Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak szybko wyćwiczyć biceps

Strona 4 z 2785

  • Jak zacząć ćwiczyć kulturystyke aby nabrać masy i rzeźby

    witam czy jest tu ktoś kto mógłby mi pomóc chciałbym zacząć przygodę z tym wspaniałym sportem ale nie wiem jak ćwiczyć żeby biceps urósł klata i plecy ćwiczę dziennie 1 ćwiczenie czyli pon śr piątek niedziela jak zrobie np na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3824| Data: 2012-02-23 13:29:36| Liczba SOGów: 0
  • Jak dobrze zacząć ćwiczyć?

    witam wszystkich! zacząłem chodzić na siłownię po przerwie 6 letniej czyli jakby od początku. chcę nabrać siły i mięśni czyli jak rozumiem masy aby być lepiej zbudowany,szerszy większa klatka itp

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1525| Data: 2011-01-25 15:29:07| Liczba SOGów: 0
  • Co robic mam problem z masa i ramionami?Jak przypakowac w lapie (biceps triceps}

    cwicze 2,5 roku i mam problem z masa,dobrze w miare ida mi barki i plecy, a stoje z bicepsem tricepsem i klata.silowo klate tez mam cienka wycisne 85 na max,i wiecej nie moge.moj trening to 3 x w tygodniu

    Odpowiedzi: 97| Ilość wyświetleń: 8796| Data: 2003-05-27 16:31:48| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na biceps

    słyszałem, że wystarczy jak robi się na biceps 5 7 serii. co to oznacza 5 7 serii w każdym ćwiczeniu, czy w sumie we wszytskich ćwiczeniach. ja

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 8779| Data: 2001-04-27 22:05:41| Liczba SOGów: 2
  • Jak w domu ćwiczyć na plecy ???/

    w jaki sposób moge w domu ćwiczyć mięśnie pleców dysponuje w domu drążkiem , i gumą do rozciągania. na drążku jestem cienki i dużo nie przetrwam podciągania. prosze o porady

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 8194| Data: 2003-12-20 16:01:25| Liczba SOGów: 0
  • jak schudnąć na rowerku stacjonarnym

    prosze o napisanie mi jak mam ćwiczyć żeby schudnąć na rowerku stacjonarnym ile razy dziennie po ile minut o jakiej porze dnia i na jakim

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5177| Data: 2012-06-25 21:23:49| Liczba SOGów: 0
  • sexy pośladki jak Jennifer proszę

    ale wszystko zniosę poza płaskim tyłkiem. napewno dużo zależy od budowy miednicy, wygięcia kręgosłupa ale chyba można jakoś wpłymąć na uwypuklenie kuperka. proszę o porady jak i co ćwiczyć aby moje pośladki choć trochę nabrały kształtów podobnych

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8500| Data: 2002-12-30 01:10:51| Liczba SOGów: 0
  • Kondzio vs naderwany biceps

    zanim przebiłem się po skierowanie od lekarza rodzinnego który zadał mi pytanie bo stwierdził że się nie zna na tym cyt jak pan sądzi co mogło się panu stać dowiedziałem się że wizytę na kase chorych u specjalisty mogę mieć w listopadzie:d: po

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 4747| Data: 2014-06-04 16:04:01| Liczba SOGów: 0
  • błedy podczas treningu bicepsów

    ostatnio byłem zobaczyc na siłownie jak chłopaki cwiczą i jak zobaczyłem jak cwiczą bicepsy to sie za głowe złapałem wiec postanowiłem dac tu artykuł który

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3781| Data: 2003-09-05 15:15:09| Liczba SOGów: 0
  • Trening do poprawy i oceny [szybko bo od poniedziałku zaczynam]

    800 gram // się zapotrzebowanie na tłuszcze: 400 gram // wydaje coś o sobie: mogę jeść dużo. jak zaczynałem ćwiczyć po siłowni zjadałem jajecznice z 12 jajek. póżniej mi odradzono ze względu na ograniczoną przysfajalność mojego

