Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak szybko wyćwiczyć biceps

Strona 4 z 2774

  • Trening do poprawy i oceny [szybko bo od poniedziałku zaczynam]

    800 gram // się zapotrzebowanie na tłuszcze: 400 gram // wydaje coś o sobie: mogę jeść dużo. jak zaczynałem ćwiczyć po siłowni zjadałem jajecznice z 12 jajek. póżniej mi odradzono ze względu na ograniczoną przysfajalność mojego

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 572 | Data: 2008-06-20 19:08:33 | Liczba SOGów: 1
  • błedy podczas treningu bicepsów

    ostatnio byłem zobaczyc na siłownie jak chłopaki cwiczą i jak zobaczyłem jak cwiczą bicepsy to sie za głowe złapałem wiec postanowiłem dac tu artykuł który

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3752 | Data: 2003-09-05 15:15:09 | Liczba SOGów: 0
  • Jak odchodzić (z mięśni) łydki ?

    to sama tkanka tłuszczowa ale równierz mieśnie nie są one zarysowane bo pokryte tkanką tłuszczową ale są trochę twarde jak napnie. generalnie nie jest ona gruba chce zżucić z całego ciała do 5 kg, jedynie łydki wyglądają najgrubiej w porównaniu

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 6136 | Data: 2004-07-21 11:12:51 | Liczba SOGów: 0
  • Dietka do poprawy i oceny [szybko bo od poniedziałku zaczynam]

    800 gram // się zapotrzebowanie na tłuszcze: 400 gram // wydaje coś o sobie: mogę jeść dużo. jak zaczynałem ćwiczyć po siłowni zjadałem jajecznice z 12 jajek. póżniej mi odradzono ze względu na ograniczoną przysfajalność mojego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 527 | Data: 2008-06-20 19:06:36 | Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć damski brzuch ?

    też tak ćwiczyć ale ja myślę że to niezbyt dobry pomysł no i nietrwały czy może ktoś mi podpowiedzieć jak powinna ona ćwiczyć i ile razy w tygodniu żeby osiągnąć zadowalający wynik szczególnie prosze o odp. panie

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 6120 | Data: 2005-02-23 21:35:33 | Liczba SOGów: 4
  • jak szybko i skutecznie nabrac mięśni

    od tygodnia biore gainetra vitalmaxa worcjach dwa razy po 2 lyzki. aktualnie ważę 65 kg przy wzroście 180. powiedzcie mi czy mam teraz ćwiczyć jeżeli tak to jak pozdro czekam na odp.=]

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4293 | Data: 2005-07-21 18:17:48 | Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć biceps i triceps bez sprżetu?

    jak najlepiej zwiększyć mięśnie bicepsu i tricepsu nie mając w domu sprzętu, oprócz sprężyny .

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5223 | Data: 2010-11-16 22:02:03 | Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć biceps?

    od 1,5 roku zaczynałem od 32cm a obecnie mam 37cm. ćwicze 3 razy w tygodniu biceps albo 2razy,albo raz , zależy jak wypada.i cwicze go razem z plecami.jak mozecie, to podajcie mi jakie ćwiczenia i ile serii mam robic oraz powtórzen aby efekty byly

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3696 | Data: 2002-05-20 11:15:29 | Liczba SOGów: 2
  • Jak polonczyc CIEZKA PRACE Z SILOWNIA RADY

    witam mam prośbę możecie mi doradzić jak i ile ćwiczyć w tygodniu itp bo mam przez najbliższe dwa miesiace bardzo ciężka prace fizyczna i nie chciałbym spalić mięśni i spasc z wagi

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 7292 | Data: 2010-06-19 16:10:45 | Liczba SOGów: 1
  • jak szybko schudnąć

    itd ...teraz sporo gram w kosza od 2 do 4 razy w tygodni po 1,5 2godz jednak to nie sprawia że chudne...prosze o pomoc jakie areoby dożucić, pilnie jakiś spalacz i dietka...musze zejść do jakiś 70kg bo jak na rozgrywającego to wolno się ruszam

