Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak wyrzezbic ciało w pół roku

Strona 1 z 5000

  • Chcę wyrzeźbić ciało. Proszę o weryfikację diety i treningu :]

    z garstką orzechów i łyżeczką miodu co lubisz jeść na obiad : ryż/kaszę pierś z kurczaka i warzywa w każdej postaci co jako przekąskę : owoce lub orzechy co jako deser : lody lub ciasto typu wz . choć nie pamiętam kiedy jadłam ostatnio

    Odpowiedzi: 104| Ilość wyświetleń: 6807| Data: 2013-11-11 12:43:35| Liczba SOGów: 1
  • Jak wyrzeźbić brzuch?

    robię te ćwiczenia od 5 ciu mies. , codziennie wykonuję 100 brzuszków dolnych i 200 250 brzuszków górnych . od jakiegoś czasu ok. 2 m cy robię krótkie, szybkie serie aby wyrzeźbić te moje mięśnie, ponieważ myślę, że są już wystarczająco

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 43748| Data: 2002-05-04 19:04:12| Liczba SOGów: 1
  • [DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

    zawierającymi konserwanty dawno je odstawiłam, nie są mi potrzebne. jem sporo suplementów, wszystko po to żeby jakoś zajść w tę ciążę… piję sporo wody, herbat i dwie kawy dziennie z mlekiem bez laktozy. nie chcę też za dużo ćwiczyć, żeby efekt

    Odpowiedzi: 505| Ilość wyświetleń: 26438| Data: 2014-10-10 19:46:44| Liczba SOGów: 15
  • Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.

    ćwiczyłam przez ostatnie pół roku trening funkcjonalny 3x w tygodniu. bez oszukiwania, tak że mnie pot zalewał, kondycja jakaś już mniej więcej jest, siły trochę nie za dużo ale więcej niż było jest, powoli pojawia się zarys 6ściopaka i chciałam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1506| Data: 2013-07-01 23:05:33| Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąc i wyrzeźbić ciało?

    gdyż leczę uszkodzenie więzozrostu barkowo obojczykowego ii stopnia i mam zakrzepicę żył powierzchniowych, ale może jest jakaś możliwość wykonania lekkich ćwiczeń i diety, a po powrocie na siłownię chciałbym wdrożyć środki farmakologiczne, które

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1224| Data: 2011-09-26 21:03:22| Liczba SOGów: 0
  • Jak najlepiej zredukować ten fat? Czy jest możliwość rekompozycji?

    zostało troche miecha + fat. ale mam dość odstającego brzucha szczególnie pod wieczor, odstaje z 5cm nawet od klatki jak nie napinam, mam dosc tez tłuszczu ocierającego się na nogach pomiędzy nogami nawet stac nie mogę, musze lekko w roz roku

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1293| Data: 2015-01-08 20:16:38| Liczba SOGów: 1
  • Jak wyrzeźbić szczupłą sylwetkę?

    witam, chciałem spytać jak wyrzeźbić szczupłą sylwetkę tzn jakie brać obciążenia ile serii itd w tym potrzebuję mam ławkę prostą, sztangę prostą

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1211| Data: 2014-07-07 20:58:34| Liczba SOGów: 0
  • Powrót po pół roku czyli Kiku redukuje z Mengelem i Maximusem ;]

    witajcie, minęło blisko pół roku jak moją redukcję szlag trafił 5 udało się zwalczyć ok. 10kg po czym wyjechałem w bardzo niekorzystne dla mej wagi

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 1796| Data: 2009-12-02 01:37:01| Liczba SOGów: 2
  • Kaloryfer w pół roku

    cześć, mam 16 lat i pół roku . chciałbym sobie jakoś wyrobić brzuch, w jakieś 6/7 miesięcy. nie pytałbym i zaczął a6w, ale słyszałem wiele negatywnych opinii, zwłaszcza,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1666| Data: 2012-12-29 10:39:40| Liczba SOGów: 0
  • Nastepne pol roku...kilogramy na +

    2 kapsy ka w porze treningu do kazdej z wymienionych opcji dorzucamy gainerka tez kolo tych 100g na dzien. opcje jak wyzej, mi zostanie jeszcze qse na ta okazje. zma mozna sprobowac nieaptecznego chyba sprobuje z force, ktory w tym

