Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobic klate

Strona 1 z 24

  • Jak duzy biceps??

    od poniedzialku do piatku raz w tygodniu nogi+bieganie 3xwtyg mam 174cm wzrostu i waze 69kg moje pytanie jak duzy moge miec biceps bez robienia masy dziennie zjadam ok. 120g bialka i 2100kcal i aktualnie staram sie schudnac bo

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 485| Data: 2015-12-27 19:11:19| Liczba SOGów: 1
  • Jak zrobic duzo pompek-pomocy!!!

    coraz gorzej. teraz już kompletnie nie mam siły nie moge nawet 20 zrobic a tak pięknie było. dlatego was prosze o rady jak najbarzdiej rozwinąc klate na pompki, bo ja nie wiem. dodam że chodzę na siłownię a ostatni posiłek przed pompkami mam 1,5

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7122| Data: 2010-06-14 19:37:46| Liczba SOGów: 0
  • jak poprawic mase miesni brzucha?

    no właśnie pytanko jak cwiczyc jak obciazać aby szybko poprawic mase miesni brzucha wszyscy sie rozpisuja jak szybko zrobic duzy bic, czy barki, czy klate ale jak szybko poprawic mase miesni brzucha, moze ktos wie bart

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2598| Data: 2005-12-15 20:06:24| Liczba SOGów: 0
  • Czy można zrobic dobrą KLATE???

    siema. mam za***isty problem z ławeczką, bo nie moge załatwić sobie skośnej,a bez skośnej nie zrobie fajnej klaty. i tu pytanie jak zrobić górne części mięśni klaty bez skośnej ławki

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 5457| Data: 2004-05-20 23:46:13| Liczba SOGów: 3
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    zbawienia. oto system treningowy, który cie poruszy here comes barracuda v0.99 12 system ten polega na jak najwiekszym podniesieniu poziom testosteronu oraz jak najwiekszym obnizeniuu kortyzolu. doszedlem bowiem do wniosku że od tych

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 4065| Data: 2010-02-14 20:37:13| Liczba SOGów: 7
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    obowiazkowa 10 minutowa rozgrzewka calego ciala z naciskiem na rozgrzanie barkow, roatotorow, nadgarskot i grzbietu. jako iz pierwszy raz wchodzisz na poziom wyzej, miej na uwadze ze niepoprawne stosowanie sie do technik, bagatelizowanie obreczy

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8309| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • carbon2222/blog - czas zrobic z siebie godzille

    na thyroterm bedzie po swietach co by pobudzic sie na silce i nie zalac a moze troche spalic sadła nawet zobaczymy jak to bedzie lecytyna + pierdółki dieta wszystko zalezy od tego co jest w domu na szame , staram sie przestrzegac

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 5905| Data: 2007-04-05 22:40:53| Liczba SOGów: 7
  • DO TANGA TRZEBA DWOJGA...CZYLI JAK TRENOWAĆ Z PARTNEREM NA SIŁOWNI

    kulturystyka i wogóle trening siłowy sa pojmowane jako formy aktywnosci charakterystyczne dla mizantropów i odludków. samotników którzy skupieni na sobie przerzucaja tony

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2080| Data: 2006-08-27 18:35:09| Liczba SOGów: 10
  • WYciskanie na klate - totalna poracha !! Blagam pomozcie !!

    grupy miesniowe plecy,klata robie po 5 sserii, na mniejsze bary,bicek, triceps 3 serie; na nogi lacznie 7 8 serii ; jak widac kazda grupe trenuje raz w tygodniu, dieta dobra 2 gram bialka na kilogram masy, do tego odpowiednia ilosc dobrych

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 14688| Data: 2004-10-20 20:10:31| Liczba SOGów: 3
  • Klatka jak z żelaza

    od tego czy trenujesz dla masy, definicji, chcesz schudnac lub po prostu to lubisz musisz ukierunkowac swój trening na jakis cel. bez tego twój trening bedzie bezsensowny. wbij to sobie porzadnie do glowy i zrób to. nie chce aby ktokolwiek

