SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko biegać na 1000m

  • Witam wszystkich Zapewne patrząc na tytuł tego tematu i na wymiary jakie podałem przed chwilą, doszliście już do wniosku, że jestem kolejnym sezonowcem, który nie widząc rezultatów na swoim ektomorficznym ciele szybko zarzuci ćwiczenia. Otóż nie. Nawet jeśli nie uda mi się osiągnąć zamierzonej sylwetki, nie będę się tym przejmował. To tylko jeden [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2009-07-31 15:15:40 Liczba szacunów: 0
  • 1000m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] pamiętaj o wyprostowanej sylwetce,bidora do przodu,prawidłowa praca rąk wzdłuż tułowia,mięśnie rozlużnione,zwracaj z początku uwage na dokładnośc wykonania a nie szybkość;jak masz to robić jest opisane w poście o o gólnorozwojówce(u góry podwieszony) Wtorek 3km truchtu + 15min rozciągania + 3x3min("żywym" tempem ale nie tak mocno [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2004-09-18 18:50:12 Liczba szacunów: 0