jak wygladaja

[...] %-) polowa pacjentow na rehabilitacji ma dupie cwiczenia, Oni chca glownie na zabiegi, ktore w wiekszosci malo co daja U mnie z reguly rozgrzewka i mobility zajmuja najwiecej czasu. Mam tak wbite, że jak ja nie zadbam o siebie to nikt tego nie zrobi. Podobnie mam z korpusem, jak nie dbam o to, to poźniej wychodzą jakieś dziwne rzeczy z plecami.

Doris, tak, ważne, żeby były kule mocy, a nie jakieś tam wydmuszki %-) Dzisiaj trenowałem nóżki, ale po pierwszych seriach przysiadów, czułem się jakbym miał za chwilę zejść na zawał haha %-) jakiś słabszy dzień :-PP czwórki w ogóle słabo się pompowały i nie czułem ich najlepiej. Chyba jeszcze nie zdążyły się zregenerować po ostatnim treningu. [...]

Viki ja widziałam dzieciaki, co wyglądają jak na wstecznym, chodzą za rękę, mało co je interesuje i spędzają cały dzień przed tv... Mam wrażenie, że rodzice w celach uspokajających trzymają je nad gazem, cóż... Ale chyba jednak wolę swojego, dużo satysfakcji mi daje patrzenie, jak roznosi go energia, jak jest wszędzie w tym samym czasie, jak myśli [...]

[...] notujesz postępy.Wniosek ? Oprzyj swój plan na takich wlaśnie ćwiczeniach. "Sztanga wygląda głupio, ale trzeba być inteligentnym, by umieć jej używać.Maszyny wyglądają jak dzieła sztuki, ale wcale nimi nie są". Tak ponad pół wieku temu powiedzial Vince Gironda i zasada ta jest aktualna również dzisiaj. Maszyny i izolacje to uzupełnienie, w [...]

To jest takie na oko mierzenie. Jest maszyna która dokładnie mierzy bf tlvbys się zdziwił jak ludzie wyglądają a ile bf mają. Taki scaner w USA. Goście co na scenę wychodzą często mają 8-9 procent a nawet nie wiedzą. A inni którzy ją to nie wyglądają maja np6 procent. Znajdę film tocdam

[...] " Jak co dzień rano bułkę maślana ... Początek dnia, robie sobie kulturalnie śniadanko.2caps CM3 i 3kaps HMB REVOLUTION łyknięte (pozostałości po cyklu, nie lubie jak coś się marnuje) W ostatnim czasie dużo się zmienilo, staram się nie jesc już jasnego pieczywa, w czym pomaga mi nowy odkrycie bułki ze slonecznikiem Do tego [...]

Pare stron wczesniej wrzuciłem fotki pleców z czasów jak zaczynałem ćwiczyć i z przed jakiegoś tygodnia :D Efekt faktycznie mnie zaskoczył, ale o ile plecy wyglądają nieźle to przód fatalnie wychodzi na zdjęciach :D Szczególnie jak próbuje pozować ;d próbuje jutro pstryknąć jakąś fotkę, może na siłce uda mi sie złapać dobre światło :D W każdym [...]

[...] nie robiąc "selfie" do lustra :P Są fajne prążki na barkach na klacie na pompce też są. Żyły na łapach są bardzo widoczne. Nawet czwórki się coś tam dzielą a nie wyglądają jak takie ulane wodą parówki jak na fotkach :D EDIT. Wypadało by też plecy wrzucić :D Fotka troche lipna ale to moja najmocniejsza partia i wygląda na prawde solidnie [...]

