Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak wyrzeźbić plecy

Strona 11 z 1264

  • Stukanie w klatce piersiowej

    witam! jakieś pół roku temu coś zaczęło mi stukać w klatce piersiowej, a dokładnie w okolicach prawego płuca. połączone było to z

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 5440 | Data: 2005-06-06 20:00:15 | Liczba SOGów: 2
  • ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim

    pracy ,do kontynuowania mojej pasji zwiazanej z podnoszeniem ciezarow,licze na opinie ,rady,nawet negatywna kretyke jak kazdy chcialbym zbudowac symetryczna sylwetke. wiele osob doradzilo mi plan fbw czyli full body workout w skrocie oznacza

    Odpowiedzi: 95 | Ilość wyświetleń: 4226 | Data: 2009-11-07 00:22:45 | Liczba SOGów: 9
  • Mój trening na klate jak ktos chce

    wyciskanie plaska: 6 seri, powtórzeń: 6 4 4 3 2 1 tutaj procentowo wyciskanie skos w góre 6 serii 6 4 4 3 2 1 jak wyzej wt: wyciskanie na barki z przodu powt tak jak klata podciaganie szta do brody tez 5 6 serii od 6 powt w dół

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 5414 | Data: 2004-02-26 21:52:49 | Liczba SOGów: 3
  • Lekki ból w dole pleców - jak zaradzić?

    siedzę prosto, ale po 8h zaczynam się garbić. ok. pytanie o środki zapobiegawcze: kręgarz brr... , masaże plus jakie piguły.

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 6203 | Data: 2005-08-08 11:43:33 | Liczba SOGów: 3
  • Sylwetka jak atleta z 1928 r.

    cześć! mam taką kwestię, otóż tak, staram się zbudować jakąś ciekawą sylwetkę, lub po prostu raczej poprawić to co jest. generalnie ćwicze codziennie ze sztangą, klata, brzuch,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 174 | Data: 2014-06-02 09:06:21 | Liczba SOGów: 0
  • Nauka padania

    hej. trenuje od jakiegoś czasu grappling i chciałbym poprawić umiejętność padania na ziemię matę po rzucie. najpierw chciałbym robić sobie

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 4167 | Data: 2006-06-29 03:54:31 | Liczba SOGów: 1
  • JAK POSZERZYC KLATKE I ... ???

    cwicze 4 latka klatke mam dobra ale wystaje ona za bardzo do przodu chcialbym ja troszke poszrzyc jakie cwiczenia wykonywac... i zarazem mam pytanko jak sie poszerzyc w barkach jakie cwiczenia i czy jesli robie

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 5758 | Data: 2006-08-21 08:22:50 | Liczba SOGów: 2
  • Plecy okrąłło-wklęsłe- split do oceny+ ćwiczenia rozciągające.

    wiosło hantlem opad w oparciu o ławe 3 4serie unoszenie tyłem hantli w opadzie 3 4s drążek podchwyt 3 4 s jak robię szeroko to łokcie są z przodu drążek w futrynie szrugsy 3 4s + jakas izolacja na bica, moze sztanga nachwytem b.

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 6135 | Data: 2013-01-17 12:57:31 | Liczba SOGów: 0
  • Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca

    teraz do tego końca czerwca o kaloryfer, a jeżeli by się jeszcze dało to klatkę piesiową, bicepsy i ewentualnie plecy co o tym myślicie co mi potrzebne, dam radę [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/a8cb58875f8747c0826d08d9d3b37863[/img]

    Odpowiedzi: 83 | Ilość wyświetleń: 1508 | Data: 2013-03-22 20:33:56 | Liczba SOGów: 1
  • chialbym kupic cos ...ale nie wiem jak stosować :))

    do mleka z platkami jesli chodzi o wieczór to wiem ze godzine przed snem : na razie bede bral 2 razy dziennie ...jak bedzie potem zobaczymy. ale nie jestem pewny czy moge sobie dosypac te 6 łyzeczek do miski z platkami i mlekiem jak to jest

