SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

  • [...] helloł };-) Filmiki nie wiem, czy wrzucę, zdjęcia szamki też :'-( bo telefon padł na pysk :-? do naprawy idzie ...}:-((( cholercia 88-O W sobotę byłam na siłowni, maaaaaatko jak ja poczułam klatę, poopę, uda, bicki 8-) mega fajnie było, kilka osób, tylko nie wiedziałam ile ważą sztangi, około 10kg myślę. Koksy też nie wiedziały, wagi nie było, a [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 11:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Dziś wolne, trochę pooglądałam ćwiczenia, co jak się robi z konkursu, trochę się boję, bo czuje pewne ograniczenia }:-((( Widzę zmiany (bo się popstrykałam dziś) i się przeraziłam ile pracy mnie czeka jeszcze, ale widzę zmiany sprzed 2-3 tygodni też robiłam zdjęcia, dół mega oporny, ale poopa się "zbija" cellulitis się zmniejszył, hmm [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 20:35:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] #-P nie żebym się cieszyła \-) A poza tym, czekam na 1 lutego niech się dzieje wola nieba 8-) Miałam się mierzyć, ale z racji @ i podleciało trochę wody, to pomierzę się jak sobie pójdzie. Z obecnego plany został mi jutrzejszy i sobotni trening, także dopełnię go do reszty, chyba że coś wypadnie nieplanowanego, ale się nie zapowiada. I [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 22:35:13 Liczba szacunów: 2
  • Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rehabilitacje. Plan stosuj, ale pamietaj ze na efekty trzeba poczekac. Co do dysproporcji w ulozeniu m. brzucha to jest to calkowicie normalnie i nie wszyscy sa symetryczni jak spod liniji - generalnie takch nawet nie ma Mozna ich ulozenie NIECO skorygowac - jezeli ich a'symetria jest spowodowana skrzywieniem kregoslupa. Najczesciej jednak [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 12448 Data: 2004-12-04 14:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Konkurencje Strongman - cz. I Przetaczanie Opony

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Hej mam takie pytanko orientuje się ktoś może ile może ważyć oponka o wymiarach 580/70 R38 mój dzisiejszy nabytek !!! Jak dam radę to też wrzuce zdjęcia z nią w trakcie przeżucania!!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 2008-05-29 21:10:30 Liczba szacunów: 0
  • Tak sobie oglądam te twoje zdjęcia i doszedłem do wniosku, że w ogóle nie jestem w stanie ocenić twojej budowy ciała Z jednej strony wyglądasz jak ekto, z innej jak mezo, ale 90cm w pasie mówi, że endo xD

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-08 14:01:37 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#9 3. tak jak w atlasie 4. tak, chodzi o ugiannie z uchwytem mlotkowym Zauważ, ze w parach masz miesnie przeciwstawne, bic-tric, klatak-plecy, lydki-barki Mozesz tak robic, zobaczysz jak bedziesz czuc miesnie, moze sie okazac ze bedziesz miala zakwasy, [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 2008-09-05 17:14:29 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no, na plecach jest tłuszcz taki ewidentny, jak się wyginam, to go dobrze widać . Za niedługo zrobię zdjęcie z "teraz", w końcu już waga inna :), ale chcę zachować gdzieś dwutygodniowy odstęp. Zdjęcia postaram się umieszczać w taki sposób jak te - z podpisem i chronologicznie, mam nadzieję, że sama zacznę wtedy widzieć jakiekolwiek [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11926 Data: 2008-09-30 10:23:24 Liczba szacunów: 0
  • No pięknie... Najważniejszy pierwszy krok zrobiony, już nie ma odwrotu... cel będzie osiągnięty Kształty perrwekcyjnie dopracowane, tak kuliście tyłeczkowe jak płasko brzuszkowe dopóki nie zdecydujecie się na zdjęcia, jak najbardziej należy zadomowić się w fitnessie Jednak nie będę oryginalna %) jakem baran, mam może skłonności do owczego pędu [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-27 06:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Majli, dzięki bo jako jedyna nie dołujesz mnie, tylko jasno piszesz co i jak dodatkowo motywując i podtrzymując na duchu ;) Nie chce traktować imprezy jako metę, ale że już jest to chce trochę zrzucić żeby w sukienkę się zmieścić. A z ilością może być przekombinowane, bo faktycznie wagi kuchennej nie mam. Pomyśle o zakupie. Kurde, na samą myśl o [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 11:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    Otóż właśnie to. Jak dotąd (czyt. 7miechów) ćwiczyłem obie łydki naraz, więc może pora na jakąś zmianę A poza tym to chciałbym choć trochę zniwelować różnice między łydkami (lewa silniejsza). P.S. oczywiście wzniosy z podkładką pod palcami stopy by zwiększyć zakres ruchu a co za tym idzie poprawić efektywność ćwiczenia. P.S.2 Zdjęcia oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 19:05:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] przesunięciem. Każda ta kontuzja była osobno. Wszystko przez ostre trenowanie przed zawodami na TKD ITF i WTF (walka tylko na kopnięcia). Co zauważyłem. Przy każdej kontuzji jak byłem jeszcze w gipsie lub od razu po zdjęciu zdażyło mi się felernie stanąć na tą nogę, albo kopnąć tak że uderzałem newralgicznym miejscem. Miałem to samo co Ty ból [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-02 12:32:07 Liczba szacunów: 2
  • [...] wszystko na szybko. Poźno wróciłam wczoraj z pracy, późno dziś wstałam. Nie mam jeszcze miski ułożonej, trening przesuwam na jutro, obiadek musze sobie zrobić dopiero.. Ale jako że dwa miesiące na forum minęły, to mam tak samo kiepskiej jakości zdj pogladowe :D Może szału na zdjeciach nie ma i jeszcze dużooooo roboty przede mna, to i tak widzę [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 07:57:58 Liczba szacunów: 0
  • Hej dziewczyny :) a moze zrobie tak, ze pociagne jeszcze te 6 tygodni tak jak jest. Dobije wiec do 6 miesiecy, tylko na czysciutkiej misce, bez gruszek w czekoladzie i smietanki. Taki blizszy cel (6tyg) powinien mnie bardziej zmotywowac. Wtedy zrobie jakies rege, moze jakies zdjecia, moze jakis urlop wpadnie :D postaram sie robic trenio na maxa do [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 10:23:58 Liczba szacunów: 0
  • KAŹMIERCZAK ŁUKASZ

