Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zrobić sprzęt do ćwiczeń

Strona 1 z 56

  • Wyciskaj jak zwierze

    jest moj tylko znaleziony na internecie po przeczytaniu stwierdzilem ze mozna o niego wzbogacic to forum. wyciskaj jak zwierzę, część i gdy wejdziemy na drogę wyciskania znajdziemy na niej wiele kamieni milowych. zaczynając swoje życie w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3929| Data: 2008-06-08 19:39:39| Liczba SOGów: 6
  • [art] Aeroby od A do Z i nie tylko.

    zdolność mięśni do wytwarzania tej energii zależy od stałej dostawy tlenu. spędzając trzy godziny tygodniowo na jakiś ćwiczeniach typu aerobowego wzmacniasz swoje serce, nastepuje wzrost jego wydajności oraz zdolności mięśni do wykorzystywania

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 32751| Data: 2008-02-07 19:30:17| Liczba SOGów: 74
  • Jak punk stał się mistrzem kulturystyki

    mr. olimpia był kiedyś zbuntowanym punkiem; że imał się różnych zajęć, spędzał wieczory na imprezowaniu z kumplami, a co jakiś czas wdawał się w uliczne awantury. kiedy skończył dziewiętnaście lat, znajdował się w poprawczaku. tam zaczął podnosić

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 16830| Data: 2002-08-31 11:10:16| Liczba SOGów: 18
  • Domator-- czyli jak zaczać z głową nie mają sprzetu

    z samym sobą a potem z żelastwem. nie ma w nim nic szybko i łatwo j. jest to wymagający sport. najważniejszy czynnik jak ma wpływ na dalsze efekty i dążenie do wyznaczonych przez siebie celów to psychika. to tu zdecydowana większość kulturystów

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 14729| Data: 2007-04-06 19:05:41| Liczba SOGów: 11
  • [FAQ] KUŹNIA KELTON - BUDUJEMY MASZYNY

    i budowania nowych maszyn i sprzętów dla szeroko pojętej rodziny sportów siłowniano fitnesowych. panta rei jak mawiali antyczny grecy ojcowie filozofii, doktryn politycznych oraz budownictwa. wszystko z czasem się zmienia. styl życia, ideały

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 7106| Data: 2009-08-26 22:35:32| Liczba SOGów: 4
  • Trening do poprawki - wkońcu chcę zrobić jakies wyniki

    nad głową na suwnicy żeby było ciężej : [40kg x 10] ****cel************************************************* masa jakościowa/ siła kulturystyczna / interesuje mnie czas trwania w tygodniach : 6 poprzednio robiłem [co i jak długo] :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 657| Data: 2009-11-23 00:03:00| Liczba SOGów: 0
  • HST PUSH PULL DO SPRAWDZENIA

    dużymi przerwami i nieregularnie. dostęp do sprzętu np. full sprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full dieta: wiem jak jeść, nie liczę przeciwwskazania medyczne wady postawy, choroby, kontuzje : brak zażywane suplementy: białko, kreatyna

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 398| Data: 2015-03-03 12:19:47| Liczba SOGów: 0
  • DT Foxy - droga do zdrowej, wysportowanej, nowej mnie

    dużo pizzy, makaronów i innego śmiecia z zamrażarki, dwa pięterka ptasiego mleczka to nie był problem ćwiczenia hah, jak się skończył wf to i ćwiczenia siadły, rower zakurzony został w mieście rodzinnym, było parę prób biegania czy coś, ale

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1722| Data: 2015-11-10 21:44:46| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - sam już nie wiem co zrobić.

    + pzredramię piątek: nogi całe + barki albo może jescze inaczej, proszę o radę, który system jest najlepszy i jak mam łączyć partię. jeśli chodzi o sprzęty, do których mam dostęp to: atlas z wyciągiem górnym, modlitewnik, butterfly, ławeczka z

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1034| Data: 2011-09-03 12:41:23| Liczba SOGów: 1
  • Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?

    hej ladies : ćwiczę już od jakiegoś czasu ale efektów wizualnych brak więc doszłam do wniosku, że potrzebuję pomocy bardziej doświadczonych osób,

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 1825| Data: 2016-07-27 08:43:48| Liczba SOGów: 5
  • Zły start na siłowni. Jak to poprawić?

    siłowni, ale niestety nie miałem trenera, który by mnie dobrze w tym poprowadził. w związku z tym, że nie miałem pojęcia jak co i ile ćwiczyć poradziłem się kolegi, który ma ostre zapędy kulturystyczne. dopiero po ostatniej wizycie na siłowni

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2293| Data: 2008-11-18 10:07:01| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana ćwiczeń? Co robię źle? Dawać !! Pomocy : D !

