SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zostac

  • Co dorobić do tatuażu??..

    Post
    Zdrowie i Uroda

    lipa że on jest bez koloru tak można by było płomienie, wodę, tudzież cztery żywioły,. smok taki chiński bardziej więc lepiej przy takich elementach zostać (właściwie jak spojrzałam to wygląda jak tabaluga ) jakiś chiński znak( tylko sprawdz pierw co znaczy) niech wyobraźnia zadziała ;p i polecam na kanale travel&living program o salonie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8775 Data: 2009-01-18 20:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez drożdzy ulepszaczy konserwantów itp tutaj Link więc mogł by zostać ? nie jest zbyt smaczny ale jem go tylko dlatego ze nie zawiera zadnego syfu + ma dość sporo kcal jak na 5 kromek (1035kcal) http://czytamyetykiety.pl/products/chleb-zytni-pelnoziarnisty/ Tutaj go znajdziesz :) co to tluszczy Ryb wogóle nie jadam i tu jest problem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2017-01-16 19:03:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta mojego ziomala

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wagę to na moje oko: WW mogłyby zostać - zaś białko zwiekszyłbym do chociaż 2g/kg masy ciała, a co do tłuszczy to w dół!!! Twarożek wybrałbym chudy 0% - on ma wtedy na 100g jakieś 19g B i 0% tłuszczu lub zmniejszył spożywaną ilość o połowę! Także masło jak może o połowę i będzie lepiej!! Napewno ktoś to jeszcze zmodyfikuje. Pozdrowionka!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4294 Data: 2002-07-31 11:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Quinton Rampage o Wandzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    mam pełen szacunek do Wanda mimo iż co walke od dłuższego czasu dostaje w*****al to potrafi zaskoczyć tak jak w walce z jardine'm,ale ogólnie chciałem powiedzieć,że on zamiast iśc do przodu albo stać w miejscu to cofa sie w rozwoju - ogladam jego walki z pride i nie ma czysto technicznych ciosów ale w porównaniu z walkami w ufc teraz to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 2009-01-12 23:51:05 Liczba szacunów: 0
  • juz chyba ost wersja massa PLAN ???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] być nawet niezły. myslicie patrzac na pon i rozklad 3x w tyg to lepsze bedzie klatka + tric czy klatka + bic ?? Najlepsze będzie chyba plecy + nogi + bicepsy + klatka + barki + tricepsy. Człowieku, zrozum. My nie robimy Ci na złość, my chcemy Ci pomóc, jak najlepiej doradzić. Dlaczego więc nie korzystasz z rad osób, które wiedzą więcej niż Ty?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2008-04-09 08:29:15 Liczba szacunów: 0
  • to ja - "Strażnik Texasu" ;-).

    Post
    Galeria Zdjęć

    SaLvAtIoN - a jak, luz , brutus - chłopak ma 13 lat, jak się zgodzi to mogę ci jego fotki wyslać na priv . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 2002-09-23 23:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Forumka: rzezba, zima dla kolarza.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wlasnie sobie przypomnialam kiedy przestal mnie bolec kark... Otoz... kiedy wymienilam widelec na carbonowy ... jak reka odjal :) Mam problem. Na mojej silowni nie ma takiego stojaka na sztange, zebym mogla podejsc i polozyc sobie ja na plecach ... I nie wiem co mam zrobic... zostac przy hantlach czy jakos inaczej kombinowac?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2011-12-29 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • 5x5 fwb lekka modyfikacja

    Post
    Trening dla początkujących

    cwiczyles cos wczesniej? jakies spore te obciazenia robocze jak na 3 miesiace stazu nie przerabiaj dobrych, sprawdzonych planow. nie rob 2 wyciskan na jednym treningu. jak chcesz to daj skos zamiast plaskiej a nie oba. podciaganie moze zostac, za to w treningu bicepsa nie widze sensu. i tak nie bedziesz mial sily zeby go poprawnie zrobic.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2012-07-13 14:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Koksu rozbija glowe Najmanowi

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] w wojsku , II wojna światowa i próby stworzenia uniwersalnego żołnierza . zawsze niusy pierwsze beda na poligonie pozniej under i na koncu apteka . To psychologia wojskowa jak wkładanie szczurów do butów , musisz zostać setki razy złamany psychicznie i się uzależnić od tego stanu , dlatego tak dużo jest ofiar wojny . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 16185 Data: 2012-03-07 15:40:22 Liczba szacunów: 0
  • KILKA PYTAN DO TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodnie w moim przekonaniu zupelni wystarczy. Nie Cwiczysz w ogole na silowni. A co robic? Po pierwsze dieta troszke musi zostac zmieniona, zeby nie przesadzic z kcal - bo jak przestaniesz cwiczyc od razu masz miejsze zapotrzebowanie, drugie mozesz ewentualnie dac jakis basenik + sauna... bardzo dobrze robi na miesnie A co do treningu jak sa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2009-12-19 15:13:35 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - wybór

