SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] i ćwiczyć na siłowni. W sumie to 10 dni. Spadki były, potem wzrosty... w zależności od zalania wodą też, bo niestety moje hormony są dość humorzaste. I mnie szlag trafia jak ładnie ćwiczę, regularnie, przykładam się do tego liczę kalorie i codziennie mam makro i kaloryczność na tym samym poziomie i kompletnie żadnej różnicy. Okej, jak było [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-26 12:35:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale będziemy działać. Jutro pewnie typowy rozruch. Od 1.10 zaczyna się rok akademicki i już chyba w ogóle sobie nie trafię palcem do ucha, ale będę myśleć przez ten tydzień jak zorganizować dzień. Będzie o tyle łatwiej, że TŻ wraca na swoje treningi, więc będzie synchroniczne wychodzenie z domu 8-) @Paula dziękuję :-D Właśnie ja też teraz dużo [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-23 22:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Pisze tylko jak to widze z perspektywy postronnego usera. Sadzac po ciezarach to wina tego moze byc on sam Moze jak bys zmniejszyl ciezar i skupil sie na technice to poszly by bardziej Bo nie sadze aby przy takim ciezarze jak masz na koncu na 10 powt ta technika byla dobra. Chyba ze masz mega silne rece. Ale mysle ze technika nie jest do konca [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 22:49:53 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie było… %-) A tak poważnie to nie sądziłam,że sytuacja tak szybko się wyjaśni. Jestem zaskoczona ale szczęśliwa,że już po wszystkim i mogę odetchnąć. Aż muszę Wam opisać jak to tutaj wygląda, bo to w sumie dosyć ciekawe. Szczególnie z mojej perspektywy jak już nie muszę się stresować. Zakup nieruchomości w tym kraju wygląda trochę inaczej niż [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 13:59:50 Liczba szacunów: 1
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    Ruch krótki a'la Ronnie jest jak najabrdziej prawidłowy(jest pare ćwiczeń w których trzeba prostować ręce do końca) ponieważ caly czas miesień jest napięty, co innego sprawa wygląda jak zbyt płytko opuszczasz - ten ruch jest jak najbrdziej nie poprawny. ALE!!!! Takie osoby Jak Marcel, Gregor czy wiele innych tego pokroju to calkiem inna sprawa. [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-31 12:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] "ważyliśmy" jednostki). :-) Co nie zmienia faktu, że mam tendencję do samozajezdni i Trener też o tym wie, więc wali po łapach %-) W moim wypadku nie ma czegoś takiego jak "odpuszczam-nie mam dziś siły", co zdaję sobie sprawę nie jest dobre, ale też sprawia, że na wyścigu jestem w stanie przetrzymać najcięższe momenty :-) Odkąd z Maciejem [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-04 09:03:47 Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    A jak planujesz jedzenie na trasę? Coś swojego czy z tych bufetów będziesz korzystał? Jak w ogóle wyglądają tamte bufety? Co tam dają? Rozumiem, że jakaś torba jak na pro tourach czy jakoś inaczej to wygląda?

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-10 18:10:54 Liczba szacunów: 1
  • [...] JASIEK /SFD/2019/1/24/ac45005ebe0c41f5809480636ec0d672.jpg Cześć wszystkim! od razu z góry przepraszam za brak wypiski za wczoraj ale już tłumaczę od początku wczoraj tak jak zapowiadałem trening miał się odbyć w godzinach wieczornych i tak też o 20 wybrałem się na siłownię było to już po dwóch posiłkach więc dla mnie nowość jako, że Redoxa [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 18:25:39 Liczba szacunów: 2
  • Dzien 14 - Poniedzialek - on Dzien jak codzien, dieta trzymana w 100%, suple tak jak powinno byc czyli wszystko w najlepszym porzadku. Jadąc na trening czułem sie nie zbyt dobrze, ale gdy wszedlem na silownie, poczułem zapach potu i dzwiek rzucanych hantli na podłoge czy odkladanej sztangi na stojaki odrazu poczułem przypływ mocy Zawsze lubiłem [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 22:51:53 Liczba szacunów: 0
  • TomQ-MAG sog mądre słowa jak ktoś ćwiczy od lat i wygląda jak łajza to jak sięgnie po saa to dalej będzie wyglądać jak łajza taka jest prawda

