SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to jest własnie najgorsze jak trzyma sie rygorystyczną diete i trening rezygnuje z uzywek a ludzie i tak mówią ze cos brałem bo szybko urosłem...

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 13:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jaki duży taki głupi :D http://www.youtube.com/watch?v=N5GVhnQHCn0&feature=related Takie rozstępy jak pokazuje w 1:04 to chore... koleś miał mocne kompleksy i bardzo szybko chciał być duży. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-20 21:23:54

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 21:20:17 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] garbacza na scene stawiacie %-) on sie nadaje tylko na internet i nigdzie wiecej, dla mnie to poprostu karakan ktory zaczal chodzic na silownie, szybko za koks sie zlapal(jak wielu mlodych probuje, tylko niewielu idzie dalej), bo pewnie dostawal becki w podstawowce... wiem ze dla niektorych wyglada bosko, forma nie osiagalna, ale ogolem [...]

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 18:36:03 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    już nie wygląda jak garażowy koks, szybko mu to idzie

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 21:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie tkwi błąd?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1600 to i tak zapewne juz sie ograniczasz, ja bym juz dalej w dol z kaloriami nie leciala tylko dolozyla sport. wiadomo, ze jak obetniesz kcal to szybko schudniesz, ale nie ma co sobie rozwalac metabolizmu. Rowerek dobra sprawa jesli chcesz nabyć kondycji, ale to umieśni Ci nogi, moze zlego slowa uzylam wyrzezbi/zaznaczy miesnie wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4686 Data: 2008-09-08 17:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do kombinowania sie zgodze - moze i za duzo. Ale: tez chce troche zobaczyc co mi odpowiada a co nie. Pretekstow nie szukam absolutnie - tu gdzie jestem jest jak jest jesli chodzi o czas pracy i tego nie zmienie ;-) Zwyczajnie nie daje rade czasem i tyle. Zgadzam się. Podejście dobre. Ale niech się wypowiedzą inni doświadczeni (jak Antek), bo wg [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 15:13:45 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Takie cos na szybko. Jestem w trakcie ladowania i byla moc we wiosle. Tylko tyle cwiczen, ale sporo serii plus regresy i jestem w miare kontent ;-) Bieznia dzis duzo lepiej jak ostatnio. To byla dobra decyzja wczoraj odpoczac. Prawdopodobnie pojade dzis ostro po bandzie, ale to troche w ramach eksperymentu na samym sobie. Ostatnio jadlem co [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 13:08:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] był cięzki, chyba dlatego, że @ przyszła. Jak wróciłam z obory to wlazłam pod kocyk, chyba nawet spałam 15 minut %-) aż dzicz nie przebiegła przez pokój , ale wstałam jak nowo narodzona. SHOW TIME też swoje zrobił jak dla mnie smak ohydny ale działanie dobre. Trening B 0 Rotatory 1. Renegade row 3x10 8,75 8,75 8,75 8,75 8,75 8,75 7,5 [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 18:16:35 Liczba szacunów: 8
  • GOŁOTA ZNOWU NOKAUTUJE !!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] drugi po komendzie „stop” Gołota strasznie się zdenerwował i podszedł do odwróconego tyłem sędziego i puknął go rękawicą w plecy! Zamarłem przez moment, jaka będzie reakcja sędziego, ale on prawidłowo zareagował i zawołał na bok Lewisa i zabrał mu kolejny punkt. Lewis próbował klika razy zaskoczyć Andrzeja pochylał się nisko [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4089 Data: 2003-11-15 17:23:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] i opanowany że nie trafi w tętnicę udową? Że nic się nie stanie? Jak dla mnie to zbyt duży optymizm i zbyt lekkie podejście do ludzkiego życia. Sam widziałem tylko raz jak ktoś atakuje nożem, i to był raczej pokaz niż chęć zrobienia krzywdy, ale od tego czasu straciłem sentyment do wszelkiego żelastwa. Sytuacja była taka, że dwóch gości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 10:04:41 Liczba szacunów: 0
  • OCEŃCIE PLAN...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, ponieważ trenowane mięśnie pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 2004-04-05 22:25:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] możesz je podbić tłuszczami.musisz sam tutaj pokombinować.to jest proste kcal na plus masa kcal na minus lecisz w dół nie ma tutaj tajemnic.Policz ile kcal wczoraj zjadłeś i jaki masz rozkład b/t/w/ i sam zobacz http://potreningu.pl/diety ustaw sobie taki rozkład na start 2.5 gr białka/kg 1 gr tłuszczy i reszta węgli a potem tą dietą manipuluj [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4771 Data: 2014-11-23 21:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do siebie liczby wyświetlone poniżej. Ekran przesuwaj jednym stałym tempem (nie za wolno). Nie można się zatrzymywać. Kiedy będzie napisane Podaj wynik! szybko powiedz jaki jest wynik Twoich obliczeń. Nie możesz się zbyt długo zastanawiać. START... 1000 40 1000 30 1000 20 1000 10 Podaj wynik! Jak to zrobisz przesuń stronę niżej. Wyszło Ci [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-07 15:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    mozesz skrocic czas przerwy miedzy seriami/cwiczeniami do 90s. Ale postaralbym sie o obciazenie :]. Co do tricepsa, jak robilem dla poczatkujacych planik Mawashiego to pamietam ze tric szybko sie pompowal. Jak dla mnie genialne cwiczenie na te miesnie :] Pzdr Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-09-23 20:41:08

