Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobic klate

Strona 1 z 24

  • Jak duzy biceps??

    od poniedzialku do piatku raz w tygodniu nogi+bieganie 3xwtyg mam 174cm wzrostu i waze 69kg moje pytanie jak duzy moge miec biceps bez robienia masy dziennie zjadam ok. 120g bialka i 2100kcal i aktualnie staram sie schudnac bo

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 469| Data: 2015-12-27 19:11:19| Liczba SOGów: 1
  • Jak zrobic duzo pompek-pomocy!!!

    coraz gorzej. teraz już kompletnie nie mam siły nie moge nawet 20 zrobic a tak pięknie było. dlatego was prosze o rady jak najbarzdiej rozwinąc klate na pompki, bo ja nie wiem. dodam że chodzę na siłownię a ostatni posiłek przed pompkami mam 1,5

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6933| Data: 2010-06-14 19:37:46| Liczba SOGów: 0
  • jak to zrobic zeby urosnac

    +plecy wyciag pionowy i poziomy po 4 serie i na sztandze takze 4 serie po 10 12 powtorzen ciezar zalezy,moge ci podac z jakim cwicze na silowni chodze raz w tygodniu,przy czym w domu cwicze 5 dni w tygodniu i to jest od 60 90 kilogramow

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2003-06-24 12:47:26| Liczba SOGów: 1
  • jak poprawic mase miesni brzucha?

    no właśnie pytanko jak cwiczyc jak obciazać aby szybko poprawic mase miesni brzucha wszyscy sie rozpisuja jak szybko zrobic duzy bic, czy barki, czy klate ale jak szybko poprawic mase miesni brzucha, moze ktos wie bart

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2573| Data: 2005-12-15 20:06:24| Liczba SOGów: 0
  • jak nabrać siły

    cześć mam duzy problem jestem bardzo slaby i chcialbym nabrac jak najpredzej sily moj kolega bierze 60kg na klate i zaczal chodzic na silownie a ja nie moge 20 wstyd mi chodzic na silke i chcialbym bardzo szybko nabrac sily jak to zrobic

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 4222| Data: 2012-01-26 18:55:54| Liczba SOGów: 0
  • Czy można zrobic dobrą KLATE???

    siema. mam za***isty problem z ławeczką, bo nie moge załatwić sobie skośnej,a bez skośnej nie zrobie fajnej klaty. i tu pytanie jak zrobić górne części mięśni klaty bez skośnej ławki

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 5436| Data: 2004-05-20 23:46:13| Liczba SOGów: 3
  • Jak ułożyc i jak wykonywać trening na siłe???

    potrzebuje siły waże 76kg 7msc temu ważyłem 60kg na klate wycisne 80 kg wiec to jest mało chciałbym dojechac do 100kg jak to zrobic

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 402| Data: 2013-12-23 18:00:03| Liczba SOGów: 0
  • Jak spąpować szybko klate

    siema mam 15 lat cwicze z 10 miesiecy i klata rosnie ale powoli co zrobic aby rosła w miare szybko i skutecznie . cwicze narazie na sucho bo nie mam kasy na suple , koksy nie wchodza w gre !

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3573| Data: 2012-02-01 20:04:08| Liczba SOGów: 1
  • jak.....to zrobic????

    siemka!!! mam pytanie..... jak mozna jednoczesnie zwiekszyc mase i poprawiac wynik w wyciskaniu na klate jezeli to mozliwe prosze podac jakis plan treningowy lub zestawienie po ile serii i powtorzen z gory dzieki!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 726| Data: 2005-11-21 21:46:45| Liczba SOGów: 0
  • więcej na klate

    oszczędzać stawy ale jesli jutro dam rade to bede mial 3 tygodnie na podniesienie 80 kg jesli da rade to napiszcie jak to zrobic a pozniej bede mial z gorki inna bajka;p z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 409| Data: 2011-01-16 20:39:09| Liczba SOGów: 0
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    zbawienia. oto system treningowy, który cie poruszy here comes barracuda v0.99 12 system ten polega na jak najwiekszym podniesieniu poziom testosteronu oraz jak najwiekszym obnizeniuu kortyzolu. doszedlem bowiem do wniosku że od tych

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 4015| Data: 2010-02-14 20:37:13| Liczba SOGów: 7
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    obowiazkowa 10 minutowa rozgrzewka calego ciala z naciskiem na rozgrzanie barkow, roatotorow, nadgarskot i grzbietu. jako iz pierwszy raz wchodzisz na poziom wyzej, miej na uwadze ze niepoprawne stosowanie sie do technik, bagatelizowanie obreczy

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8254| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • carbon2222/blog - czas zrobic z siebie godzille

    na thyroterm bedzie po swietach co by pobudzic sie na silce i nie zalac a moze troche spalic sadła nawet zobaczymy jak to bedzie lecytyna + pierdółki dieta wszystko zalezy od tego co jest w domu na szame , staram sie przestrzegac

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 5871| Data: 2007-04-05 22:40:53| Liczba SOGów: 7
  • DO TANGA TRZEBA DWOJGA...CZYLI JAK TRENOWAĆ Z PARTNEREM NA SIŁOWNI

    kulturystyka i wogóle trening siłowy sa pojmowane jako formy aktywnosci charakterystyczne dla mizantropów i odludków. samotników którzy skupieni na sobie przerzucaja tony

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2070| Data: 2006-08-27 18:35:09| Liczba SOGów: 10
  • Technikalia treningowe

    witam! od jakiegoś czasu nurtują mnie pewne kwestie mianowicie: co jest ważniejsze dla kulturysty człowieka którego celem jest

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 597| Data: 2013-01-12 12:57:57| Liczba SOGów: 1
  • WYciskanie na klate - totalna poracha !! Blagam pomozcie !!

    grupy miesniowe plecy,klata robie po 5 sserii, na mniejsze bary,bicek, triceps 3 serie; na nogi lacznie 7 8 serii ; jak widac kazda grupe trenuje raz w tygodniu, dieta dobra 2 gram bialka na kilogram masy, do tego odpowiednia ilosc dobrych

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 14514| Data: 2004-10-20 20:10:31| Liczba SOGów: 3
  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    ze tego iz czytalem duzo o tym ze na tym forum padaja pytania typu a jak zrobic atw a jak zlapac pilke na klate ..postanowilem zalozyc post w ktorym bedą opsiywane jak wykonac dany trik mam

    Odpowiedzi: 417| Ilość wyświetleń: 177003| Data: 2005-08-12 22:01:39| Liczba SOGów: 38
  • Jak to jest z ta PROGRESJĄ

    witam. w tym topicu chce poruszyc jakze wazny dla mnie temat. progresja obciążenia. a właściwie to nie obciążenia, a samego cięzaru czyli nie zwiekszanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2307| Data: 2010-07-27 21:40:04| Liczba SOGów: 0
  • Klatka jak z żelaza

    od tego czy trenujesz dla masy, definicji, chcesz schudnac lub po prostu to lubisz musisz ukierunkowac swój trening na jakis cel. bez tego twój trening bedzie bezsensowny. wbij to sobie porzadnie do glowy i zrób to. nie chce aby ktokolwiek

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 574| Data: 2011-01-18 20:30:41| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa sylwetki a dokladniej rozciagniecie kosci klatki piersiowej

    wyciskanie na skosie no i szersze plecy przez co automatycznie obwod sie powiekszyl ale tu nie chodzi o sam obwod tylko jakosc tejze klatki. foto nr 1 tutaj widac wyraznie dysproporcje klatki w stosunku do plecow a takze nierowno rozwijajace

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9138| Data: 2008-11-23 21:37:45| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}