    ! ogólnie ćwiczę już niepełny rok i wiem, że efekty które mam nie są zadowalające, robiłem pewnie wiele błędów takich jak brak regeneracji. mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ważę 66kg. mój plan był strasznie nieodpowiedni, gdyż wyglądało to tak : np .

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 361| Data: 2013-04-24 20:33:35| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny

    ćwiczeń ćwiczyć na siłce zacząłem w styczniu tego roku. robiłem klasyczne fbw, oparte o ćwiczenia złożone, takie jak mc, wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie w opadzie, przysiady ze sztangą, wyciskanie na ławce, pompki szwedzkie, podciąganie itd.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 216| Data: 2016-06-24 15:00:03| Liczba SOGów: 1
  • Cały trening i chęci do zmian !!! Pomocy !!! : P

    ! ogólnie ćwiczę już niepełny rok i wiem, że efekty które mam nie są zadowalające, robiłem pewnie wiele błędów takich jak brak regeneracji. mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ważę 66kg. mój plan był strasznie nieodpowiedni, gdyż wyglądało to tak : np .

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 412| Data: 2013-04-24 18:38:50| Liczba SOGów: 0
  • Od zera do atlety - jak poprawić 18 lat zaniedbań?

    sfd czytając rozmaite tematy i artykuły ale dopiero dzisiaj postanowiłem zarejestrować się i zapytać o kilka rzeczy. jak widać już po moich wymiarach, jestem typowym ektomorfikiem całe życie miałem kompleks chudych łap i byłem słaby praktycznie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 749| Data: 2011-05-29 14:12:54| Liczba SOGów: 1
  • 16lat, plan do oceny, suplementacja, kilka pytań

    kilka słów o mnie. mam 16 lat, przez 2 lata trenowałem biegi sprinterskie i przeplatałem to z ćwiczeniami w domu sprzęt jaki miałem to ławeczka,2 hantle i prowizoryczny gryf . obecnie od 2 miesięcy chodzę na siłownie, mój cel to zwiększenie siły i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 469| Data: 2015-01-07 19:57:51| Liczba SOGów: 1
  • Problem z sylwetką , biodrami i brzuchem - prośba również do mawashiego.

    osiągnięciem. rówież w połowie czarwca rozpoczołem act , ćwiczyłem planem mawashiego dla początkujących. mój sprzęt jakim wtedy dysponowałem to jedynie hantelki 2x4 kg którymi raczej zmęczenia nie czułem. a zamiast podciąganie na drążku robiłem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1976| Data: 2009-09-06 18:59:52| Liczba SOGów: 1
  • Dość ostry problem ;/ Help Me ;]

    problem polega na tym że chce zżucić niezbędny tłuszcz na moim ciele który bardzo mi przeszkadza...lecz nie wiem jak to zrobić ale o tym później;] ... jedyne co mi przyszło z tej siłowni to tylko więcej siły i po sobie widze,że mi sie polepszyła

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 858| Data: 2007-08-23 05:15:34| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do poprawy/oceny

    witam. tak jak w temacie chciał bym przedstawić wam mój plan na masę którym będę jeszcze ćwiczył przez ok miesiąc i poprosić o porady.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 282| Data: 2012-12-09 16:07:36| Liczba SOGów: 0
  • Dieta i trening do sprawdzenia

    leki z przepisu lekarza nie pytania dodatkowe: czy stosujesz suplementy: nie czy stosowałaś do tej pory jakieś diety jakie/kiedy jak długo tak, zdrowo jem od 3 lat, choć zdarzały się gorsze dni. moja diety wynosiły max 1700 1800kcal

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 365| Data: 2016-02-29 13:06:46| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}