Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak trenować piłkę nożną w domu

Strona 1 z 67

  • Początkujący w domu.

    piłka nożna, no i przez cały rok z wyjątkiem wakacji 2 godziny zegarowe na tydzień wf u w szkole. sprzęt jakim dysponuję: ławeczka, sztanga, hantle, obciążenia, drążek witam wszystkich. na wstępie zaznaczę, że już oczytałem połowę forum, a

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 2397| Data: 2015-01-01 01:39:38| Liczba SOGów: 1
  • Pytanie odnośnie odżywek i ćwiczenia w domowych warunkach

    witam jestem nowy ale z wiedzą i stażem nie początkujący chociaż moje wiedza na pewno nie jest jakimś skarbem, dlatego mam dośc ważne pytanie jak dla mnie. mam nadzieje ze mi pomozecie *podstawowe informacje: wiek

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 653| Data: 2010-05-02 11:59:09| Liczba SOGów: 0
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 237232| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • dieta na masę do oceny 178/80

    normalnie ; klatka 105 na lekkim wdechu; po napięciu klatki i grzbietu 110 ; pas 82 na normalnym wciągnięciu , tak jak na codzień; jak puszczę luzem po posiłku to więcej, ale staram się nie puszczać 3 ; zawrtość tłuszczu w organiźmie ok. 17%

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1323| Data: 2010-11-21 09:56:19| Liczba SOGów: 2
  • trening FBW na masę - prośba o ocenę

    na forum, więc myślę że porządna. cel: 82 83kg z minimalną ilością tłuszczu za młodu było w okolicach 6,5% w jakimś rozsądnym terminie trudno mi to określić, ale podejrzewam że rok to za mało; logiczne wydaje się, że muszę najpierw

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 703| Data: 2010-12-21 17:55:36| Liczba SOGów: 1
  • Kontuzja całego ciała, to dobre określenie?

    ruchomość w stawach w pełni zachowana. nie odczuwam praktycznie bólu przy ćwiczeniach, jedynie te bezbolesne strzykanie jakby akustyczny dźwięk, być może od ścięgien. czasami dochodzi uczucie pieczenia w stawach rąk, ale brak opuchlizny,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 420| Data: 2015-04-12 23:28:14| Liczba SOGów: 0
  • Poczatek treningów na siłowni

    piszę na forum, ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i kształtować swoje ciało ;d jednak, za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. wiek: 16 wzrost: 168cm waga: 63kg obwód bicepsa: 30cm obwód klatki piersiowej: 85cm obwód tali:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7009| Data: 2009-07-07 17:00:52| Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy oraz piłka nożna

    ale jestem z tych osób, które nie za bardzo lubią jeść zdrowe rzeczy typu warzywa itd. jem to co mi smakuje, tak często jak jestem głodny, bez żadnych planów czy obliczeń.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 541| Data: 2014-08-16 23:04:07| Liczba SOGów: 0
  • Masa , a piłka nożna.

    kumatego , co moge zrobić , żeby przy takim obciazeniu treningowym zrobić mase. wiadomo , ze powinienem zadbać o jak najlepsza regeneracje i jak najszybciej dostarczac weglowodany i białko zaraz po treningach, dbać o diete , choć nie wiem do

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 494| Data: 2012-03-28 11:02:26| Liczba SOGów: 0
  • Jak zmniejszyć uda w domowych warunkach

    witam ćwiczę w domu przy użyciu sztangi i hantli, nie mam stojaków... przed wakacjami robiłem split każda partia 2x. uda zawsze miałem większe z powodu genetyki i grania w piłkę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3668| Data: 2009-09-05 23:14:53| Liczba SOGów: 1
  • Trening FBW przy piłce nożnej

    ponownie do domu na tej siłowni poznałem instruktora, który na początek poradził mi p trenować takim treningiem, jaki zaraz podam. miałem nim trenować na razie, póki nie zrobi mi takiego z prawdziwego zdarzenia. trochę go przerobiłem na potrzeby

