SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] Do rzeczy - z tego co wywnioskowałem z Waszych odpowiedzi powinno to wszystko wyglądać mniej więcej tak: Dieta: Dzisiaj wieczorem (z racji tego, że mam wolny wieczór jak i cały jutrzejszy dzień) wyliczę dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne i skleję cala dietę w jedna spójną całość. Szkic: 1 posiłek - owsianka + miód + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2013-03-01 15:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Wysoki88 - poprawa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarach na klate, 2x więcej ode mnie na MC. Dzisiaj na koniec dołożyłem z ciekawości. MC robię na końcu bo już jestem rozgrzany, czy jestem zmęczony? Dzisiaj troche tak bo jako przedostatnie ćwiczenie zrobiłem przeskoki wykroczne co mi zawsze niszczy uda... to był zły pomysł, nogi wracają na początek. Podciąganie poszło ciężko. Mam nadzieje, że [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13156 Data: 2014-04-11 22:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bardzo ładnie omlet wygląda :D Nie tak ładny jak ty %-) pierwsza sesja aero na czczo? ja ogólnie robię aerobów, teraz tak wyszło że robiłem. Na czczo robię siłowy Inaczej pewnie jest jak siedzisz w dzień na dyżurze + treningi personalne to pewnie aż się nie może człowiek doczekać żeby poćwiczyć nawet cardio haha co ty, uwielbiam swoją pracę, [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 12:38:01 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    "ło k***a" skad ja to znam... ;-) dobry brzuch, kostki wygladaja jak wyklute, mi sie bardzo forma podoba, debiuty masz 26 lutego , tak ? szybko zrobiles sylwetke, nie opyerniczasz sie EDIT: a ten fit and jump to jak to wyglada, co to jest? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-27 19:44:07

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 19:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Napakowany/spasiony. Widzicie różnice?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak koles chce miec na wicie 50 a przy okazji zdobywania tej masy mu wyrosnie kibel i myglada jak by uprawial sumo to wyglada jak d**** lepiej miec mase miesniowa mniejsza niz wielka wite oblana tluszczem kiedys kumpel dal moje foty ty wiara pidsala ze jestem zalny (czesc prawdy ale sie nie napiolem)a teraz jak dostalem troszke definicji to wiara [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10273 Data: 2005-09-10 14:40:30 Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl Karate ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] shu w Niemczech, od nie dawna, w polsce wing chun i taiji około 8 lat. Jak chodzi o kata i powtarzane monotonne ruchy służą po to aby utrwalić ja w głowie. Nikt nie mówi że jak zaatakuję Cię dres na ulicy to będziesz wykonywać te same ruchy co w kata, ale nauczysz sie odruchów które powinny pomóc. Tu nie chodzi o rzemiosło tylko jaki styl jest [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8148 Data: 2014-12-16 19:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Konfesjonał FunkyKoval'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stala partnerke nie mialem motywacji do wylewania potu i krwi na silowni, do odmawiania sobie wielu kulinarnych przyjemnosci ktore czychaja na kazdego z nas, zwlaszcza ze jak wspomnialem przez wiele lat niemoglem sobie na nie pozwolic a zwlaszcza dlatego ze mam dziewczyne z za***ista genetyka ktora przy wyjatkowo zlej diecie(male sniadanie lub [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14039 Data: 2006-03-27 17:59:13 Liczba szacunów: 0
  • najlepiej umiesniona kobieta na swiecie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] może i kiedyś było-ale dziś na pewno już nie jest. Popatrzcie na jej głowę-wysokie czoło, praktycznie męskie rysy, karczycho na którym można złamać kij bejsbolowy... Wygląda jak łysy facet w źle dobranej peruce Facet który tak wygląda jeszcze jakoś ujdzie (choć wedlug mnie to i tak mocna przesada-nasza ludzka biologia nie jest przystosowana do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 22:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Spróbuję załatwić aparat w ciągu kilku dni Sama jestem ciekawa jak to wygląda na zdjęciach. Dzisiejsza micha: - owsiane, otręby, orzechy, oliwa, cynamon, jajka - kura, warzywa, oliwa - kura, warzywa, orzechy - kura, warzywa, oliwa - jajko, banan trening - syntha-6 - twaróg, tran suma: B 189,63 W 73,37 T 78,79 kcal 1756,25 Trening: - rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 23:43:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. plaska 6x Rampa 2a. Wycisk mlotkowy 4x6-8 2b. Rozpietki 4x 8-10 3.Push Press 5x Rampa 4a. wznosy bokiem 3x 6-8 4b. Wznosy bokiem na maszynie 3x 6-8 115x (ja sie da jak nie to same wznosy sztangielkami tez trzymajac faze negatywna dluzej) 5. Arnoldki wydluzona regresja j.w. Dzien 4. 1. MC 6x Rampa 2. zarzut 5x5 3. TGU [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 23:14:34 Liczba szacunów: 0
  • tylko czemu Szynka wyglada jak szynka, a ja jak ja

