Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobić sprzęt do ćwiczeń

Strona 1 z 2

  • Cel: masa. Jak to zrobic? - dla zupelnie zielonych :)

    na biceps robilem 9 seri po 5 podniesien.. nie twierdze ze dobrze to robilem bo zapewne duzo bledow w tym bylo ale jakies korzysci byly.. w saamej zmianie wygladu sylwetki nie bylo znacznych roznic ale powiekszylem sile chcialbym teraz znowu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1268| Data: 2007-04-08 21:04:45| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawić wyniki siłowe - plan do oceny

    nadszedł czas zmian, zaczałem uprawiac sport głownie piłke nożna i basen i zrzucilem sporo balastu, ale z sila jak bylo do d*py tak zostało, ówczesny rekord to całe 2 pompki:p z jedzeniem bylo o tyle lepiej że zaczałem jesc białko w każdym

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 2653| Data: 2005-12-30 11:36:04| Liczba SOGów: 1
  • jak to zrobic zeby urosnac

    +plecy wyciag pionowy i poziomy po 4 serie i na sztandze takze 4 serie po 10 12 powtorzen ciezar zalezy,moge ci podac z jakim cwicze na silowni chodze raz w tygodniu,przy czym w domu cwicze 5 dni w tygodniu i to jest od 60 90 kilogramow

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2003-06-24 12:47:26| Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbę....pomocy

    a cwiczyłem przez 6 miesiecy. chciałbym zeby ktos ułozył dla mnie plan treningowy na rzeźbęponiewaz kompletnie nie wiem jak to zrobic. otóż sprzet jaki mam to ławka prosta, gryf prosty + 50kg i tym chce wycwiczyc klatke, biceps, triceps, barki i

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 697| Data: 2008-05-16 23:06:25| Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbe pomocy

    a cwiczyłem przez 6 miesiecy. chciałbym zeby ktos ułozył dla mnie plan treningowy na rzeźbęponiewaz kompletnie nie wiem jak to zrobic. otóż sprzet jaki mam to ławka prosta, gryf prosty + 50kg i tym chce wycwiczyc klatke, biceps, triceps, barki i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 459| Data: 2008-05-16 23:10:31| Liczba SOGów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    motywujacy. nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: od zawsze z przerwami. silownia w liceum, potem znow silownia jakies 5 lat temu ok. 2 lata bez planu, efekty raz byly raz nie , przez ok. pol roku trenowalam boks, potem chodakowska itp.

    Odpowiedzi: 419| Ilość wyświetleń: 12829| Data: 2016-04-12 15:49:27| Liczba SOGów: 8
  • Dla watpiacych, nie majacych sprzetu, dla takich jak ja...

    witam wszystkich. w tym poscie chcialbym wam przblizyc mniej wiecej moja hiostorie, ktora jest jaka jest, moze i budzic u was smiech czy cos innego, jednak pomimo tego moze pomoze to kilku osobom, ktore byc moze sa

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 2584| Data: 2007-03-23 22:59:42| Liczba SOGów: 14
  • Prosze o pomoc, w poprawieniu planu, jakos mnie nie rusza..

    roznych zdan.. można się pogubic ; stad moja prośba : na początku podstawowe info: wiek: 18 staż: ćwiczyłem jakieś 10 miesięcy, później miałem około 5 miesięcy przerwy :/ i teraz zaczynam na nowo… od około 1miesiaca tylko teraz mam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 607| Data: 2006-12-03 13:28:21| Liczba SOGów: 0
  • Silacz - domator. Kilka pytan do was fachowcow :)

    /20020829021304 czesc! poczatkowo meczylem sie z tym problemem sam, ale jak zobaczylem z jaka zyczliwoscia mozna tu dostac rade za friko to nie zamierzam sie meczyc dalej. nie chodze jeszcze na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1210| Data: 2002-08-29 02:13:04| Liczba SOGów: 0
  • PROBLEM Z BRZUCHEM - TKANKA TŁUSZCZOWA

    od 3 miesiecy a wczesniej w ogole nie zajmowalem sie nim na silowni a cwicze juz troche ponad rok. w koncu widzac jak sie brzuch powieksza wzialem sie za niego i okazalo sie ze mialem go strasznie zaniedbanego i rozciagnietego. nie moglem na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1068| Data: 2010-06-08 00:07:40| Liczba SOGów: 0
  • Dieta dla poczatkujacego - co zrobic

    z cwiczeniem miesni. doradzono mi,zebym cwiczac zaczal takze z odpowiednia dieta,wiec pytam sie na poczatku,jakie moze diety polecacie,albo: czym powinienen sie glownie odzywiac co powinienen odstawic z zywnosci co powinienen moze dodac :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 534| Data: 2012-02-20 18:08:48| Liczba SOGów: 0
  • ATLAS-czy kupic taki sprzet do domu?

