SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak trenować

  • Meta..a Brzuch..????

    Post
    Doping

    [...] co daje Meta itp... Wieć pewni panowie co mi pisza że to ten samm miesień Prosze dokształccie sie..bo budowa jest może i ta samam..ale rekami robi sie mniej "pracy" jak miesnie brzucha "one non stop pracuja" gdy stoimi chodzimy schylamy sie... na tym chyba zakoncze temat ..dziekuje tym co mi NOrmalnie odpowiedzieli..:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5907 Data: 2006-12-26 12:53:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam jeszcze jedno pytanie. Podobno Gi do BJJ są bardziej przyległe do ciała, niż workowate judogi. Czy można trenować judo w stroju do BJJ. Mam wrażenie, że nawet "bardziej przyległe" na młodszej będzie jak worek wyglądało mam na myśli coś takiego: http://www.arawaza.com/adidas_rio_training-gi_club-gi_brazilian_cut_ju-jitsu.html

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 08:33:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] kimono na 170 cm oponenta, a sam mam 180 czy bedą coś przeszkadzać w treningu przy krótkie rekawy?? chciałem zaczac trenowac ale niestety nie stac mnie na takie "nowe kimono", a kumpel mowi bym skombinował sobie przynajmniej óre, poniewaz szybko koszulki sie targają i nie ma jak ćwiczyć... za szybkie odp z óry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 19:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Na początek wystarczy najprostsze gi byle do judo a nie do karate (są z dużo cieńszego materiału i przez to tańsze). Jak już będziesz wiedział, że chcesz dłużej i poważniej trenować (czyli jakimś roku) bedziesz mógł zainwestować w coś lepszego.

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 16:44:41 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczniesz trenowac w klubie to nie bedziesz od razu musial brac gi, po czy przed ktoryms treningiem poprzymierzaj kimona kolegow i bedziesz mial poglad na rozmiarowke i ewentualne problemy, ktore z niej beda wynikac

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 16:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] cytruliny na 2g i jest o wiele lepiej. Przy tricepsach została praktycznie własna pompa. Nie lubię trenować po jednym posiłku - brak chęci i siły. Zestaw zrobiony taki, jak ostatnio bez dokładania kolejnego ciężaru. Natomiast weszło po 1-2 w ostatnich seriach. Podczas wznosów hantli w opadzie zaczął już mnie boleć lewy bark więc w drugiej [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 12:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Podobno łokcie mogą iść na boki przy tym francuzie - ważne jest czy czuje się pracę tych mięśni, które się chce trenować :-). W miarę możliwości można opuszczać gryf jak najniżej aby mięsień pracował w pełniejszym zakresie rozciągnięcia. Ostatnie 2 ruchy mogą być oszukiwane - Dorian tak trenował : 4p poprawne technicznie i 2p oszukane :-)

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-14 07:15:34 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale fajne 2ki! Nie jestem ekspertem ale według mnie na ustawce wstydu nie będzie! Dziękuję. Szczerze powiem, że dwójki zacząłem trenować w tamtym roku jak kupiłem prasę do nóg i to też może raz lub dwa w miesiącu. Praktycznie same się zrobiły. Do tylnej części ciała mam chyba gen ale przód i łapy to tragedia.

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 20:23:36 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Na mnie BCAA działa tak samo. Przez dwa tygodnie nie brałem i chodziłem połamany %-). Natomiast przedtreningówki używam przede wszystkim z powody mojego systemu pracy, jakby nie ona to po 12 godzinach chyba by mi sie juz nie chciało trenować %-). Sama beta alanine brałem kiedyś i na mnie działała pobudzająco, nie wiem jakby było teraz. A tak z [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 22:40:44 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] problem jest tylko z asekuracją.Co do samotności to mi nie przeszkadza nawet to lubię i mogę się bardziej skupić a treningi się nie przedłużają. Nawet pies już wychodzi jak zaczynam trening ;-) Kabo to są złe nawyki sprzed lat kiedy teorię omijało się szerokim łukiem, a które ciężko wyeliminować. To tak jakbym miał zacząć myć zęby lewą ręką [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-28 18:52:17 Liczba szacunów: 1
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezoo a ćwiczyłeś jakiś czas na siłowni niedomowej, czy zawsze w domu? Przez całe życie w klubie byłem tylko 3 razy wliczając ustawkę w Poznaniu ;-) a takto tylko w domu. Nie ma to jak trening w domowym zaciszu, na hardkorowym sprzęcie. %-) Ja sobie nie wyobrażam tak trenować, ciesze się, że mam od zeszłego roku siłownie 3 km od domu. :-)

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 18:30:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Kappa-1

    Post
    Ladies SFD

    [...] siłownię buty do biegania z amortyzacją? Bo tak wyglądają, a to jest but zupełnie nienadający się do przysiadów - zero stabilizacji. But musi być albo specjalny do przysiadów albo płaski. A jeżeli odrywasz stopy, bo chcesz zejść jak najniżej, to możesz podłożyć coś twardego pod pięty - małe krążki, deska. No i trenować mobilność stawów skokowych.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9361 Data: 2016-03-06 22:34:04 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? 2. Czy siłownia nie przeszkadza w sztukach walki? Pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 21:41:57 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sogi poszly http://www.sfd.pl/By%C4%87_jak_Steven_Seagel...-t430543.html Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 16:14:16 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zbudziłem się w środku nocy...no może przesadziłem, zaczynało świtać, szóstki w totka nie wygrałem, więc pozostaje mi dalej trenować uparcie na czczo...pamietam jak kiedyś robiłem w nocy lub nad ranem brzuch, i miałem znacznie szczuplejszy pas niz teraz i tak własnie zrobiłem dziś: 1.wznosy leżac nóg w górę - 4 serie, 25-20-20-15 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-29 23:10:20 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie dawajcie linków no tematy sa kasowane... EDIT: Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? 2. Czy siłownia nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-24 14:32:50 Liczba szacunów: 0
  • PLAN 5 dniowy do OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to co tu zrobiłeś jest według mnie stratą czasu. Jak możesz trenować 5 x tyg to każda partia 2x tyg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2008-04-05 15:00:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mogę trenować i tylko od czasu do czasu zrobię trening z kolegami na wolnej macie tak dla funu, to zmieniłam zdanie - każdy taki trening kosztuje mnie przeryczenie całego wieczoru w poduchę, oglądaniem walk z zawodów judo i motywujących piosenek i przechodzenie do histerii%-) Ale... "jak Ci smutno, jak Ci źle, idź na matę, wyżyj się"%-)

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 20:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja herkulesa / potrzebna pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli dobrze rozumiem masz zmaiar trenowac 3 razy week fbw+ w dni bez treningu silowego basen z wolna niedzila,jesli tak nic nie pekaj napewno sie nie przetrenujesz:D Dieta jak na moje oko dobrze ulozona, tylko nie napisales ile jesz tej owsianki i ryzu,na porcje powinno byc okolo 50g ryzu,z rana mozesz poszalec z owsianka i dac 100g a jakby waga [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2010-01-21 16:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    BLAD, cos zle mi sie wyslalo, ale jakby nie bylo tam bylo napisane rozne sposoby uprawiania crossfitu mnie zaciekawil prosty schemat czyli 2x crossfit(2 rozne Wody) i 2x bieganie, tyle ze wydaje mi sie ze lepiej jakbym biegal wiecej niz 2x w tygodniu poniewaz jednak troche tego tluszczu jest troche do spalenia. Jagiellończyk uwierz w skuteczność [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-04 23:53:52 Liczba szacunów: 0