Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak wyrzeźbić plecy

Strona 11 z 1205

  • Jak trenować /odżywiać się

    : pon wolne wtorek klata+bic+brzuch środa: uda+triceps+łydki czw: wolne pt:klata+biceps+brzuch sb:barki+tric plecy brzuch niedziela : sam aerob. moim celem jest wyrzeźbienei sześciopaka ,oraz zwiększenie masy klatki , i ogólnie rąk .z

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 160 | Data: 2013-01-06 20:55:26 | Liczba SOGów: 0
  • jak nabrać masy?

    bardzo ważnym ponieważ niewiem co zrobic mam 175 wzrostu przy wadze 72 kg i chcialbym jeszcze przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie, co prawda ćwiczylem już wczesniej ale bez suplementów, widac troche klate plecy i przy lekkiej napince brzuch.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 150 | Data: 2013-11-06 21:27:26 | Liczba SOGów: 0
  • Poczatek, jak zacząć?

    witam. mam 18 lat, waże 68 kg i chciałbym sobie wyrzeżbić ciało klata,barki,brzuch plecy . mam pare pytań, otóż jestem dość szczupły i zastanwaim się czy nie zainwestowac w białko serwatkowe. mój plan

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 146 | Data: 2013-06-13 16:27:33 | Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyc na mase?

    : brak dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full dieta : brak,ale staram się jeść jak najwięcej. przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak cwicze juz ponad miesiąc na siłowni tak

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5142 | Data: 2009-01-04 22:04:44 | Liczba SOGów: 0
  • Jak podzielic partie miesni przy treningu?

    zaczynam cwiczyc od wrzesnia. teraz tak podstawowe partie miesnie to o ile o czym nie zapomnailem plecy klata, bicek, tricek, barki [nogi i brzuch ale te dwie partie z pewnych powodow wyrzucam z poczatkowego treningu

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 4484 | Data: 2004-08-27 20:20:23 | Liczba SOGów: 0
  • Oceńcie plecy ;)

    2004/20041202203013 witam,oto moje plecy chciałbym żebyscie mnie ocenili. mówcie te dobre i złe opinie ; jak ktoś chce sie coś o mnie dowiedzieć to do profilu :] ćwicze 2 lata z małymi przerwami i ciągle robie mase. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 4474 | Data: 2004-12-02 20:30:13 | Liczba SOGów: 13
  • jak zrobiłem 10 kg siły w niecałe 2 tygodnie...

    witam mam prosbe o korekte planu 1 cos o mnie: wiek 18 lat, staz na silce jakies 1,5 roku, wzrost niecale 170 cm, waga 71 kg. poprzednim treningiem byl rowniez split: pon barki, bic, tric piat

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 4055 | Data: 2007-04-10 12:43:43 | Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na plecy dla kobiet

    popmek,ale chce czegos innego tez sprobowac,ale niestety nic mi na mysl nie przychodzi :/ a nie chce wygladac na barach jak facet,wiec co cwiczyc pozdr all

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4451 | Data: 2004-10-31 11:24:36 | Liczba SOGów: 0
  • [art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

    stretching jest prostą lecz skuteczną metodą poprawienia sprawności ruchowej. ludzie uprawiający sport rekreacyjnie, jak również sportowcy wyczynowi od dawna zaniedbują ćwiczenie ogólnej sprawności ruchowej. cała uwaga jest zwrócona na

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 4642 | Data: 2010-11-20 12:21:16 | Liczba SOGów: 15
  • Trening w domu,ciezka sprawa Klata plecy

    rowneiz nei jest mozliwe uczesczanei na nia,lecz postanowilem wziac sie do roboty i przy pomocy skromnych warunkow jakie mam w domu zaczac cos cwiczyc na nowo.dodam ze wczesneij cwiczylem przez 4y lata.przez te 4 lata w maire regularnych cwiczen

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4435 | Data: 2007-12-02 23:12:25 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zbudować mase mięsniową?

    czesc wszytkim potrzebuje dobrac dobry trening na mase. cwicze w domu , tylko jakos cwiczen zaduzo ich robie moze to sie przyczynia ze nierosnie mi masa jak powinna.naczytalem sie tyl tego a tak

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3234 | Data: 2008-12-06 12:31:23 | Liczba SOGów: 0
  • Plecy

    ma ktoś z was owłosione plecy i jak sie pozbywacie 29

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 4433 | Data: 2006-07-02 21:54:04 | Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie ćwicze 2mies. kupiłem kreatyne olimp mega caps 300caps jak dawkować

    i pierwsza seria lekkim ciężarem i co seria to zwiększam ciężar ćwiczę w godzinach około 15 18 proszę powiedzcie jak mam dawkować kreatynę i czym mogę zastąpić dextroze mogę np glukozą doradźcie proszę piszcie odp. we wtorek będe miał

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 5031 | Data: 2007-03-11 22:25:41 | Liczba SOGów: 2
  • Jak spalić tkankę tłuszczową w miesiąc

    i waże 73kg. troszkę umięsniony jestem plecy biceps,klatka ale na brzuszku mi się troszkę tłuszczu nazbierało. szukam jakiś skutecznych porad gdyż chciałbym się wyrobić z tym w miesiąc,góra dwa. zaznaczę że od przyszłego tygodnia będę chodził 3

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 5202 | Data: 2009-06-14 01:32:08 | Liczba SOGów: 0
  • SUPERSERIE plecy + klatka

    witam! zastanawiam sie czy mozna robic inne superserie niz biceps + triceps... myslalem o plecach i klatce... co myslicie jak laczyc

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 5588 | Data: 2005-01-04 13:54:10 | Liczba SOGów: 1
  • Porusz swoje: barki, plecy, ręce, nogi - CAŁE CIAŁO!!!

    ściąganie linki wyciągu do karku szeroko 12,12,12,12 z plecami jest już gorzej, nie wiem np. czy robić martwy, a jak już to jakim ciążarem. podciągać zaczalem sie niedawno i żałuje, że nie robiłem tego wcześniej. ogólnie klatke, a

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3148 | Data: 2007-10-24 20:21:40 | Liczba SOGów: 0
  • Tylko dla ludzi o mocnych nerwach....

    mam chwile wolnego, mam małą wene twórczą, więc tak jak każdy mający to co ja poskrobał by sobie coś. ale ja od pewnego czasu stosuje sobie taki siaki planik 3x w tyg bez

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1930 | Data: 2006-01-28 21:24:45 | Liczba SOGów: 6
  • Trening na mase. Jak ?

    na silownie chodze juz niecaly rok. postepy sa ale uwazam ze niezbyt efektywne. waze 74, wzrost 182. treningi jakie juz przeprowadzalem byly rozne, a najgorsze jest to ze kazdy mowi co innego dla niektorych trening na mase to w kazdy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3118 | Data: 2002-04-28 11:16:32 | Liczba SOGów: 2
  • Stukanie w klatce piersiowej

    witam! jakieś pół roku temu coś zaczęło mi stukać w klatce piersiowej, a dokładnie w okolicach prawego płuca. połączone było to z

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4918 | Data: 2005-06-06 20:00:15 | Liczba SOGów: 2
  • ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim

    pracy ,do kontynuowania mojej pasji zwiazanej z podnoszeniem ciezarow,licze na opinie ,rady,nawet negatywna kretyke jak kazdy chcialbym zbudowac symetryczna sylwetke. wiele osob doradzilo mi plan fbw czyli full body workout w skrocie oznacza

    Odpowiedzi: 95 | Ilość wyświetleń: 3612 | Data: 2009-11-07 00:22:45 | Liczba SOGów: 9

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}