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-15 09:26:44 Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kaszek,jak wyleczysz migdały to problem ze stawami minie,mam to samo niestety... Jak znowu mnie dopadnie zapalenie gardła to w końcu się za nie wezmę ;-) Ale, jak zwykle, nie ma czasu :-P czy ryby jest zawsze 150g ? czy tylko jesli jest ona w ostatnim posilku to jest w takiej ilosci? Tylko w kolacji. W pozostałych posiłkach 100g - tak jak mięsa. [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 14:51:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] kosztuje 5 miesięcznych karnetów na moją siłownię . Siłownia za to pełna rowerków, bieżni, stepperków, wiosełek... No i od cholery dziwnych maszyn, wyglądających trochę jak średniowieczne narzędzia tortur. Generalnie cała siłownia wygląda jak pokój przyjęć Hiszpańskiej Inkwizycji . Z braku laku odbębniłem Trening Malutkiej Dziewczynki Z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 21:12:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczu Ci się zmniejszyła, spadków w mięśniach nie zaliczyłeś. Fajnie, bo niekiedy to czytałem, że przy redukcji to i w mięśniach są spadki. Znaczy się... mit obalony, jak widać nie musi tak być. Na zdjęciach różnice widać o wiele bardziej niż wynikałoby z liczb. Mięśnie stały się wyraźniejsze, chyba szczególnie naramienne. Klatka też na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 22:59:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] wadliwy albo cos... no jest stopiecdziesiat roznych "moze"... wiem, ze nie nalezy niczego planowac i, ze ktos kto nigdy nie rodzil i nie mial malych dzieci nie ma pojecia jak to naprawde wyglada... pewnie, zobaczymy co bedzie dalej...nic na sile! z tego jak ty piszesz to wlasciwie teraz jak mam ochote (a nie powiem, mam) to moglabym sie [...]

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 16:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 17264 Data: 2020-10-12 11:33:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] hormonow nie ma co się stresować bo organizm potrzebuje czasu. Z pierwszym badaniem po zakonczeniu odbloku bym z miesiac zaczekał. Trening musisz mądrze prowadzić bo jak wpadniesz w przetrenowanie to już po tobie. Ja przez kilka miesięcy siedzialem na 10 potwórzeniach z zapasem 3-5 pow i dobrze na tym wyszedłem bo spadki znikome. Do [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 17264 Data: 2021-02-25 19:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening silowy w Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    ja polecam siłownię jako dodatek gdyż w moim przypadku znacząco wpłynął na umiejętności walki!! a teraz najważniejsze: jak i ile trenowac?? tu nie mozna odpowiedziec sobie tak prosto że masz robic np. 8 powtórzeń i robisz tak cały czas!! Jak ktos zna się trochę na kulturystyce, to wie że kulturyści nie cwiczą cały czas na masę!! tak samo powinno [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2006-04-15 10:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Przejrzałem 1 strone i musze powiedzieć, że jest za***iscie napewno będe często wpadał. BTW w drodze na plaże? przeciez ty juz mozesz do CALIFORNI jechać i im pokazać jak sie wygląda xdddd Jest super ale będzie jeszcze lepiej. Powodzenia i wytrwałości.

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 20:21:01 Liczba szacunów: 0
  • Tak wygląda rozkład ciezarów na poszczególnych treningach. Wspiecia bede robił od 10tek i obciązenie bedzie stałe ok 100kg a wspiec robie do oporu...;] MC bedzie wykonywany co drugi trening. To by było wszystko co do uwag do cwiczen jak jakies pytanie to walic

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 20:06:45 Liczba szacunów: 0