jak szybko

po pół h już powinna majtki zdjąć jak nie to trzeba postawić jej flaszkę na szybko

jak do***iesz uda do tych 80u to beda sie ocierac juz o siebie i wtedy nie bedziesz szybko biegal

kamagre a co bales sie ze zlejesz sie tak szybko jak prawiczek i juz bedzie mietka faja czyDD doskwiera Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-07-25 13:15:04

ozzy ile kcal leszczu? ;-D Zbiłem do 3900kcal i będę paczał za tydzień jak wymiary stoją, boję się że za szybko będzie leciało teraz

Wiem, że wygórowane wymagania, ale tak - myślę, że znajdę paru takich na SFD. Chyba, że uważasz, że za duże wymagania? :/ Ale z Twoimi 28 cm też Cię przyjmę wyjątkowo, bo szybko umiesz sprintować - więc jak coś to mnie na plecy weźmiesz i będziemy uciekać razem.

[...] bo w obecnym stanie srednio mi sie chce pisac cos wiecej. Operacja przebiegla zgodnie z planem, fajnie bo nie poszedlem spac wiec widzialem artroskopie na kamerze i na rtg jak wchodza sruby}:-(}:-( Jak sie lepiej poczuje to cos wiecej napisze. No i fotka moich mowych kolan8-) Jezeli czyta to ktos kogo dzisiaj boli zab, brzuszek albo zwyczajnie [...]

no to ejst porazka..... ja sie ostatnio tak szybko vvkvrviam ze szok i zaraz krzycze.... a pozneij jak sie zastanowie to w sumei za szybko moze to rpzez sesje co ?? albo maturke, nie wiem co tam mozesz meic

To zdrowiej szybko:-) i zasuwaj na treningi. Jak miska teraz? MOC z Tobą

[...] pomyślałam, że dołożę jeszcze 5 kg udało się ale już tylko raz :-) I tak jestem z siebie dumna, dobrze znać swoje możliwości. nie chwaląc się oczywiście :p MC - wczoraj jak na razie poszło 85 kg Miska Dziś na kolację będą krewetki :-D Jest to ich debiut na moim talerzu, gdyż nigdy wcześniej ich nie jadłam, podobno smaczne i przede [...]

[...] 94cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: Mierzone na wysokości sutków 109 cm, ciężko było samemu mierzyć więc tu nie wiem. OBWÓD BARKÓW: nie wiem jak to zrobić OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 120kg x 4, 80kg x12, 100kg x 8 [...]

Oddy Ale ja nie chcę ćwiczyć dwuboju. Koleś po prostu miał mi pomóc z techniką w podstawowych ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno [...]

muszę sobie blender ogarnąć, bo z rana czasem przed pracą jak trzeba szybko oj**ać, to szejk by wjechał idealnie ;)

Co do diety to tak jak pisałam-więcej ściąć więcej nie mogę, bo już na ten moment schodząc cyklicznie z wartością makroskładników pokarmowych jestem n apoziomie 1g wędli na kg masy ciała (białko 2,2-25,5g a tłuszcze 0.9-1g/kg masy ciała) a to już dolna granica praktycznie-jedynie co mi zostaje jeszcze w zanadrzu to zejść do 30g węgli i na ketozę. [...]

Ok-chyba wszystko jest tak jak powinno być -temat rusza ,można juz się wpisywać i zakładać tematy Z zadaniami ruszamy ,na Prima Aprilis-czyli od 1 kwietnia a kończymy 30 kwietnia Link do modułu kwietniowego : https://www.sfd.pl/Temat_w_opracowaniu_nic_nie_pisa%C4%87_%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t1187495.html Powodzenia i [...]

[...] podbarkowej i mięśnia nadgrzebieniowego. Ale te 3 msc oslabily cala obręcz i spowodowało pogłębienie się ciasnoty - bark wysunal sie ku przodowi ... ciasnota nie jest tak ze jak karabin bark mi strzela... leciutkie strzelanie przy rotacji zew i wew. Nieustany bol scigna bicepsa glowy dlugiej. Historia zatoczyla kolo lekarz kazal nie ruszać [...]

[...] dla BJPenn.com, Valerie Loureda opowiedziała o kulisach dołączenia do Bellatora oraz zbliżającej się walce. „Od momentu, w którym Bellator odezwał się do mnie i po tym jak bardzo wysoki profesjonalizm zaprezentowali, coś mnie do nich przyciągnęło. Zawsze byłam perfekcjonistką wraz z moim nazwiskiem i marką i wiedziałam, że jest to właściwa [...]

Mam takie założenie żeby nie przekraczać raczej 500mg tygodniowo żeby minimalizować skutki uboczne ponieważ zamierzam tak sobie lecieć raczej długo, za jakiś czas coś dorzucić ewentualnie na parę tygodni jak wszystko będzie ok i potem z powrotem samego testa ciągnąć. Ewentualnie jakieś mostki ale czy przy takich małych dawkach będzie sens schodzić [...]

[...] i ilosc kcal, zeby ci sie wszystko na cacy zgadzało). staraj sie w miare mozliwosci urozmaicac menu zeby ci sie szybko nie znudzilo. oczywiscie mam na mysli zamienniki a nie jakies szatańskie zmiany :DDD u mnie to wygląda tak, ze jak sobie rozpisze diete, to trzymam się jej dość szablonowo (nie często wprowadzam urozmaicenia), a to dlatego, ze [...]

Daj szybko fotki, ale mówie jak już tak wyszło że mało widać to raczej dobre pozycje tego, aż tak nie zmienią. Ale daj fotki obadamy i pamiętaj nie ma co się bronić przed krytyka, wiem, że boli, wzbudza złość i dół. ALE przyjmij to jako Radę i ciesz się z nich, bo zawsze będziesz wiedział nad czym popracować. Sam wiele wad mam i lubie jak ktoś mi [...]

Maacek, jogut, mleko czy inny nabiał to jakaś szansa na rozluźnienie stolca ;-D Najpierw w celu rozjaśnienia sytuacji wrzucę kolejną rozpiskę na, nazwijmy ten dzień, DBW (Dzień Budowania Wydolności), a dzień z którego rozpiskę wrzuciłem wcześniej, nazwę DBS (Dzień Budowania Siły). Rozpiska DBW /SFD/2018/4/11/dc62b431230d48f0b4dfd7f92e64af71.jpg [...]