[...] cykl: meta lub test. Meta 5-6 tygodni lub prop 7-8 tygodni (duzo klucia, moze byc tez enan/cypio przez 10 tygodni). Ja bym polecial na twoim miejscu propa solo zeby zobaczyc jak dzialaja SAA na mnie. Jakby cos sie dzialo propa szybko wychodzi z organizmu. Na drugi cykl powiedzmy test z meta, a na trzeci test z winem. Czaisz juz? Dopiero dalej [...]
[...] napisac>< pierwsze 2 po miesiacu cwiczen... http://imageshack.us/photo/my-images/24/1001238n.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/691/1001244na.jpg/ a tutaj juz po jakis 4 miesiacach aktualne.. http://imageshack.us/g/35/04082011001.jpg/ niestety nie wiem jak wstawic fotki jak jakis mod moze to niech wstawi... wiem ze dluga droga [...]
Sliwulla ale sa rozstępy i ROZSTEPY Ja niestety mam te 2 i watpie czy jakies kremy mi pomoga. Niestety zbyt szybko złapałem mase głównie na ramionach i teraz mam takie ROZSTEPY miedzy klatka a bicepsami ze kilka z nich jest szerokich na grubość palca Dobrze ze to takie miejsce ze jak mam opuszczone łapki to nic nie widać Ale najgorsze jest to [...]
[...] co się rzuca w oczy to fakt, że nie masz za dużo ciężarów na siłowni. Jak dobrze się przyłożysz do trenowania to dość szybko Ci braknie obciążenia w podstawowych ćwiczeniach jak martwy ciąg, przysiad, wiosłowania, wyciskanie. Ale jak potrzebujesz jakichś wskazówek to możesz sobie zajrzeć do tematu Pierwszy rok treningów znajdziesz tam wszelakie [...]
[...] duzej masy miesniowej-masa miesniowa spadnie. Odstawiasz sterydy, ale cwiczysz dalej wiec "mieso" zostaje. Nie bedzie go tyle co na samym cyklu(wiadomo..brak wspomagania to chocby i motywacja/trening gorszej jakosci...mniejszy anabolizm...wiekszy katabolizm) ale duza czesc pozostanie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-12-11 23:09:18
[...] betaoksydacja w mitochondriach, czyli odcinanie dwóch węgli i czterech wodorów od łańcucha kwasu tłuszczowego. W ten sposób tłuszcze mogą być równie szybko wykorzystywane jako źródło energii jak glukoza z pokarmu, ale niektórym się o tym "zapomina", a inni nie mają o tym pojęcia" To śie trawi czy może wchłania?? "tłuszcz [...]
[...] odnośnie tych grup krwi. Np. mój tata ma grupe krwi zero (według D'Adamo urodzony mięsożerca, wskazane duże spożycie czerwonego mięsa, gluten szkodzi takiej osobie) i ma jakąś chorobę że nie może jeśc produktów zawierających gluten co więcej ostatnio poszedł na badania krwi i wiele parametrów jego krwi odbiegało od normy - diagnoza postawiona [...]
nie porównujcie propa do wina , ja kiedys stosowałem jak prop był bolesny jako rozdzienczalnik prolo kiedyś jeszcze też właśnie miałem k****sko bolący unichem, rozdzieczałem farmadonem. Odnosnie propa i wina depot Po propie ropnie szybko zanikają , przeważnie jak ktoś jest uczulony jest ból około dwudniowy. wino jest na bazie wody tak wiec dobre [...]
[...] dlatego zaleca sie czesto rozbijanie dawki na 2x0.5(rano i wieczorem) - mniej sajdow i mniej towaru pozostaje niewykorzystane. Ja bralem ostatnio rok temu i powiem waz ze jak mialem na buzi taka lekka plamke, to po MT2 zrobila sie ciemniejsza i jest taka do dzis, pomimo tego ze sama opalenizna zeszla. Nic strasznego - ale trzeba [...]
jak nie ma sie masy to czlowiek nigdy nie zrozumie ze ludzie sa rozni ,jednym wchodzi szybko duzo miesni i tluszcz inni walcza o kazdy kilogram ,nie kazdy moze byc pociety i z talia 70 cm .mi sie sylwetka podoba ,sam jestem w podobym przedziale masowym i wcale na tych fotac nie ma jakiegos duzego otluszczenia ,nie przesadzajcie
[...] glupot, bo jeszcze ktos to lyknie. Za szerzenie herezji mozesz tu bana wylapac, wiec nie pisz co Ci slina na jezyk przyniesie powielajac mity sprzed 20 lat. Miesnie brzucha, jak kazde inne potrzebuja czasu na regeneracje. Gdybys nie wiedzial, to pracuja rowniez przy normalnym treningu na silowni, czy na sekcji. Cwiczyc 6x brzuch, to podobna [...]
