[...] do wagi półciężkiej bardzo szybko, zaraz po mojej następnej walce, jeśli będzie to możliwe. Zależy kto (będzie mistrzem), czy waga półciężka będzie miała wielkie nazwisko jak Jon Jones czy nie, zależy, ale nie boję się walczyć z dużymi facetami.” Już od jakiegoś czasu to mistrz wagi średniej Israel Adesanya toczy słowną wojnę z mistrzem wagi [...]
[...] został zapytany w wywiadzie dla SCMP MMA o jego plany na walkę, która będzie głównym pojedynkiem wieczoru gali UFC 253, która odbędzie się 26 września. "Uderzać go w twarz - jak najwięcej razy. I kopnąć go tak porządnie, aż upadnie." Adesanya i Costa od dawna toczą między sobą zażartą wojnę na słowa, ale Adesanya mówi, że nie czuje żadnej [...]
[...] 130 kg 5x Pełny Przysiad: 90 kg Nie próbowałem pełnych rekordów ponieważ nie było takiej potrzeby Wcześniej trenowałem Treningiem typowo Kulturystycznym , to znaczy przez jakieś 2 lata. Teraz razem z Kolegą wskakujemy na plan Wg Wodyna 15/10/5 Stosujemy raczej klasyczny plan. Jak Sługa wspomniał dziś rozpoczęliśmy trening :) TRENING Schemat [...]
Gimnastyke robisz? Jak nie podpowiedz znajdziesz w naszym poscie z cwiczeniami dla "połamańca" Bylas kiedys otyla, czy rodziłaś? Wyglada jakbys miala mocno rozciagnieta skore na brzuchu, proponuje masuj ja koniecznie codziennie w celu poprawienia krazenia
Dzięki Obli! postaram się to zmienić to mleko tutaj to może nie pasteryzowane, ale wygląda jak woda i coś z nim nie tak więc pozostaje jogurt ________________________________________________________________ Moja micha: Jaja kurze,cebula,Płatki owsiane,Mleko, rodzynki, cynamon, len whey schab ze śliwką, groszek zielony Krewetki, baby szpinak, [...]
U mnie tak mówił włefista w podstawówce taki były koksiarz, teraz wygląda jakby miał "troszke" za duzo skóry bo wszystko mu wisi jak nie wiem co i wygląda jak zużyty kondom No ale jeśli kogoś boli ząb to znaczy że rośnie ? Jakby to była prawda to bym sie lał z piąchy w klate i bym powiedział bratu żeby mnie bił po klacie, to bym miał [...]
Jeżeli ekstensywne, po treningu, to w miarę lekkie. Intensywnych niestety nie zrobisz po treningu i jeszcze w dodatku na bieżni. Czas i prędkość są mocno indywidualne. http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych Po przeczytaniu tego artykułu od Ciebie trochę zgłupiałem. Jak moja aktywność wygląda pisałem stronę bądź dwie temu. [...]
Masti zaczyna to wyglądać jak buś chciał się wytłumaczyć ze swojego "ćwiczenia zadania" do konkursu a twój fizjo mówi że jednak nie do końca po twojemu ... ! Powołujesz się na braci Dach irobisz im anty reklamę! Ich wykonanie jest perfekt mało to KEBUL74 jasno i wyraźnie pokazał to samo adekwatnie do Twojej prezentacji ! Więc... wykonaliśmy jak [...]
Wycwiel tak, jest pudło :-D Wygląda na to że robimy podobnie jak w pierwszym etapie pompki i wiosłowanie, czyli na zmianę tyle samo uginania co wyciskania francuskiego. Ojan nie wiem dlaczego doszukujesz się jakieś szydery :-? Każdy ma większe czy mniejsze problemy z mobilnością. Przy rwaniu każdy radził sobie jak potrafi i ostatecznie próby nie [...]
