Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zaczac trenowac na silowni

Strona 11 z 5000

  • Plan treningowy na siłę

    witam : po 2miesiącach przerwy wróciłem na siłownię i chciałem teraz zacząć trenować na przyrost siły. na siłownię mam zamiar chodzić 3razy w tygodniu. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 77 wzrost : 184 cel treningowy :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1588| Data: 2010-07-01 09:40:49| Liczba SOGów: 0
  • "Jak ćwiczyć na siłowni"

    jak ćiczyć na siłowni niedawno kupiłem tą książke i niejestem pewien co do zamieszczonych tam planów treningowych i tych seriprawie takih samych dla każdego ćwiczenia co sdzicie o tej książce

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 161638| Data: 2003-06-03 22:14:34| Liczba SOGów: 1
  • Jak trenować na worku...

    siema, jak trenować na worku normalnie ćwicze boks tajski ale ostatnio mam problemy z kolanami, i chciałem coś boks poćwiczyć...

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2035| Data: 2008-12-24 21:54:02| Liczba SOGów: 4
  • Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?

    jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze na rowerku około pół godz. co jeszcze tam mogę robić oczywiście ćwicze jeszcze inne ćwiczenia na mięśnie. z góry

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 21516| Data: 2011-01-19 19:50:41| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?

    teraz zamierzam coś sobie wyrobić do końca tego roku szkolnego. ; największym moim problemem jest to, że nie wiem w jaki sposób mam wykonywać ćwiczenia w domu i w jaki sposób muszę to wszystko zacząć. zastanawiałem się nad kupnem gryfu mocno

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1877| Data: 2014-10-05 14:41:22| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłowni i treninig piłki nożnej. Jak łączyć ?

    mięśniowej. nie brałem żadnych odżywek typu gainer. starałem się trzymać diety ogólnej i dostarczać od organizmu dobrej jakości węglowodany i białka w odpowiedniej ilości. w problemie chodzi o to, że maksymalna przerwa jaką jestem w stanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1000| Data: 2012-06-04 08:19:16| Liczba SOGów: 0
  • Cristiano Ronaldo na siłowni. %-)

    dawno mnie tu nie było, więc powracam. do napisania tego postu skłonił mnie wyczyn pewnego młodego adepta na siłowni. jak wiadomo, odpowiednie obuwie, dzięki któremu mamy dobrą przyczepność do podłoża jest ważne np. przy martwym ciągu. w tym

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 7963| Data: 2009-07-13 00:17:49| Liczba SOGów: 7
  • Jak zacząć ćwiczyć ?

    witam, mam 16 lat, 60 kg i 176 cm wzrostu . jak zacząć ćwiczyć. powiem, że w tamte wakacje ćwiczyłem pompki, brzuszki , nie miałem sztangi ani nic. na początku

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1129| Data: 2011-12-13 16:58:16| Liczba SOGów: 1
  • instruktor na siłowni w Krakowie ?

    w krakowie planuję zacząć ćwiczyć a nie mam o tym zielonego pojęcia a nie chciałabym sobie zrobić krzywdy, a może jakieś wskazówki dla zielonej i początkującej :p

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1636| Data: 2005-07-18 21:51:25| Liczba SOGów: 0
  • czy można trenować na masę non stop ???

    zacząłem sie zastanawiać nad taką kwestią czy można trenować na masę bez ograniczeń, czy jednak trening należałoby na jakiś czas zmienić. spróbować sie porzeźbić lub na siłe spróbować jest to bardzo nurtujące mnie pytanie, ponieważ jak narazie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1268| Data: 2005-11-08 19:21:55| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy raz na siłowni

    ;/ wiec mało. ćwiczyłem w domu z hantlami 10kg expenderem i różnymi mniejszymi sprzętami :p niestety nie miałem pojęcia jak ćwiczyć i np hantlami machałem 20 30x niedawno przeczytałem że na masę trzeba robić 6 12 powtórzeń. chciałem was prosić

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 4987| Data: 2009-05-11 15:45:19| Liczba SOGów: 2
  • Sporty Walki , Masa na siłowni i kreatyna - fakty z praktyki czyli test

    i brak zalania wodąstąd też mój wybór padł na kre alkalyn a nie monohydrat nie jadłem wcześniej kreatyny do tego jako uzupełnienie diety gainer i białko + carbo witaminy i omega3 test ma traktować o poprawie wyników lub nie oraz

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 8659| Data: 2006-08-28 20:29:28| Liczba SOGów: 3
  • Początki na siłowni!

    witam! mam 170cm wzrostu i warze 54kg. na klate biorę 45kg. chialbym abyscie podali mi jak mam trenowac jakas diete jaki trening interesuje mnie trening na siłę, i ladną klate. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1112| Data: 2008-12-14 19:29:57| Liczba SOGów: 0
  • Smieją się ze mnie na siłowni

    się z was na siłowni ja im mówie że fbw jest lepsze na mój staż niż split. oni nawet nie wiedzą że istnieje takie coś jak fbw dla nich tylko i wyłącznie split ponieważ tym systemem ćwiczą najlepsi kulturyści :d ze ćwiczenie fbw gówno mi da bo

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 6830| Data: 2011-10-29 18:06:00| Liczba SOGów: 11
  • Trening na rzeźbe ud??

    z udami już przed zaczęciem trenowania miałem duże uda a teraz nie mieszcze sie w spodniach,każde spodnie dzinsowe jaki mam bardzo obciskają mi sie na udach i jest to dostyć nieprzyjemne w chodzeniu,chciałbym aby ktos doświadczony zarzucił jakis

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1688| Data: 2007-02-06 20:15:23| Liczba SOGów: 1
  • Praca na siłowni/fitness clubie co potrzeba ?

    witam a więc tak chciałbym dostać pracę na siłowni, jako np. trener. zastanawiałem się ukończyć u siebie szkołę policealna jednoroczną instruktor

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1545| Data: 2014-05-06 23:14:56| Liczba SOGów: 1
  • Masówka? redukcja? Początki na siłowni - zdjęcia

    2007/20070616165837 witam. jak myślicie powinienem zabrać się za masę czy za rzeźbę jak oceniacie moje predyspozycje jak dotąd nie ćwiczyłem na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7435| Data: 2007-06-16 16:56:51| Liczba SOGów: 1
  • Jak sie ubrac na silownie?

    to juz nie wiem czy mam sie ubierac ala sauna czy normalnie i nie wiem czy to ma to cos do wynikow bo wiadomo ze jak sie wypaca to traci sie fat to jak to jest

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 16068| Data: 2006-03-02 19:19:50| Liczba SOGów: 4
  • Pierwszy split zaproponowany na siłowni - poprawny?

    uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2/12 brzuch: 1. brzuszki na ławce prostej 3/20 2. unoszenie nóg na stojaku do poziomu 3/15 środa nogi, barki, kaptur nogi: czterogłowe ud: 1. przysiadny na maszynie smitha 3/12

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1160| Data: 2012-01-05 12:23:27| Liczba SOGów: 1
  • Mój pierwszy dzień na siłowni i rady instruktora. Oceńcie

    kanapek np z pomidorem i wędlinom. instruktor powiedział bym jadł dużo kaszy, ryżu, ziemniaków i mięsa. powiedział że jak mi ktoś zaproponuje bym więcej ćwiczył to żebym się go nie słuchał tylko ze 3 razy w tygodniu to zupełnie wystarczy. poradził

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 12791| Data: 2003-07-01 21:09:38| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}