[...] Z doświadczenia powiem ze 80 % burd wszczynają nie jacyś nakoksowani kolesie tylko chłopaszki po 60-70 kg którym po alkoholu załańcza się nieśmiertelność a padają po liściu jak zabici. Co do bicia na bramce to teoretycznie nie można,a w praktyce wygląda to tak - uderzysz kogoś w trakcie interwencji w pożądnym klubie to moze się to nawet skończyć [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 13:37:04 Liczba szacunów: 0
Powiedzmy, że stosuje się do wszystkich rad tylko nie rozumiem jakim cudem przy wadze około 115 i 196 wzrostu moje zapotrzebowanie wygląda jakby było na poziomie około 2600 kcal. To jest wręcz niedorzeczne Co do treningu to trenuje jak widać bez efektów 6-7 lat :) Co do wszystkich lat ćwiczeń to zamieszczę tutaj poglądowe wymiary bo serio nie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2020-10-23 21:48:41 Liczba szacunów: 0
jak ja zdjełem gips zadnej opuchlizny niebyło teraz jestem prawie 2 tygodnie po zdjeciu gipsu i tak na siłowni cwicze juz normalnie (klate wale 100 w seriach i nic mi niejest) lecz pozostaje nadal narośl która mnie wkurza bo dziwnie to troche wygląda ale cuz za głupote sie płaci:P i dam jeszcze porade tym ktuzy złamali ta kość lub jakąś inną 3 [...]
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 15:52:31 Liczba szacunów: 1
Z przodu wygląda tak jak na obrazku, dlaczego podejrzanie ? Chodzi mi czy skład się zgadza i czy będzie działał /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3a78dc09f564a8c8f2d091aaf6d523e.jpg Zmieniony przez - seanmils w dniu 2014-08-19 13:06:39
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 13:05:52 Liczba szacunów: 0
[...] to zbyt dobrze także całe zamieszanie lekko się przesunie... Z uwagi na długi okres oczekiwania na wyniki mam zamiar w pełni zabrać się połowie marca :) Ewentualne inne zgłoszenia mile widziane... Im nas więcej tym lepiej (możecie choćby zrobić podstawowe badanie na początku i na końcu dla całokształtu - ja zrobię kompet jak trzeba). Pozdrawiam
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 23:55:10 Liczba szacunów: 0
[...] na czczo i zapisywanych. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane w tych samych warunkach, czyli odległość, bielizna, światło i poza. Wklej z początku i obecne. Wtedy zoabczymy jak to wygląda. Poza tym, dieta do analizy w dziale odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2022-06-07 07:45:22 Liczba szacunów: 0
[...] mocniejsze,geste dłuższe, nie gol ich już niech tak zostanie chyba że chcesz zlikwidować je całkowicie to tylko depilacja laserowa ale całe nogi to będzie cie sporo kosztować 1000 w górę a tak pozatym facet bez włosów na nogach wygląda jak leszcz. Od opalania włosy robią się jaśniejsze Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-20 16:51:10
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 16:49:44 Liczba szacunów: 3
[...] że chcesz zlikwidować je całkowicie to tylko depilacja laserowa ale całe nogi to będzie cie sporo kosztować 1000 w górę a tak pozatym facet bez włosów na nogach wygląda jak leszcz. Od opalania włosy robią się jaśniejsze Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-20 16:51:10 za tysiaka można kupić swoją maszynkę do depilacji laserowej, ale [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 22:48:35 Liczba szacunów: 0
[...] stabilizator). Wydaje mi się, że możesz samemu ćwiczyć w domu, tak szczerze to ja mógłbym część ćwiczeń wykonywać w domu, musiałbym kupić tylko kilka rzeczy. Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie okazało się, że pośrednio przyczyną było u mnie płaskostopie. Jedną ze stóp stawiałem do wewnątrz przez co wewnętrzna strona kolana była bardzo mocno [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15230 Data: 2012-11-04 12:18:29 Liczba szacunów: 0
