jak wygląda

robert napewno musi na niego uważać ... jak tak wygląda 7 tyg przed to co bedzie dzień przed zawodami ...

Jakos nie wyglada zeby byl jak Hidetada. Miarka w oczach?

Naprawde super to wygląda! Talia jak u klasyka :O

[...] 3,5g wegli, moge caly oyebac na kolacje? Dodam od siebie, ze pierwszy posilek dzisiaj zjadlem o 12.30, nastepny ok. 19 i musze przyznac, ze po pierwszym, czulem mniej glod jak po normalnym z ryzem. U mnie tak ostatecznie wyglada: B~260 t~37(bez tluszczu kury 10 mniej) w-31,3 Kcal: 1491 Zostawic moge tak chyba co? Narazie aero nie robie, jak [...]

Dołączam do grupy, Panowie cardio wykonujecie jak na typowej redukcji? Czy krócej/intensywniej np, mniej tego cardio?Jak to wygląda?

Pół tabsa co drugi dzień. Trochę się zgapiłem bo przeszedłem na exe jak już leciał tren więc teraz ni w ząb nie sprawdzę jak to wygląda na badaniach. Z obserwacji po przejściu z ari w dawce 1/4 tabsa e3d mogę powiedzieć, że jakby odrobinę więcej wody zeszło bo pierwsze 2-3 dni zauważyłem wzmożone sikanie. Na ostatnim badaniu, jeszcze na ari e2 [...]

Siema.od niedzieli wchodze na vlcd. Odrazu ciach. Mozna w sobotę zrobić grubszy cheat day? I jak to wyglada z posilk? Nie zaszkodzi jak zjem 1 posolek dopiero o 16? No i co w przypadku gdy mam silowy na 12?

Tak na moje rozumowanie, to vlcd w dni bez treningu nie za dobrze wygląda. jeden dzień na niskich kal i bez węgli nic nie zmieni jeśli chodzi o utrzymanie jakości. Myślę, że lepiej by było jak wejdziesz na ten lekki plus i będziesz obserwował. Do lata blisko, jak nabijesz po vlcd czysto mięśnie to i tak będzie ładnie.

dobre światło po prostu i tyle :-| a pomiar robiony wczoraj, w Pure mi takie udostępniają :) to wchodzę sobie na wagę raz na dwa tyg by było jasne co jest co i powiem wam fajna sprawa bo widać jak na dłoni co się zmieniło i jak to wygląda. Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-06-18 14:56:58

A jak jest z twarogiem chudym na vlcd po przecież twaróg nie jest pełnowartościowym białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :)

A jak jest z twarogiem chudym na vlcd po przecież twaróg nie jest pełnowartościowym białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :) Twaróg z biedry u mnie na vlcd rządzi dodaje do niego miarkę wpc i do tego wiórki kokosowe 2 truskawki jakiś orzech dla smaku i deserek rewelka. Co dzienie wcinam 500g twarogu + 60gr wpc [...]

nie wiem czemu ale od jakiegos czasu mam wrazenie ze jest on na cos chory... zle wyglada na tych fotach w porownaniu z wczesniejszymi, ogladalem jego film jak kluli mu kolana z powodu kontuzji - masakra.

Abiad wyglada swietnie na tych zdjeciach, Bede mu kibicowal aby zajal jak najwyzsze miejsce na FIBO

cedric w tych okularach jak hipster wyglada :-D

z tego co kojarze to on duzo robi rzeczy prozdrowotnych (masaze itd.) i wyglada to jak by mial stawiane banki...

karidt A może Ty po prostu jesteś właścicielem? Nie irytuj się tak i spróbuj edytować swoje wypowiedzi bo wyglada tak, jakbyś gadał sam ze sobą, a jak mówi "Rozwój" to moze być\ jakaś dolegliwość, ale przecież na pracodawcę czegoś takiego by nie powiedział....

[...] żucają pały ćwicze gównie KK mam 15lat rocznikowo i na siłke chodxze w celu budowania siły mam 32w bicu ale wygląda na 34 i pociskam 90kg bez odżywek nawet denerwuje mnie jak ktoś sie pyta co biore ja mu odpowiadam że na sucho jade bo po1jestem zamłody na gupoty a po 2 odżuywki może kiedyś koksy nigdy wole natularnie dojśc do wszystkiego do [...]

Qrde wyglada jak conor nazywa sie jak pacman czego trzeba jeszcze do sukcesu >?

[...] słabych dolnych partiach mięśni najszerszych, praktycznie z innej bajki. Brakuje im na dole wypełnienia i zaokrąglenia, są praktycznie wklęsłe, dlatego DJ wygląda jak lotnia, ale to bynajmniej nie jest kompletny grzbiet i w pozach tyłem zawodnik ten traci masę punktów na zawodach. W pozie bicepsy tyłem wygląda jeszcze gorzej, bo [...]

[...] chcę nikogo "męczyć" w tym Ciebie swoją obecnością, zachowaniem, problemami. Nie rozumie tego, że właśnie po to jesteś, by jej pomóc.Najwidoczniej jest jej ciężko, jak dla mnie, dalej Ci na niej zależy to sie nie poddawaj, Tobie też jest, ale to właśnie "facet" powinnien potrzymywać wszystko. Pod żadnym pozorem jej nie olewaj, [...]