jak wygladaja

Siemka Dzisiaj waga 106,4kg czyli kolejne 1,3kg więcej niż wczoraj. Morda jak zlew, opuchnięta, oczy ledwo dzisiaj otwarłem... Nie wiem co jest ale od zawodów codziennie minimum 1kg więcej bo formie już ani śladu w sumie od wagi startowej jakieś 11kg więcej... Ja rozumiem że hormon że insa że podbicie kcal ale kurde niech już to schodzi bo [...]

Powiem Ci że te syzyfki nie wyglądają jak syzyfki to wiem ale kurde tak mi to wchodzi w takiej wersji że po tym ćwiczeniu to uda jak dwie bryły, zresztą jak na nagraniu ;p a jeszcze fotę zrobiłem na IG była tutaj zapomniałem wstawic xD /SFD/2022/8/18/bdde387d2ae94207ab74cecd94279e60.jpg

[...] Jednak u mnie ten spadek na wadze to chyba nie woda, bo dzisiaj jest to samo, co tydzień temu. Ja zresztą nie zauważyłam, żebym jakoś przybierała wody np. przed miesiączką. Ostatnio to się czułam w tych dniach bardziej chudo w górnej części ciała niż zwykle. Zanim wykluczyłam gluten miałam częste [...]

[...] ebyc to dobrym pomysłem To musujące jednak można? Spoko:-) Dokończę to co mam. A to Calcium w płynie w kapsułkach może być? Hmmm...czemu "mniej tłuszczu" to zły pomysł? Góra jak najbardziej ok. Dół delikatnie dopracować jeszcze...mniej cm w udach, chociaż może widząc się codziennie w lustrze czegoś nie zauważam. Zrobię fotki i się zobaczy. Może [...]

Sheep...może to rzeczywiście przez koniec zimy, tylko jakoś tak się zbiegło z grypą żołądkową i myślałam, że odwodnienie. aholka...Avon to dla mnie chemia, a jej unikam, jak ognia. Moje łapki lepiej wyglądają przez chwilę po natarciu ciepłą oliwą z oliwek z kilkoma kroplami cytryny + oczywiście rękawiczki na to (taka maska). Tak samo z masłem [...]

[...] do osiagniecia celu w tym programie, sztanga za nisko wiec za bardzo sie pochylasz. Im tulow bardziej w pionie tym wieksze napiecie posladow. Reasumujac, ciesze sie, z tego jak wykonujesz i co napisalas w temacie konkursowym u Tibes'a- walczysz o ciezar, bo to jest to co lubie najbardziej ;-D Jednak tylek od takich siadow za szybko nie urosnie. [...]

[...] druzynie- nie zwyklem przegrywac Mam pytanko do Was- w sobote i niedziele mam zaklepanego orlika na 15:00. W tym tygodniu zostal mi jeszcze trening barkow i nog. Macie jakies propozycje jak to wszystko pogodzic??? Oprocz porannego bialka i sniadania, nastepny posilek zjadlem po godz 20 I posilek WPI 50g + banan II posilek jajecznica na [...]

[...] bo czuję moc ale niestety ogranicza mnie. Każdy lubi co innego i dzięki Bogu bo świat byłby nudny Kiedyś spierałem się z Wodynem, że na 5-tkach nie można się spompować i jak zawsze miał rację można bo często tego doświadczam niestety. Nie twierdzę, że to coś złego bo sam mam 15-tki i wówczas lekko kwadratowy wychodzę ale nie kręci mnie to [...]

Pitbull61 jak robiłeś te krewetki, bo wyglądają smakowicie A w sumie krewetki to samo zdrowie

Jeżeli o mnie chodzi to: dipsy z cięzarem - spróbuj sobie to kółko wrzucic między giry jak pompujesz, mi tak jest wygodniej np No i robiłbym jednak dłuższy ruch- prawie do przeprostu. bez obciazenia - faaaajniej technicznie ale za krotki ruch (wg mnie). Kwestia jak Ci weszło. wyc sztangielek - czemu taki krociutki ruch?! wlasnie o to chodzi przy [...]

night - jak masz wątpliwości to zawsze warto sprawdzić w pojedynczych porcjach i potem wziąć najwyżej większe :-) przy takiej palecie smaków jakie mają białka AN to jest fajna opcja, szkoda tylko ,ze nie kazdy smak jest w samplach Padme - miło mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od [...]