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 3063 | Data: 2004-12-04 12:50:16 | Liczba SOGów: 2
  • Szybkość uderzeń i kopnięć

    walki ćwiczę już dobrych 7 8 lat. zauważyłem, że przydałoby mi się trochę szybkości...dotyczy uderzeń i kopnięć. w jaki sposób można to wytrenować do dyspozycji mam domowy sprzęt : worek treningowy jak na nim ćwiczyć, żeby

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1008 | Data: 2010-03-21 23:30:38 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie mięśni po złamaniu nogi

    nodze tylko dalej chodził o kulach i ćwiczył zginanie i prostowanie max. zginam już tak około 100 stopni i mam pytanie jak szybko wyćwiczyć mięsnie czworogłowe ud bo czuje,że to one blokują, no i jak będe chciał niedługo stawać na tej nodze to

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1002 | Data: 2013-08-19 14:55:50 | Liczba SOGów: 0
  • co mam ćwiczyć i jak mam ćwiczyć co jeść itp

    w nogach rękach itp , i wiele innych , jednym słowem to chciałbym być takim ninja heh , i co mam robić w związku stym jak jeść i ćwiczyć, mogę jeść np : przez 3 dni to samo np kurczaka , najbardziej zależy mi na nogach bo od tego zależy kondycja

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 923 | Data: 2010-07-19 13:07:13 | Liczba SOGów: 0
  • Biceps nie rosnie

    pytanie ile może bicek nie rosnąć i jak go ponownie zachęcić do ponownego się rozrastania jak zaczynałem regularnie ćwiczyć miałem 33cm po około 2 mieś urósł

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 2052 | Data: 2013-06-05 18:38:40 | Liczba SOGów: 1
  • KLATA I BICEPS

    mógłbym ćwiczyć klatkę i biceps np:co drugi dzień a zwłaszcza klatkę w celu dopracowania tych partii mięśni czy jak bede tak ćwiczył czy się powiększą z góry dzięki za pomoc:

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2645 | Data: 2006-11-04 20:07:20 | Liczba SOGów: 1
  • jak szybko można nabrać mięśni

    jak ćwiczyć ile ćwiczyć żeby szybko spalić tkanke tłuszczową z brzucha i wycwiczyć ładne mięśnie klatki piersiowej

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1170 | Data: 2010-11-29 16:58:38 | Liczba SOGów: 0
  • Jak szybko rośnie mięsień?

    /20030710191901 witam wszystkich! jestem nowy. mam pytanie: ćwiczę od lutego tego roku i mam w bicepsie 33cm. jak zacząłem to miałem 28cm. czy przez te 4m ce ćwiczeń dobrze urusł biceps czy za mało bo coś ostatnio przestał rosnąc!

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3743 | Data: 2003-07-10 19:19:04 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na biceps

    lat i jestem chudy 184 cm 68 kg. a w łapie mam 27cm. [lol2] na siłkę nie chodzę i chciałbym popracować nad bicepsem. jak wiadomo na treningach też mamy jakieś ćwiczenia na siłę itd. ale to mi nic nie daje ... w domu mam 1 hantelek 12 kg. i

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1895 | Data: 2009-09-15 18:13:56 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć we własnej siłowni?

    dwa gryfy jeden taki wygięty a drugi prosty krótka taki na rękę z ciężarami nie ma problemu bo sam sobie robię, jak mam zacząć ćwiczyć, w jakie dni, jakie ćwiczenia, czy zrobić jakieś dodatkowe przyrządy do ćwiczeń kupić jakieś gryfy jednym słowem

    Odpowiedzi: 85 | Ilość wyświetleń: 2680 | Data: 2013-04-02 18:44:54 | Liczba SOGów: 0
  • ból lewego nadgarstka jak temu zaradzić?!

    witam mam dosyć istostny problem. od jakiś 2 tygodni boli mnie nadgarstek ale tylko gdy wykonuję cwiczenia na biceps typu uginanie sztangi stojąc. w tym momemcie

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 408 | Data: 2013-12-11 19:19:17 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}