jak zdjecia

[...] idę biegać w góry, najpierw rower, potem zostawiam rower i wybiegam w góry, potem zbiegam. całość około 1.5h --> czyli 90minut rower 20minut do góry, spowrotem 10 bieganie jakoś 40min góra i 20 dół jak nie zapomnę to zrobię zdjęcia, ave! Prezent ! Pamiętajcie, ze człowiek uczy się cały czas i to jest bardzo ważne. W moim wolnym czasie znajduje [...]

[...] powiedziec ze Man Utd przeslo do polfinalu przez to ze sedzia wypaczyl wynik 1 meczu cwiercfinalowego (niepodyktowal karnego dla chelsea w 90+min.) PTRQ_93 szkoda ze nie wstawiles zdjecia jak po nogach pedro przespacerowal sie marcelo badz jak adebayor pomylil futbol amerykanski z pilka nozna Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-04-28 23:20:49

PTRQ_93 szkoda ze nie wstawiles zdjecia jak po nogach pedro przespacerowal sie marcelo badz jak adebayor pomylil futbol amerykanski z pilka nozna Gdyby któryś z nich dostał czerwień to nie byłoby się o co kłócić. Dostał ją Pepe, wiec nie wiem co ma w tym momencie do tego Marcelo i Greedybayor.

[...] podziekować UEFA za tę nagrodę i przy okazji wspomnieć tych, którzy również powinni ją odebrać. Iribar, Arkonada, Hierro czy Camacho także powinni zostać uhonorowani, tak jak inni piłkarze reprezentacji, którzy włożyli koszulkę Hiszpanii choćby raz.” Xavi przyznał, że przeżywa teraz złotą erę w drużynie narodowej. „Miałem wiele dobrych [...]

nie no zapomni Hahahah zdjęcia tam dałem będziesz wiedział jak wyglądam znajdziesz mnie w Krakowie nieee =D

Greg - nie wygladam jak frank zane czy ktokolwiek inny tylko jak wior obecnie, wiec zadnego zdjecia nie bede wklejal tylko ze moj swiat nie konczy sie na kulturystyce jak tego nie zrozumiesz to Twoj problem... a pisanie o za duzych nogach to bzdury? no to zmien nazwe dzialu na "doping w kulturystyce" i wszystko bedzie jasne....

no dobra. wysyłam zdjęcia swojego cielska. przepraszam za jakośc, ale lepsza nie bedzie, bo nie mam aparatu. http://wt07.wrzuc.to/obrazek/W4CBWe01y/Zdj_cie0320.jpg http://wt07.wrzuc.to/obrazek/PVy2NAJuXG/Zdj_cie0319.jpg http://wt07.wrzuc.to/obrazek/nTB0Oaq/Zdj_cie0318.jpg muszę się przyznac, że kocham jesc rzeczy niezdrowe. zimą potrafiłam jeśc [...]

Gdy ja zaczynalem to w Polsce nie bylo tyle firm odzywkowych co teraz. Sponsora mial tylko Radek S. i moze 2 innych zawodnikow. Nie bylo tak dobrze jak teraz. Nigdy nawet nie pomyslalem o sponsoringu, nawet gdy szykowalem sie do zawodów. Zawsze cwiczylem dla siebie. Nie wiedzialem ze bede startowal i nie mialem takich planów. Lubilem to robic i [...]

[...] to zrobili albo tak dobrze mi się wszystko goi. Jak widzę zdjęcia z netu to az dziw bierze. U mnie nie ma żadnych sińców, żadnych krwiaków, kompletnie nic. Nawet szycie jakośc takie magiczne nie z zewnątrz a pod skórą co spowodowało że nie mam tych charakterystycznych dziurek jak w zamku. Tak jak śledziłem te wypowiedzi tutaj tak już ze [...]

[...] 6posilek 4bialek jaj+1porcja wheya+90g platek/w d.n 105g platek +warzywa+15g oliwy z Oliwek W trenigu mam kilka sugestii, wyeliminuj 1cw na triceps a reszte zrob tak jakby to byl twoj pierwszy albo ostatni seks w zyciu. 3cw na plecy zamien na np wioslowanie sztanga podchwytem w opadzie. Na biceps powinienes weeliminowac modlitewnik,resza [...]