Szybka wypiska po mocnym treningu nóg, nie udało mi się zrobić 30 min aero po nim to najlepiej świadczy jak się czułem %-) Jednak chociaż 15 min machnąłem, następny trening nóg jednak spróbuję zrobić dla odmiany po 2-3 posiłkach albo po dniu wolnym. Chyba, ze po prostu muszę poczekać aż się w końcu przestawię na tą większą objętość Poprzedni [...]

Fajnie. Chcesz powiedzieć, że masz buty takie same jak ja :-D Przerobiłem wszystkie modele Vapor Glove i ta 4ka jest najlepsza. Teraz kupiłem Vivobarefoot (to moja 3cia para) i też polecam. Jeszce nie mam :-)) Czekam na paczkę, we wtorek sprawdzę i oby rozmiar był , taki jak w opisie (wkładka itd) - mam nadzieję, że obejdzie się bez odsyłania. W [...]

No niestety z tymi zajęciami to na bank jest spory problem, nie tak łatwo to logistycznie rozwiązać. Szczególnie jak dwie dorosłe osoby muszą pracować i to po 5-6x w tygodniu, u mnie póki co Renia siedzi w domu i wcześniej pracowała zdalnie, a i tak daje się odczuć, że czasu często brakuje. Ja pracuję np. 6x w tyg , w godzinach 10-19 i sobota [...]

a ja mialem film z Kovacs'em i widzialem jakimi ciezarami tam robil (a raczej ze steropianu te talerze nie byly) wiec jestem pod wrazeniem !!! a co do tych parker trojboistow to daj spokoj bo to nie do konca 100% CZYSTE ! nosza jakies koszulki przy wiciskaniu jakies opaski na kolanach przy przysiadach i inne "kostiumy" na martwym [...]

To w takim razie wspólczuję, bo w sumie ograniczenia wyglądaja na duże. Swoją drogą biceps chyba łatwo zerwać. Generalnie chyba jest tak (popraw mnie jak się mylę), że w podchwycie czynnikiem ryzyka jest już zakres ruchu, pełen wyprost = ryzykozerwania. Dodajmy do tego ciężar i nutkę szaleństwa.. ;-) Na bicepsy uważam od zawsze, skadinąd przez [...]

To w takim razie wspólczuję, bo w sumie ograniczenia wyglądaja na duże. Swoją drogą biceps chyba łatwo zerwać. Generalnie chyba jest tak (popraw mnie jak się mylę), że w podchwycie czynnikiem ryzyka jest już zakres ruchu, pełen wyprost = ryzykozerwania. Dodajmy do tego ciężar i nutkę szaleństwa.. ;-) Na bicepsy uważam od zawsze, skadinąd przez [...]

Mam podobnie, łydki jakbym nie chodził i nogi wyglądają jak u bociana. Nie wiem jak mam je skatować żeby rosły.

[...] to widać. Na brzuchu w górnym odcinku widać wgłębienie kresy białej i w odpowiednim oświetleniu zaczyna dochodzić do pępka. Niestety, uda są dosyć gładkie i wyglądają jak parówki :-). Na rowerze nie chce mi się jeździć - wiatr, pylenie roślin i kurz powodują łzawienie oczu. Najlepiej czuję się w łóżku z zamkniętymi oczyma. Pierwsze 2 tyg. [...]

Bushi25 powiedział "Mam pytanie. A czy ty masz pojęcie jakiekolwiek o magii, ezoteryce czy jodze" mam. Ale nie łączę tego z walką, jeśli twój poziom rośnie to może się to przydać, ponieważ wola jest silniejsza. Poza tym magia to kwestia bardzo złożona, jeśli chodzi o jogę to zacząłem się nią zajmować w wieku 4 lat i przez parę lat [...]