Wycwiel-obejrzałem twoją próbę 0 i uginanie ramion jest nie do zaliczenia-to jakieś zarzuty lub wymachy nachwytem z mocną pracą łokci,które sie wciąż przemieszczają. To nie to ćwiczenie- nie zaliczone. Co do francuskiego wyciskania wygląda dość dobrze ale w kolejnych filmach inaczej umieść kamerę-bardziej z ukosa z lewej lub prawej strony i jak [...]
[...] -> 60g Szynka z indyka/polędwica/chuda szynka -> 30g Ser biały chudy -> 20g Serek Wiejski Light (11B/3T/3WW) -> 150g Orzechy włoskie -> 25g *czasami jak nie dostanę tego serka Ligot to szamam normalny 200g albo 250ml kefiru z twarogiem chudym //JEST OK Posiłek przedtreningowy (ok. 1-1,5h przed treningiem) Kasza [...]
Jak na moję oko masz za szeroki pas, co powoduję że wizualnie najszerszy nie wygląda okazale;poza tym- kiepskie kaptury, za małe barki...a i jeszcze jedno...ze zdięcia wynika, że (chyba prawy) płat mięśnia piersiowego jest usytuowany wyżej niż drugi...nie wyglada to korzystnie, asymetrie nie są wskazane w tym sporcie. Poza tym...troszke [...]
[...] Ale na razie mam inny problem. Byłem na keto, i w keto czuję się świetnie. Gdy pisałem ostatni wpis wszedłem na węgle. Glikogen i woda- waga od razu do blisko 78 kg,- tak jak sie spodziewałem. Pompa- żyły na barkach i górze klatki. Ale nie jestem w stanie trzymać diety! Mam jakiego p******ca, zaraz bedzie 88 kg jak tak pójdzie.... Jakies [...]
[...] autora to R4v3n nie o to chodzi Gwiazdorowi Problem w tym że przy napięciu bicepsa powstaje fajna kulka lecz jest ona daleko od przedramienia koło 2 do 3 cm tak jak napisał i tam wygląda to chudo i jakby niebyło mięśnia co wygląda nie estetycznie i osłabia wizerunek łapy wiem bo mam podobnie i walczę z tym jak mogę I Tu nie chodzi o [...]
shaving to tak w prostym języku ścięcie zniszczonej chrząstki żeby była gładka - tak sobie to wyobrażam że jak chora chrząstka wygląda jak plusz to żeby te klaczki pluszu były ogolone ;p zabieg robi się aby głębsze warstwy chrząstki mogły się lepiej odżywiać bo ona nie ma naczyń i jej działanie ułatwia płyn stawowy i stad tez chrząstka bieże [...]
Tesyo, jak najbardziej, Wojslaw i ja to najlepsze przykłady :) co do rehabilitacji to jak wszystko wygląda zależy od: raz sprawa rehabilitantów do jakich się trafia, dwa indywidualnego radzenia sobie organizmu z tym wszystkim, trzy lekarz i metoda rekonstrukcji oraz cztery dodatkowych uszkodzeń (w moim przypadku: uszkodzenie fragmentu łąkotki [...]
To nadal bądź z nami, bo wnosisz coś pozytywnego, no bo wiadomo, jak trwoga to... na forum i wygląda później tak, że wszyscy po rekonstrukcji sa niesprawni, a to im się zgina za mało, albo źle prostuje itp. W efekcie człowiek się boi . U mnie to kicha, kolano przestaje być na topie , bo się załapałam na przepukline dysku, to dopiero jest ból!!! [...]
No właśnie gdzieś na forum była fota, blizna po rekonstrukcji, to już nie jest taki "pikuś" jak przy samej artro. A mawaiłam że mam kolano jak narzeczona Frankensteina, ale nie wiedziałam co mówię, po rekonstrukcji wygląda duzo gorzej. Karate, ale jesteś facetem, a facet z bliznami zyskuje na atrakcyjności . Zmieniony przez - Gita w dniu [...]
w piatek mam artroskopie.... zaczynam sie coraz bardziej stresowac... ktore znieczulenie jest lepsze.... jak to wszystko wyglada? normalnie szok.... a jak po artro? czy bedzie lepiej ile dni w szpitalu?
[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016
