o tym piszecie to gdzie takie badania można zrobić i jak to się cenowo ma ?

dziewczyna będzie bardziej dowartosciowana %-) a problem erekcji spustow itp tkwi w estro jak ktos wspomnial ale juz slyszalem setki zdan na ten temat ze sie nie przejmuje.. po prostu mozna drugi raz to zrobic ;-) a o to sie klocic nie ma sensu. wiadomo rozne anomalnie sa. u mnie niski jak i wyskoi estro wplywa dziwnie na cere. mimo lat jednak ma [...]

zalezy tez w jakim miejscu tatuaż, jak np przedramie albo podobne miejsce to ja 2 dni przerwy tylko robiłem robisz na nogach to góre spokojnie mozesz zrobic za 2 dni bedzieszyważaj i bedzie ok gorzej jak jkieś plecy

no właśnie coś takiego chce zrobić aby zobaczyć jak wątrobą się miewa myślisz że jak będzie ok, to od 11 tygodnia podbić dawkę oxy czy trzymać te 40mg