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1199| Data: 2006-08-19 19:41:47| Liczba SOGów: 3
  • Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

    białka bcaa witaminy moje słabości jem dwa/trzy/max cztery owoce typu jabłko/banan na dobę. jeśli ktoś ma jakieś sugestie proszę pisać. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/2cb81c6b62ad4eaf8fabd1d99897e37c[/img]

    Odpowiedzi: 890| Ilość wyświetleń: 33629| Data: 2014-02-14 19:37:24| Liczba SOGów: 6
  • Plan treningowy - pół roku i nic.

    jest za duża . najbardziej denerwuje mnie jednak brak efektów. teraz zwracam się do was. dietę będę stosował taką jak napisałe, czyli normalne posiłki + 2, czasem 3 razy dziennie gainer. na siłownię chodzę 3 razy dziennie. potrzebuję

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1978| Data: 2011-08-06 19:22:31| Liczba SOGów: 1
  • pozbyc sie tluszczu i wyrzeżbić ciało

    obwód klatki piersiowej: 97 cm obwód uda: 48 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : pon pt pilkanozna 1,5h cel:chcialbym pozbyc sie tluszczu i wyrzeżbić ciało cwiczyć mogę tylko w domu,

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1149| Data: 2012-07-04 16:48:14| Liczba SOGów: 1
  • Siema :) pół roku zabawy w supermana

    ktoś chyba mądry powiedział mi że rok na sucho to całkiem rozsądne rozwiązanie... co wy o tym myślicie . sprzęt jakim dysponuje to dosłownie drążek, 2 hantle, ławeczka spawana i 4 opony od bandziora 7 , pracuje na budowie to też ma

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 7593| Data: 2009-10-20 00:14:20| Liczba SOGów: 8
  • Powrot do cwiczen po pol roku - SUPLEMENTACJA - prosze o porady i opinie.

    tutaj sam nie jestem pewien bcaa jesli kupie dni tren 3 przed i 3 po treningu dni nie tren nie brac tak jak wspominalem prosze o powazne opinie i porady badz uwagi m.in czy dawkowanie dobre, dobrze dobrane suple , a nie odsylanie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1605| Data: 2009-08-16 22:15:17| Liczba SOGów: 2
  • Pół roku siłki :)) poprawione fotki

    obecnie wzrost 184 cm waga 87 kg w pasie 88 89 biciol 40,5 cm : na zamieszczonych fotkach widać owy brzuszek jak jest napięty i luźny i chciałem zapytać czy dalej redukować czy może juz mozna by było zacząć masować. diety jako takiej na tip

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 7358| Data: 2010-12-29 16:27:32| Liczba SOGów: 4
  • 18 lat , Pół roku cwiczeń, proszę o porady.

    od około pół roku w warunkach domowych staram się poprawić moją sylwetkę. nie chodzę na siłownię z racji iż mieszkam w małej

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 2499| Data: 2012-01-11 00:02:44| Liczba SOGów: 1
  • 17 lat, staż pół roku i dalej mało masy

    treningu. od 2 miesięcy ćwicze z kumplami bo tylko oni mnie motywują do intensywnego treningu. 5 dopiero wtedy miałem jakieś szybsze przyrosty. zrobiłem 2 cykle na mono co dało mi 6 kg masy wliczając w to tłuszcz złapany przez zime . powiedzcie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2285| Data: 2009-12-19 09:33:49| Liczba SOGów: 1
  • Po pol roku cwiczen......

    /20030617131935 sa to zdjecia mojego kolegi , ktory cwiczy pol roku co o nim sadzicie co ma poprawic czekam na wasze opinie!! 29 ...:::patologia crew:::... 29

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 9167| Data: 2003-06-17 13:19:36| Liczba SOGów: 21
  • plan splint 3 dniowy zero efektow pol roku

    witam cwicze na tym planie pol roku przez 2 miechy byly efekty i od tego momentu do teraz nic sie nie dzieje a najgorsze ze bic wcale nierosnie juz tyle

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1388| Data: 2010-07-05 10:15:23| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}