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 19:52:23 Liczba szacunów: 0
  • CELLULIT - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o fajnie to co smoze mi sie tez przyda...:) ja masuje sie gabka z trawy morskiej ... bardzo szorstka wyglada jak myjka..:) hmm moze jakis nowy patencik:)

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 22:43:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale podzielam zdanie Drazekm że jeżeli do tego ćwiczenia byłby użyty mniejszy ciężar było by wykonane poprawnie w pełnym zakresie. Chociaż tu też dużo zależy od stawów a jak Masti pisze to z tym u niego nie najlepiej ( przynajmniej tak mi się wydaje że gdzieś o tym pisał ). Jezeli ten ten filmik pokazuje jak to wygląda w jego wykonaniu to OK [...]

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-15 11:42:52 Liczba szacunów: 1
  • Kto patrzy ten patrzy Polska jest Wielka ! Masti marudzisz jak stara baba wolny dzień kazdemu się należy a jazda w Bieszczady z Poznania nie wygląda wcale tak strasznie jak mówisz więcej optymizmu :-)Polska jest Wielka! - to zawołanie naszych rządzących. A jazda w Bieszczady wygląda straszniej niż Ci się wydaje.

    Odpowiedzi: 6627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-04 18:58:24 Liczba szacunów: 1
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    I jeszcze potreningowe spostrzeżenie. Na mojej siłce pojawia się często Dorota Galińska - fitnesska. Jak patrzyłam na zdjęcia, to tam wszystko jest wielkie, a jak widzę ją na żywo, to jestem w szoku. Ona jest malutka, drobniutka, jej pośladki są jak orzeszki. Naprawdę to fajnie wygląda. A mówię to a propos tych wszystkich wpisów "boję się, że mi [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 07:56:28 Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki jak dajesz rade 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2b. ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 10:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    05.11.2018 Masa tydzien 4 Wzialem sobie do konca tygodnia wolne bo niechcialo mi sie wstawac %-) powoli ilosci jedzenia zaczynaja sprawiac problem %-) ale daje jakos rade a waga powoli rosnie :-)) Pull 1 1. Wioslo w opadzie x 4 12 - 5 2. Low row na maszynie x 4 15 - 12 3. Sciaganie drazka do klatki x 4 15 - 6 4. Sciaganie drazka do bioder x 3 20 [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-07 15:46:36 Liczba szacunów: 0
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.07.2019 13 Weeks out Pobudka o przed 3:30 %-) i pierwsza 30minutowa rundka Cardio zrobiona, w pracy jako tako caly czas cos do roboty bylo wiec jakos zlecialo. Przed silka skoczylem po bialka jaj do ziomka ale nie mial. Wyciaga mi karte do hurtowni i mowi jedz i se sam kup %-) wzialem u niego tylko 2 kartoniki bialek ze smakiem jako rezerwe i [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-31 05:51:54 Liczba szacunów: 3
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27 - 30. 08.2020 masa tydzien 2 Wszystko wg planu ale nie bylo jak wypiski zrobic bo szef siedzie calymi dniami. Planowo wjechala klata i dwojki i lydka. Potem w piatek znowu off bo musialem jechac po cycki z kury. Kupilem na wszelki wypadek wiekszy zapas bo 39kg %-) wiec na okolo 6tyg starczy. Do tego 4 czesc serialu Queen of South na netflix [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-31 09:21:55 Liczba szacunów: 3
  • Dariusz Michalczewski- Wywiad

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gwiazdą, ale tylko i wyłącznie dla Niemców, sami sobie ją zrobili. Osobiście podoba mi się podejście Darka po zakończeniu kariery. Traktuje życie na lighcie. Nie planuje jakichś tam powrotów, nie czuje się lepszy od innych, bo był mistrzem. Traktuje ludzi z szacunkiem jak opisywał w wywiadzie. Nie każdy umie się przyznać do tego, że był [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2010-10-10 18:49:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla nich zadnej szansy. Wyglada na to ze cokolwiek bede robic zostane blobem.... Dla porownania zdj z poczatku po ponad 6 tyg samego biegania (pazdziernik 2009) Boje sie ze jak teraz zaczne tak biegac strace gore (biegalam 60min dosc szybko). Iza jak bys wpadla do mnie pytanko mam, jest jakis sposob na te moje nogi? Moge cos zrobic zeby gora ud [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 19:53:30 Liczba szacunów: 0