    Odpowiedzi: 68 | Ilość wyświetleń: 5284 | Data: 2004-05-28 16:36:55 | Liczba SOGów: 3
  • czy można robić plecy razem z barkami?

    tak jak w temacie 7

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 6057 | Data: 2008-01-03 16:09:44 | Liczba SOGów: 0
  • Ocenienie planu treningowego na wyrzeźbienie ciała i zrzucenie tkanki tłuszczowej

    na leżąco leg press 8/10/10 pwt 3serie wyciskania ciężaru na krzesełku leg extensions do bólu środa dolne plecy 3serie przyciągania drążka na wyciągu lat pulldowns 8/10/10 pwt. 4serie martwego ciągu deadlifts 8/8/10/10 pwt

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 209 | Data: 2012-12-06 18:44:09 | Liczba SOGów: 0
  • Plan: korekcja (+masa) na PLECY WKLĘSŁO-OKRĄGŁE (hiperlordoza lędźwiowa + hiperkifoza

    witam! wiem, że było już troche postow na podobne tematy, ale co rusz jakies osoby dopytuja się, szukaja dalszych informacji, bo nie sa do konca pewni, a to jest poważna sprawa. dlatego może

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2998 | Data: 2010-09-10 14:30:10 | Liczba SOGów: 0
  • Trening plecy, klatka, brzuch

    jako, że to mój pierwszy post tutaj to chciałbym się serdecznie przywitać : nie jestem jakoś bardzo początkujący, ale mam kilka pytań. przejdę od razu do rzeczy. mam 16 lat, ważę jakieś 67 68 kg przy 178 cm wzrostu. jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2014-01-02 20:33:49 | Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na plecy dla kobiet

    popmek,ale chce czegos innego tez sprobowac,ale niestety nic mi na mysl nie przychodzi :/ a nie chce wygladac na barach jak facet,wiec co cwiczyc pozdr all

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4761 | Data: 2004-10-31 11:24:36 | Liczba SOGów: 0
  • Oceńcie plecy ;)

    2004/20041202203013 witam,oto moje plecy chciałbym żebyscie mnie ocenili. mówcie te dobre i złe opinie ; jak ktoś chce sie coś o mnie dowiedzieć to do profilu :] ćwicze 2 lata z małymi przerwami i ciągle robie mase. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 4758 | Data: 2004-12-02 20:30:13 | Liczba SOGów: 13
  • Jak spalić tkankę tłuszczową w miesiąc

    i waże 73kg. troszkę umięsniony jestem plecy biceps,klatka ale na brzuszku mi się troszkę tłuszczu nazbierało. szukam jakiś skutecznych porad gdyż chciałbym się wyrobić z tym w miesiąc,góra dwa. zaznaczę że od przyszłego tygodnia będę chodził 3

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 5539 | Data: 2009-06-14 01:32:08 | Liczba SOGów: 0
  • [porady]co jeść i jak ćwiczyć ABS + MIĘŚNIE PLECÓW

    aby była rygorystyczna wszystko na miarę domowego jedzenia suple: nie, 0 supli, koxów itd co ile ćwiczyć jakie ćwiczenia pomóżcie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 333 | Data: 2013-10-30 18:14:58 | Liczba SOGów: 1
  • Armageddon na barki i plecy??!!

    wiem, że barki i plecy nie są mięśniami antagonistycznymi ale mam nadzieję, że trening ten przyniesie podobne skutki jak armageddon powiększnie mięsni pleców i barków. nie jestem tego pewny dlatego proszę o rady i ocenę innych użytkowników forum.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2716 | Data: 2006-03-04 14:35:06 | Liczba SOGów: 0
  • Jak Dobrze wyrzeźbić plecy ???

    do ćwiczeń mam hantle 5kg bloczek 20 kg expander ćwicze już 1 miesiąc ..czekam na wskazówki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 262 | Data: 2013-08-20 13:23:42 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}