jak wygląda

Od razu widać, że ma łeb nie od parady! Nie mam pojęcia jak wygląda, bo nie udało mi się wygooglać co to PMC i TR :>

[...] Gośka fajnie ciśnie, nie umniejszając Tobie Łukasz, ale u chłopów zawsze większa konkurencja. Z tą chorobą coś poważnego że myślałeś o zamkniętym sezonie już? Powidz mi, jak wygląda sprawa na wyścigu szosowym w porównaniu z maratonem. My płacimy wpisowe w zależności od terminu wpłaty i każdy dostaje pakiet startowy - zwykle koszulka, jakieś [...]

Bzyku, jaka to formuła 2x8 w mierzeniu FTP? Ja mierzyłem 20" oczywiście po rozgrywce, wyciszeniu i atak równe 20 minut. Jak wygląda właśnie 2x8? Super że jest film, będzie co oglądać ;-)

nochy - wybacz nie widzialem twojego posta. swietnie zmniejsza cynamon cejlonski, wyrzut cukru jak i insuliny, wiec nawet bialko dluzej sie uwalnia. 3x10ml lnianego 20min przed posilkiem to rowniez dobra opcja, razem z octem jablkowym. @hallowek ja juz ketozy, tluszczowek nie tykam od ponad 2ms. Byles teraz na keto i chcesz wejsc na wegle? jak [...]

[...] :-D Są tacy co mają wyniki a nie mają dobrego sponsora, inni biegają tylko mało popularne biegi bo tam mogą coś wygrać i się pochwalić (dla sponsora nie ma znaczenia jaki bieg, ważne że podium) a są tacy co mieli szczęście i dobrze trafili (albo mają znajomości ;-) ). W zeszłym roku po raz pierwszy zaczęły się pojawiać nagrody finansowe [...]

Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]

Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]

[...] zdrowo i na swoje potrzeby, to progres zatrzyma się za 1-2 miesiącach. I na to nic nie pomoże. I to wcale nie musi być wieczny kurczak i ryż, zajrzyj do kuchni by zobaczyć jakie cuda tam gotują. Martwy Ciąg (MC), Rumuński Martwy Ciąg, ciężkie przysiady (50% swojej wagi zwyż, aż do ponad 100%), podciąganie, wyciskanie na płaskiej (dipsy), [...]

[...] nie "kucać" tylko siadać i w ostaniej nawet "podwijanie ogona nie wyszło tak brutalnie". Myślę że może zmniejszyć zejście i z czasem je zwiększać bo podwijam dopiero wtedy jak zejdę do pewnego momentu. 2. MC 22,5kg/30kg/50kg/50kg - ogólnie nie podoba mi się wcale 4s na 40kg (bardzo ładnie weszło) to mi się filmik spieprzył i go nie mam... [...]

[...] na którą chodzę, najmniej hardcorowa w mieście - jest zamykana w soboty i niedziele, a w domu nie mam ławeczki, na której mógłbym ćwiczyć klatkę. Do tego jeszcze przez jakiś miesiąc mam ten basen w środy (dwa spotkania po majówce jeszcze pan nam zaplanował). To właśnie przez to mój plan wygląda chwilowo jak wygląda. Niedługo później jadę na [...]

[...] czasu obserwuje ten topic i jestem pod wrazeniem wiedzy Michalinio & bodymaker'a. Mam do Was prosbe o rozpisanie mi odpowiedniego treningu. Ponizej przedstawiam jak wyglada moja sytuacja. Otoz, 2 lata temu gralem w juniorach, w klubie z mojego miasta (pozycja: prawoskrzydlowy badz napastnik). Po zdaniu matury zaprzestalem gry w [...]

wez napisz jak wyglada cale periworkout jesli to masiurka - a chyba tak jest - to to bcaa mozesz zapodac sobie z odrobina carbo (jesli masz) ostatnio jestem zwolennikiem suplementacji po w formie: szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna (~60+30+5/10) po ~45min szybkie wegle + szybkie bialko (~40+~25) po ~45min wolne wegle + miecho (~50g + 200g [...]

17.07 DT Jak tylko będę miała jakieś informacje od dietetyczki (we wtorek) to się tu z Wami podzielę :D Dzisiaj miska przepyszna :) Same dobre rzeczy. Mam jeszcze taką obserwację: dużo łatwiej przychodzi mi odmawianie jakichkolwiek przekąsek jak jestem na bezglutenie. Normalnie jak częstowali to często myślałam- ach jedno ciastko, czy 4 paluszki [...]

sissy sq wiem jak wyglada, a Gironda sissy sq ? jaka jest roznica?

Siema. Także potwierdzam, że może przy kaloryczności rzędu 2000 to nie ma takiego znaczenia ale na masie jest duża różnica między opieraniem się na tłuszczach/węglach a diecie zbilansowanej. jak wygląda twoje odżywianie po treningu? ile jesz warzyw dziennie?

Antek, jak wygląda u cb przykładowy posiłek przedtreningowy?

Wrzuc kiedys zrzut z michy bo jestem ciekaw jak wyglada rozkład makro w poszczegolnych posiłkach Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-08-07 15:54:07

to jak on wyglada jak napompowany balon to jak wyglada big rami %-) forma w jakiej on wychodzi to wyglada jak jakis guestposing w offseason'ie, fenomen nypro 2013, gosc jest przeogromny i wiekszy od reszty, ale co z tego jak forma chyba najgorsza ze wszystkich uczestnikow, no i te nieszczesne lydki, to wyglada jeszcze komiczniej niz u wolfa... [...]

a jak wyglada u Ciebie sytuacja z jedzeniem po zawodach ? :) większosc zawodnikow zaczyna gruuubo leciec z zarciem, co jest jakby nie patrzec glupie bo przez te kilka dni bez kontroli waga skacze bardzo mocno i latwo mnoga popsuc to nad czym kilka miesiecy ostro pracowali ;>

[...] ile waży gryf (sprawdziłem dopiero po siadach), wyszedł mój rekord w seriach (inaczej maksów nie sprawdzam). 105 kg, wpisuję do tabelki :-)). Wykroki ze sztangielkami – jak pamiętam, ciężary trochę w górę, szczególnie ostatnia seria. Wspięcia na palcach stojąc – pierwszy raz robiłem na takim urządzeniu: [...]