Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak zacz cwiczyc

Strona 2 z 5000

  • Jak często ćwiczyć biceps i triceps ??

    jak często powinno ćwiczyć biceps i triceps i czy trenować można tego samego dnia pozdrawianm

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 28289| Data: 2004-04-19 20:41:14| Liczba SOGów: 1
  • BRZUCH-jak często ćwiczyć

    ciału czas regeneracji, inni zaś uważają, że aby zwalczyć oponkę należy codziennie męczyć brzuszysko. dlatego dopytuję jak to w końcu jest jeżeli robię aeroby 5 razy w tygodniu przed śniadaniem,a po nich ćwiczę brzuch w taki spoób, że robię 4

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 28450| Data: 2003-04-28 23:15:04| Liczba SOGów: 3
  • Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???

    jest spoko oprócz dużego bardzo brzucha. miezyłem centymetrem tak ze przebiegał przez pempek i wyszło mi 90 cm. jak pozbyć się tego brzucha dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy. co mam zrobić, albo jak go ćwiczyć

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 87544| Data: 2005-06-16 17:37:22| Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć żeby schudnąć

    głównie biegam. na bierzni spędzam ponad godzinę, z czego połowa to w miarę szybki bieg. stosuję również therme pro. jak na razie 1,5 miesiąca efekty są dosyć mierne. w tym momencie ważę niej więcej tyle co na początku treningu 92kg a chciałbym

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 21041| Data: 2003-02-25 10:09:28| Liczba SOGów: 1
  • mięśnie brzucha-jak często ćwiczyć???

    witam, niech mi ktoś powie jak często powinno się ćwiczyć mięśnie brzucha żeby były jak najlepsze efekty czy ćwiczenie ich tylko 3x w tygodniu daje oczekiwany efektt czy trzeba to robić częściej może nawet codziennie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 36212| Data: 2005-05-20 14:25:20| Liczba SOGów: 0
  • Jak Ćwiczyć na biceps bez ławeczki ??

    chciałem sie dowiedzieć jak najlepiej ćwiczyć na zwiększenie bicka , jezeli nie posiadam laweczki : na hantelkach drązku czy jak : i jakie cwiczenie wykonywać : i jak mozna to odrazu na klate

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 24623| Data: 2005-06-27 13:56:34| Liczba SOGów: 0
  • JAK DOBRZE ZACZAC??I NIE ZADAWAC ZBEDNYCH PYTAN

    dla osob, bez stazu, zaczynajacych tak przegladalem ten dzial i spotkalem coraz wiecej tematow dotyczacych, jak zaczac cwiczyc , pomozcie ulozyc mi plan , czy mam dobra diete a wiec: przewanie tematy dotycza masy, a dokladniej jej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1364| Data: 2007-09-06 12:43:14| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć ?, jak się odżywiać, co brać ?

    już dwa razy na siłowni, na ok 3h, ale przejdźmy do tematu : chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo teraz jak wyglądam to jak chudzielec :/ chciałbym was się spytać o wykaz ćwiczeń, jak mam ćwiczyć, ile serii itd. ogólnie chciałbym

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3307| Data: 2009-03-30 01:06:51| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć w domu?

    mam 15 lat,ważę ok.67kg i 186cm. wym.:klata na wdechu 98cm, pas 71cm[62cm jak wciągne 7 ], bic 30cm ,przedramię 27cm , udo 52cm ,łydka 35cm. dysponuję 2 oma hantelkami 4 ro kilowymi moge

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 18027| Data: 2003-04-15 20:47:28| Liczba SOGów: 1
  • chcę zacząć ćwiczyć.