[...] warunkiem, że policzysz też martwy ciąg do tego zestawienia. Jak dla mnie na czwórki wykonać 8 serii tygodniowo gdzie na klatkę zrobisz 14, ale tylko w teorii bo ta klatki zarówno w wyciskaniu wąskim jak i poręczach też będzie pracować. Można by co nieco na te nogi dodać. Poza tym plan wygląda spoko choć zamiast unoszenia nóg dałbym side planka.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2021-05-19 17:34:02 Liczba szacunów: 1
[...] w żadnym z tych ćwiczeń nie odczuwam dużych obciążeń na nogach A znacznie większe w plecach, podejrzewam, ze brakuje odpowiednio wypracowanego czucia miesniowego, jak i zakresów ruchomosci, ktore by nalezalo opracowac aby bylo ok. kwestia gdzie dokladnie tej mobilnosci brakuje. 5.rozpisałem sobie fbw ale obawiam się że objętość na [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2020-06-12 22:25:19 Liczba szacunów: 1
[...] powiedziała że moge wszystko Jeśli chodzi o owoce to raz na tydzień, dwa tygodnie. Zastosowałem się do tego ponieważ miałem i mam w*****jjjj syfów na twarzy, przepisała mi jakieś żele i kremy któe g**** mi dały i teraz mam to w dupie jem jak przedtem bo nic mi to nie dało i jestem 100 zł to tyłu. Stosowałem się do jej zaleceń przez jakieś 3 [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-16 20:29:24 Liczba szacunów: 1
[...] chociaż u mnie raczej nie dodają saa w trakcie redukcji, zaczynają używając dopingu. Gdy wszystko się unormuje po dodaniu SAA, waga powinna zacząć spadać, też ma z czego jak wnioskuje. Teraz po prostu dodałeś dosyć ważna zmienna, bezpośrednio związana z gospodarką wodną, minerałowa, musisz o tym pamiętać. W obecnej sytuacji, chwilowo lustro [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2021-12-07 21:53:07 Liczba szacunów: 0
Indywidualnie ułożona dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. To właśnie jakość produktów, które spożywamy, ilość kalorii i makroskładników ma znaczenie jakie będziemy mieli efekty. Dlatego też zdecydowanie warto zwrócić uwagę na naszą dietę. Z tego co piszesz, Twoja dieta nie wygląda zbyt dobrze. Bazowanie codziennie na czterech woreczkach [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17658 Data: 2018-04-19 15:30:24 Liczba szacunów: 0
Bloga? W zasadzie mogłabym, coś w rodzaju uwiecznienia moich poczynań, względnie pytań , wątpliwości, no i efektów?:) Dział trening dla początkujących?:) Popatrzę na inne jak to wyglada:)
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 09:03:18 Liczba szacunów: 0
Tak z ciekawości jak to wygląda z plecami, znaczy się chciałbym mieć na łopatce w sumie plecy tak szybko nie rosną, podstawy mam teraz wystarczy je tylko zmasować. I tak muszę czekać jeszcze rok za nim sobie zrobię dziarę ale tak z ciekawości pytam.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-16 12:24:37 Liczba szacunów: 0
[...] tu trochę pomieszanie z poplątaniem i zacząć trzeba od rzeczy podstawowej. Nie zawsze warto tracić czas i energię na dyskusję z osobami, które mają zamknięty umysł na jakąkolwiek sensowną dyskusję wypełnioną argumentami bo jak ktoś ma w głowie beton i obstaje przy swoim to nie zmienisz nic choćbyś jakie sensowne fakty przywołał. To jest [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2023-01-31 09:01:20 Liczba szacunów: 2
[...] Dzieki temu mam informacje od ludzi ktozy tam byli. I to nie za plotem na wycieczce organizowanej przez armie rosyjska zeby pokazac malpom (czytaj dziennikazom) z zachodu jak to niby wyglada, tylko mieli bezposredni kontakt z ludzmi. Nawet bardzo bezposredni kiedy ich porwali Czeczency baranami nie sa. Barankami tez nie. Ale sa ludzmi ktozy [...]
Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-17 22:56:58 Liczba szacunów: 0