jak szybko

[...] rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, cycki też trochę większe, a jeśli chodzi o kostki i nadgarstki to raczej nic się nie zmieniło a jeśli tak to nie zauwazlnie, czyli dalej jest cienko, [...]

jeszcze nie zrobilem wyliczen, bo diete robilem na szybko i chce od jutra zaczac :D a jak narazie nie mam czasu, wyliczenia zrobie jutro i poprawie wszystko ;) a czem lepiej pic mleko chude ?? "gdzie masz kurna białko?!!" - to co dodac jeszcze ??

Nie chodzilo mi zeby ktos sie klocil tylko czy moze byc takie polaczenie i czy efekty beda dobre... a jak nie to co najlepiej polaczyc zeby efeklty byly szybko i dobrze widoczne... i nie chodzi mi o anaboliki

3 miesiące... Odezwij się za rok, tutaj nic szybko nie przychodzi. A jak z dietą?

[...] posiłku)... Ale mając deficyt energetyczny (energia spożywanajakiego może organizm korzystać (mięśni organizm tak szybko nie rozkłada w celu uzyskania energii, a glikogen wystarczy na niewiele). Aeroby/cardio/interwały ładnie podnoszą [...]

[...] zapach łagodny/ostry, ale za smród odpowiedzialne są bakterie. Przy niektórych chorobach też zpach potu się zmienia ale tutaj nic nie wskazuje że chłop jet chory. Możliwe, że masz sfatygowane już koszulki które nawet wyprane bardzo szybko zmoczone oddają ten przydki zapach który przechodzi na pachy nawet jak ją zdejmiesz - ja takie już wyrzucam.

[...] w tej sytuacji jesteś młodziutka, ale nie na tyle by móc sobie pozwolić na aż taki brak rozsądku. głodówka i hopki to nie rozwiązanie. każda chciałaby schudnąć szybko i jak najwięcej, nie tędy droga i nikt na tym forum tego nie będzie popierał. jeśli jesteś gotowa na uzyskanie ładnej, sportowej sylwetki to tu taką pomoc otrzymasz :-)) [...]

a jak zrobie ten jeden cykl to juz bede mogl o wszystkim dyskutowac??? z tego co ja kojarze przy krotkich cyklach nie obowiazuje zasada ze przerwa miedzy cyklami=dlugosc cyklu ... inaczej mozna by robic cykle 2on 2off w nieskonczonosc... akurat temat krotkich cykli jest mi dosc bliski bo dosc intensywnie sie tym interesowalem i najbezpieczniejsza [...]

Możesz jak najbardziej jeść jajka na noc. Też zawierają długowchłanialne białko. Zresztą na amatorskim poziomie to ma małe znaczenie czy będzie to szybko czy długowchłanialne białko. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-01-09 19:46:30

Jestem osobą która z dietą i treningami od niedawna ma do czynienia, dlatego proszę mnie poprawić jak napiszę głupotę. Denerwują mnie takie osoby co wejdą na dany temat i zamiast pomóc to "odsyłają" byś sobie sam poszukał w internecie. Rozumiem, nikt nikomu diety nie ułoży itp. itd. ale może dać jakieś zarysy lub coś. Ja czytając forum sam [...]

Mam zdanie jak Banan. Kreatyna to najlepszy, najskuteczniejszy i najlepiej przebadany obecnie suplement. Inne pojawiają się z zapewnieniami, że są WOW i znikają tak szybko jak się pojawiły.

Swoja droga nie brales zadnego clomidu/tamoxifenu przez ten czas bo LH/FSH dosyc szybko poszlo do gory. Te parametry wcale nie wygladaja tragicznie. tamoxifen i clom nie leciał, może tak jak wcześniej ktoś napisałem ten bold tak pociągnął estro. W trakcie bomby leciał jedynie aromasin

Pierwsza opcja to Hcg co prawda przyblokuje ale test będzie wreszcie wysoko i estro też pójdzie w górę, później sermy szybko powinny zadziałać i odblok przebiegnie bezproblemowo. Druga opcja to ciągnąć teraz clom i nolve ale nie wiem jak długo będziesz czekał aż test wskoczy w widelki.

[...] wreszcie wysoko i estro też pójdzie w górę, później sermy szybko powinny zadziałać i odblok przebiegnie bezproblemowo. Druga opcja to ciągnąć teraz clom i nolve ale nie wiem jak długo będziesz czekał aż test wskoczy w widelki. Ale skoro LH i FSH są w normie to nie oznacza że jestem odblokowany i clomid jest zbędny i powinienem teraz ciągnąć [...]

jak rosnie za szybko fat to skoryguj diete

Wszystko idealnie opisał Michał, nie ma co się spieszyć z cięciem kalorii bo potem nie będzie już z czego ciąć jak organizm szybko się przyzwyczai a z kolei ile można kręcić cardio bo przy pewnych ilościach już to staje się nie dość że uciążliwe to mocno wpływające także na układ nerwowy, nie spieszyć się i będzie dobrze

Dremor, zależy czy w takich treningach następuje np. zmiana tempa. Nie wiem do końca, jak wyglądają te treningi, ale popatrzmy np. na Pudziana. Koleś był super na skakance jednostajnym tempem, a podczas walki puchł szybko. Tak samo z ćwiczeniami siłowymi. Ja w więzieniu zapieprzałem swoimi systemami, np. 2100 popmpek w godzinę czy 1400 przysiadów [...]

[...] są trzy powody jego zgaśnięcia: 1) Wprawdzie ja się nie zgadzam z twierdzeniem, że Nastula dominował na początku, ale na pewno nie dominował też Nogueira. Zauważcie, że jak Nastula wylądował w gardzie Mino - bądź co bądź jednemu z najniebezpieczniejszych miejsc na ziemi - to strasznie dużo siły używał by nie dać się wkręcić w jakąkolwiek [...]

[...] koksy poniewaz nie umieja byc cierpliwe i trenowac regularnie co przynosi efekty. Wiec stary wez sie za diete i ostre treningi a nie glupoty ci w glowie! Jesli dysponujesz jakimis finansami jakis gainerek jako uzupelnienie diety ok. Co do treningu jesli zalezy ci na masie spruboj FBW . [...]

jak dla mnie za szybko sie wkreca , chyba, ze okolotreningo mialbym stosowac to spoko.