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc tak, do 24 roku życia miałem trenera który pilnował żarcia treningów itp. Nie za bardzo się nad tym zastanawiałem co i jak. Teraz w sumie nie ma za bardzo kto mi pomóc dlatego się zwróciłem do was. zaraz zrobię zdjęcie i pokarze może o co mi chodzi. Nie wiem jak długo miałeś trenera ale dla mnei jest dziwne to że skoro jakiś dłuższy czas [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2022-08-19 05:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Clen mały dylemat

    Post
    Doping

    Hej odswiezam post. Mam mały dylemat jestem w czwartym dniu na clenie 1-20mg 2-40mg 3-60mg 4-80mg Jutro przedemna 5 dzien w ktorym tez zamierzam wziasc 80 mg Ale mam dylemat jak ten clen szamać do tej pory łykałem cała tab 40 mg nie wiem czy nie zrobiłem zle bo gdzies czytałem ze lepiej brać po 20 mg czyli dzielic tab. Napiszcie mi czy mam zostać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2006-10-19 16:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Zbliżanie się do masy mięsniowej - suplemetacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zacząłem biegnąć w ciuchach roboczych haha :D Dobrze , że miałem BCAA oraz spalacz tłuszczu ;) 1. Dokładnie 17 października kończę redukcję tkanki tłuszczowej (to już będzie jakieś 6 miesięcy na redukcji) no i nie wiem czy teraz zostać przy tym jadłospisie co mam czy jeszcze bardziej zaniżyć wszystko? Mój jadłospis : 6:00-6:30 - spalacz 7:00 [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2012-09-19 21:45:20 Liczba szacunów: 0
  • co myslicie to tej diecie?co zminic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PODEJRZERWAM, ŻE TO DIETA NA MASE I POD TAKIM KĄTEM JĄ OCENIAM sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy 30 min pozneij 100gram ryzu + maslanka 400ml b: 23g w: 100g GLUKOZE RACZEJ BIERZ PO TRANINGU, CHYBA, ŻE TO DO KREATYNINY, BO JA SIE NA SUPLACH NIE ZNAM, NA ŚNIADANIE 100G PŁATKÓW OWSIANYC + 500ML MLEKA 0,5% II sniadanie whey pro matrix 30g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2003-09-29 20:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki :) jak to mowia czlowiek uczy sie na wlasnych bledach :) Kwestia czy wszystko jest dobrane tragicznie czy cokolwiek moze zostac?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-06-27 11:35:55 Liczba szacunów: 0
  • Kopanie!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] warto kopać na głowę? Tak. Szczególnie jeśli chcesz zostać obalony lub skontrowany. Czyli mówiąc na poważnie to głupi pomysł. Chyba że walczysz z kimś kto nie ma pojęcia jak się zachować, traci uważność, albo nie ma wyczucia dystansu i timingu - tylko w tych przypadkach widzimy jak takie kopnięcia wchodzą. Zdarza się to raz na jakiś czas i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2018-01-24 10:49:58 Liczba szacunów: 2
  • Konkurencje Strong Man

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] podchodzi do "kowadła" - elementu metalowego o wadze 170 kg. Kowadło znajduje w wodzie ok. 2 metry od linii brzegu. Na znak sędziego zawodnik przenosi kowadło jak najszybciej na dystansie 40 m. - po 20 metrach następuje nawrót. Zawodnik porusza się wzdłuż linii brzegowej, cały czas w wodzie. Wygrywa ten zawodnik, który najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 17708 Data: 2007-10-07 18:45:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Musimy porozmawiać i przerwać wszystko. Nasze dzieci, nasze matki, nasze babcie i zwykli ludzie chowają się w piwnicach. Jesteśmy na własnej ziemi, działamy tak, jak musimy. Chronimy siebie. Zatrzymajcie to. Zatrzymajcie tę wojnę!”. To tylko jeden z wielu apeli sportowców pochodzących z Ukrainy, która została w haniebny sposób [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2022-02-28 15:38:06 Liczba szacunów: 0
  • moszesz zostac meska dziwka dla facetow z zawodow moze nie ma strasznej kasy choc czasem jest ale jak juz jestes na arenie to na reklamie szarpiesz flote, promocje, pokazy itd, potem wystarczy ze zalozysz koszulke firmy produkujacej sprzet na silowmnie,suplementy i wszystko co z tym zwiazane, nie musisz miec superwygladu nawet wystarczy ze masz [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 14431 Data: 2006-04-02 14:30:26 Liczba szacunów: 0
  • ale ja nie chce jak coleman wygladac bo on brzydku wyglada, ja wygladam ladnie i tak ma zostac tylko chce miec z tego kase bo powiedzmy sobie szczerze wygladam lepiej od 99% facetów.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 14431 Data: 2006-04-03 16:34:40 Liczba szacunów: 0