Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zaczac trenowac na silowni

Strona 11 z 5000

  • Trenuję karate jak trenować na siłce ??

    właśnie, trenuję już około 6 miesięcy karate shotokan i chciałbym pochodzić na siłke tylko nie wiem jak trenować na mase, siłe czy coś innego moje dane 180cm wzrostu 70 kg wagi, rzeźbe jako taką mam, bo mała kratka jest

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 3177| Data: 2005-05-14 12:42:56| Liczba SOGów: 2
  • Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.

    ćwiczyłam przez ostatnie pół roku trening funkcjonalny 3x w tygodniu. bez oszukiwania, tak że mnie pot zalewał, kondycja jakaś już mniej więcej jest, siły trochę nie za dużo ale więcej niż było jest, powoli pojawia się zarys 6ściopaka i chciałam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1506| Data: 2013-07-01 23:05:33| Liczba SOGów: 0
  • "Jak ćwiczyć na siłowni"

    jak ćiczyć na siłowni niedawno kupiłem tą książke i niejestem pewien co do zamieszczonych tam planów treningowych i tych seriprawie takih samych dla każdego ćwiczenia co sdzicie o tej książce

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 161748| Data: 2003-06-03 22:14:34| Liczba SOGów: 1
  • Jem więcej i chudne. Dieta na mase.

    nie mam na niego wpływu ziemiaki, surówka i mięso. posiłek vi 19:00 w dni beztreningowe jajecznica z 2 jajek i jakies warzywo. ps. mało waże lecz troche tłuszczu jest na brzuchu. nie pije innych napojów oprócz wody i herbaty, nie jem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1855| Data: 2010-01-30 11:03:39| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć? Co ćwiczyć? Zespół Gilberta

    mam na imię rafał, mam prawie 19 lat. chciałbym coś ze sobą zrobić tzn. zacząć ćwiczyć, mam już postanowienie, że jak tylko zrobi się cieplej to zacznę biegać. próbowałem kalenistykę, ale nie wyszło, bo miejsca nie było do ćwiczenia. teraz

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1233| Data: 2015-02-03 17:43:29| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na siłowni a problemy z kręgosłupem (zwyrodnienia, wady postawy)

    witam : jestem początkująca, jeśli chodzi o ćwiczenia na siłowni. chcę pozbyć się niechcianych fałdek z brzucha i boczków , m.in. wprowadzając aktywność ruchową. na siłowni staram się bywać min. 2 razy w tygodniu. nie mam konkretnego programu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1428| Data: 2015-06-14 15:11:39| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na siłę

    witam : po 2miesiącach przerwy wróciłem na siłownię i chciałem teraz zacząć trenować na przyrost siły. na siłownię mam zamiar chodzić 3razy w tygodniu. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 77 wzrost : 184 cel treningowy :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1591| Data: 2010-07-01 09:40:49| Liczba SOGów: 0
  • Jak trenować na worku...

    siema, jak trenować na worku normalnie ćwicze boks tajski ale ostatnio mam problemy z kolanami, i chciałem coś boks poćwiczyć...

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2039| Data: 2008-12-24 21:54:02| Liczba SOGów: 4
  • Jak zacząć ćwiczyć w domu, co jeść?

    teraz zamierzam coś sobie wyrobić do końca tego roku szkolnego. ; największym moim problemem jest to, że nie wiem w jaki sposób mam wykonywać ćwiczenia w domu i w jaki sposób muszę to wszystko zacząć. zastanawiałem się nad kupnem gryfu mocno

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1880| Data: 2014-10-05 14:41:22| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłowni i treninig piłki nożnej. Jak łączyć ?

    mięśniowej. nie brałem żadnych odżywek typu gainer. starałem się trzymać diety ogólnej i dostarczać od organizmu dobrej jakości węglowodany i białka w odpowiedniej ilości. w problemie chodzi o to, że maksymalna przerwa jaką jestem w stanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1010| Data: 2012-06-04 08:19:16| Liczba SOGów: 0
  • Cristiano Ronaldo na siłowni. %-)

    dawno mnie tu nie było, więc powracam. do napisania tego postu skłonił mnie wyczyn pewnego młodego adepta na siłowni. jak wiadomo, odpowiednie obuwie, dzięki któremu mamy dobrą przyczepność do podłoża jest ważne np. przy martwym ciągu. w tym