Wrzuciłem 2-3 jaja w 1-2 posiłek. Posiłek 6 przesunąłem na wcześniejsza godzinę, a przed snem chce tak jak radziłeś wrzucić jeszcze ryż, tyle że zastanawiam się w jakiej formie go podać ? (nie chce podawać w takiej samej formie jak w posiłku 4 bo za szybko mi zbrzydnie) - jakieś pomysły ? Do posiłku 4 dorzuciłem surówkę I jeszcze jedno pytanie czy [...]
[...] jest bardzo ważna, to fakt. Jednak w Twoim przypadku znaczącą role odgrywa gen. Prawda jest taka, że co nie kupisz to i tak urośniesz. Mam kumpla który wyglądał podobnie jak Ty też jakoś po 4-5 miesiącach. Każdy mu gadał, że musi coś wbijać bo nie ma możliwości żeby tak szybko rosnąć a prawda jest taka, że nie miał nawet kasy na jedzenie. W [...]
poza tym białko i BCAA kupuje się w innych celach mimo że aminogram białka zawiera te aminokwasy to nie zadziała dokładnie tak jak oczekujemy tego od BCAA czyli szybko, czas odgrywa tutaj ważną rolę po dwa BCAA dawkuje się ~1g/10kgmc czyli jak ważysz np 90 kg to około 10g BCAA walisz na porcje, czyli wg twoich obliczeń 50 gram ostrowi gdybyś [...]
Używałem wyszukiwarki, ale i tak nie znalazłem wszystkich odpowiedzi, których szukałem :E EDIT: Głupi enter wysłał posta ;c Ok, to te kalorie jak odejmować? Może być codziennie po 100, czy za szybko?:P Kreatynę przyjmowałem wg zaleceń pana MK - tylko w dni treningowe, 5g przed i 5g po treningu - i wtedy ponoć można przyjmować ją cały rok. Czy to [...]
[...] 640 454 650 461 660 468 670 475 680 482 690 489 700 496 po lewej ciezar założony, po prawej rzeczywisty. Inna sprawa jest jesli ciezar na sownicy jest w formie stosu (jak na wyciagu) i ciezar przenoszony jest za pomoca tasmy. tam ciezar powinien byc rzeczywisty, chociaz producent moze przeliczyc go na ten 'zawyzony' Zmieniony przez - [...]
[...] jeszcze za wczesnie na satysfakcje i zeby kontynuowac leczenie closti... Jestem zawiedziony bo po przewertowaniu internetow widze, ze nikogo closti nie przywrocil do zycia jak trza... Moze wrocic do merionalu? Boje sie zazywac sterydy, przynajmniej na razie ;/ Czy ktos zazywal merional? Czy jest jakakolwiek szansa na wyjscie z tej dolegliwosci [...]
Unikam , ze względów "mentalnych" wole produkty które mogę szybko spożyć , zdaję sobie sprawę że schab stanowi dobre źródło białka , i tak jak pisałem staram się 2-3 razy w tygodniu go spożywać , wołowina kojarzy mi się "fast foodem" dlatego jej unikam. Czas pokaże jaki wpływ na mnie ma moja dieta. Jak na razie czuje się [...]
Thx Banan za cierpliwosc, a co do abonamentu: "Niestety, kody skończyły sie i zostana przysłane mozliwie szybko. Administracja powiadomiona. Przepraszamy" wiec nie wiem jak to rostrzygniecie :/
[...] wolniej przez np. 2h a nie szybko przez 30min chce schudnąć do 80, najlepiej 75 i wtedy zacząć porządny trening na siłowni. Tylko mnie niepokoi to że ta waga nagle stanęła, cały czas jem tak samo. możliwe że sie organizm "przyzwyczaił" do takiej ilości kcal ile teraz jem i stara się spalać jak najmniej tłuszczu czy coś w tym stylu?
TRWAŁY PRZYROST MASY