    .nie wiem czy zrobiłem dobrze z tym odchudzaniem za miast tłuszcz w mięśnie przerabiac .chcialby aby ktos mi poradził jak mam ćwiczyc jakie ćwiczenia co mam robic żeby sie troszeczke rozrosnąć .miałem 42 cm w bicepsie ale to był tłuszczyk chociaz

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5937| Data: 2001-12-05 18:08:28| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć w domu przy braku czasu?

    mam 35 lat, 185 cm i ważę koło 100 kg. ćwiczę w domu, niesystematycznie i skokami. coś tam po mnie widać ale jak dla mnie mało. co do diety to unikam węglowodanów koncentrując się na mięsach, warzywach i nabiale. zero dopalaczy i tak

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 3472| Data: 2008-08-30 09:29:53| Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć żeby były efekty

    witajcie all! mam 17 lat ćwicze 7 miesięcy waże 63kg,mam 100cm w klatce,33cm w bicepsie,173cm wzrostu.jak mam ćwiczyć na plecy żeby wypełnić przerwę miedzy łopatkami jak ćwiczyć na klatkę żeby szybko urosła w siłę i wielkość.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9414| Data: 2004-04-18 08:34:30| Liczba SOGów: 1
  • Rower stacjonarny - jak ćwiczyć?

    rower stacjonarny i zależy mi na zrzuceniu zbędnych kilogramów, dlatego zwracam się z prośbą o to aby ktoś mi napisał jak najlepiej ćwiczyć, żeby uzyskać dobre efekty myślałam o tym, żeby jeździć minimum 2 godziny dziennie, ale nie wiem w jakim

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 30142| Data: 2003-07-13 23:47:50| Liczba SOGów: 0
  • CO JESC I JAK CWICZYC ABY SIE WYRZEZBIC??? JAK SPALIC TLUSZCZ?

    mam juz 37cm, zrobilem sie wiekszy, grubszy a chodzilo mi glownie o rzezbe. jadlem duzo bialka jogurty,koktajle itp jak mam cwiczyc i soe odzywiac aby przerobic tluszcz na mienie i fajnie sie wyrzezbic czy odstawic narazie kreatyne i zostawic

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 9895| Data: 2008-06-12 23:36:49| Liczba SOGów: 0
  • jak ćwiczyć boczne aktony ( jak to z nimi jest ) :)

    witam , tak sobie ostatnio myślę jak to jest z tymi barkami jak je ćwiczyć , tzn nie chodzi mi ogolnie o całe barki lecz przede wszystkim o boczne aktony ,

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 3043| Data: 2008-05-16 14:33:37| Liczba SOGów: 2
  • Czy moge ćwiczyć??? mam15lat

    na biceps tryceps troche na ramiona .czy to mi niezaskodzi czy moge ćwiczyć czy to mi niezachamuje wzrostu i jak co .to jak mam ćwiczyć na siłe ogulnie na siłe

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 2502| Data: 2006-09-10 21:01:10| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie poszczególnych grup mięśni - co i jak?

    przeglądnąłem treningi niektórych forumowiczów i widze, że łączą nogi+bary , biceps + klata etc. czy jest jakaś żelazna zasada, które grupy powinno ćwiczyć się razem mój trening jako kolarza amatora wygląda tak, że 3x w tygodniu

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3877| Data: 2009-06-14 21:45:35| Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć w wieku 15 lat

    14 lat skończe w listopadzie 55 kg i 167 cm wzrostu i robie 2x 40 pompek. jak mam ćwiczyć żeby stać się silniejszym i żeby były efekty tych ćwiczeń które mi polcecicie mam kilka pytań : 1 ile lat

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1786| Data: 2013-06-06 16:59:08| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć nogi (wspięcia)?

    zacząłem ćwiczyć wspięcia na palce na podwyższeniu i nie wiem, jak mam ćwiczyć. zwiększać liczbę serii czy powtórzeń zależy mi na wielkości łydek czyli po prostu na masie . wczoraj

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4680| Data: 2008-07-07 20:24:20| Liczba SOGów: 0
  • Jak prawidłowo ćwiczyć na rzeżbe??

    roczną przerwą.podczas rzeżbienia straciłem katastrofalnie duzo mięsni ale straciłem tez tłuszcz tylko co z tego jak oponka jeszcze jest.niebyło sensu stracić kupe mięsni i troszeczke tłuszczu ale nie chce sie poddać i chce ćwiczyć i osiągnąć to

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4394| Data: 2006-07-31 22:28:36| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}