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 578| Data: 2008-06-20 19:08:33| Liczba SOGów: 1
  • Jak odchodzić (z mięśni) łydki ?

    to sama tkanka tłuszczowa ale równierz mieśnie nie są one zarysowane bo pokryte tkanką tłuszczową ale są trochę twarde jak napnie. generalnie nie jest ona gruba chce zżucić z całego ciała do 5 kg, jedynie łydki wyglądają najgrubiej w porównaniu

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 6152| Data: 2004-07-21 11:12:51| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć damski brzuch ?

    też tak ćwiczyć ale ja myślę że to niezbyt dobry pomysł no i nietrwały czy może ktoś mi podpowiedzieć jak powinna ona ćwiczyć i ile razy w tygodniu żeby osiągnąć zadowalający wynik szczególnie prosze o odp. panie

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 6137| Data: 2005-02-23 21:35:33| Liczba SOGów: 4
  • Dietka do poprawy i oceny [szybko bo od poniedziałku zaczynam]

    800 gram // się zapotrzebowanie na tłuszcze: 400 gram // wydaje coś o sobie: mogę jeść dużo. jak zaczynałem ćwiczyć po siłowni zjadałem jajecznice z 12 jajek. póżniej mi odradzono ze względu na ograniczoną przysfajalność mojego

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 532| Data: 2008-06-20 19:06:36| Liczba SOGów: 1
  • Jak polonczyc CIEZKA PRACE Z SILOWNIA RADY

    witam mam prośbę możecie mi doradzić jak i ile ćwiczyć w tygodniu itp bo mam przez najbliższe dwa miesiace bardzo ciężka prace fizyczna i nie chciałbym spalić mięśni i spasc z wagi

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 7537| Data: 2010-06-19 16:10:45| Liczba SOGów: 1
  • jak szybko i skutecznie nabrac mięśni

    od tygodnia biore gainetra vitalmaxa worcjach dwa razy po 2 lyzki. aktualnie ważę 65 kg przy wzroście 180. powiedzcie mi czy mam teraz ćwiczyć jeżeli tak to jak pozdro czekam na odp.=]

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4298| Data: 2005-07-21 18:17:48| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć biceps i triceps bez sprżetu?

    jak najlepiej zwiększyć mięśnie bicepsu i tricepsu nie mając w domu sprzętu, oprócz sprężyny .

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 5242| Data: 2010-11-16 22:02:03| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć biceps?

    od 1,5 roku zaczynałem od 32cm a obecnie mam 37cm. ćwicze 3 razy w tygodniu biceps albo 2razy,albo raz , zależy jak wypada.i cwicze go razem z plecami.jak mozecie, to podajcie mi jakie ćwiczenia i ile serii mam robic oraz powtórzen aby efekty byly

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3708| Data: 2002-05-20 11:15:29| Liczba SOGów: 2
  • jak szybko schudnąć

    itd ...teraz sporo gram w kosza od 2 do 4 razy w tygodni po 1,5 2godz jednak to nie sprawia że chudne...prosze o pomoc jakie areoby dożucić, pilnie jakiś spalacz i dietka...musze zejść do jakiś 70kg bo jak na rozgrywającego to wolno się ruszam

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 3072| Data: 2004-12-04 12:50:16| Liczba SOGów: 2
  • Szybkość uderzeń i kopnięć

    walki ćwiczę już dobrych 7 8 lat. zauważyłem, że przydałoby mi się trochę szybkości...dotyczy uderzeń i kopnięć. w jaki sposób można to wytrenować do dyspozycji mam domowy sprzęt : worek treningowy jak na nim ćwiczyć, żeby

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1015| Data: 2010-03-21 23:30:38| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie mięśni po złamaniu nogi

    nodze tylko dalej chodził o kulach i ćwiczył zginanie i prostowanie max. zginam już tak około 100 stopni i mam pytanie jak szybko wyćwiczyć mięsnie czworogłowe ud bo czuje,że to one blokują, no i jak będe chciał niedługo stawać na tej nodze to

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1005| Data: 2013-08-19 14:55:50| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}