    zarysowac miesnie,zwlaszcza klatki,ramion i plecow wiec musze to w domu zrobic.i tak zastanawiam sie nad nabyciem jakiegos sprzetu w tym celu.miejscem i pieniazkami dysponuje i tak myslalam o kupnie atlasu.ogladalam takie te domowe za okolo

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1547| Data: 2005-04-10 13:41:32| Liczba SOGów: 1
  • Dieta/Ćwiczenia/Spalacz/Bialko

    waga kg 70 obwód bicepsa cm 37/38 obwód klatki cm 107 obwód pasa cm 80 wyciskanie leżąc kg jak cwiczylem ponad 90 teraz nie wiem czy 75 wycisne :p wyciskanie na barki kg nie wiem przysiad kg nie wiem.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 373| Data: 2012-08-05 11:24:13| Liczba SOGów: 0
  • Wlasna sala do trenowania

    tego ze teraz mam dosc duzo wolnego czasu to ogarniam juz swoja salke do trenowania na strychu, oswietlenie juz wiem jakie potrzebuje, maty na podloge tez, a teraz bede sobie juz powoli ogarnial sprzet. jak zrobic cos takiego albo podobnego

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1015| Data: 2013-04-08 16:04:32| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia kulturystyczne - droga do sukcesu ?

    daja wieksza korzysc wzmacniaja hak jeszcze inni uwazaja, ze tylko sparingi rozwijaja taktyczne myslenie i sile. jak to jest z wami wykonujecie cwiczenia klulturystyczne w wersji silowej zamierzam trenowac armwrestling z paroma

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1401| Data: 2014-11-22 18:31:29| Liczba SOGów: 0
  • [art] Papierowi instruktorzy!

    sa narazeni na pomoc fachowcow ... a wiec do rzeczy 3 papierowi instruktorzy to nie sprzet swiadczy o jakosci klubu, ale ludzie ktorzy w nim pracuja! bycie fit jest teraz w modzie. coraz wiecej osob uczeszcza na silownie i tzw.

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 9965| Data: 2008-07-10 22:40:44| Liczba SOGów: 13
  • Kelton HEAVY suwnica Smitha HM3 + stojaki HS11

    witam chcialbym sie z wami podzielic moimi spostrzezeniami na temat suwnicy kelton heavy suwnica smitha hm3 + stojaki hs11 byc moze ponizsza recenzja pomoze komus w dokonaniu wlasciwego zakupu. poniewaz opisze zalety jak i wady tejze

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3697| Data: 2009-04-29 23:33:49| Liczba SOGów: 2
  • Come back. 1st.redukcja fatu + silka. Plan.

    troche zasiedzialo.. chce zrobic come backa i mam prosbe o pare rad : . [wiek 24] generalnie regularnie nie cwicze od jakis 3 lat. przed tym okresem cwiczylem na silowni okolo 3 lat silka + rower, pilka nozna , w tym jakies poltora roku

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 587| Data: 2009-07-07 21:37:04| Liczba SOGów: 0
  • Kelton - za niepochlebne uwagi klientow dostaje sie bana ''dla konkurencji''

    kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy mailto:sklep@marbo sport.pl teraz to oni zarzucaja mi ze jestem konkurencja jak i kazdemu klientowi ktory napisze niepochlebne info na temat ich sprzetu 7 podam tematy ktore zostaly skasowane,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 4383| Data: 2008-10-29 12:50:35| Liczba SOGów: 1
  • linki i informacje dla poczatkujacch - moze sie przydac

    wiele osob ma pytania i potrzebuje jakiejs odpowiedzi która nam wydaje ze oczywista ale im niestety nie, dlatego umieszcze w tymm poscie kilak przydatnych

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6831| Data: 2005-02-11 18:26:34| Liczba SOGów: 26

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}