OK więc taki plan może być ? 1. przysiad 3 s 2. klasyczny martwy ciąg 3s 3. "dzień dobry" 3s unoszenie z opadu- jak wygląda to ćwiczenie nie mogę skojarzyć:) 4. wyciskanie na płaskiej 3s 5. wiosłowanie hantla/ łamaną 6. Wyciskanie sztangi w siadzie barki 2s 7. podciągania na drążku- czym mogę to zastąpić, nie mam możliwości [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2011-01-21 15:02:57 Liczba szacunów: 0
Aha już widzę On podał ten plan: 1. przysiad 3 s 2. klasyczny martwy ciąg 3s 3. "dzień dobry" 3s unoszenie z opadu- jak wygląda to ćwiczenie nie mogę skojarzyć:) 4. wyciskanie na płaskiej 3s 5. wiosłowanie hantla/ łamaną 6. Wyciskanie sztangi w siadzie barki 2s 7. podciągania na drążku- czym mogę to zastąpić, nie mam możliwości montażu [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2011-01-22 11:01:15 Liczba szacunów: 0
> jak powinna wyglądac rozgrzewka to ja wiem ;) chodziło mi o to czego nie wolno robic... ;) To zdanie jest wewnetrznie sprzeczne, zdecyduj sie, wiesz jak wyglada rozgrzewka czyli i wiesz czego nie wolno na niej robic, albo nie wiesz? Czesto popelnianym bledem jest rozciaganie PRZED treningiem. Nie mylic rozruszania od rozciagania. Wspomniany [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 2008-08-28 16:15:47 Liczba szacunów: 0
sterydy to nie sposob na niedowage, tak samo z nadwaga jestes gruby jak wieprz i nie ma co sobie mydlic oczu, pewnie rozstales sie z zona/kochanka i szukasz nowej, a w poszukiwaniach maja pomodz sterydy... nie tedy droga, to ze w telewizji mowia o tym jak to testosteron i tym podobne srodki zrobily z grubaska macho ma niewiele wspolnego z prawda [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-02-08 01:25:35 Liczba szacunów: 0
Dwa ćwiczenia na tę samą grupę wykonywane po sobie bez przerwy wypoczynkowej to SERIA ŁĄCZONA Daj coś jeszcze o stażu i opisz jak wygląda progresja u Ciebie w tych opisanych ćwiczeniach.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2005-05-25 11:17:18 Liczba szacunów: 0
Z tego co kojarzę, to nie jest post przeznaczony do wklejania fotek.. Kolejny niedowiarek, a może poprostu chcesz wiedzieć jak wygląda facet z taką ręką?
Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-15 21:27:07 Liczba szacunów: 0
Zacząłem pracować, i niestety musialem przerwac cykl na hp w polowie=/ teraz staram sie trzymac forme, co nie jest proste przy pracy 10h na dobe. Dam 2 fotki jak wygląda obecna forma
Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 19:28:22 Liczba szacunów: 0
szkło jest normalne sok zielony! , testa 350 tez zielona różni się gęstością kolor taki sam , tren nie wiem jak wygląda ma 125mg mix , aaa i wino jest białe nie zielone:)
Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 14:38:07 Liczba szacunów: 0
Dobra mineło 13 tygodni :D planuje przetrzymac tak do 25 tygodni, jezeli oczywiscie wszystko bedzie okej :D badania bede robił w przyszłym tygodniu to tez wam wrzuce co jak wyglada, ale mam lekką stagnacje czytałem pare stronek czy ogladałem i pare osob poleca zeby po po 10 tygodniu jak trzyma sie testosteron tak dłużej dorzucic jakis 2 srodek co [...]
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10283 Data: 2018-10-21 10:43:31 Liczba szacunów: 0
Wskaźnik BMI, jak i również masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jaki należy obrać cel, jakie są efekty kształtowania sylwetki, czy też tego jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję zapomnieć o tym i skupić się na realnych czynnikach determinujących to jaki warto obrać cel. Jest to poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki, a w celu kontroli [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2022-01-08 11:10:44 Liczba szacunów: 0
mozecie mi powiedziec jak wyglada: zarzut podrzut rwanie ? PS Sogi to takie wyroznienie ze sie udzielasz w danym dziale ze jestes aktywny i masz wiedze i pomogasz innym
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 2007-03-26 22:36:27 Liczba szacunów: 0
co do swinki - jajka wcale nie msuzą boleć - a dopiero jak bolą to moze być dół ... co do samej swinki (parotitis) to sie zgadza ale dziąsło by nie bolało więc ... : - może wyrzyna się ząb - stan zapalny , ból , powiększenie węzłów podżuchwowych ... - może stan zapalny , ropień , jakieś inne infekcje zębopochodne - objawy jak wyżej !! - zła [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 2004-07-25 22:46:56 Liczba szacunów: 0
[...] ujdzie płazem taki gnój w misce, reszta zbuduje na pewno dużo tłuszczu i znacznie pogorszy kompozycje sylwetki. Poza tym nie patrzyłbym na kulturystów ostatnio słuchałem, jak w jakiejś pogadance ktoś mówił Piotr Wolniak jak wygląda a ma dużo wszytskiego w diecie. No tylko ktoś dodał, że po każdym posiłku ma zjazd. Sedatywny wpływ posiłku na [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2022-06-18 10:00:54 Liczba szacunów: 0
viniarz, to powiedz mi jak wyglada Twoj trening klata i tric. Kladziesz sie, robisz klate, przechodzisz na trica, meczysz go i wracasz na klate? WTF?! OK, robia niektorzy tak ze lacza klate z tricem ale NIGDY nie spotkalem sie ani nie przyszlo mi do glowy zeby domeczac triceps POMIEDZY seriami klaty! Generalnie to dziwny trening na wytrzymalosc [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2006-07-17 14:55:08 Liczba szacunów: 0
UQASH, a skad wiesz na co on liczyl? Nie jestem tego adwokatem ale napisal przeciez: Klatka bokiem (masakra wiem) Wiec zdaje sobei sprawe jak wyglada. Tylko wy widzicie w nim jakeigos narcyza :/ Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-03 19:22:57
Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 19:22:37 Liczba szacunów: 0
zmien ortopede, wydaje mi sie ze nie masz az tak powaznego urazu zeby nie dalo sie czegos z tym zrobic. Nie wiem jak wyglada rekonstrukcja wiezadla bocznego ale da sie napewno. Lakotka to pic na wode, po wycieciu kawalka wraca sie po 2 tyg do sportu
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 14115 Data: 2009-05-18 19:30:37 Liczba szacunów: 0
Kakredka mówie ci ze nowym zawsze trener daje labe a wręcz każe wszytkiego nie robić i ci powie ze jak bys sie źle poczuła czy sie zmęczyła to nie robisz. Nie ma sie czego bać będzie dobrze Skalpel 90: Klub jest na ul. Seminaryjskiej i przyjdz zobaczyć jak wygląda trening bo nikt ci tu nie bedzie opisywał całego przebiegu treningu bo treningi sa [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13687 Data: 2008-02-10 08:37:57 Liczba szacunów: 0
Nie, węglowodany. Romes, jako uzupełnienie jeszcze coś. Bo tak prawdę mówiąc nie wiem co się dzieje, jeśli dostarczasz do organizmu ogromny nadmiar tłuszczy prazy niskich ww. Ale wiadomo, że w tych warunkach glukoza wytwarzana w wątrobie jest niezbędna do podtrzymania funkcji mózgu i mięśni. Znalazłem odpowiedź Domera na takie pytanie: Nie ma [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2009-11-12 21:32:43 Liczba szacunów: 0