Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobic mase ciala

Strona 1 z 7

  • Jak cwiczyc aby zbic mase (szczegolnie klatki)

    ze od czasu kiedy zaczolem czwiczyc moja klatka jest na poziomie minimum moich oczekiwan. co zrobic aby to poprawic, jakie polaczenia cwiczen sa najodpowiedniejsze aby zauwazyc przyrost masy na klatce w gre wchodzi kreatyna. jak ja zastosowac aby

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2434| Data: 2002-03-05 18:39:12| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase, skomplikowany profil

    mam rowniez ulozona diete, ok 2800kcal 2g bialka 7g wegli i mysle ok 0,7 tluszczu na kg masy ciala masa idzie jak na moja budowe calkiem poprawnie kiedys walczylem o 1kg okolo miesiaca po czym tracilem go po jedej malej chorobie. licze na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 333| Data: 2015-01-25 02:09:24| Liczba SOGów: 0
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    oy w czasie os ox , to wyszedlby wykres przypominajacy zygzag . nie wiem czy wielu pamieta, ale jest cos takiego jak weiderowska zasada stopniowanych powtorzen. jak to zwykle bywa ludzie skracaja nazwy, sprowadzaja do synonimow itp.

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30814| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    obowiazkowa 10 minutowa rozgrzewka calego ciala z naciskiem na rozgrzanie barkow, roatotorow, nadgarskot i grzbietu. jako iz pierwszy raz wchodzisz na poziom wyzej, miej na uwadze ze niepoprawne stosowanie sie do technik, bagatelizowanie obreczy

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8301| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Oto moja histora prosze o pomoc

    wkoncu na to się zdecydowac poniewaz szybko tyje i sie balem ze po masie roztyje sie jeszcze bardziej wiec unikałem tego jak ognia. bylem sporo otyly wazylem okolo 120 kg jakies 2 lata temu wiec zaczolem na wakacje cos ze soba robic tzn mniej

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1510| Data: 2010-08-20 15:05:21| Liczba SOGów: 1
  • PO MASIE CZAS NA REDUKCJE - JAK DO NIEJ PODEJSC? / gooteck

    mam 24 lata, 177cm, zaczynalem od 70kg, obecnie jest 83kg, krotki jak narazie staz treningowy, biceps 37cm, klatka 105cm, pas 90 cm, po wymiarach pasa domyslacie sie ze jestem z deczka

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 874| Data: 2009-05-24 14:46:47| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w doborze suplementow na mase.

    uzytkownikow. we wrzesniu / pazdzierniku planuje rozpoczac porzadny cykl na mase z suplementami po dosc sporej jak na mnie redukcji. stosunkowo niedawno probowalem, ale najpierw przeszkodzila mi sesja, pozniej kontuzja miesien posladkowy .

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 1759| Data: 2010-08-05 18:32:35| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    w zycie. zaczne od podstaw: wzrost 190cm, waga 70 72kg czyli przyjmiemy 71kg bo na ogol tyle mam, wiek 19 lat. stazu jak pisalem brak, ale mam zamiar cwiczyc z osobami ktore juz wczesniej cwiczyly. z budowy ektomorfik przynajmniej tak mi sie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3539| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • Come back. 1st.redukcja fatu + silka. Plan.

    troche zasiedzialo.. chce zrobic come backa i mam prosbe o pare rad : . [wiek 24] generalnie regularnie nie cwicze od jakis 3 lat. przed tym okresem cwiczylem na silowni okolo 3 lat silka + rower, pilka nozna , w tym jakies poltora roku

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 599| Data: 2009-07-07 21:37:04| Liczba SOGów: 0
  • cykl na mase, utknalem na 43 w bicku

    naprawde sie przykladam białko: ok 2,5g/1kg masy ciala węglowodany: ok 7g/1kg tłuszcz: 1/1kg masy ciała 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka ich bylo ale tak jak juz wczesniej pisalem nie mialem o tym zielonego pojecia. bladzilem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1743| Data: 2013-08-07 19:15:22| Liczba SOGów: 0
  • trening ma mase do oceny i poprawy

    owsianego z bialkiem i bananem. nastepnie posilki to glownie mieso+ ryz/kasza +warzywa. przed snem białko. proszę o jakies wskazówki, ewentualne błędy jakie mam. : suplementacje juz skonsultowałem w odpowiednim dziale treningi przed

