Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobic klatke w domu

Strona 1 z 4

  • ćwiczenia na klatke piersiową w domu

    mam pytanie mam atlas profesionalny mam 17lat 76kg wagi 180cm wzrostu i niewiem jak mam cwiczyć na rżezbe czy mogli byście mi napisac jak to moge zrobic żebym cwiczył na rzezbe piersi klatki piersiowej bardzo prosze i dziękuje

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1780| Data: 2011-03-13 22:37:36| Liczba SOGów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    od strony fizycznej ale wczesniej chce podkreslic ze przeczytalem juz sporo jeszcze nie wszystkie artow na temat co i jak o odzywianiu o cwiczeniach itd oraz probowalem sobie liczyc te kalorie i uwazam na to co jem i jakos powoli przygotowuje

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1476| Data: 2013-11-07 15:17:24| Liczba SOGów: 0
  • Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.

    witam ćwiczę już jakieś 9 miesięcy na siłowni + początki w domu tylko ze sztangą i hantlami więc nie wiem czy to wliczać. zawsze fbw,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 775| Data: 2015-04-14 14:11:17| Liczba SOGów: 0
  • jak odblokowac sie po trenie i utrzymac swoje wyniki na redukcji

    cwicze od pol roku 6.dieta bialko: 270gram podzielone na 6 razy weglowdany: ok 400gr tluszcz: ok 90 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden cykl za malolata jakies 7lat temu[80tab.metki plus 1 strzal omnadrenu plus 2 strzaly deca

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2047| Data: 2008-06-24 00:16:54| Liczba SOGów: 0
  • 1 rok treningu 18 lat

    i wczorajsze . nie wiem czy dobrze zrozumialem czlowieka ktory mi to mowil ale bardzo mi to przypadlo do gustu, mowil ze jak sie robi redukcje po masie to jest wiecej hormonow wzrostu i potem rosniemy lepiej jak robimy masem. od tego poniedzialku

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2717| Data: 2014-02-01 22:24:01| Liczba SOGów: 0
  • Czy dobrze chce zrobic? prosze o sensowne rady

    pojęcia za bardzo o trenowaniu bo dopiero zaczynam mam w domu atlas i chce zacząc wiek 16 wzrost 187 8 waga 78 do 80 jak mam napisac coś jeszcze to powiedzcie jestem trochę gruby tzn nie zabardzo ale fałdy są i chce to zrzucic i miec mięśnie

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1744| Data: 2007-12-02 21:31:48| Liczba SOGów: 0
  • trening tylko jak ??? 1.5 roku staz z przerwami

    mialem przerwe miesiac od silowni czasem tylko pomachalem sobie na klatke cos a tak to co tydzien impreza z %%%% wsumie jak cwiczylem to i tak w soboty to imprezy teraz chce zrobic przerwe i sprawdzic czy alkochol faktycznie moze mnie tak blokowac.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 725| Data: 2009-05-28 01:57:23| Liczba SOGów: 1
  • modyfikacja 5x5.. na mase jak i na redukcje

    wszystkie serie w ostatniej serii bez pomocy partnera w ostatnich 2 ruchach niobejdzie sie, przerwy miedzy seriami jak i cwiczeniami 2 min , a mianowicie wyglada on tak: na rozgrzewke 10 min skakanki 1. nogi przysiady, sztanga z przodu 5x5

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 645| Data: 2006-07-23 18:14:18| Liczba SOGów: 0
  • Jak mam ćwiczyc i co?

    zacząłem cwiczyć 1,5 miesiąca temu. cwicze codziennie. w domu mam tylko sztange własnej roboty i ławeczke, njprostsza jaka moze byc.ważę 63kg i mierzę 176cm. w domu ćwiczę codziennie około 1 godz.moje ćwiczenia to: wyciskanie sztangi na leżąco 42kg

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 737| Data: 2004-12-11 11:37:40| Liczba SOGów: 1
  • Domowe sposób?