    Post
    Doping

    tak jak paszczak pozowanych itd to pelno necie innych zawodnikow itd, mysle ze ogolnie prywatne zdjecia by mialy duza popularnosc, z wakacji czy cos, bez napinki fotki itd no tylko czy zdjecia prywatne dawac do ogolnego wgladu.. :)

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-19 11:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak czytam niektore posty to wstyd mi ze jestem Polakiem. Gdzie tu jest napisane, ze zeby wrzucic zdjecia trzeba być drugim Arnoldem? Gdzie autor napisal , ze wygalda za*******e? Chce wrzucac zdjecia, niech wrzuca, nic komu do tego, chyba ze moderatorom.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 21:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Malsses - CEL: REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Pokaż co jesz, może nie w ilości a w jakości spożywanych produktów jest problem. Poza tym jak jesz 1000 kalorii to nawet od głębszego oddychania tyć zaczniesz bo tlenu za dużo ;-) Musisz nakręcić metabolizm, zwiększyć dawki jedzenia i zacząć się ruszać a będziesz miała szybko piękną figurę bo dużo ci nie brakuje. Na start wejdź na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 2012-08-07 16:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    Doszlam do wniosku ze za kazdym razem jak gotuje bede robic zdjecia i wstawiac przepisy. Dla siebie i innych, czest robie cos ot tak i wychodzi super problem ze potem nie pamietam co tam dalam. Taka radosna tworczosc kuchenn. Ostatnio upieklam ciasto zdrowe, wyszlo extra (dalam tyle skladnikow ze sama nie pamietam co tam wrzucalam) Najgorsze ze [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 22:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    kochane moje nie dostlam ani jednego zdjecia oka! i czekam nadal asariah...wlasnie przez ta pracę nieraz nie zdazam zjeść.. ale staram się...noi zdarza mi sie ze podjadam... jak to sie rozlatuje? a kto odpadl? wiem ze laurynka nie prwadzi juz blogaska... moze bede zagladać ,...ale na prewno do ciebie... widzisz falka zoabcz jak ja mam czas w [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 22:39:59 Liczba szacunów: 0
  • Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na rehabilitacji! Jak na ekto to masz za dużo tłuszczu. Waga może być jeszcze niższa - spójrz na zdjęcia piłkarzy lub sprinterów i porównaj ich wygląd (muskulaturę) w stosunku waga/wzrost. Jeśli chcesz być taki jak większość (do której Cię porównują chwaląc Twoją sylwetkę) to przestań chodzić na siłownię i więcej jedz! Rób to co lubisz!

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 2012-08-02 09:13:18 Liczba szacunów: 0