jak wygląda

Dzięki za merytoryczne odpowiedzi. Sam zacząłem się interesować psychologią, wiec pewnie co jakiś czas też będę dopisywał tutaj swoje wnioski, spostrzeżenia z punktu widzenia psychologii i redukcji tłuszczu. Jeśli ktoś jest obeznany (dzięki Sir Lukas) to również proszę o cenne wskazówki Otóż, jestem w trakcie czytania wspaniałej książki [...]

FitBlonde - jestem na forum troszeczkę dłużej niż miesiąc, więc nie mam się jeszcze czym pochwalić tak jak annajak lub reszta dziewczyn (no ale nie od razu Kraków zbudowano ;-) ) Startowałam z 90kg, jedząc 1200-1500kcal i mając weekendowe napady na lodówkę. Stosowałam tzn. dietę MŻ ("mniej żreć") ale w momencie gdy przyszłam na forum, [...]

[...] właśnie z tego powodu, że mogą w danej partii wystąpić braki, o czym również nie zostałem powiadomiony przez importera. Nie wiem dlaczego poks napisał, że w FA:). Ludzie w jakim świecie wy żyjecie, nic dziwnego, że ten kraj tak wygląda. Wiecie po czym się poznaje dobrego sprzedawcę, po tym, że zwraca Ci pieniądze lub wymienia na towar [...]

Biceps źle nie wygląda, nie ma zdjęć trica więc tu się nie wypowiem. Nie masz co bica szlifować - jak dobra technika i będziesz się przykładał to i ten 1 trening w tygodniu na niego wystarczy. na trcica bym wrzucił na pewno: 3ćw x4serie, albo 4ćw x3serie. (jeśli chcesz go robić 1x w tygodniu)

kurde nie robilem nawet bo pisalem jakos w tyg i ktos napisal zebym juz nie dawal tylko na podsumowaniu, spokojnie panowie zostaly mi ostatnie dwa treningi, we wtorek plecki a w czwartek zrobie klate_tric i to tyle. ale klatke raczej tak lekko bo pewnie sam bede , podobno poszlo ale i na boczkach lekko podlalo ,najlepiej widac jak siedze,a pozatym [...]

M. wczoraj poinformował mnie, że na wysokich obcasach wyglądam jak obcy - bo wygląda jak bym się składała tylko z nóg - ciekawe jest to, że już wcześniej słyszałam takie opinie: że jak kosmita albo jak bocian %-)

Faktycznie, rekin za 100g w cenie 1,99zł, nie patrzyłem jak to mięso wygląda, lecz jeśli to są kawałki po 25cm jak panga i inna drobnica, to ja już widzę jak to jest rekin %-) Dziś w Auchan zakupiłem Amura żywego 2,5kg w cenie 12,75 za 1kg :-)

nie wyglada to jak filet, to takie bardziej owalne jak stek, czy jak to tam nazwac ;-)

wal wal porównanie, zobaczymy jak to wygląda;-)

We wznosach daj trochę niżej to podparcie pod biodra i na dole zwijaj się jak gąsienica, w wyciskaniu trochę więcej werwy bo tak trochę anemicznie to wygląda ;-) głowa ruch góra dół bardziej i łokcie bardziej z przodu prowadź a nie na boki.

Pamiętacie jak mówiłem, że mam miękkie cienkie uszy nie do zajechania? Chyba jedna ksie okazuje, że każde ucho ma swoją granice wytrzymałości... %-) Na razie w miare znośnie to wygląda, ale jak sie człowiek przyjrzy to jest spuchnięte minimalnie i fioletowe. W dotyku bardziej czuć tą spuchlizne niż widać. Już nie raz miałem takiego siniaka i ból, [...]

[...] typu autostrady choć niekoniecznie- drogi budują przecież firmy prywatne i mogą być ich właścicielami. -chcesz pozbawić ludzi prawa głosowania?głosy tylko dla wybrańców?Czy jakies egzaminy?Pomysł bardzo korupcyjny,kumoterstwo & nepotyzm w niesamowitym wydaniu...! Każdy normalny człowiek przynajmniej zastanawia się nad sensem wyboru polityków [...]

cholibcia, wymyśliłam sobie fajne ćwiczenie na brzuch, ale nie wiem jak je nazwać, żeby w plan treningowy wpisać... jak wam opiszę jak ono wygląda to pomożecie ? %-)

Jest chwila i chęci to postanowiłem zrobić na szybkości jakąś dokumentację jutrzejszych posiłków. Jestem bardzo ciekawy jak będzie sycić kurczak z makaronem. Po przelaniu do pojemnika wygląda, że objętościowo bardzo dobrze, ale czasem pozory mylą. Jutro sprawdzę /SFD/Images/2015/12/10/c2c96ab8c3824573b3f7996e65e186f2.jpg [...]

[...] nocy poszedłem na siłownię. Zgodnie z tym co pisałem wczoraj postanowiłem dodać trochę cardio. Powiem szczerze, że jestem bardzo słaby jeżeli chodzi o bieganie. Tak jak często pisał Wojtek nie sprawia mi to przyjemności. Biegnę bo muszę. W zasadzie to nawet nie mogę to biegiem nazwać. Troche truchtam, a częściowo maszeruję. Okno [...]

Nie porównuj się z innymi, bo niektórzy równie łatwo chudną, jak później z powrotem tyją, a poza tym każdy ma inny organizm. Ja bym się bardzo cieszyła z takich tygodniowych wyników, bo to rzeczywiście wygląda, że rosną mięśnie. Obwody maleją, waga niewiele się zmienia - czyli ubywa tłuszczu, przybywa mięśni. imo tempo w sam raz, wcale nie [...]

[...] luźniejsza skóra - jest już po fakcie; mało co można wtedy zdziałać, bo trudno przywrócić do formy rozciągnięte włókna kolagenu, nie mówiąc o rozstępach. Dlatego warto, tak jak WojtekA4, robić cośkolwiek profilaktycznie, przynajmniej w zagrożonym rejonie. Samo regularne natłuszczanie skóry np. po umyciu się, już wiele daje, bo warstewka [...]

[...] i ryżem codziennie jem pomidory, ogórki, paprykę. Co kilka dni dodaję jeszcze mieszanki sałat, oliwki. Od tego tygodnia wprowadzam dodatkowo brokuły (przede wszystkim ze względu na ich właściwości). Jednak jak o tym piszę to wygląda to dość ubogo. Wcześniej miałem wrażenie, że tych warzyw jem więcej. Chyba faktycznie muszę się temu przyjrzeć.

[...] wyglada lepiej mimo ze na wadze slabo to jednak pad spada. Jezeli chodzi o IF to ciezko wcelowac w opdowiedni czas z pomiarem wagi. W okresie postu pijesz wode, a na czczo jak ja konce jescy o 23 a wstaje o 6 to potrafie jednego dnia miec 3 wiecej innego 2 mniej. Ruszylo mnie teraz przejscie na "model solarosa", odzucilem teroche ryz, kurczak, [...]

Najtrudniej przestawić się na myślenie że nie chcę tu i teraz tylko trzeba czasu. Bo potem człowiek wije się jak jaki węgorz i stoi w miejscu. U mnie tak to wygląda. Chociaż i tak jest o niebo lepiej bo przy wadze 10kg większej w pasie jest dużo mniej cm niż parę lat temu.