Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak szybko wyrobić biceps

Strona 1 z 2

  • "Dzień Figtera" - najlepsze prace konkursowe - dowiedz się jak żyć i walczyć!!

    mam nadzieję, że będą one cennym źródłem informacji dla przyszłych/obecnych, zarówno tych początkujących, jak i już doświadczonych fighterów 3 miejsce 1 woj17 witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia.

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1650| Data: 2011-01-11 13:07:04| Liczba SOGów: 0
  • balt080 - ogień.

    z kurczaka z ziemniakami 200g często zastępuje kurczaka mięsem wołowym lub rybą bo nie przepadam za kurą . do tego jakaś sałatka zawsze jest. 20:00 kurczak z makaronem kupiony posiłek jakieś 300g razem. 24:00 twagór 250g, jogurt 250g,

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 4579| Data: 2013-05-30 12:04:47| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć biceps

    więcej już mam tylko wystąpił taki problem. ćwiczę wszystkie mięśnie ciała i wszystko wchodzi ok tylko klata i biceps jakoś dziwnie. klata tak że rośnie mi dół klaty a góra ta przy obojczykach płaska normalnie nic. a biceps no tu taka sprawa że

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 5588| Data: 2012-07-28 23:15:35| Liczba SOGów: 0
  • Jak zażywać białko i przy okazji dieta z treningiem.

    nie dam rady podciągać się normalnie, kończąc serie, 1 bym nie zrobił :/ wiosłowanie siedząc na atlasie, nie wiem jak to dokładniej nazwać , 4 serie. martwy ciąg, 4 serie. na triceps to również ćwiczenia pokazał mi właściel, więc nie będę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 550| Data: 2014-06-01 20:41:01| Liczba SOGów: 0
  • Trening na biceps,triceps,mięśnie klatki piersiowej i brzucha

    witam,tak jak w temacie chciałbym wzmocnić wytrenować mięśnie bicepsu,tricepsu mięśni klatki piersiowej i brzucha. ogólnie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3298| Data: 2010-08-28 00:25:00| Liczba SOGów: 1
  • Jak Zacząć Trening ? Jestem Zielony Pomocy (Początkujacy)

    witam doszłem do wniosku ze jestem strasznie chudy nie mam w ogóle widocznych mięśni od pasa w górę wyglądam fatalnie jak patyczek rzekł bym że skóra i kości nigdy nie ćwiczyłem na siłowni , bardzo chcę to zmienić nabrać masy mieć widoczny

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 839| Data: 2010-11-16 06:06:29| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia z małą hantelką na biceps?

    mniej można je montować na ile kilo się chce dzisiaj jadę kupić białko i kreatynę. chce szybko wyrobić biceps i jakie ćwiczenia na niego robić białko pić z mlekiem jak tak to ilu tłuszczowym..

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 554| Data: 2015-07-07 16:30:26| Liczba SOGów: 0
  • Drugi cykl, jaki odstep czasu

    klatka: 114 5. staż na siłowni: 1,5 roku 6. dieta: białko: 35% węglowodany: 45% tłuszcz:20% 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 prop solo 100mg e2d 6tyg. 8. trening: 9. cel cyklu: suchutka maso rzeźba 10. ostatni cykl i

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 292| Data: 2014-07-31 14:05:10| Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrobić szybko masę?

    tak jak w temacie. wiek: 17 lat waga: 68 kg biceps 28 cm w ch*j małoo ... wzrost: 179 cm dodam, że biorę suplement gainer 737 i nie mam niestety żadnej diety.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 719| Data: 2014-08-19 03:01:29| Liczba SOGów: 0
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    trenuje bajceps na siłownia ogólny przegląd kilku, jakże skutecznych, planów treningowych, nie tylko dla pudzianów! pod całym artykułem, umieściłem linki do zdjęć

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1296| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • TRÓJBÓJ TECHNIKA TO PODSTAWA

    i uważam że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule. martwy ciąg i przysiady jako fundament treningu. artykuł ten jest poświęcony krótkiemu przedstawieniu tego w jak ogromny sposób wpływają na nas dwa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4825| Data: 2009-01-15 14:57:39| Liczba SOGów: 4
  • Eugene Sandow - legenda kulturystyki

    cenę. marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, równie niezwykły jak same marzenia. takim właśnie uporem odznaczał się eugeniusz sandow, uznany za ojca światowej kulturystyki. wieczna pamięć na

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 41544| Data: 2008-01-06 00:44:57| Liczba SOGów: 35
  • Pierwszy Kulturysta Świata :)

    cenę. marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, równie niezwykły jak same marzenia. takim właśnie uporem odznaczał się eugeniusz sandow, uznany za ojca światowej kulturystyki. wieczna pamięć na

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 5573| Data: 2007-02-28 17:48:44| Liczba SOGów: 9
  • Problem z redukcją po ciąży - dieta i ćwiczenia = efektów brak (2-3 miesiące)

    witam na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1313| Data: 2014-05-03 13:34:16| Liczba SOGów: 0
  • Stop marzeniom, start działaniu = pomóżcie wprowadzić poprawki

    wiem, że mam problem z dobiciem białka na poziom odpowiedni. w kolacji luz, w obiedzie podzieliłam sprawę na pół i jem jakby 2 obiady, problem jest w śniadaniu i drugim śniadaniu. kocham owsiankę, po owsiance cieżko wsunąć coś z białkiem, jak się

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 2724| Data: 2009-06-05 00:44:19| Liczba SOGów: 4
  • Wywiad z Piotrem ,, Pietrek '' Piechowiakiem - żywy dowód, że chcieć to móc!

    wrażenie. samo to, że w wieku 15 lat ważył 45 kg a teraz jest bardzo dobrym zawodnikiem strong man świadczy o tym jak zawziętym człowiekiem jest piotrek 14 zapraszam ! ! !

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3839| Data: 2009-04-03 22:34:48| Liczba SOGów: 0
  • Urban1994- nowa pasja/ ocena wyników/idealny brzuch

    witam wszystkich może na początku chciałbym wam podziękować za to że tak chętnie udzielacie pomocy takim jak ja ; może zacznę od początku bo chciałbym nie tyle przedstawić swój plan treningowy i poddać wam go ocenie ale i

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 4250| Data: 2012-02-25 22:13:44| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG]TheGuy - Niech moc będzie ze mną!

    nie uprawiałem żadnych sportów bo chyba nie można liczyć sporadycznych wypadów na basen ani biegania przez 2 miesiące jako uprawianie sportu. w dodatku to było dawno temu. zawsze byłem bardzo niezadowolony z rozmiaru swoich rąk. jakieś 2 lata

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 634| Data: 2016-01-27 12:29:29| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłę

    nie potrzebuję wielkiej masy, bić szybko itp.. po prostu chcę mieć tę męską siłę, być silniejszy niż zwykły szarak. jakim systemem mogę ćwiczyć, aby to osiągnąć w tej chwili mogę sobie ułożyć na szybko fbw, potem chciałbym przejść na splita. może

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 462| Data: 2011-11-26 16:20:35| Liczba SOGów: 0
  • Kilka RAD DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    witam kulturystyką interesuję się od ładnych paru lat... od jakiegoś czasu przeglądam forum i pomyślałem, że warto podzielić się z wami kilkoma uwagami dla początkujących i średnio

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 704| Data: 2010-04-03 19:39:05| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}