Dzięki wielkie za wskazówki poprawiłem tak jak Pan kazał… Trening Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę(kąt 35) 12 10 8 6 - Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 - Rozpiętki 12 12 12 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12 8 6 - Pompki w podporze tyłem / lub poręcze 3 serie/ max Środa: Plecy: [...]

to kwestia tego czy idziesz prywatnie czy publicznie. to tak jak z dentystą. możesz iść do przychodzi a możesz iść do prywatnego gabinetu. tylko, że w ramach NFZ operację przeprowadzi chirurg ogólny, onkolog albo coś takiego. wytnie zmianę, zaszyje i na tym polega jego rola. natomiast prywatnie idziesz do chirurga plastycznego dla którego nie samo [...]

[...] nie ćwiczę, robię dużo aerobów żeby schudnąć. Na dzień dzisiejszy waga 104kg, wzrost 185cm. Z pół roku temu zaczęły mnie boleć oba sutki, już takie coś miałem kiedyś, jak miałem z 14 lat. Po 2 tygodniach przeszło. Teraz jak nie ćwiczę zacząłem się zastanawiać czy nie mam gino.. Wyczułem coś twardego pod sutkami, nie wiem czy to jakiś guz [...]

Ach, Olinko :-D za każdym razem, kiedy milczysz, to ja się boję, że mi uciekłaś @-| A ja o niczym innym nie marzę, jak zamienić Cię w super laskę :-D No powiem tak... Szkoda, że lekarz w Ciebie pakuje te hormony :-| Ale domyślam się, że nie masz tam zbyt dużo do gadania ze względu na fakt, że wciąż jesteś pod opieką rodziców @-) W każdym bądź [...]

mkroza no mi też schodzi bardzo opornie, zrobię zdjęcia samych nóg z tyłu tak jak mówisz i po np miesiącu znów i zobaczę czy widać jakąś różnicę :-) Robię z tym prysznicem tak jak mówisz, raz zimny strumień raz ciepły, ostatnio kupiłam balsam na cellulit Lirene, wątpię, że coś da ale się nim smaruję :-D Muszę być bardziej cierpliwa :-) };-) [...]

Jak co Sobotę robione zdjęcia, różnica między nimi koło 3tygodni, a dopiero można powiedzieć wchodzę w redu /SFD/2022/5/14/0cefe2829de2402a8bdfb8e7c6f6efac.jpg

[...] Odwrotne rozpiętki na maszynie: 90x12 x12 x11 Oblique V up: x12 x12 x12 + Cardio: 25minut Dodatkowo cyknąłem dwie fotki, zdjęcia aż tak nie odzwierciedlają tego, jak jest w rzeczywistości I dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g platków śniadaniowych 150g truskawek 200g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 2 żółtka [...]

[...] szamki, swojego i żonki burgera, zupe dojadałem po córce;p i takiego włoskiego loda półtora zjadłem, mega był słodki, bo po zjedzeniu po 5minutach aż mnie zemdlilo, nie wiem jak kiedyś potrafilem opędzlować z łatwością takie nawet trzy... /SFD/2022/6/19/b465010e5064499d84db6aa059ececf8.jpg /SFD/2022/6/19/57bf2ebcde5e4c70a933ba2df067ceec.jpg [...]

[...] się na upartego suszyć na wióra (i to nie mając zazwyczaj do czego, bo brakuje porządnej podbudowy mięśniowej) i to jeszcze niemalże głodząc się. Od stycznia redukujesz? Z jakiej wagi schodziłaś? Najlepiej by było jakbyś wstawiła całą ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo. Jaki jest Twój cel? Umięśniona sylwetka? Delikatna? Siła, wygląd, [...]

Weryfikacje rozpoczynaja sie od 9:00-tak samo ,jak w zeszłym roku...: https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/p240x240/10419589_10203390765188019_2453921625331661737_n.jpg To ważny moment-czasem konkurent wage przestrzeli......wszyscy dokładnie sie do tego przygotowują..... [...]