Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak wyrzeźbić plecy

Strona 11 z 1221

  • W jaki sposób się wyrzeźbić ? ; )

    witam. czy mógł by mi ktoś doradzić jaki trening mam na rzeźbe moj trenang to : poniedziałek . klata / triceps / przedramie. wyciaskanie sztangi

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 222 | Data: 2012-11-25 15:49:54 | Liczba SOGów: 0
  • Jak Dobrze wyrzeźbić plecy ???

    do ćwiczeń mam hantle 5kg bloczek 20 kg expander ćwicze już 1 miesiąc ..czekam na wskazówki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 222 | Data: 2013-08-20 13:23:42 | Liczba SOGów: 1
  • Nauka padania

    hej. trenuje od jakiegoś czasu grappling i chciałbym poprawić umiejętność padania na ziemię matę po rzucie. najpierw chciałbym robić sobie

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 4017 | Data: 2006-06-29 03:54:31 | Liczba SOGów: 1
  • Armageddon na barki i plecy??!!

    wiem, że barki i plecy nie są mięśniami antagonistycznymi ale mam nadzieję, że trening ten przyniesie podobne skutki jak armageddon powiększnie mięsni pleców i barków. nie jestem tego pewny dlatego proszę o rady i ocenę innych użytkowników forum.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2603 | Data: 2006-03-04 14:35:06 | Liczba SOGów: 0
  • Jak trenuja wyczynowi kulturyści:Przemysław Owczarek-wywiad

    . [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/08436215795a475fb855c00164aee5f0[/img] masti : juz tradycyjne pytanie jak i kiedy się rozpoczęła twoja przygoda z kulturystyka przemyslaw owczarek : witam serdecznie, kulturystyką zacząłem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 3592 | Data: 2013-05-22 23:00:10 | Liczba SOGów: 2
  • Jak trenować /odżywiać się

    : pon wolne wtorek klata+bic+brzuch środa: uda+triceps+łydki czw: wolne pt:klata+biceps+brzuch sb:barki+tric plecy brzuch niedziela : sam aerob. moim celem jest wyrzeźbienei sześciopaka ,oraz zwiększenie masy klatki , i ogólnie rąk .z

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 169 | Data: 2013-01-06 20:55:26 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase. Jak ?

    na silownie chodze juz niecaly rok. postepy sa ale uwazam ze niezbyt efektywne. waze 74, wzrost 182. treningi jakie juz przeprowadzalem byly rozne, a najgorsze jest to ze kazdy mowi co innego dla niektorych trening na mase to w kazdy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3168 | Data: 2002-04-28 11:16:32 | Liczba SOGów: 2
  • jak nabrać masy?

    bardzo ważnym ponieważ niewiem co zrobic mam 175 wzrostu przy wadze 72 kg i chcialbym jeszcze przybrać na masie i wyrzeźbić mięśnie, co prawda ćwiczylem już wczesniej ale bez suplementów, widac troche klate plecy i przy lekkiej napince brzuch.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 162 | Data: 2013-11-06 21:27:26 | Liczba SOGów: 0
  • Poczatek, jak zacząć?

    witam. mam 18 lat, waże 68 kg i chciałbym sobie wyrzeżbić ciało klata,barki,brzuch plecy . mam pare pytań, otóż jestem dość szczupły i zastanwaim się czy nie zainwestowac w białko serwatkowe. mój plan

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 155 | Data: 2013-06-13 16:27:33 | Liczba SOGów: 0
  • Oceńcie plecy ;)

    2004/20041202203013 witam,oto moje plecy chciałbym żebyscie mnie ocenili. mówcie te dobre i złe opinie ; jak ktoś chce sie coś o mnie dowiedzieć to do profilu :] ćwicze 2 lata z małymi przerwami i ciągle robie mase. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 4552 | Data: 2004-12-02 20:30:13 | Liczba SOGów: 13
  • [art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

    stretching jest prostą lecz skuteczną metodą poprawienia sprawności ruchowej. ludzie uprawiający sport rekreacyjnie, jak również sportowcy wyczynowi od dawna zaniedbują ćwiczenie ogólnej sprawności ruchowej. cała uwaga jest zwrócona na

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 4735 | Data: 2010-11-20 12:21:16 | Liczba SOGów: 15
  • SUPERSERIE plecy + klatka

    witam! zastanawiam sie czy mozna robic inne superserie niz biceps + triceps... myslalem o plecach i klatce... co myslicie jak laczyc

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 5720 | Data: 2005-01-04 13:54:10 | Liczba SOGów: 1
  • jak zrobiłem 10 kg siły w niecałe 2 tygodnie...

    witam mam prosbe o korekte planu 1 cos o mnie: wiek 18 lat, staz na silce jakies 1,5 roku, wzrost niecale 170 cm, waga 71 kg. poprzednim treningiem byl rowniez split: pon barki, bic, tric piat

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 4112 | Data: 2007-04-10 12:43:43 | Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na plecy dla kobiet

    popmek,ale chce czegos innego tez sprobowac,ale niestety nic mi na mysl nie przychodzi :/ a nie chce wygladac na barach jak facet,wiec co cwiczyc pozdr all

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4505 | Data: 2004-10-31 11:24:36 | Liczba SOGów: 0
  • Jak poradzić sobie z Dyskopatią!!!--ja już nie daje rady

    trening hantlami klatki piersiowej. to był przysłowiowy gwóźdz do trumny. bo ten proces zwyrodnieniowy trwał pewnie od jakiegos czasu. bolało strasznie w odcinku l s. ból nie poszedł do nogi. karetka zawiozła mnie do szpitala, bo sam nie

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 3688 | Data: 2009-11-24 19:00:00 | Liczba SOGów: 2
  • Jak spalić tkankę tłuszczową w miesiąc

    i waże 73kg. troszkę umięsniony jestem plecy biceps,klatka ale na brzuszku mi się troszkę tłuszczu nazbierało. szukam jakiś skutecznych porad gdyż chciałbym się wyrobić z tym w miesiąc,góra dwa. zaznaczę że od przyszłego tygodnia będę chodził 3

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 5284 | Data: 2009-06-14 01:32:08 | Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie ćwicze 2mies. kupiłem kreatyne olimp mega caps 300caps jak dawkować

    i pierwsza seria lekkim ciężarem i co seria to zwiększam ciężar ćwiczę w godzinach około 15 18 proszę powiedzcie jak mam dawkować kreatynę i czym mogę zastąpić dextroze mogę np glukozą doradźcie proszę piszcie odp. we wtorek będe miał

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 5080 | Data: 2007-03-11 22:25:41 | Liczba SOGów: 2
  • Trening w domu,ciezka sprawa Klata plecy

    rowneiz nei jest mozliwe uczesczanei na nia,lecz postanowilem wziac sie do roboty i przy pomocy skromnych warunkow jakie mam w domu zaczac cos cwiczyc na nowo.dodam ze wczesneij cwiczylem przez 4y lata.przez te 4 lata w maire regularnych cwiczen

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4476 | Data: 2007-12-02 23:12:25 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zbudować mase mięsniową?

    czesc wszytkim potrzebuje dobrac dobry trening na mase. cwicze w domu , tylko jakos cwiczen zaduzo ich robie moze to sie przyczynia ze nierosnie mi masa jak powinna.naczytalem sie tyl tego a tak

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3258 | Data: 2008-12-06 12:31:23 | Liczba SOGów: 0
  • Plecy

    ma ktoś z was owłosione plecy i jak sie pozbywacie 29

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 4455 | Data: 2006-07-02 21:54:04 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}