[...] trzymana elegancko, wegle tylko okolo treningowo, niestety na trening moglem pojechac dopiero na 21:30 a u mnie treningi wieczorem to -20% do mocy. W martwym 150kg ważyło jak 200 ;/ Straaasznie spompowalem barki podciąganie linek lezac idealnie wyizolowany bok barku, tam samo uginanie na biceps z tym oparciem pod lokcie tak pieknie izoluje [...]

wlasnie nie koniecznie suple, \czy sterydy znam kilku co nic nie brali ani nie biora i a cwicza bica po duzo serri co trening i przypakowani sa kozacko , a o czyms takim jak platki owsiane nie slyszeli , tak samo jak ktos gdzies mowil polowa tych mlodych chlopaczkow co pracuja przy budowie drog czy na budowie , co zawalaja od rana do wieczora [...]

[...] chciałbym w najbliższych dniach wybrać się na Bf. Mam do wyboru dwie opcje (bo myślę, że skrajne odrzucam - jedna trochę uboga za taką cenę, druga zbyt rozbudowana jak dla mnie). Takie są oferty: Zaawansowana regulacja 3D - 590 zł najwyższy poziom badania w przestrzeni, zawiera wszystkie aspekty 2D i 3D Fit pełna ocena [...]

ja bym im odpowiedział, byście zobaczyły w końcu jak prawdziwe cycki wyglądają :D

nogi jak wrzucasz to tylko przed treningiem, po treningu są napuchnięte i gorzej wyglądają

[...] ilościowo się zgadza. Poza tym co w tabelce to były też warzywa, wciągnęłam w ciągu dnia ze 2 pomidory, sałatę , ogórka. Jakoś mi głupio nie wrzucac tego do rozpiski, ale jak nie to nie:] %-) Trening dziś: 30 minut roweru 20 minut ćwiczeń z ketbelem- 10 kg + trening obwodowy: były 3 obwody, każda stacja po minucie Kardio: -pajace -nożyce [...]

[...] od rozpiski. To będą Mistrzostwa Polski, więc na pewno pojawi się wiele klubów czyli wielu zawodników. Tak, walki w niskich wagach są dynamiczne, ale z doświadczenia wiem, jak one wyglądają, więc jestem spokojna. Jednak amatorskie mma w wykonaniu kobiet jest trochę inne niż w wykonaniu mężczyzn }:-( 4 min to czas regulaminowy, po nim może być [...]

aj, nie obróciłem pamiętam jak podziwiałem to zdjęcie gdy byłem małolatem, dużo bardziej wolę oglądać kulturystów z minionej epoki niż dzisiejszych, napinających do przesady każde włókno wyglądających jakby się drutem miedzianym poobwijali koksiarzy, z resztą trudno takich kolesi jak gregg valentino czy innych nazwać kulturystą- moim zdaniem, w [...]

Bardzo fajna relacja :-)) podziwiam też za odwagę spróbowania mrówek aczkolwiek podoba mi się podejście, bo jak już się gdzieś jedzie to fajnie móc skorzystać i poznać to co tam mają na codzień. Ślimaki wyglądają obrzydliwie %-) Przykre jest też to, że tak jak piszesz mało zostało z tradycyjnej architektury, ale chyba takie mamy czasy :/

[...] + raz w tyg kalistenika, gimnastyka/ trening pylometryczny. Plan treningowy push pull dostalam od jednego PT w ramach ,,eksperymentu,, ( troche ciezko bylo cos ulozyc jak nie moge robic siadow, martwych ciagow itd, ale od pazdziernika zaczne powoli wprowadzacvte cwiczenia) drugi trening robie tak raczej dla zabawy ze znajomymi ( tzn ja sie [...]

Zawsze dobrze trzymac diete :P Ale jak dla mnie wyniki super wygladaja, no chyba ze sie faktycznie zle czujesz, no ale skoro postanowilas si czuc dobrze to po co kombinowac :P Haha lekarka dobra. Musze pomyslec czy tez przypadkiem nie mam uczulenia a nie alergii %-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-23 14:02:12

to dobrze tez jej nie nawidze ale jak sie nie chce "pitrasic" to trzeba sie meczyc.. te twoje posilki trzeba przyznac wygladaja naprawde swietnie