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 7979| Data: 2009-07-13 00:17:49| Liczba SOGów: 7
  • Jak zacząć ćwiczyć ?

    witam, mam 16 lat, 60 kg i 176 cm wzrostu . jak zacząć ćwiczyć. powiem, że w tamte wakacje ćwiczyłem pompki, brzuszki , nie miałem sztangi ani nic. na początku

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1134| Data: 2011-12-13 16:58:16| Liczba SOGów: 1
  • instruktor na siłowni w Krakowie ?

    w krakowie planuję zacząć ćwiczyć a nie mam o tym zielonego pojęcia a nie chciałabym sobie zrobić krzywdy, a może jakieś wskazówki dla zielonej i początkującej :p

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1636| Data: 2005-07-18 21:51:25| Liczba SOGów: 0
  • czy można trenować na masę non stop ???

    zacząłem sie zastanawiać nad taką kwestią czy można trenować na masę bez ograniczeń, czy jednak trening należałoby na jakiś czas zmienić. spróbować sie porzeźbić lub na siłe spróbować jest to bardzo nurtujące mnie pytanie, ponieważ jak narazie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1275| Data: 2005-11-08 19:21:55| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy raz na siłowni

    ;/ wiec mało. ćwiczyłem w domu z hantlami 10kg expenderem i różnymi mniejszymi sprzętami :p niestety nie miałem pojęcia jak ćwiczyć i np hantlami machałem 20 30x niedawno przeczytałem że na masę trzeba robić 6 12 powtórzeń. chciałem was prosić

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 5008| Data: 2009-05-11 15:45:19| Liczba SOGów: 2
  • Sporty Walki , Masa na siłowni i kreatyna - fakty z praktyki czyli test

    i brak zalania wodąstąd też mój wybór padł na kre alkalyn a nie monohydrat nie jadłem wcześniej kreatyny do tego jako uzupełnienie diety gainer i białko + carbo witaminy i omega3 test ma traktować o poprawie wyników lub nie oraz

    Odpowiedzi: 61| Ilość wyświetleń: 8665| Data: 2006-08-28 20:29:28| Liczba SOGów: 3
  • Początki na siłowni!

    witam! mam 170cm wzrostu i warze 54kg. na klate biorę 45kg. chialbym abyscie podali mi jak mam trenowac jakas diete jaki trening interesuje mnie trening na siłę, i ladną klate. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1113| Data: 2008-12-14 19:29:57| Liczba SOGów: 0
  • Smieją się ze mnie na siłowni

    się z was na siłowni ja im mówie że fbw jest lepsze na mój staż niż split. oni nawet nie wiedzą że istnieje takie coś jak fbw dla nich tylko i wyłącznie split ponieważ tym systemem ćwiczą najlepsi kulturyści :d ze ćwiczenie fbw gówno mi da bo

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 6873| Data: 2011-10-29 18:06:00| Liczba SOGów: 11
  • Jak sie ubrac na silownie?

    to juz nie wiem czy mam sie ubierac ala sauna czy normalnie i nie wiem czy to ma to cos do wynikow bo wiadomo ze jak sie wypaca to traci sie fat to jak to jest

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 16191| Data: 2006-03-02 19:19:50| Liczba SOGów: 4
  • Trening na rzeźbe ud??

    z udami już przed zaczęciem trenowania miałem duże uda a teraz nie mieszcze sie w spodniach,każde spodnie dzinsowe jaki mam bardzo obciskają mi sie na udach i jest to dostyć nieprzyjemne w chodzeniu,chciałbym aby ktos doświadczony zarzucił jakis

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1692| Data: 2007-02-06 20:15:23| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}