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 128| Data: 2017-01-23 18:25:16| Liczba SOGów: 0
  • Klatka jak z żelaza

    od tego czy trenujesz dla masy, definicji, chcesz schudnac lub po prostu to lubisz musisz ukierunkowac swój trening na jakis cel. bez tego twój trening bedzie bezsensowny. wbij to sobie porzadnie do glowy i zrób to. nie chce aby ktokolwiek

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 583| Data: 2011-01-18 20:30:41| Liczba SOGów: 0
  • jak odblokowac sie po trenie i utrzymac swoje wyniki na redukcji

    cwicze od pol roku 6.dieta bialko: 270gram podzielone na 6 razy weglowdany: ok 400gr tluszcz: ok 90 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden cykl za malolata jakies 7lat temu[80tab.metki plus 1 strzal omnadrenu plus 2 strzaly deca

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2087| Data: 2008-06-24 00:16:54| Liczba SOGów: 0
  • Odżywki, trening na MASE do oceny

    posilki to glownie mieso+ ryz/kasza +warzywa. przed snem białko. zastanawiam sie nad bcaa albo beta alanina. proszę o jakies wskazówki, ewentualne błędy jakie mam. : suplementacja ktore posiadam białko trec jako uzupełnienie diety oraz w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 187| Data: 2017-01-23 16:01:13| Liczba SOGów: 0
  • Dieta czy jest dobra na mase

    mam jedno pytanie tak powinna wygladac moja dieta ale wyszlo mi troche wiecej ;/ co teraz zrobic zostawić ją taka jaka jest czy przybiore na niej pare kg masy czy usunac jakis posilek lub moze jakis dodac z gory dzieki i pozdrawiam :

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 396| Data: 2013-03-04 01:22:35| Liczba SOGów: 0
  • Wyjasśnienie do planu

    o odpowiedz osoby doswiadczone w treningu. oto plan i zalozenia w poniedzialki bralbym wolne zarowno od pilki jakl i od silki skoro w niedziele mozesz miec mecz wtorek zrobilbym gore ciala ogolnie , konkretnie tulow [klata i gorne

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 331| Data: 2011-04-20 16:31:22| Liczba SOGów: 0
  • Tak, kolejne pytania o trening na mase

    kolejnosci: klatka laweczka i rozpietki , barki, ramiona bic i tric , grzbiet oraz na zakonczenie brzuch i nogi. jak starczylo checi to jezdzilem sobie jeszcze troche na rowerku. intensywnosc byla dosyc niska, raczej chodzilo mi o wzmocnienie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 807| Data: 2005-01-25 23:22:20| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia 3500kcal 499WW

    witam, diete zamowilem z neta i dostalem cos takiego nizej rozpisana . moze i duzo tych ww ale koles pisal ze jak bedzie mnie zalewac to zebym zmniejszyl ww w ostatnich posilkach. co o niej sadzicie poniedzialek 7:00 mleko

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1414| Data: 2012-01-23 23:34:52| Liczba SOGów: 0
  • [100kg] Trening na mase, ciag dalszy.

    interesuje mnie mezocykl [np. 2 3 4 cykle 4 tygodniowe] : masa jakościowa/ masa agresywna/ redukcja jakościowa/ redukcja agresywna/ siła kulturystyczna / regeneracja / gęstość masa jakosciowa interesuje mnie czas trwania w tygodniach

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 440| Data: 2015-07-08 17:13:59| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia

    wczesniej nie budowalem masy. zawsze bylem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. stosowalem rowniez wspomagacze jak tse i thyroterm. od maja chcialbym rozpoczac pierwszy cykl na mase z kreatyna. zakupilem tcm, glutamine, dextro juice, mam

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 690| Data: 2008-04-26 13:57:25| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}