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 584| Data: 2011-01-18 20:30:41| Liczba SOGów: 0
  • Jak to jest z ta PROGRESJĄ

    witam. w tym topicu chce poruszyc jakze wazny dla mnie temat. progresja obciążenia. a właściwie to nie obciążenia, a samego cięzaru czyli nie zwiekszanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2349| Data: 2010-07-27 21:40:04| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa sylwetki a dokladniej rozciagniecie kosci klatki piersiowej

    wyciskanie na skosie no i szersze plecy przez co automatycznie obwod sie powiekszyl ale tu nie chodzi o sam obwod tylko jakosc tejze klatki. foto nr 1 tutaj widac wyraznie dysproporcje klatki w stosunku do plecow a takze nierowno rozwijajace

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9165| Data: 2008-11-23 21:37:45| Liczba SOGów: 0
  • jak odblokowac sie po trenie i utrzymac swoje wyniki na redukcji

    cwicze od pol roku 6.dieta bialko: 270gram podzielone na 6 razy weglowdany: ok 400gr tluszcz: ok 90 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden cykl za malolata jakies 7lat temu[80tab.metki plus 1 strzal omnadrenu plus 2 strzaly deca

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2088| Data: 2008-06-24 00:16:54| Liczba SOGów: 0
  • Bez Stojaków :D

    siemka 6 nie wiedziałem w jakim dziale założyć ten temat .założyłem tu nie wiem czy dobrze ale może przejde do rzeczy mam mały problem 3 mianowice

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 901| Data: 2009-04-05 23:27:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening... Czy Koniecznie Standardowo ?;]

    mam pytanie czy np jak mam zrobic biceps i klate w poniedzialek i ciezko mi jest na bica zrobic 4 cwiczenia po 4 serie bo boli xd mam silke w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 999| Data: 2006-08-17 10:07:09| Liczba SOGów: 1
  • jak zrobić szerokie plecy? POMOCY ! ! !

    poszeżyc się w plecach i nie moge zrobic górnej klatki ;/ nie robie ciągle tych samych ćwiczeć tylko zmienia i wiem jakie są ćwiczenia na szerokość pleców i na górbiość pleców! staram sie ćwiczyć dokłądnie i nie przesadzac z obciązeniem zeby nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 23116| Data: 2006-09-03 14:35:28| Liczba SOGów: 1
  • 2x w tyg - jak podzielić? mam pomysł..

    przynajmniej moim zdaniem.. pn jj wt silka 1 sr jj czw silka 2 pt jj so/nd co 2 tyg szkoła zobacze jaki będę miał plan na uczelni zaocznie się ucze i może uda mi się wygospodarowac czas w weekend. co 2 weekend mam wolny, a

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 923| Data: 2005-09-06 14:38:39| Liczba SOGów: 1
  • bol po MC i jak wyciskac wiecej!

    po nie jest to az tak istotne w judo. tak wiec jade ostro wedlug tego planu i zalozen wyrzucilem tylko pompki, jak pisalem wytrzymalosc i dynamika sa troche na drugim planie teraz : http://www.sfd.pl/temat247353/ teraz pytania: 1. robie mc no

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1416| Data: 2006-03-18 01:15:57| Liczba SOGów: 0
  • Trening plecow a basen? (+ kilka malych pytan)

    moze cos o sobie.17 latek trenowalem rok temu od wrzesnia gdzies tak do konca lipca, czyli prawie rok. myslalem ze jak ostro bede cwiczyl klate to mi na dobre wyjdzie, a tu zonk i po roku cwiczen z 50 do 68 na wycisku doszedlem ;/. zrobilem 3

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1257| Data: 2007-01-13 14:57:56| Liczba SOGów: 0
  • jak zwiekszyc siłe miesni - wyciskanie na klate

    siema ;d nie pisal bym tu w ogole nic jak by nie wystapil pewien problem, nie wiem czy to problem ale... mam 15 lat od 9 miesiecy chodze regularnie na silke waze

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 12960| Data: 2007-10-30 19:55:11| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}