Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zaczac trenowac na silowni

Strona 11 z 5000

  • P90X Jak zacząć? Pomóżcie.

    uzyskać znaczną poprawę, a do tego można go wykonywać w domu. znalazłem program classic na stronie, ale nie mam pojęcia jak zacząć, skąd wziąć ile dane ćwiczenie ma trwać i jak je wykonywać czy p90x naprawdę jest takie dobre, czy lepiej stosować

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6224| Data: 2012-09-06 23:42:40| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase.

    hey. mam 16 lat 180cm wzrostu i warze 76kg. czy sa jakieś gotowe sprawdzone diety na masę : mam zamiar trenować na siłowni 3 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1062| Data: 2014-09-04 20:39:10| Liczba SOGów: 0
  • Masówka? redukcja? Początki na siłowni - zdjęcia

    2007/20070616165837 witam. jak myślicie powinienem zabrać się za masę czy za rzeźbę jak oceniacie moje predyspozycje jak dotąd nie ćwiczyłem na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7372| Data: 2007-06-16 16:56:51| Liczba SOGów: 1
  • praca w ochronie. Jak zacząć, gdzie wyrobić licencje itp.?

    witam. ineteresuje mnie praca w ochronie i chciiałbym się zapytać kogoś ogarniętego w tych sprawach jak to wygląda jak zacząć, gdzie zrobić najpirew masówkę pracowałem juz parę razy na imprezach otwartych ale chciałbym

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 5135| Data: 2011-12-08 21:08:06| Liczba SOGów: 1
  • Solarium - jak zacząć ? pyt dla wyjadaczy ;-)

    witam mam pytanie chce zaczac chodzic na solarium.a nie wiem wogole jak to wyglada co mam powiedziec jak wejde i na ile isc i co ile chodzic.mozecie ktos mi cos o tym powiedziec ps mam 16 lat nie wysmieja mnie tam 7

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 6130| Data: 2004-09-05 17:02:35| Liczba SOGów: 0
  • Poczatek na silowni

    80 i wegle carbo nox. mam kilka pytań: 1.czy wprowadzić do tego kreatyne 2.na początek chyba lepiej monohydrat 3.jak łączyć partię ciała np. plecy biceps brzuch. cel: przybrać na masie, jem dużo, co mogę to jem :d.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1138| Data: 2015-08-08 20:11:00| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć ?

    witam, mam 16 lat, 60 kg i 176 cm wzrostu . jak zacząć ćwiczyć. powiem, że w tamte wakacje ćwiczyłem pompki, brzuszki , nie miałem sztangi ani nic. na początku

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1126| Data: 2011-12-13 16:58:16| Liczba SOGów: 1
  • [ART]Jak uformować ochraniacz na zęby

    witam. w tym temacie chciałbym wyjaśnić wam jak uformować ochraniacz na zęby, popularnie zwany szczęką. na wstępie powiem, że najlepiej kupić szczękę pojedynczą,

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 33503| Data: 2010-02-17 19:47:33| Liczba SOGów: 1
  • PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!

    witam wszystkich zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni ale nie umiem dobrać sobie treningu na mase. trochę szukałem o tym w necie ale nic konkretnego nie znalazłem. boję się że te wypowiedzi które czytałem będą nie skuteczne !!! dlatego szukam kogoś

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3860| Data: 2008-08-29 23:21:26| Liczba SOGów: 0
  • puma_ - próbuje coś ugrać na siłowni.

    nie jest na mnie szczególnie za duża. studia – raptem godzina wf, syfiaste żarcie bo jedzeniem tego nie nazwę . po roku jakieś 72 73kg, ale zalało mnie okrutnie, wszystkie ciuchy dużo za małe. zmiana jakości jedzenia, więcej ruchu i w ciągu kilku

    Odpowiedzi: 154| Ilość wyświetleń: 6041| Data: 2013-01-07 13:44:14| Liczba SOGów: 1
  • Najgłupsza rozmowa jaka slyszałem na siłowni!

    rzeźbe a ja mase ze 3 dni narazie rzeźbe i pozniej kladzie sie na lawke zalozyl chyba 90 kg na gryf zdjał ze stojakow tamten drugi nadnim stoi i nagle bez wycisnięcia odlozyl spowrotem wstaje i mówi o człowieku zaczynam lapac forme

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 5424| Data: 2006-07-22 12:12:00| Liczba SOGów: 10
  • wyskok na silowni / plan do oceny/ problem z kolanami

    plecy. dzień 3 po docelowym treningu wykonuje jeszcze wspięcia na łydkach ze sztangą dzień 4 nogi rozgrzewka ta sama jak pierwszego. co tydzień przemiennie pełne i ćwierć przysiady ze sztangą z przodu nie pamiętam dokładnie obciążeń robie

    Odpowiedzi: 190| Ilość wyświetleń: 13714| Data: 2007-07-18 13:34:46| Liczba SOGów: 1
  • jaką mamy satysfakcję z ćwiczeń na siłowni?

    się, teraz każda kobieta wolałaby mieć mężczyznę, który chodzi na siłownię. musi mieć dobrze zbudowaną klatę, brzuch jak kaloryfer i wielki biceps. jesteś chudy i chcesz przybrać na masie, a może jesteś gruby i chcesz spalić trochę tłuszczu teraz

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1493| Data: 2009-12-19 23:28:38| Liczba SOGów: 6
  • TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA

    prosił o pomoc w doborze dobrego treningu najlepiej rozpiski .nie mogę przybrać na masie ale oczywiście rzeźba jest jak najbardziej wskazana: chociaż to reguluje dieta. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 10424| Data: 2009-03-04 21:30:19| Liczba SOGów: 1
  • Cristiano Ronaldo na siłowni. %-)

    dawno mnie tu nie było, więc powracam. do napisania tego postu skłonił mnie wyczyn pewnego młodego adepta na siłowni. jak wiadomo, odpowiednie obuwie, dzięki któremu mamy dobrą przyczepność do podłoża jest ważne np. przy martwym ciągu. w tym

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 7947| Data: 2009-07-13 00:17:49| Liczba SOGów: 7
  • Jak zacząć walkę Taekwondo?

    zastanawiam się właśnie jak zacząc, czy dać przeciwnikowi aby on pierwszy zaatakował czy pierwszym wejść z dolyo na brzuch, a może macie jakies

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 5121| Data: 2005-11-05 21:37:17| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłowni - początkujący, proszę o pomoc

    na siłownie miesiąć i niestety porobiły mi się rozstępy na przed ramieniu i troche na bicepsie ;/ ważyłem wtedy jakieś 106 108 kg, zeszczuplałem teraz do 85 kg i teraz pare pytań: 1.zapewne w tym miejscu czyli na przed ramieniu i bicepsie nadal

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1614| Data: 2008-09-07 20:32:07| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłowni pod SW

    witam, jako że po roku przerwy postanowiłem wrócić do siłowni, a tak się złożyło do tego, że rozpocząłem treningi submission

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2638| Data: 2010-04-18 17:59:15| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć po przerwie ?

    witam! mam do was pytanie jak zacząć trening po dłuższej przerwie 3,5 miesiaca dodam że trenowałem przed przerwą systematycznie przez jakies 2 3

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1496| Data: 2005-11-08 18:33:33| Liczba SOGów: 2
  • starty na wlasna reke, jak zaczac?

    witam! interesują mnie starty w zawodach na własną rękę, sam trenuję itd. jak zacząć karierę i gdzie co i jak najlepiej, w jakim kraju etc. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2349| Data: 2008-11-18 17:16:01| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}