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 20:39:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] no koncowka to juz byla ciezka:D 7.wznosy bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) - spoko luz z ugieciem nog 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) - jakies to bylo proste, najpierw wzielam 5,5 kg, potem 11 i jakos mi lekko poszlo, moze jutro poczuje?!?! 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) - spoko [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-04-23 20:31:01 Liczba szacunów: 0
  • no dobra, jak zadzialalo, napisze rano:D ale ogolenie bardzo mi sie podobalo:D szybko czas zlecial:D a nie znosze nudy w cwiczenaich:D co ty tam goliłaś?? :-> |-)

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-04-24 08:19:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] zebyś nie uciekała :) jedz więcej mięcha, bo białko pomaga w chudnięciu - to wyznaczone przez Obliques 120 gram MUSI być codziennie a sztuczne białko to narazie zostaw jako słodki dodatek do placuszków owsianych :) i nie bój tej siłowni, tam nie gryzą, albo znajdź inną bardziej przyjazną, silowy trening uzależnia i szybko zobaczysz jak [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-09-15 23:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiec w silke za bardzo sie nie zaglebiam wiec ta wiedza o tkorej tyle piszesz jest mi w ogole niepotrzebna:p Skoro ci jest nie potrzebna to olej to co pisałem i ćwicz tak jak ćwiczyłeś, dalej stój w miejscu i zastanawiaj się nad tym co jest nie tak jak powinno. Mnie to nie obchodzi, jeśli ktoś olewa to co pisze, ma to gdzieś i setki razy pyta [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5162 Data: 2009-02-19 16:37:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] - Możesz oprzeć ciężar o ścianę bez obawy, że się stoczy. - Wygodne uchwyty - Bezpiecznie przeniesiesz ciężar z miejsca na miejsce. Szybko zamontujesz go na gryfie lub stojakach na obciążenie. - Idealna waga - Zapomnij o niedoważonych ciężarach. U nas kupujesz dokładnie taki ciężar jaki opisujemy. - Żeliwo najwyższej jakości - To gwarancja [...]

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-17 14:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Obiecana nowa oferta na stojak z regulacją i asekuracją Kelton HOME model HS9 w nowej cenie 299 PLN + transport tylko 19 PLN !!! Dostaniesz: Mocna, stabilna, wytrzymała konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Nie produkujemy chińskich zabawek. Tylko z taką konstrukcją będziesz mógł cisnąć na klatę MEGA ciężary. Ten stojak wytrzyma PÓŁ TONY obciążenia! [...]

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-03 17:42:23 Liczba szacunów: 0