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1106| Data: 2010-06-07 15:32:44| Liczba SOGów: 1
  • Siłownia i piłka nożna

    cześć! mam 15 lat i powoli zaczynam profesjonalną karierę w piłce nożnej, przechodzę do lepszego klubu itd. jak wiadomo w piłce nożnej bardzo ważny jest trening siłowy i ja mam takie pytanie co robić na siłowni bo chcę zacząć

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3397| Data: 2011-07-03 23:14:58| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłowni i treninig piłki nożnej. Jak łączyć ?

    mięśniowej. nie brałem żadnych odżywek typu gainer. starałem się trzymać diety ogólnej i dostarczać od organizmu dobrej jakości węglowodany i białka w odpowiedniej ilości. w problemie chodzi o to, że maksymalna przerwa jaką jestem w stanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1068| Data: 2012-06-04 08:19:16| Liczba SOGów: 0
  • 3 razy mma w tygodniu + co w domu ?

    to właśnie bym chciał poprawić moim zdaniem walka z cieniem dużo nie da i wpadłem na pewien pomysł. mam taki jakby bandaż zawinięty na kawałek plastiku. koniec tego bandażu zawieszam na żyrandolu i rozwijam aż ten kawałek plastiku będzie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 752| Data: 2016-03-19 16:58:29| Liczba SOGów: 2
  • Nowy na forum nowy na silowni. Podpowiedzcie co trzeba :)

    ćwiczeń robię po 10 powtórzeń jeśli nie daję rady sam pomaga kolega,nie robimy na odwal się ,a zawsze na siłowni jak bardziej doświadczeni koledzy widzą,że coś źle robimy to mówią i od razu się dostosowujemy : . diety ułożonej specjalnej nie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 680| Data: 2012-05-03 01:23:56| Liczba SOGów: 1
  • plan dla ektomorfika + piłka nożna

    siema. w sumie dowiedziałem się, że jestem ektomorfikiem. gram w piłkę nożną trenuję football jak narazie 3x w tygodniu + 2 3 sparingi w tygodniu. odstaję trochę fizycznie od reszty. jestem zbyt szczupły mam 173cm

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 599| Data: 2013-07-21 20:07:16| Liczba SOGów: 0
  • Pomocy!!! Piłka nożna

    po 2 godz. rozwojowy z trenerem do tego gram jeszcze w poniedziałki i niedziele 2 godziny na hali i w czasie treningów i jak gram pije izo plusa oko 750 ml i gdy wrócę do domu dodatkowo jeszcze 250 ml. dodatkowo chodzę na siłownie w środę i sobotę

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 711| Data: 2008-11-24 17:15:53| Liczba SOGów: 0
  • Piłka nożna, dieta, ekto (masa, szybkość)

    głównie zależy mi na wzmocnieniu nóg, nie tracąc przy tym szybkości. znajdę czas na siłownię raz w tygodniu. górę tam jakoś w międzyczasie dotyram w domu : mógłby mi ktoś podpowiedzieć na czym powinienem się oprzeć w tworzeniu diety, oraz coś o

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 774| Data: 2009-05-31 16:00:09| Liczba SOGów: 0
  • Ból w kolanie (piłka nożna)

    witam, jak w temacie gram w piłke nożną od bardzo długiego czasu, wczoraj na treningu bezpośrednio po ćwiczeniach mielismy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 489| Data: 2016-08-18 23:47:30| Liczba SOGów: 0
  • Grając w piłkę nożna branie kreatyny ? - Skutki

    się że kreatyna jest dobra dla osób ćwiczących sporty drużynowe, ponieważ wzmacnia wytrzymałość. ale zastanawia się jak działa na moje nogi, czy może zwiększy siłę moich ud/łydek nie chciałbym stracić na szybkości bo bardzo ciężko trenowałem żeby

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 386| Data: 2014-03-06 14:41:18| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}