    miesnie brzucha nie chodzi mi o wielkie miesnie tyko tak delkikatnie no i ta klatka zeby troche sie wypchnela. nie mam jak chodzic na silownie bo nie mam pieniedzy a sytuacje mam taka ze nie ma jak nawet w piwnicy cos zrobic / co moge robic w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6326| Data: 2005-11-11 00:49:41| Liczba SOGów: 1
  • JAK......?.......czekam na kilka waszych rad

    moze od tego, ze jestem nowy, tzw..zołtodziob:] a teraz przechodze do rzeczy.....pytanie dotyczy....mojej osoby......jak przy takim trybie zycia jaki ja prowadze zrobic człowieka ze mnie:] mam 24 lata, 190cm, 81kg....mysle, ze mozna cos z tego

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 654| Data: 2005-01-16 21:57:59| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia domowe na klatke piersiową

    jak mam polepszyc wyglond sfojej klatki pierśiowej jesli nie posiadam w domu żadnego sprzentu sportoweg do ciwiczeni a na siłownie nie chce chodzic prosz o szypkom otpowiec poniewasz poczebował bym zrobic cos z sobom do wakaci a durzo czasu nie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 8429| Data: 2011-01-24 02:56:52| Liczba SOGów: 0
  • spalacz, domowe cwiczenia brzuch klatka w domu

    bo juz na to mi brakuje czasu, pracuje od 8 do 17 ale mam prace fizyczna na magazynie i tak sb pomyslałem zeby kupic jakis dobry spalacz, moze z nim efekty bylyby szybsze. pod koniec wrzesnia wybieram sie do cieplych krajow i chcialbym przestac sie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 504| Data: 2014-07-01 22:07:04| Liczba SOGów: 0
  • Male pytanko

    musialem dzis przerwac sesje treningowa fbw, zdazylem zrobic nogi, klatke 3/4 plecow, natomiast po jakis 45min dokonczylem w domu biceps, triceps, przedramiona, barkow nie mialem jak tyle co na plecy podciaganie i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 509| Data: 2008-08-18 15:17:26| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    8 godzin sypiania : obecnie moje treningi lączą siłownie, kalistenike, podstawowa akrobatyke/tricking. wady postawy jakie miałem jak i kontuzje garb 20 stopniowy, nierówne barki od wychylonej myszki o 10cm wzgledem klawiatury, przodopochylenie

    Odpowiedzi: 588| Ilość wyświetleń: 72450| Data: 2016-02-19 18:05:06| Liczba SOGów: 33
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    go do swoich osobistych wymogow.ogranicz do minimum spozyczie tluszczow nasyconych.jedz mozliwie duzo roznorodnych i jak najlepszej jakosci produktow. w ciagu dnia wypijaj przynajmniej osiem litrow wody taka moja uwaga,ze te 8 to max. ma to

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17265| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • KOBIETA 23 LATA =REDUKCJA+RZEŹBA

    to wszystko sie kręciło. próby zgubienia mojej słoninki kończyły się fiaskiem za każdym razem udawadniając sobie, jak bardzo mój charakter jest zepsuty, a silna wola nie istnieje w moim słowniku. najwyższy skok na wadze odnotowałam w 2007 roku,

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 4907| Data: 2008-12-07 22:15:36| Liczba SOGów: 3
  • To mają być podstawy do masy...=)

    w 3 seriach. cały program zajął mi 2 miesiące. teraz zajęlem się nowym programem który wrzuce poniżej do ocenki . jak pisałem już 4 miesiące temu zacząłem trening na siłowni. moja pierwsza dieta wyglądała tak 6 gr. ww , 2,5 gr. białka, 0,5 gr.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2006-12-03 15:54:29| Liczba SOGów: 0
  • Postawy podstaw zasad na siłowni-zapraszam

    wiadomosci jest za wiele na 1 raz! dlatego wlasnie chcialem napsiac ten post. mam nadzieje ze nikt nie potraktuje go jakos osrodka wiedzy o silowni to sa podstawy podstaw bez pojecia ktorych nie powino sie zagladac nawet do innych tematow

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1227| Data: 2005-10-16 17:43:17| Liczba SOGów: 0
  • wyniki po 1.5miesiacu treningu na lawce + miesnie ktore sie rozwinely

    najpierw troche o mnie: 1 kontakt z siłownia w wieku ~15 lat ~3miesiace pozniej brak lub sporadycznie pompki jak mnie naszlo i raz na rok zawitałem na siłownie co do miesni nog to od podstawowki ~2 3klasa jazda na rowerze po 1 klase

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1714| Data: 2008-06-16 22:54:41| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}