jak wygląda

Jak się przypnie to talia nie wygląda tak źle ,jedynie jak stoi luzem to rzuca się w oczy.

[...] co zarobiłem. Skoro Ty twierdzisz, że ten zawodnik dobrze wygląda i powinien te zawody wygrywać no to ja też nie wiem co o tym myśleć. Możesz to napisać kulturalnie ale jak tego z domu nie wyniosłeś to ja Cie tego też nie naucze. Człowiek raz na dekade napisze posta to zaraz ktoś wyjeżdża z inwektywami, nie dziwne, że jest tutaj kółko [...]

[...] głównie, bo kiedyś (przed przejściem na bezgluta i bezmleczną) nie miałam problemu z olaniem słodyczy, przekąsek, z trzymaniem czystej michy. A teraz podjadanie wygląda jak próba pokazania samej sobie, że mogę jeść, co chcę... albo nie wiem z jakich powodów, ale jest dużo większy problem z czystością. Staram się, choć wiem, że nie bardzo to [...]

Niedzielny dzien niestety był troszke zaniedbany. Tak jak pisałam wczesniej bylam na wycieczce I moje jedzenie niestety nie było idealne,zapomniałam tez zabrac ze soba CLA. Ale I tak potrafilam sie oprzec pysznemu widokowi I smaku smazonej kiełbaski z grilla, ja zamiast kiełbaski zrobiłam sobie piers na grilu. Niestety nie wiem dlaczego to dla [...]

Fenix tak, można było wiele diet zastosować. Tak jak na pierwszej stronie napisane - " Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy. " Ale co ja mogę wiedzieć - nie stosowałem CKD, u mnie to wygląda tak : Przyjmuje, że dieta jest nisko węglowa, wiec węgle redukuję jak tylko potrafię, a białko dodaję jak [...]

twarzy nie powinno sie myc zwykłym mydłem, najlepiej jakis żel do mycia, tonic po tym i na koncu krem. Dobrze jesli te 3 rzeczy sa tej samej firmy. Jakiej? Nie będę podawac bo na kazdego dziala co innego i własciwie ile będzie tu osób to kazdy swoje napisze. A przede wszystkim zeby toniki zele i kremy zeby dobrze działały to powinny byc [...]

hrr a jeszcze do tego ze wiekszosc produktow powstaje w chinach, jak wyzej wspomniano ludzie tam pracuja za grosze i jak sie nie podoba to znajda nastepnych za ta sama kase co beda pracowac. jeszcze dochodzi kwestia ochrony srodowiska, jak Marek kiedys wspominal, normy dotyczace ochrony sa tam takie jakby ich wcale nie bylo, co innego jakby w uni [...]

[...] posiłku 8-) I zaczynam wkręcać się w masę 8-)/-)_:)) Nad "naszym" jeziorem nie byliśmy chyba ze 2 lata @@-) mimo że nie mamy więcej niż 1 km. dlatego dzisiejsze pytania jak tam wygląda i co się dzieje %-) Co do masy to tak jak mówiłam powoli i stopniowo. Będziemy trzymać miskę bo redukcja u Ciebie będzie szła opornie. Pozowanie dzisiaj było [...]

Sforciak, no Dymek na żywo nie wygląda na aż taką wielką lochę, jak na fotach, ale dzik z niego przeogromny %-) Dzisiaj wróciliśmy. Pomimo braku imprez i spania w weekend po ok. 7h dziennie czuję się jakbym ostro imprezowała każdej nocy... Na hali był mega hałas i może to przez to... Fajnie było spędzić weekend w tak fantastycznym gronie i poznać [...]

Kolejność ćwiczeń tak jak napisał lukaaasz jeżeli chcesz bardziej ten trening nastawić na siłę to zrób na tych ćwiczeniach HST. Wygląda on podobnie do ww.15-10-5 Tu masz arty jak to wygląda: http://www.sfd.pl/HST_wprowadzenie%2C_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html- wprowadzenie by kermit http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html- podstawy [...]

[...] bój się ruchów oszukanych Sandow - przyklej sztangielki do boku ud, nie trzymaj w takim lekkim odwodzeniu, bo niepotrzebnie męczysz lateralne aktony barków. Kółko - fajnie, jak podjeżdżasz kółkiem pod biodra to mocno dopnij mięśnie brzucha ;-) poczujesz to ćwiczenie. Micha : Fajnie, ale wyrzuć te banany, daj w zamian za to więcej owsianych lub [...]

[...] chyba ) - stały 4x7 OHP - rampa z regresją 6 powtórzeń Wyciskanie hantli na skosie dodatnim, stały 3x8 Rozpiętki - stały 3x8 Ćwiczenie na tył/środek barków czyli coś jakby odwrócone rozpiętki na maszynie - stały 4x8 Kilka ćw. na przedramiona We wszystkich ćwiczeniach mam zamiar stosować progresję liniową. Co myślicie ogólnie o seriach i [...]

[...] że się powtarza jeden trening dwa razy w tyg, nie wiedziałem tylko tego że jest z góry załozonych 6 cykli;-) w sumie to ciekawie to wyglada, może by mi to spasowało tylko jak już widze że z góry są ustalone sekundy jednego powtórzenia to mnie to przeraża, nie lubie tego;/ do poniedziałku jeszcze jakis trening zrobisz a więc czekam na relacje [...]

Plan wygląda dość spoko. Cardio opcjonalnie; prozdrowotnie jak najbardziej okej. Na Twoim miejscu darowałbym sobie ćwiczenie podobnym planem 6x w tyg., bo prędko się zajedziesz i efekty będą odwrotne od oczekiwanych. Możesz np. obrać priorytet na jakąś partię i dodać jej drugi trening, jako kolejną jednostkę treningową - w takim przypadku nie [...]

[...] nie powiedziec na drugim zdjeciu nie za apatycznie to wyglada ale juz na trzecim o wiele lepiej ale to chyba nie to samo tak mi sie wydaje ale moge sie mylic powodzenia w prowadzeniu testu i jak najwiekszych przyrostów peponemu również Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-30 13:25:26 Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-30 13:26:32

pepo to jest stary rutyniarz ale głodziu to wygłada teraz jak mlodszy brat kamila majka

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f36c541f2a7180c8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/49d2e34e901965a2.html jedzonko na dzis i zdjecie malinowego gainera po odstaniu, pianka gesta u góry, wyglada jak piwo z sokiem malinowym :)

dokładnie Pepo w ubraniu wygląda niepozornie a to dlatego że jest wysoki!!! Głodziu super foty widze że siła też odpowiednia jak na tą mase!!

wow plecy miażdżą!!!super tak dalej ciekawe jak brzucho wygląda Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-14 22:52:28

[...] 5tek drop sets a ja czuje b.dużą rezerwe w tym ćwiczeniu, technika wyglada tak ze pochylam sie do przodu by włączac maksymalnie prace klatki. -wiosłowanie zamiast yates rows jak bylo w planie robilem na polsztandze w oparciu tulowia(by wyeliminowac prace plecow, w szczegolnosci prostownika, po niedawnej kontuzji) 85kg x 5 i drop sety na 70kg, [...]