jak wyglada

IMO LH i FSH teraz nie warto, hcg też blokuje przysadkę więc nie ma to sensu, chyba o tak żeby na papierze zobaczyć jak zero wygląda ;)

[...] 8kg4x7,5kg+6x6kg (pierwsze dwa treningi 3x6-8) (8x5kg)8x7,5kg/6x7,5kg/4x7,5kg+6x5kg 8x6kg/8x7kg/8x6kg +Bruch 3serie max 1. Unoszenie kolan do klatki na stojaku. 2. Przyciaganie kolan do klatki siedząc na ławeczce. //Komentarz 1. Martwy ciąg - W MC jakoś cięzka ta sztanga ciazylo mi strasznie, czuję rozgoryczenie.. Zaczęłam z [...]

[...] koniec lutego wróciłam do domu kontynuując trening, a diety nie trzymałąm tak rygorystycznie, było to w zakresie BTW 150/100/150-200 (kcal 2100~2300). Zaczęły się pojawiać jakieś ‘ + ‘ w centymetrach, po zdjęciach modki mówiły, że jest postęp. Do końca czerwca przerobiłam dwa różne plany treningowe wyglądałam jak zdjęciach z tej strony [...]

Dla mnei nawet 16 letni chudzielec wyglada lepiej bez niz z...ale wybor osobisty..czytalem w czyjejs wypowiedzi i sie do niej przylaczam"glupio wyglada jak koles ma dluzesze wlosy pod pachami niz na glowie"pozdro

[...] zgodnie z zasada WestSide Barbell rotujesz cwiczenia. Max Effort Upper Body - maksujesze dowolną formę wyciskania tzn dochodzisz do maksymalnego ciezaru. Cwiczenia takie jak wyciskanie nad głowę, na ławce, dipy itp + trening pomocniczy, czyli wzmocnienie gory ciala. Dynamic Effort Upper Body – 8-12 serii po 3 powtorzenia (emom 8-12 minut) [...]

Dawno mnie tu nie było i miałam zaczynać wszystko od początku, ale po co. Na dzień dzisiejszy sylwetka wygląda jak na zdjęciach, szału nie ma, chociaż ja różnice widzę. Aktualnie korzystam z takich zajęć jak GTX, TRX, Indoor cycling z jednym rzutem na crossfit. Karnet kończy mi się 17, więc zmieniam na siłownie. Od stycznia nie jem glutenu, bo źle [...]

ja nie o take polske walczyłem http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Zobacz-jak-zmienil-sie-Pudzianowski,wid,12667511,wiadomosc.html pudzian teraz wygląda jak leszczu mam wyniki poprawki z matmy, pisały dwie grupy dziekańskie, w pierwszej nikt nie zdał, w mojej tylko 1 osoba(i nie byłem to ja), poprawiających ok. 30 osób także pogrom Zmieniony [...]

Jakiś taki starszy z twarzy się wydajesz przez tą wycinkę ;-) BTW ale się porobiło. Pamiętam jak wbiłeś tu na forum kilka lat temu z nadwagą. Potem redukcja z Koniem. A teraz Debiuty... Progres niesamowity :-) PS zdaje się, że używasz białek z jaj w płynie. Gdzie je kupujesz? I jak to wygląda cenowo? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-01-19 [...]

Trening i micha. Micha bez zmian, do piątku nic nie ruszam. Jadę na spotkanie z prowadzącym i wtedy będzie decyzja jak lecimy dalej. Ostatni posiłek, smak nad smaki :-) Naleśniki białkowe, posmarowane dipem karmelowym waldena i polane polewą z Whey C6 Nut mix. Niebo w gębie, orgazm po stokroć :-) [...]

[...] 100mg propka pon-sr-ptk 6-9 150mg propka pon-sr-ptk i teraz moje pytanie cykl miał trwać 12 tygodni i do końca miałem utrzymać 150mg chce go przeciągnąć tylko teraz nie wiem jak to rozsądnie zrobić w gre wchodzą 2 opcje do 14 tygodnia lub 16 plus minus 6 strzałów z fiolki tlatego te 2 tygodnie z wina rezygnuje całkowicie nie chce wchodzić w [...]

napisz co jesz na śniadania i kolacje na redukcji, popijasz jakieś herbatki/pepsi light? jak masz chcice wieczorem na smakołyk to co robisz? obecnie mam 3 posilki z weglami w DT i 2 posilki z weglami w dzien nietreningowy sniadanie to pierwszy posilek wiec leca wegle czyli makaron pelnoziarnisty + kurak + warzywka, nastepny jest najczesciej [...]

ale fajnie wygląda, ta masa serowa trochę jak budyniowa wygląda, jadłby :-)

ja tam z tymi pedalami ni pracuje ****a na***nalbym go chetnie i moj kumpel tez pedal jak **** ***any ludzie robie cwiczenia i to wyglada jak parodia troche jakby mieli sie polamac albo **** krzywde se zrobia a on **** nawet im nie powie ze zle robia albo sie do***ie do mnie ze ****a nie zagladam tych mocowan na sztange jak klate robie czy cos i [...]

No ta moja to wygląda jak cukinia,tylko jak ukroiłam to twarda jak dynia i pomarańczowa w środku,wydaje mi się że to kabaczek własnie ,takie między dynią a cukinią %-) Jutro upieke z mięsem,dzisiaj do omleta mężowi dodałam,sobie też wcisnę %-)

zacznij od początku - miałeś jakieś badania z okresu "przed odchudzaniem"? Po odchudzaniu zrobiłeś badania i że było marnie to sam zapodałeś najpierw cloma, hcg a pózniej testosteron bez żadnych przysłowiowych odbloków, tak? Pisz wszystko jak długo i jakie dawki. Bo być może sam utrudniasz sobie życie. Jeżeli jesteś zdrowy to nie wydaje mi się że [...]

[...] ze zdrowiem bliskiej Ci osoby, mam nadzieje?. Co do diety to nie, ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak najmniejszym spaleniu miesni.I caly czes nie wiem ile mam dac tych tluszczy ,b-2.2 [...]

Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]

[...] szczególnie mi się podoba. Sylwetka max estetyczna. A najbardziej mi się podoba to ,że połowa tutaj co zamieszcza foty to pisze ,że ma 40 w bicepsie, a łapa wygląda połowa jak Twojej. Tak samo z wagą ,może masz lekkie kości poprostu, jak ja pozdrawiam i rośnij ZDROWO PS: a Swoją drogą ,nie kumam dlaczego Tobie (i wielu innym osobą) się [...]

no wiesz tylko chcialem zerknac jak to wyglada bo po napieciu konkretnie ...przy okazji jak byś fotki robil to pstryknij

[...] lawce poziomej 2*10+2*6 2. wyciskanie sztangi na skosie 2*10+2*6 3. Wyciskanie hantli na skosie 2*10+2*6 4. Rozpietki 4x10 1. Ugiecia ramion w podporze 3*20+3*15 ( nie wiem jak to cwiczenie wyglada ) 2. Wyprosty ze sznurem 3*10+3*6 3. Wyprosty w kleku podpartym 4x10 na reke 2dzien nogi+bic 1. Przysiady ze sztanga 4*10+2*6 2. Wspiecia na palcach [...]