w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "jak ulozyc plan treningowy 3dni"

 Strona 1 spośród 5000  stron dla zapytania: jak ulozyc plan treningowy 3dni

Jak ulozyc plan treningowy na dluzszy okres czasu?!

mam pytanko jak ulozyc plan treningowy na dluzszy okres czasu bo przewaznie sa tylko podawane na od 4 do 8 tygodni. a najbardziej by mnie interesowalo trening na sile z masa i na dluzszy okres czasu bo trenuje boks, a chce poprawic mase i sile.

Data: 2006-05-17 21:44:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: 2_mec | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 8549 |

Plan Treningowy

___________________ 2 .ile czasu już trenujesz czy robisz to systematycznie jeśli tak to ile czasu. jeśli nie to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów _______________________ 3 . stosujesz okresy regeneracyjne zmieniasz treningi

Data: 2004-05-14 20:03:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5546 |

Jak ulozyc plan !!!

mam prozbe czy moglby mi ktos wkleic albo napisac jakie gropy miesni mozna laczyc a jakich nie chce ulozyc sobie plan treningowy na mase na 3 dni w tygodniu chcialem na 4 ale

Data: 2005-12-18 19:27:46 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Flashart | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5546 |

Pomozcie (Plan Treningowy)

siemka prosze was pomozcie mi ulozyc plan treningowy dla mnie jak do tego czasu czwiczylem na wszystkie miesnie odrazu ale chyba jest lepiej po kilka naraz a nie wszystkie wiec jakbyscie

Data: 2009-03-02 18:35:43 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: papadance | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5546 |

Plan treningowy help

mam pare pytan odnosnie planu treningowego wlasnie chce ulozyc plan treningowy i mam pytan 1. bede cwiczyl 3x w tygodniu jak najlepiej dopasowac co cwiczyc w ktorym dniu moze mi ktos rozpisac to np. poniedzialek bic i klata itp. 2. moze ktos

Data: 2009-10-21 21:08:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: furry1 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5546 |

Plan treningowy

witam. mam do was prosbe a mianowicie czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy albo dac link na strone gdzie bylby umieszczony plan treningowy na 3 dni w tyg. z gory dzieki i pozdra

Data: 2003-08-08 12:55:20 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5544 |

plan do oceny/poprawy

tyka.pl/atlas/klatka_pliki/image025 trening na sile 3 serie po 8powtorzen ps. nie mam zadnego doswiadczenia w tym jak ulozyc plan treningowy narazie jestem amatorem 2 z gory dzieki za pomoc zmieniony przez rav106 w dniu 2009

Data: 2009-04-14 12:18:52 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: rav106 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5544 |

Plan do oceny

o planach treningowych ale wszystkie były słabe i teraz zrobiłem nowy po zapoznaniu się z tym tematem http://www.kfd.pl/jak ulozyc plan treningowy abc ukladania treningow 77511.html i tym mit 4 http://www.body factory.pl/showthread.php t=7862.

Data: 2011-10-20 19:41:25 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: HiDude | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5544 |

Plan treningowy dla poczatkujacego

mam 17 lat. 195 cm wzrostu i 90 kg. potrzebuje jakiegos planu cwiczen dostosowanego do mojej masy i wzrostu. jestem poczatkujacym. nie cwiczylem wczesniej. nie wiem jak ulo

Data: 2007-02-28 17:20:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: dax13 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5542 |

Pomozecie mi ulozyc plan treningowy i diete...plissss

witam: prosze o pomoc... prosze was o jakis konkretny plan treningowy .. glownie chodzi mi o rece... najlepiej 4 dniowy.. mam 20lat 180cm wzrostu waga 85kg 3

Data: 2009-04-15 15:31:30 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 19891989 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5542 |

plan treningowy na atlas ??

moze mi ktos ulozyc plan treningowy na atlasa w jaki dzin co cwiczyc i ile seri i ile powtorzen w seri

Data: 2004-08-10 16:32:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Mustang121 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5541 |

Czy ktos moze mi ulozyc plan treningowy???

niech ktos ułozy mi plan treningowy !

Data: 2004-08-22 23:51:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kamil0244 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5541 |

Plan treningowy oraz dieta.

oge przesiadywac zbyt dlugo wiec jesli ktos podalby mi konkretne linki do tematow bylbym wdzieczny. a wiec chcialbym ulozyc plan treningowy oraz diete dla siebie, wczesniej pare miesiecy chodzilem na silownie, czysto rozrywkowo, teraz chcialbym

Data: 2006-10-25 17:55:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 3cd | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5541 |

Plan treningowy z piorytetem na najszerszy grzbietu i bary

witam!! jestem nowicjuszem w tym forum i w silowni. duzo zeczy sie juz na tym forum dowiedzialem jest to przydatne forum. mam prosbe czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy z piorytetem na szerokosc plecow. bardzo prosze;] pozdrawiam dragon_21

Data: 2007-06-07 18:48:49 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: DragoN_21 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5541 |

plan treningowy

eraz chce sie za to powazniej zabrac do dyspozycji mam lawke prosta gryf i hantelki i tu moja prosba czy ktos moglby ulozyc plan treningowy pod katem tego sprzetu z gory dzieki

Data: 2007-09-29 13:10:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: eloszka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5541 |

Plan treningowy, wlasnie dla mnie !

witam mam 18 lat, mam 187cm wzrostu i waze 74kg obwod bicepsa to jakies 31,5cm 2 chcialbym cos z tym zrobic chodzi mi glownie o rece klate i troche brzuch. na skladzie posiadam drazek

Data: 2008-05-18 19:31:06 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Piroman22 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5541 |

plan treningowy pomocy

witam pomoze ktos ulozyc plan treningowy staz mam juz ponad rok

Data: 2010-05-27 19:22:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Popek1989 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5541 |

sztanga i hantle jak cwiczyc w domu

cm wzrostu i 47kg wagi.chcialbym zaczac cwiczyc w domu.kupilem sztange gryf łamany i hanthle razem 45 kg lecz nie wiem jakie mam wykonywac cwiczenia poniewaz jest to moja pierwsza przygoda z silownią . zapoznałem sie z atlasem cwiczen ale tak

Data: 2011-03-09 08:42:40 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5540 |

rzezba jak ulozyc plan

moze mi ktos pomoc ulozyc plan cwiczen na rzezbe. cwicze od prawie 5 miesiecy mam odpowiednia diete przez ten okres doszlo mi 8kg masy chcialbym to teraz wyrzezbic moze mi ktos pomoc co i jak mam 182 cm wzrostu i waze 81kg

Data: 2007-12-19 14:32:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Misiek1910 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5538 |

BSN NO Xplode + Cell Mass +BIALKO+POSILKI JAK ULOZYC

anuje zrobic caly 12 tyg. cylk.pracuje na nocne zmiany.chodze na silownie zaraz po wstaniu 5 dni w tyg.prosze pomozcie mi jak ulozyc plan z tymi zestawami.jak ulozyc posliki z zestawem bsn

Data: 2011-02-20 18:07:32 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: MateuszGym | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5538 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11